Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte ehu nka kakra bere a wo duruyɛfo ka kyerɛ wo sɛ wo srade a ɛwɔ wo mogya mu no dɔɔso kakra no. Mpɛn pii no, ade a edi kan a wɔka kyerɛ wo sɛ yɛ ne sɛ wubedi w’aduan ne w’apɔw-mu-teɛteɛ so, ɛnte saa? Ɛno kyerɛ sɛ wobɛtew srade a ɛyɛ den so, ayi trans srade afi hɔ koraa, wobɛtew asikre so, na woateɛteɛ w’apɔw mu kakra da biara.
Nanso, ɛtɔ mmere bi a, asetra mu nsakrae nkutoo ntumi nni wo nipadua mu srade ‘bɔne’, kyerɛ sɛ, LDL (Low-Density Lipoprotein) srade dodow so. Ɛno na ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛ sɛ wubefi ase nom nnuru a ɛbɛboa wo. Nanso kae sɛ, wuntumi nnyae saa suban pa no esiane sɛ woafi ase anom nnuru nti, ɛnte saa? Ɛsɛ sɛ woyɛ abien no nyinaa. Ma yɛnhwɛ nea nnuru a ɛma mogya mu srade so tew yi yɛ.
Nea edi kan a wobɛpaw: Statins
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyinom ne nnuru a agye din na wɔtaa de di dwuma a nnuruyɛfo kyerɛw ma srade a ɛwɔ mogya mu no. Wɔboa ma wo LDL srade ‘bɔne’ no so tew, wɔtew srade foforo a wɔfrɛ no triglycerides so, na ɛma wo HDL srade ‘papa’ dodow kɔ soro kakra.
Nhwehwɛmu ada no adi sɛ statin a wɔde di dwuma no brɛ asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya koma ne ntini mu nsɛm te sɛ komayare no ase kɛse.
Statin ahorow bi a wɔtaa kyerɛw ma ni:
- Atorvastatin (Nsõ a ɛma mogya tu) .
- Rosuvastatin (Abɔde a Wɔde Yɛ Nneɛma) .
- Simvastatin (Zocor) a wɔde yɛ aduru a wɔfrɛ no Simvastatin .
- Fluvastatin (Lescol) a wɔde yɛ aduru a wɔfrɛ no .
- Lovastatin a wɔde di dwuma
- Pravastatin (Pravachol) a ɛwɔ nipadua no mu.
So statin ahorow wɔ nsunsuanso bɔne?
Te sɛ nnuru nyinaa no, eyinom betumi de ɔhaw nketenkete aba. Nanso ɛnyɛ obiara na onya bi. Nea ɛtaa ba ne yafunu a ɛyɛ yaw, ntini mu yaw, anaa ɔfe. Ɛntaa mma koraa sɛ mmerɛbo betumi asɛe. Asiane a ɛkɔ soro kakra nso wɔ mogya mu asikre a ɛkɔ soro ne asikreyare a ɛto so abien ho. Nanso asiane no sua koraa, na wɔka sɛ asiane no sua koraa bere a wɔde toto mfaso a ɛwɔ statin so no ho no.
Nea ɛho hia sen biara: Sɛ worenom aduru bi a wɔfrɛ no statin a, kwati bobe ne bobe nsu koraa, efisɛ ebetumi asiw aduru no a ɛbɛtwetwe ne sɛnea etu mpɔn no kwan.
Nnuru ahorow afoforo ne sɛnea ɛyɛ adwuma
Nnuru afoforo pii wɔ hɔ a statin nka ho. Ɛtɔ da bi a, wo duruyɛfoɔ bɛtumi asi gyinaeɛ sɛ ɔbɛma yeinom mu baako aka statin ho, anaasɛ sɛ ɔkwan foforɔ a ɔbɛfa so ama obi a ne ho nyɛ no den wɔ statin ho.
| Nnuru ahorow a wɔde di dwuma | Dwumadi ne nea ɛsɛ sɛ wohu |
|---|---|
| Nnuru a ɛyɛ adwuma wɔ dwensɔtwaa so (Nneɛma a Wɔde Bile Acid Nkyem) . | Eyinom kyekyere bile ho wɔ dwensɔtwaa no mu, na ɛmma ɛnsan nkɔ nipadua no mu bio. Esiane sɛ wɔde srade a ɛwɔ nipadua no mu na ɛyɛ bile nti, ɛtew srade a ɛwɔ nipadua no mu no so. Nhwɛso ahorow: Cholestyramine, Colesevelam. Nea efi mu ba: akisikuru, akisikuru, yafunu a ɛnyɛ dɛ. |
| Ezetimibe (Zetia) a ɛwɔ nipadua no mu. | Eyi mma nipadua no ntumi nnye srade a efi aduan mu wɔ dwensɔtwaa ketewa no mu na wɔtaa de statin ma. Nsunsuanso bɔne: ntini anaa akyi yaw, akisikuru, yafunu mu yaw. |
| PCSK9 Nneɛma a Wɔde Siw Ano | Eyinom yɛ nnuru foforo a tumi wom. Wɔde ma nnipa a wontumi mfa ayaresa a wɔtaa de di dwuma nni wɔn srade so anaasɛ wɔn awosu mu srade dɔɔso (abusua mu srade a ɛboro so). Wɔde ma sɛ aduru a wɔde twitwiw nipadua no mu. Nhwɛso ahorow: Alirocumab (Ade a ɛyɛ den), Evolocumab (Repatha). Nsunsuanso bɔne: Nsɛnkyerɛnne te sɛ ɛyaw, ɔfe, ɛyaw, ne awɔw a ɛba baabi a wɔde aduru no ahyɛ no. |
| Niacin (vitamin B3) . | Vitamin a ɛtew LDL so na ɛma HDL kɔ soro. Nanso, adanse biara nni hɔ a emu da hɔ a ɛkyerɛ sɛ sɛ wɔde saa aduru yi ma obi a ɔnom statin a, ɛtew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obenya komayare no so bio. Nsunsuanso bɔne: ne ho yɛ hyew, ne ho yɛ no yaw, ne ti yɛ no yaw. |
| Fibrates a wɔde yɛ nneɛma | Eyinom boa titiriw ma triglyceride dodow so tew na ɛma HDL srade ‘papa’ kɔ soro. Nhwɛso ahorow: Fenofibrate, Gemfibrozil. |
| Omega-3 a ɛwɔ nipadua no mu | Omega-3 nnuru a ahoɔden wom a wɔkyerɛw ma obi betumi aboa ma triglycerides no so atew. Nanso, wɔankyerɛ sɛ mpataa mu ngo a wɔtɔn a wɔmfa nnuru nhyɛ mu no nya nkɛntɛnso koro no ara. Enti, mfa nni dwuma a wunni aduruyɛ mu afotu . |
Di akwankyerɛ yi akyi na wode aduru no adi dwuma yiye.
Sɛ wɔkyerɛw aduru bi ma wie a, sɛ wubenya so mfaso kɛse a, ɛsɛ sɛ wode di dwuma sɛnea oduruyɛfo no ka no pɛpɛɛpɛ. Sɛ ɛnte saa a, ɛremma nea wɔpɛ no mma.
Ma ɛnyɛ wo da biara da su.
- Hu nea enti a worenom aduru yi ankasa. Ɛho hia sɛ wote w’ankasa wo tebea ase.
- Nom w’aduru no bere koro mu da biara. Ma eyi nyɛ wo su. Ɛyɛ papa sɛ wode nkaebɔ bi besi wo fon so.
- Nnyae w’aduru no nom anaasɛ nsakra dodow a wo ne wo duruyɛfo nkasa. Sɛ wote nka sɛ wo ho ye mprempren mpo a, srade yɛ ɔtamfo a ɔyɛ komm a ɔda sɛnkyerɛnne biara adi. Enti, ɛho hia sɛ wofa w’aduru sɛnea wɔakyerɛw ama wo no.
- Fa aduru adaka a wɔde nnuru gu mu dapɛn biara di dwuma. Wɔ dapɛn no mfiase no, fa saa dapɛn no mu nnuru nyinaa gu mu. Saa kwan no so no, worempa da koro.
Wo ne oduruyɛfo no nkasa pefee.
- Ka nnuru foforo biara, vitamin, anaa Ayurvedic/amammerɛ mu nnuru a wonom ho asɛm kyerɛ wo duruyɛfo, efisɛ nneɛma bi betumi ne nnuru a ɛma mogya mu srade adi nkitaho.
- Sɛ nnuru ho ka yɛ asɛm a, mma mfɛre sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa. Ebia akwan foforo a ne bo nyɛ den anaa ano aduru afoforo wɔ hɔ.
- Di kan bisa wo duruyɛfo nea ɛsɛ sɛ woyɛ sɛ wopa nnuru dodow bi a wobɛnom a. Hwɛ nneɛma te sɛ sɛ ebia wobɛnom bere a woakae ara pɛ anaasɛ wobɛtwɛn akosi sɛ wobɛnom dodow a edi hɔ a wɔahyɛ da ayɛ ho nhyehyɛe no.
- Ansa na wobɛyɛ oprehyɛn anaa aduru biara a wɔde kum wo, te sɛ wo sẽ a woyi no, hwɛ hu sɛ wobɛka nnuru a worenom no ho asɛm akyerɛ oduruyɛfo anaa sẽ ho oduruyɛfo.
- Bisa wo duruyɛfo no nsa a wobɛnom ho asɛm. Nsã a wɔde ka nnuru bi ho no betumi ama nsunsuanso bɔne no ayɛ kɛse anaasɛ ɛbɛma aduru no a etu mpɔn no so atew.
Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛte nea wo duruyɛfo reka ase a, fa w’adamfo anaa w’abusua muni bi a wowɔ ne mu ahotoso bra. Wɔkae nneɛma yiye bere a nnipa baanu retie no.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ade a edi kan ne nea ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ wɔ srade a ɛwɔ nipadua mu a wobedi so ne sɛ wobɛkɔ so adi aduan pa ne asetra kwan a ɛyɛ nnam bere nyinaa . Nnuru yɛ mmoa foforo ara kwa.
- Ɛwom sɛ statin ne nnuru a wɔtaa de di dwuma de, nanso wo duruyɛfo nkutoo na obetumi ahu aduru ne dodow a ɛfata sen biara ama wo bere a wahwɛ wo mogya mu nhwehwɛmu ne w’akwahosan tebea mu awie no.
- Aduru biara betumi anya nkɛntɛnso bɔne. Sɛ wuhu sɛnkyerɛnne biara a ɛyɛ soronko, te sɛ ntini mu yaw a, mma wo ho nnpopo na ka kyerɛ wo duruyɛfo.
- Ɛho hia yiye sɛ wobɛnom w’aduru no sɛnea wɔakyerɛw ama wo no pɛpɛɛpɛ, wɔ bere a ɛfata mu, ne dodow a ɛfata mu. Kwati sɛ wubegyae w’aduru no anaasɛ wobɛsesa dodow a wode di dwuma a worenkɔ wo duruyɛfo nkyɛn.
- Ɛyɛ w’ankasa ahobammɔ nti wobɛma wo duruyɛfo no nkyerɛkyerɛmu a edi mũ wɔ nnuru, vitamin, ne nnuru a wɔde ka ho a worenom nyinaa ho.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho