So wowɔ asikreyare? Sɛ saa a, ɛbɛyɛ sɛ woakɔ wo duruyɛfo nkyɛn akɔhwɛ wo mogya mmoroso daa. ‘Dɛn nti na wɔsusuw wo mogya mmoroso nso bere a wonom nnuru de hwehwɛ asikre no?’ Ebia woresusuw ho. Nokwarem no, asikreyare ne mogya mmoroso (`(Hypertension)`) te sɛ sika koro no ara afã abien. Sɛ wote abusuabɔ a ɛda abien no ntam ase a, wubetumi akwati akwahosan ho haw atitiriw pii te sɛ komayare ne akisikuru.
Dɛn nti na abusuabɔ a emu yɛ den saa da asikreyare ne mogya mmoroso ntam?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, asikreyare yɛ tebea a ɛde nkakrankakra sɛe mogya ntini (ntini) a ɛwɔ yɛn nipadua mu no. Sɛ asikre dodow kɔ soro wɔ mogya mu bere kɔ so a, yɛn mogya ntini no afasu fi ase sɛe. Wɔhwere wɔn elasticity na wɔyɛ den kakra.
Fa no sɛ, sɛ efĩ boaboa ano wɔ nsu afiri bi mu a, nsu a ɛsen no so tew, na nhyɛso a ɛwɔ afiri no mu no yɛ kɛse, ɛnte saa? Saa na ɛba yɛn mogya ntini no so. Saa mogya ntini afasu a asɛe yi taa nya srade ne srade a ɛwɔ mu. Wɔ aduruyɛ mu no, yɛfrɛ eyi ``Atherosclerosis.'' Sɛ mogya ntini no yɛ teateaa a, ɛsɛ sɛ koma no yɛ adwumaden kɛse na ama mogya no akɔ. Eyi ma nhyɛso a ɛwɔ mogya ntini no mu no yɛ kɛse. Ɛno ne nea yɛfrɛ no mogya mmoroso anaa "mogya mmoroso."
Wɔ saa kwan yi so no, sɛnea asikreyare ma mogya mmoroso kɔ soro no, saa ara na asikreyare ho nsɛnnennen no mu yɛ den kɛse esiane mogya mmoroso a ɛkɔ soro nti. Titiriw no, mogya mmoroso betumi ama aniwa a ɛsɛe (Diabetic Retinopathy) ne asaabo a ɛsɛe (Diabetic Nephropathy) a asikreyare de ba no ayɛ kɛse.
Sɛ saa baanu yi bom a, asiane bɛn na ɛwɔ mu?
Obi a ɔwɔ asikreyare ne mogya mmoroso nyinaa betumi anya nyarewa bi mmɔho anum sen onipa a ɔte ase no. Momma yɛnhwɛ nea ɛnonom yɛ.
| Asiane/Nsɛnnennen a Ɛba | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Coronary Ntini mu Yare | Mogya ntini a ɛde mogya kɔ koma no mu a ɛyɛ teateaa anaasɛ esiw. Eyi betumi ama obi anya komayare . |
| Nnwodwoɔ | Mogya ntini bi a ɛde mogya kɔ amemene no mu no siw anaasɛ ɛpae, na ɛsɛe amemene no afã horow. |
| Ntini a Ɛwɔ Akyirikyiri Yare | Mogya ntini a ɛyɛ teateaa, titiriw wɔ nan ne anan mu no betumi ama anan no ayɛ yaw bere a yɛnantew no na akuru no asa nkakrankakra. |
| Koma a Ɛnyɛ Den | Esiane sɛ ɛsɛ sɛ koma no yɛ adwumaden dodo bere kɔ so nti, koma no ntini no yɛ mmerɛw na entumi mfa mogya a ɛdɔɔso nkɔ nipadua no mu. |
| Asaabo a Ɛnyɛ Den | Asikreyare ne mogya mmoroso yɛ nneɛma atitiriw abien a ɛma asaabo sɛe. Bere kɔ so no, asaabo dwumadi betumi ayera koraa. |
Nnipa binom susuw sɛ sɛ nhyɛso no yɛ kɛse kakra a, ɛnyɛ hwee. Nanso sɛ ɛyɛ 120/80 ne 129/80 ntam mpo a, ɛda so ara yɛ asiane. Ɛno kyerɛ sɛ wo nipadua no de kɔkɔbɔ rema wo.
Enti dɛn na ɛsɛ sɛ me mogya mmoroso yɛ?
Ɛwom sɛ eyi betumi ayɛ soronko kakra wɔ onipa biara mu de, nanso botae titiriw a obi a ɔwɔ asikreyare wɔ ne sɛ ɔbɛma ne mogya mmoroso akɔ fam sen 130/80 mmHg . Ebia wo duruyɛfo agyina wo tebea so ayɛ nsakrae wɔ botae yi mu.
Afei hwɛ, sɛ wosusuw nhyɛso a, gyinapɛn abien na ɛwɔ hɔ, ɛnte saa?
- Nnɔmba a ɛwɔ soro (Systolic pressure): Eyi ne nhyɛso a ɛsen biara a ɛwɔ ntini no mu bere a koma no bɔ na ɛde mogya kɔ ntini no mu no.
- Diastolic pressure: Eyi ne nhyɛso a ɛba fam sen biara wɔ ntini ahorow no mu bere a koma no dwo wɔ ne bɔ ntam no.
Kae sɛ, sɛnea ɛbɛyɛ a woasiw asikreyare ho nsɛnnennen ano no, ɛho hia yiye sɛ wobɛhyɛ asikre a ɛwɔ mogya mu ne mogya mmoroso nso so.
Wobɛyɛ dɛn ahu sɛ wo mogya mmoroso? So sɛnkyerɛnne ahorow bi wɔ hɔ?
Eyi ne ade a asiane wom sen biara. Mpɛn pii no, mogya mmoroso nni sɛnkyerɛnne biara.. Ɛno nti na yɛfrɛ no 'Silent Killer' no. Wubetumi anya mogya mmoroso a ɛyɛ hu a wunnya sɛnkyerɛnne biara. Ɔkwan biako pɛ a wobɛfa so ahu no yiye ne sɛ wobɛhwɛ wo mogya mmoroso daa . Ɛno nti bere biara a wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn no, wɔhwɛ wo mogya mmoroso no. Ebia wo duruyɛfo nso bɛkamfo akyerɛ wo sɛ hwɛ wo mogya mmoroso wɔ fie.
Okay, enti dɛn na metumi ayɛ de adi eyi so?
Asɛmpa no ne sɛ nneɛma pii a woyɛ de siw wo asikreyare ano no nso bɛboa ma woadi wo mogya mmoroso so. Ɛno kyerɛ sɛ wubetumi de ɔbo biako akunkum nnomaa abien.
| Nea ɛsɛ sɛ wɔyɛ | Dɛn nti na ɛno ho hia? |
|---|---|
| Di aduan a ahoɔden wom . | Di nhabannuru, nnuaba, atoko, ne aburow pii. Tew nnuan a ngo, asikre, esiam, ne nkyene pii wom so. |
| To nkyene a wobɛnom ano hye . | Nkyene ma nsu kɔ nipadua no mu na ɛma mogya mmoroso kɔ soro. Tew nkyene dodow a wɔde ka aduan ho ne nnuan a wɔayɛ no foforo a nkyene pii wom a wodi so. |
| Dwumadie . | Yɛ apɔw-mu-teɛteɛ a ɛnyɛ den, te sɛ nantew ntɛmntɛm simma 30 da biara, anyɛ yiye koraa no nnafua 5 dapɛn biara. Eyi bɛhyɛ wo koma den. |
| Kura mu duru a ɛfata mu . | Sɛ obi mu duru boro so a, ɛde ɔhaw kɛse ba koma no so. Sɛ obi mu duru so tew a, ebetumi aboa kɛse ma mogya mmoroso so atew. |
| Gyae sigaretnom . | Sigaretnom ne ade titiriw a ɛsɛe mogya ntini. Sɛ wugyae a, wo koma bɛda wo ase. |
| To nsa a wobɛnom ano hye . | Nsã a wɔnom boro so betumi ama mogya mmoroso akɔ soro. |
| Di aduruyɛ mu afotu akyi . | Kɔ ayaresabea ahorow no wɔ nna a wɔahyɛ ato hɔ no mu. Fa aduru a oduruyɛfo no akyerɛw ama wo no wɔ bere ano. |
Momma yensua nnuru ho ade kakra? (Ayaresa)
Sɛ asetra mu nsakrae nkutoo ntumi nni wo mogya mmoroso so a, ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛw nnuru ama wo. Nnuruyɛfo hwɛ yiye titiriw bere a wɔrekyerɛw mogya mmoroso nnuru ama nnipa a wɔwɔ asikreyare no.
Nnuru a edi kan a wɔpaw no taa yɛ `(ACE inhibitors)` (`(Angiotensin-Converting Enzyme inhibitors)`) ne `(ARBs)` (`(Angiotensin II Receptor Blockers)`). Nea enti a ɛte saa ne sɛ, wɔ mogya mmoroso a wosiw so akyi no, nnuru yi boa nso ma wosiw asaabo a asikreyare de ba no ano anaasɛ wosiw ano.
Bio nso, wɔde nnuru afoforo nso di dwuma, te sɛ ``diuretics'', a yɛtaa frɛ no "nsu aduru" a eyi nsu a ɛho nhia fi nipadua no mu na ɛtew mogya mmoroso so.
Biribi a ɛsɛ sɛ yɛkae!
Mogya mmoroso nnuru bi betumi aka asikre ne srade dodow a ɛwɔ mogya mu. Mmarima binom nso betumi anya tebea horow te sɛ ɔbarima ne ɔbea nna a ɛnyɛ den. Enti nsuro sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa pefee afa aduru a wonom ne nea efi mu ba no ho. Sɛ wowɔ ɔhaw bi a, wo duruyɛfo betumi akyerɛw wo aduru foforo a ɛfata wo.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Asikreyare ne mogya mmoroso yɛ nyarewa abien a ɛka bom na ebetumi de ɔhaw ahorow a ɛyɛ hu kɛse aba.
- Mpɛn pii no, mogya mmoroso nni sɛnkyerɛnne biara, enti ɛho hia sɛ wohwɛ wo mogya mmoroso daa.
- Mogya mmoroso a wɔde si obi a ɔwɔ asikreyare so no taa nnu 130/80 mmHg.
- Nsakrae a wɔyɛ wɔ asetra mu te sɛ aduan pa a wodi, apɔw-mu-teɛteɛ, sigaretnom a wogyae, ne nkyene a wɔtew so ne nea wogyina so di so.
- Fa nnuru a wo duruyɛfo akyerɛw ama wo no sɛnea wɔakyerɛw ama wo no, wɔ mmere a wɔakyerɛw ama wo no mu. Wo ne wo duruyɛfoɔ nkasa mfa ɔhaw anaa nsunsuansoɔ bɔne biara ho.
- Sɛnea mogya mu asikre a wobedi so ho hia na ama wɔabɔ wɔn ho ban afi tebea horow a emu yɛ den te sɛ komayare, akisikuru, ne asaabo mu yare ho no, saa ara na mogya mmoroso a wobedi so nso ho hia.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho