So woadi aduan bi a wɔde ayɛyɛde anaa galik pii ayɛ na woasusuw hua a efi w’anom ba wɔ ɛno akyi no ho pɛn? Anaasɛ hua a ɛnyɛ dɛ a efi w’anom ba bere a wosɔre anɔpa no? Ɛyɛ ade a ɛfata ankasa sɛ wobɛhome kakra wɔ mmere te sɛ eyinom mu. Nanso, sɛ wokɔ so home ɛmfa ho sɛnea wobɛhohoro wo sẽ na woama w’ano ho tew a, ɛyɛ biribi a ɛsɛ sɛ wohaw wo ho. Wɔ aduruyɛ mu no, yɛfrɛ saa tebea yi "halitosis." Ɛwom sɛ mpɛn pii no eyi nyɛ yare a emu yɛ den ho sɛnkyerɛnne de, nanso ɛtɔ mmere bi a ebetumi ayɛ ɔhaw bi a ɛwɔ yɛn anom anaa ayaresa tebea bi a ɛwɔ nipadua no fã foforo ho sɛnkyerɛnne.
Wobɛyɛ dɛn ahu sɛ wo ho yɛ wo yaw anaa?
Eyi ne ɔhaw kɛse. Ɛyɛ den ma yɛn sɛ yebehu sɛnea yɛn ankasa home hua te ankasa. Sɛ yɛde yɛn nsa to yɛn ano na yɛbɔ so mpo a, yɛrentumi nhu sɛnea ne hua te ankasa. Ɔkwan a eye na ɛyɛ mmerɛw ne sɛ wubebisa w’adamfo anaa w’abusua muni bi a wowɔ ne mu ahotoso kɛse. Ɛnyɛ biribiara a ɛsɛ sɛ yɛfɛre.
Sɛ wuntumi nte saa asɛm no a, ade foforo wɔ hɔ a ɛsɛ sɛ wususuw ho. Sɛ wote dɛ a ɛnyɛ dɛ na ɛyɛ nwononwono nka bere nyinaa wɔ w’anom a, ɛda adi sɛ wo ho yɛ wo yaw a afoforo tumi te hua.
Ahome bɔne betumi aba akwan horow pii so.
- Ɛtɔ mmere bi a ebetumi ayɛ te sɛ kɔfe kuruwa a woanom nkyɛe no hua.
- Mmere foforo nso, ebetumi ayɛ huam te sɛ mpataa a asɛe anaa nkesua a aporɔw.
- Nnipa binom wɔ hua a ɛyɛ yaw, bere a afoforo nso wɔ hua a ɛyɛ nwonwa ma ɛyɛ dɛ. Saa hua ahorow yi mu biara ma yehu nea enti a ɛte saa.
Dɛn nti na yɛn ano yɛ huam? Dɛn ne ade titiriw nti a ɛte saa?
Ɛnyɛ ade biako nti a ɛma obi ho yɛ hu, ntease pii betumi aba. Nanso bɛyɛ 90% wɔ bere no mu no, nea ɛde ba no da yɛn ano mu. Ma yɛnhwɛ nea enti a ɛte saa titiriw. Mayɛ eyi ho nhyehyɛe wɔ saa kwan yi so sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛyɛ mmerɛw ama mo sɛ mobɛte ase.
| Sɛnti | Sɛ yɛbɛka no tiawa a... |
|---|---|
| Anom ahotew a enye | Eyi ne ade titiriw a ɛtaa ba. Sɛ yɛanhohoro yɛn sẽ yiye a, mmoawa yɛ adwuma wɔ aduan mu nneɛma nketenkete a ɛkata yɛn sẽ ntam no so na ɛma mframa a ɛma hua ba. Ɛho hia paa nso sɛ yɛbɛhohoro yɛn tɛkrɛma ne yɛn sẽ a yɛbɛhohoro nso. Nea enti a ɛte saa ne sɛ saa mmoawa yi pii boaboa wɔn ho ano wɔ yɛn tɛkrɛma so. |
| Ano a Ɛyɛ Dry | Nnompe yɛ ade a wɔde hohoro ano a efi awosu mu. Sɛ nnompe a ɛba no so tew a, ano no yɛ nwunu, na ɛma tebea pa a mmoawa betumi anyin. Nnuru bi, sigaretnom, ne ayaresa tebea horow bi nso betumi ama ano ayow. |
| Anom Yare | Plaque boaboa ano wɔ sẽ no so na sɛ wɔannyi no yiye a, ebetumi ama obi anya akisikuru . Sɛ wɔansa a, ebetumi abɛyɛ tebea a emu yɛ den kɛse a wɔfrɛ no periodontitis , a ebetumi de ahome bɔne ne anom yare aba. |
| Tonsil Abo a Wɔde Yɛ Nneɛma | Tonsils no yɛ ntini nketenkete a ɛwɔ wo menewa no afã abien no nyinaa. Aduan mu nneɛma nketenkete ne nkwammoaa a awuwu a ebetumi ne calcium abom ayɛ abo no betumi asiw saa ntini ahorow yi mu. Eyinom betumi ama hua a ɛnyɛ dɛ koraa aba. |
| Ɔhome nhyehyɛe mu nyarewa | Sɛ wowɔ sinus yareɛ, menewa mu yareɛ, anaa ahurututu mu yareɛ (te sɛ ahurututu mu yareɛ) a, nsuo a ɛyɛ nwini ne nneɛma foforɔ a ɛwɔ wo menewa mu no bɛtumi ama woahome. |
| Asikyireyareɛ | Nnipa a wɔwɔ asikreyare no wɔ asiane kɛse mu sɛ wobenya anom yare. Afei nso, wɔ tebea bi a wɔfrɛ no ketoacidosis , a ɛba bere a insulin dodow sua dodo mu no, ɔhome no tumi hua te sɛ nnuaba (ɛtɔ mmere bi a ɛte sɛ nea wɔde yi nnadewa a wɔde yɛ nnadewa no). |
| Yafunu mu yare ne GERD | Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) betumi ama yafunu mu acid asan akɔ menewa ne anom, na ama obi ayɛ dɛ na ne ho ayɛ no yaw. |
| Asaabo anaa mmerɛbo mu yare | Eyinom nyɛ nneɛma a anibere wom kɛse, nanso ɛnyɛ nea ɛtaa ba. Sɛ nipadua no dwumadi a ɛne sɛ ɛbɛyi awuduru no ntumi nyɛ adwuma yiye a, saa awuduru no betumi aboaboa ano wɔ mogya no mu na ayi afi hɔ sɛ ɔhome bɔne. |
Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu eyi?
Sɛ wowɔ ɔhaw bi a ɛkɔ so daa wɔ ɔhome a ɛyɛ hu ho a, ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkɔ akɔhwɛ sẽ ho oduruyɛfo. Ɔbɛhwehwɛ w’ano mu.
- Wɔhwɛ sɛnea wo home hua te.
- Wɔhwɛ sɛ anom yare, anom a ɛwɔ anom, ne anom yare ho sɛnkyerɛnne bi anaa.
- Wɔhwehwɛ tɛkrɛma no mu.
Mpɛn pii no, nea ɛde ba no da ano ankasa. Sɛ ɔhaw a ɛte saa wɔ hɔ a, ntini ho oduruyɛfo no bɛkyerɛ ayaresa a ɛho hia. Ɛtɔ mmere bi a, ebia ɛho behia sɛ wɔde obi kɔ oduruyɛfo a ɔhwɛ anom yare ho ɔbenfo nkyɛn (periodontist).
Nanso, sɛ ntini ho oduruyɛfo no hwehwɛ w’ano na ɔka sɛ mfomso biara nni ho a, afei ɛsɛ sɛ wokɔ w’abusua oduruyɛfo (Primary Care Provider) nkyɛn. Ɔbɛhwɛ sɛ ebia aduruyɛ mu tebea foforo bi wɔ hɔ a ɛde eyi ba anaa.
Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi?
Ayaresa no gyina nea ɛde ba no so koraa.
- Sɛ nea enti a ɛte saa ne anom ahotew a enye a:
- Wo sẽ a wobɛma wo sẽ ho oduruyɛfo asiesie no yiye (dental cleaning).
- Wo sẽ a wobɛhohoro no yiye na wode nhama abɔ ho da biara da.
- Tɛkrɛma a wɔhohoro: Eyi yɛ biribi a nnipa pii bu wɔn ani gu so, nanso ɛho hia paa. Ɛyɛ papa sɛ wode tɛkrɛma a wɔde twitwiw obi a wɔayɛ no pɔtee sɛ wɔde bɛtew tɛkrɛma ho bedi dwuma.
- Anom aduru a ekum ɔyare mmoawa a wo duruyɛfo kamfo kyerɛ a wode bedi dwuma. (Nnuru bi a wɔde hohoro ano no kata ahome bɔne so bere tiaa bi pɛ, enti bisa wo duruyɛfo no ɔkwan bi a ɛsa nea ɛde ba no ho asɛm.)
- Sɛ nea ɛde ba no yɛ aduruyɛ mu tebea foforo a:
- Ano aduru biako pɛ ne sɛ wobenya tebea no ho ayaresa a ɛfata. Sɛ nhwɛso no, asikreyare a wodi so ne yafunu mu yare a wɔbɛsa no bɛboa ma woyi ahome bɔne afi hɔ.
Dɛn na yebetumi ayɛ de asiw ahome bɔne ano?
Ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wubesiw ɔhaw no ano ansa na aba. Sɛ wode saa suban a ɛnyɛ den yi ka w’asetra ho a, wubenya ɔhaw a ɛne sɛ wobɛhome a ɛyɛ hu no ano aduru kɛse.
- Fa aduru a wɔde sew sẽ a fluoride wom hohoro wo sẽ mprenu da biara .
- Anyɛ yiye koraa no fa floss hohoro wo sẽ ntam pɛnkoro da biara .
- Hohoro wo tɛkrɛma ho yiye da biara bere a worehohoro wo sẽ no.
- Sɛ wohyɛ sẽ a wɔde hyɛ wo sẽ anaa nea wɔde hyɛ wo sẽ mu a, tew ho da biara sɛnea wo sẽ ho oduruyɛfo kyerɛ no.
- Nom nsu pii. Anyɛ yiye koraa no, sɛ wonom nsu lita 2-3 da biara a, ɛbɛtew ano a ɛyɛ kusuu so.
- Wubetumi ama nnompe a ɛba no ayɛ kɛse denam aduru a asikre nnim a wobɛwe anaasɛ mint a asikre nnim a wobɛnom so.
- Tew sigaretnom, nsa, ne caffeine (kɔfe, tii) a wonom boro so no so . Eyinom betumi ama w’ano ayow.
- Kɔ sẽ ho oduruyɛfo nkyɛn na ma wɔnhwɛ wo sẽ na anyɛ yiye koraa no ɔnhohoro ho pɛnkoro afe biara .
Mma nhaw wo ho pii wɔ ahome bɔne a efi nnuan a ɛyɛ yaw te sɛ ayɛyɛde ne galik a wudi mu ba no ho. Ɛyɛ bere tiaa mu de. Ebia hua no bɛkɔ so akosi sɛ nnuru a ɛwɔ saa nnuan no mu no befi wo nipadua mu koraa. Ɛnyɛ hwee sɛ wode biribi te sɛ mint anaa cardamom bɛhyɛ w’anom wɔ mmere a ɛtete saa mu.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛhome bere ne bere mu, nanso sɛ hua no kɔ so bere a woama w’ano ho atew mpo a, ɛsɛ sɛ wohaw wo ho.
- Mpɛn pii no (90%) nea ɛde ahome bɔne ba no yɛ ɔhaw a ɛfa anom akwahosan ho. Te sɛ nea wohohoro wo sẽ no, ɛho hia sɛ wohohoro wo tɛkrɛma ho .
- Nnuru bi a worenom anaa aduruyɛ mu tebea bi a wonhuu bi te sɛ asikreyare anaa yafunu mu yare nso betumi de ahome bɔne aba.
- Mfɛre, di kan kɔ wo sẽ ho oduruyɛfo nkyɛn. Sɛ ne nhwehwɛmu kyerɛ sɛ ɔhaw biara nni w’ano a, kɔ w’abusua oduruyɛfo nkyɛn kɔhwehwɛ afotu.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho