So wo nnadewa adan akɔ mu te sɛ nsenia? Momma yɛnka Koilonychia (Spoon Nails) ho asɛm!

So woahwɛ wo nnadewa pɛn na woahu sɛ ɛnyɛ nea ɛfata, na mmom ɛyɛ kurukuruwa, te sɛ nsenia ketewaa bi? Ebia nnadewa no yɛ tratraa mfiase no, na afei ɛbɛyɛ kɔntɔnkrɔn te sɛ eyi. Nsu ketewaa bi mpo betumi akɔhyɛ mmeae a ɛyɛ kurukuruwa yi. Eyi ne nea yɛfrɛ no wɔ aduruyɛ mu Koilonychia (wɔbɔ no "koilonychia"), anaa sɛnea nnipa pii nim no, Spoon Nails . Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte ehu nka kakra bere a wuhu eyi no, nanso ɛnnɛ yɛbɛka biribiara ho asɛm pefee.

Dɛn ankasa ne Koilonychia?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Koilonychia yɛ bere a wo nnadewa no yɛ mmerɛw na ɛte sɛ nsenia na ɛkɔ mu. Mpɛn pii no, eyi nsi prɛko pɛ, ɛba nkakrankakra. Nea edi kan no, nnadewa no yɛ petee, na afei efi ase mem kɔ mu.

Nea ɛho hia ne sɛ, eyi nyɛ yare a ɛba n’ankasa so . Ɛpue sɛ ɔhaw anaa sintɔ foforo bi a ɛwɔ yɛn nipadua mu ho sɛnkyerɛnne . Ɛte sɛ nea yɛn nipadua no rema yɛn sɛnkyerɛnne bi a ɛka sɛ, "Biribi asɛe wɔ mu, hwɛ."

So eyi yɛ fungal yare?

Dabi, eyi nyɛ fungal yare mmoawa. Koilonychia yɛ sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ. Nanso, ɛtɔ mmere bi a obi a ɔwɔ fungal yare no betumi anya saa tebea yi aka ho. Sɛ ɛba saa a, nnadewa no a ɛpaapae akyi no, ebia wobɛte nnadewa no ho a ɛyɛ kɔkɔɔ, ɛho ahonhon, ne ɛyaw nso.

Dɛn ne nneɛma atitiriw a ɛma nnadewa te sɛɛ?

Nneɛma pii nti na nnadewa tumi yɛ mmerɛw. Momma yɛnhwɛ emu atitiriw no.

So eyi yɛ yare ho sɛnkyerɛnne bere nyinaa?

Dabi, ɛnyɛ bere nyinaa na ɛba saa. Sɛnea yɛaka ho asɛm wɔ atifi hɔ no, ɛtɔ mmere bi a, biribi a ɛnyɛ den te sɛ nnadewa a wɔapirapira anaa mpaboa a ɛyɛ den a wɔhyɛ na ɛde ba. Afei nso, tebea yi abu so koraa wɔ nnipa a wɔte mmeae a ɛkorɔn no mu.

So tebea yi yɛ aniberesɛm? So ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Aane. Sɛ wo nnadewa da nsakrae biara adi te sɛ eyi a, mmu w’ani ngu so. Akyinnye biara nni ho sɛ kɔ wo duruyɛfo nkyɛn .

Wo duruyɛfo no bɛyɛ mogya mu nhwehwɛmu, sɛ ɛho hia a, de ahu nea ɛde ba ankasa. Afei ɔbɛkyerɛw aduru a ɛfata ama saa ade no.

Ɔkwan bɛn so na wɔsa? So wobetumi asa no yare?

Asɛmpa a eye sen biara ne sɛ, yiw! Saa tebea yi yɛ nea wotumi sa koraa .

Ɔkwan a wɔfa so sa yare no gyina nea ɛde ba no so.

• Iron a enni nipadua mu: Wo duruyɛfo bɛka akyerɛ wo sɛ fa nnuru a wɔde ma iron na obetu wo fo nso sɛ di aduan a iron pii wom.
• Sɛ aduruyɛ mu tebea foforo bi wɔ hɔ a: Sɛ wofi ase sa saa tebea no a, nnadewa no tebea befi ase atu mpɔn nkakrankakra.

Nanso eyi gye bere. Esiane sɛ egye asram pii ansa na nnadewa bi asan anyin koraa nti, ebetumi adi asram 6 kosi 18 ansa na tebea yi ayera koraa. Enti, ɛho hia sɛ yenya abotare wɔ ayaresa no ho.

Nnuan bɛn na iron pii wom?

• Nhaban momono (te sɛ spinach, kale) .
• Nam kɔkɔɔ, mpataa ne ɛpo mu nnuan
• Atoko te sɛ atoko, akutu, ne bankye
• Tofu
• Nnuaba a ayow (date, borɔdɔma) .
• Nnuadewa ne aba (akutu aba, cashews) .
• Chocolate a Ɛyɛ Tum

Dɛn na ɛsɛ sɛ yɛyɛ na amma yɛn nnadewa anyɛ saa?

Ɛwom sɛ ɔkwan biara nni hɔ a yebetumi afa so asiw eyi ano de, nanso nneɛma bi wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de atew asiane no so.

• Di aduan a ɛkari pɛ: Di aduan a iron ne vitamin pii wom, titiriw.
• Hwɛ wo nnadewa yiye:
• Fa brɔs a ɛyɛ mmerɛw di dwuma bere a worehohoro wo nnadewa ho no.
• Sɛ wode moisturizer regu wo nsa so a, hwɛ hu sɛ wode bɛpete wo nnadewa nso so.
• Sɛ woretwitwa nansoaa nnadewa a, twa no tẽẽ.
• Hyɛ nsateaa bere a wode nnuru redi dwuma no.
• Hyɛ mpaboa a ɛfata yiye na ɛnkyekyere wo nan.
• Di nyarewa a ɛda adi no so: Sɛ wowɔ asikreyare anaa thyroid ho haw a, di wo duruyɛfo akwankyerɛ akyi na di saa tebea horow no ho dwuma yiye.

So eyi betumi ato nkokoaa nkumaa nso?

Aane. Saa tebea yi abu so wɔ nkokoaa mu sen sɛnea ebia wubesusuw . Nhwehwɛmu ahorow bi ada no adi sɛ ebia mmofra a wɔawo wɔn foforo no mu nkyem abiɛsa mu biako wɔ nnadewa a wɔde nsenia yɛ. Nanso wɔ nkokoaa fam no, eyi taa yɛ bere tiaa mu de. Bere a wɔrenyin no, wɔn nnadewa bɛsan ayɛ sɛnea na ɛte kan no. Nanso, sɛ wowɔ biribi a ɛhaw wo a, ɛbɛyɛ papa sɛ wo ne wo ba no duruyɛfo bɛkasa.