So wo ba no adi afe? Momma yensua Asram 12 Well-Child Nsrahwɛ (Asram 12 Well-Child Nsrahwɛ) no ho ade?

Wo ba ketewa no adi afe mprempren, ɛnte saa? Ɛbɛyɛ sɛ bere twaam ntɛmntɛm saa! Enti ɛnnɛ yɛbɛka nea ɛsɛ sɛ yɛhwɛ kwan, nea ɛsɛ sɛ yɛbɔ ho nkɔmmɔ, ne sɛnea wobɛhwɛ wo ba no nkɔso wɔ wo asram 12 nsrahwɛ no mu ho asɛm. Eyi yɛ nhwehwɛmu a ɛho hia yiye ma wo ne wo ba no nyinaa, enti eye sɛ wubehu eyi.

Dɛn na ɛba wɔ oduruyɛfo yi nkyɛn?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, eyinom na ɛtaa si. Biribiara nni hɔ a ɛsɛ sɛ wohaw wo ho, wɔyɛ biribiara ma wo ne akokoaa no yiyedi.

1. Di kan fa akokoaa no susudua:

Wo duruyɛfo anaa ɔyarehwɛfo a ɔwɔ ayaresabea hɔ no bɛsusuw wo ba no mu duru, ne tenten, ne ne ti ntwemu pɛpɛɛpɛ. Wɔbɛkyerɛw saa susudua ahorow yi wɔ nkɔso ho nhyehyɛe so. Eyi bɛboa wo ma woahu sɛ wo ba no renyin ntɛmntɛm a ɛfata ne mfe na wanyin bere a wɔde toto asram a atwam no ho no.

2. Obisa wo nsɛm na ɔka wo haw ho asɛm:

Afei, oduruyɛfo no bebisa wo wo ba no ho asɛm. Sɛ wowɔ nsɛmmisa anaa dadwen bi fa wo ba no ho a, eyi ne bere a eye sen biara a wubebisa no. Oduruyɛfo no bɛma wo afotu na wabɔ wo amanneɛ. Titiriw no, wobetumi asusuw nea edidi so yi ho:

Ɛfa aduan ne anonne ho

Edu asram 12 a, nkokoaa taa yɛ krado sɛ wɔbɛdan afi nufusu a wɔde ma wɔn so akɔ nantwi nufusu so. Sɛ woda so ara ma nufu a, ɔhaw biara nni nufu a wobɛma wo bere tenten a wopɛ wɔ afe biako akyi no mu, na ɛno ye yiye . Mprempren wo ba no retwe ne ho afi nkokoaa nnuan titiriw ho na ebia n’ani begye pon so nnuan ho kɛse.

Nea ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛma wo ba no nnuan ahorow a ɛyɛ mmerɛw, nanso hwɛ yiye paa wɔ nneɛma a ebetumi amene no ho.

Ɛfa pooping ho

Sɛ wufi ase de nnuan foforo ne nantwi nufusu ba a, ebia wo ba no nsu kɔla, sɛnea ɛyɛ pɛpɛɛpɛ, ne mpɛn dodow a ɛba no bɛsakra. Eyi yɛ ade a ɛfata. Nanso, sɛ wo ba no nya akisikuru, ne ho yɛ no yaw wɔ nna kakraa bi akyi, anaasɛ ɛyɛ den ma no sɛ ɔbɛtow ne ho a , ɛsɛ sɛ woka kyerɛ wo duruyɛfo no ampa .

Ɛfa nna ho

Akokoaa a wadi afe biako hia sɛ ɔda nnɔnhwerew 11 kosi 14 da biara. Nea ɛka eyi ho ne nna biako anaa abien a wobɛda awiabere. Nkokoaa binom asua sɛ wɔbɛda anadwo mũ no nyinaa, bere a ebia afoforo da so ara nyane pɛnkoro anaa mprenu anadwo biara. Eyi nso gu ahorow wɔ akokoaa biara mu.

Ɛfa Akokoaa Nkɔso Ho (Nkɔso Nsɛntitiriw) .

Ebia wo ba no reyɛ nneɛma pii mprempren. Oduruyɛfo no bebisa wo nkɔso mu nsɛntitiriw yi ho asɛm. Edu asram 12 a, nkokoaa dodow no ara bɛyɛ nea edidi so yi:

• Wɔfrɛ wɔn maame ne wɔn papa "Maame" ne "Papa" anaasɛ wɔde din soronko bi a wɔpɛ.
• Wɔte ase bere a woka sɛ "dabi" (wɔgyina kakra anaasɛ wogyae nea wɔreyɛ bere a woka no).
• Wosow wo nsa na ka sɛ "bye".
• Wɔn ani gye ayɔnkofa agodie te sɛ pat-a-cake ho.
• Wubetumi de biribi ahyɛ ade mu, te sɛ nea wode block gu kuruwa mu no.
• Sɛ obi de biribi sie a, ɔhwehwɛ.
• Biribi a wobɛkyere na wode adi dwuma de asɔre.
• Nantew a wokurakura dan mu nneɛma (te sɛ nkongua anaa pon) (wɔfrɛ eyi ``cruising'').
• Fa nsateaa kɛse ne nsateaa a wɔde kyerɛ ade (pincer grasp) fa nneɛma nketenkete.

Sɛ wo ba no nkyerɛ nkɔso mu nsɛntitiriw yi mu biako anaa nea ɛboro saa, anaasɛ wote nka sɛ ɔrehwere ne tumi ahorow bi a, akyinnye biara nni ho sɛ wo ne wo duruyɛfo nkasa ho asɛm. Mma wo ho nnpopo, nanso ɛho hia sɛ woma wo duruyɛfo hu.

3. Wie Nipadua mu Sɔhwɛ:

Afei, oduruyɛfo no beyi wo ba no ntade wɔ w’anim na wahwɛ no afi ne ti kosi ne nan ase. Wɔhwɛ nneɛma pii mu saa bere yi, a nea ɛka ho ne honam ani haw, sɛnea ɔhome, ne koma a ɛbɔ.

4. Yɛ Vaccines a Wɔyɛ no Foforo:

Vaccines bi wɔ hɔ a ɛsɛ sɛ wo ba no nya wɔ saa mfe yi mu. Vaccines ho hia na ama woabɔ wo ba no ho ban afi nyarewa a emu yɛ den ho. Enti, ɛho hia paa sɛ yɛde ma wɔ bere ano. Vaccine nhyehyɛe ahorow betumi ayɛ soronko kakra wɔ oduruyɛfo biara mu. Enti, wo ne wo duruyɛfo nkasa na hu nnuru a wɔde bɔ nkurɔfo ho ban saa bere yi ne nea wɔde bɛma akyi no pefee.

5. Sɔhwɛ ahorow a wɔbɛyɛ sɛ ɛho hia a:

Ɛtɔ da bi a, sɛ oduruyɛfo no te nka sɛ ɛho hia a, obetumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ nhwehwɛmu bi mma akokoaa no. Sɛ nhwɛso no, wobetumi ayɛ nhwehwɛmu de ahwɛ sɛnea akokoaa no kɔbere dɔɔso, de ahwɛ sɛ mogya atɔ no anaa, anaasɛ wɔbɛhwɛ sɛ tebea horow te sɛ nsamanwaw bi wɔ hɔ anaa.

Ma saa nneɛma yi ntra w’adwenem wɔ w’anim (kɔsi ɔsram a ɛto so 15).

Okay, afei a oduruyɛfo no nhwehwɛmu aba awiei no, nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye kosi sɛ wobɛhwɛ no a edi hɔ (mpɛn pii no wɔ asram 15 mu).

Hwɛ yiye wɔ aduan ne anonne ho.

• Ma wo ba no nufusu a wɔayam no yiye kosi sɛ obedi mfe abien. Mfa nufusu a srade nnim anaa nea ɛnyɛ den mma gye sɛ wo duruyɛfo akyerɛ wo pɔtee. To nantwi nufusu ano hye ma ɛnyɛ bɛyɛ ɔuns 16-24 (mililita 480-720) da biara.
• Gyae aduan a wode ma wɔ toa mu ntɛm ara sɛnea wubetumi na fi ase ma fi kuruwa mu . Sɛ worenom nufu a, wubetumi mpo ama nufusu a wɔayam afi kuruwa mu.
• Sɛ worema nnuaba nsuo 100% a, fa ma wɔ kuruwa mu. Nanso mma nea ɛboro ounces 4 (mililita 120) da biara. Kwati anonne a asikre wom te sɛ soda ne anonne a ɛyɛ dɛ koraa.
• Hwɛ hu sɛ wode aburow a dade wom ne nnuan a dade wom (sɛ nhwɛso no, nam, mpataa, tofu, ɛmo, akutu, bankye) bɛka wo ba no aduan ho.
• Hyɛ wo ba no nkuran ma ɔmma ne ho aduan. Ma wɔn nsenia ne kuruwa na ma wɔnsua. Mfiase no, wɔbɛtetew ne nyinaa na wɔatow agu fam, nanso saa na wosua.
• Sɛ woredidi anaa worenom a, ma wo ba no ntena ase nhwɛ pon no so bere nyinaa, wɔ nkongua a ɛkorɔn anaa nkongua a ɛma ahoɔden so. Asiane wom sɛ wo ba no behuruw akɔ soro ne fam akɔdidi.
• Fa nnuan atitiriw 3 ne nnuan a ahoɔden wom 2-3 ma da biara wɔ mmere a ɛfata mu.
• Nea ɛho hia: Sɛ ɛte sɛ nea wo ba no nni aduan kakraa bi sen sɛnea ɔtaa di a, mma ɛnhaw wo. Wɔ afe a ɛto so abien no mu no, wo ba no nyin bɛyɛ brɛoo kakra sen afe a edi kan no, enti ebia wɔn aduan ho akɔnnɔ so bɛtew. Ma wo ba no nsi dodow a ɔpɛ sɛ odi ho gyinae. Sɛ eyi haw wo ankasa a, wo ne wo duruyɛfo nkasa.
• Kwati sɛ wode nnuan a ebetumi amene obi bɛma (sɛ nhwɛso no, bobe a wɔayam, borɔdɔma, popcorn, pretzels, nnuaba te sɛ atoko, soseji, hot dog, nam akɛse, kyiisi a ɛyɛ den, nhabannuru a wɔannoa te sɛ karɔt, ne nnuaba a ɛyɛ den te sɛ apɔw-mu-teɛteɛ). Sɛ wode ma a, fa wɔn ho hyɛ mu yiye na ma ɛnyɛ mmerɛw .
• Kwati sɛ wode nnuan a ɛnyɛ dɛ a asikre, nkyene, ngo pii wom, na ahoɔdennuru nnim pii bɛma sɛnea wubetumi biara.

Momma yɛmmoa wo mma yensua.

• Nkokoaa sua ade yiye bere a wɔne afoforo yɛ adwuma na wodi agoru no . Enti hwɛ hu da biara da sɛ wubenya bere ne wo ba no akasa, ato nnwom, akenkan nhoma (akyerɛ mfonini ahorow), na woabom adi agoru.
• Aduruyɛ ho abenfo ka sɛ ɛnyɛ nea ɛfata sɛ nkokoaa a wonnii mfe 1 1/2 (asram 18) bɛhwɛ TV (anaasɛ ``Screen Time'' foforo biara te sɛ kɔmputa, tablɛt, telefon). Nanso, mfomso biara nni ho sɛ ``Video Chatting'' ne nananom a wɔte akyirikyiri.
• Yɛ baabi a ahobammɔ wɔ ma wo ba no bedi agoru wɔ fie . Ma no bere pii mfa ntrɛw ne ho, ɔnwea, ɔde ne nsa ka na ɔnhwehwɛ nneɛma a atwa ne ho ahyia no mu.

Da biara da hwɛ ne ahobammɔ

• Fa brɔs a ɛyɛ mmerɛw ne aduru a wɔde sew sẽ kakraa bi pɛ (a ne kɛse bɛyɛ aburow aba biako) brush wo ba no sẽ mprenu da biara . Yɛ nhyehyɛe sɛ wobɛkɔ akɔhwɛ ntini ho oduruyɛfo bere a ɛse a edi kan no aba mu ara pɛ, anaasɛ bere a wɔadi afe biako no. Sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛboa ma wo sẽ aporɔw no, wo duruyɛfo anaa wo sẽ ho oduruyɛfo betumi de ade a ɛbɔ wo ba no sẽ ho ban a wɔfrɛ no ``Fluoride Varnish'' ahyɛ wo ba no sẽ so mpɛn 2-4 afe biara.
• Mmɔ wo ba no, mmɔ no akuturuku, anaa nteɛteɛm da . Sɛ ɔyɛ biribi a ɛnteɛ a, ka sɛ "Dabi, ɔbabarima/ɔbabea" na dan n'adwene kɔ biribi foforo so. Sɛ ɛho hia a, wobɛtumi nso de ``Time-out'' tiawa bi adi dwuma (ɛma ɔtena beaeɛ baako) simma baako anaa mmienu.
• Sɛ wode wo ba no rekɔ kar mu a, fa no to kar mu nkongua a ɛhwɛ akyi wɔ akyi nkongua no so kosi sɛ ebedu emu duru anaa ne sorokɔ a ɛsen biara a nea ɔyɛ kar nkongua kamfo kyerɛ no ho. Eyi ne ɔkwan a ahobammɔ wom sen biara ma wɔn.
• Kwati sɛ wode wo ba bɛto owia hann tẽẽ mu sɛnea wubetumi biara.. Sɛ wokɔ abɔnten a, hyɛ ntade a ɛkata wo nipadua so, hyɛ kyɛw, na tena sunsuma mu. Sɛ wuntumi mfa ntade ne sunsuma nsiw owia hann tẽẽ ano a, wubetumi de ``Sunscreen`` a ``(SPF 30)`` anaa nea ɛboro saa adi dwuma.
• Kɔ so ma w’adwene si ofie ahobammɔ (mmofra a wɔde siw ano):
• Fa ahobammɔ apon hyehyɛ mu na amma mmofra ankɔ mmeae a asiane wɔ te sɛ antweri ne adididan mu. Fa ntama ne anifurae kyekyere sɛnea ɛbɛyɛ a nkokoaa rentumi nkɔ hɔ.
• Ɛsɛ sɛ wɔto agode nketewa a etumi mene, nnuru, nneɛma a awuduru wom te sɛ nsu a wɔde tew nneɛma ho, nneɛma a ɛyɛ hyew (tii nkuruwa, dade), nneɛma a ano yɛ nnam (nsisi, nnade), ne ahwehwɛ nneɛma a ɛyɛ mmerɛw to mu na wɔde sie mmeae a ɛkorɔn a nkokoaa ntumi nkɔ wɔn nkyɛn anaasɛ wɔmfa nhyɛ wɔn anom.
• Fa telefon nɔma ahorow a egye ntɛmpɛ sie baabi a wotumi hu. Titiriw no, kae nɔma a wɔde maa Ɔman Awuduru Ho Amanneɛbɔbea a ɛwɔ Sri Lanka, 1926 .
• Nea ɛbɛyɛ na nsu antɔ no, to aguaree apon mu bere nyinaa, na to tiafi nkongua no mu. Sɛ nsu wɔ sink anaa bokiti mu a, hwɛ yiye. Hwɛ wo ba no so bere nyinaa bere a ɔne nsu di nkitaho, te sɛ bere a woreguare no.
• Bɔ wo ba ho ban fi wusiw a wɔde di dwuma ho . Sɛ obi nom sigaret wɔ wo fie a, ka kyerɛ no sɛ ɔnyɛ saa wɔ wo ba no ho. Ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ akokoaa no benya komayare ne ahurututu mu yare no yɛ kɛse. Wusiw a efi e-sigaret mu nso pira.
• Mfa atuo nsie wɔ fie. Sɛ ɛsɛ sɛ woyɛ koraa a, ma wɔmfa nneɛma nkɔ, ntoto mu, na mmofra ntumi nkɔ hɔ . Fa atuo no toto mu wɔ ɔkwan soronko so. Hwɛ hu sɛ nsafe no nni baabi a mmofra ntumi nkɔ. (Eyi mfa Sri Lanka ho titiriw, nanso eye sɛ wubehu.)
• Sɛ wowɔ w’abusua asetra tebea ho dadwen bi (sɛ nhwɛso no, aduan a wunni, ofie a ahobammɔ wom a wunni, sikasɛm mu nsɛnnennen) a, mma wofɛre sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛka ho asɛm . So wowɔ nneɛma bi a wuhia na ama woatumi ahwɛ wo ba no yiye? Wo duruyɛfo betumi aka mpɔtam hɔ nneɛma a wubetumi anya mmoa afi hɔ ho asɛm akyerɛ wo, anaasɛ ɔde wo bɛkɔ asetra mu nsɛm ho dwumayɛni a ɔfata nkyɛn.

Awiei koraa no, nea ɛsɛ sɛ wokae (Take-Home Message) .

Enti, wo ba a wadi afe biako no asram 12 nhwehwɛmu yɛ hokwan kɛse a wode besua pii afa ne nyin, n’akwahosan, ne ahobammɔ ho, na woabisa nsɛm biara a ebia wowɔ. Mma nsuro anaa nnyɛ wo aniwu sɛ wobɛka nsɛmmisa anaa dadwen biara a ebia wowɔ no akyerɛ wo duruyɛfo. Oduruyɛfo no wɔ hɔ sɛ ɔbɛboa wo.

Wo ba no nnuru a ɛfata a wode bɛma no wɔ bere ano, aduan a ahoɔden wom a wode bɛma no, tebea a ahobammɔ wom a wobɛma wayɛ wɔ fie ma wahwehwɛ mu na wasua ade, ne ɔdɔ ne abotare a wode bɛhwɛ no ne nneɛma a ɛho hia sen biara a wubetumi ayɛ wɔ saa bere yi mu. Yɛwɔ awerɛhyem sɛ woreyɛ saa nneɛma yi nyinaa yiye sɛnea wubetumi! Akwaaba pa mma wo!

` [Nkokoaa akwahosan, asram 12 nhwehwɛmu, mmofra nkɔso, nkokoaa aduan, nnuru a wɔde bɔ wɔn ho ban, mmofra ahobammɔ, nkɔso mu nsɛntitiriw].