So woasusuw mpɛn dodow a yɛma yɛn nsa so, si fam, na yɛdannan yɛn ho da biara ho pɛn? Ɛkame ayɛ sɛ yɛn mmati boa yɛn wɔ da biara da adwuma biara a yɛyɛ mu, efi nhoma a yɛbɛfa afi adekoradan mu so kosi yɛn ti nhwi a yɛbɛbɔ so kosi bɔɔl a yɛbɛbɔ wɔ kriket agodie mu so. Mmati nkwaa no na ɛtrɛw sen nkwaa foforo biara a ɛwɔ yɛn nipadua mu. Enti, sɛ saa nkwaa a ɛyɛ nwonwa yi betumi ayɛ adwuma yiye a, ɛsɛ sɛ ntini a atwa ho ahyia no yɛ den yiye na ɛwɔ apɔwmuden. Ɛnnɛ, momma yɛnka ntini a ɛwɔ mmati no nyinaa ho asɛm.
Dɛn na wɔfrɛ mmati nkwaa ne ntini yi?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, wo mmati yɛ bɔɔl-ne-socket nkwaa. Wɔ aduruyɛ mu no, yɛfrɛ eyi ``glenohumeral joint.`` Te sɛ bɔɔl a ɛrehuruhuruw kwa wɔ kuruwa mu no, wo nsa atifi dompe no fã a ɛte sɛ bɔɔl, ``humerus,`` no abata wo mmati dompe no fã a ɛte sɛ kuruwa, ``scapula,`` ho. Ɛkame ayɛ sɛ saa nhyehyɛe yi na ɛma yetumi dannan yɛn nsa kɔ baabiara.
Ntini atitiriw bɛyɛ 8 na ɛboa saa nkwaa yi, ɛma ɛyɛ den, na ɛma ɛyɛ nsusuwii. Eyinom ka kuw a yɛfrɛ no `(nnompe ntini)` anaa ntini a ɛfa nnompe nhyehyɛe ho. Eyinom mu ade titiriw ne sɛ ɛyɛ `(voluntary muscles)` anaa ntini a yebetumi adi so sɛnea yɛpɛ. Ɛne sɛ, sɛ wususuw sɛ wopɛ sɛ woma wo nsa so nkutoo a, saa ntini ahorow yi yɛ adwuma. Eyi nte sɛ ntini a ɛwɔ yɛn koma mu no. Esiane sɛ koma no ntini no ka `(ntini a ɛnyɛ nea wɔpɛ)` ho nti, ɛyɛ adwuma ara kwa, a yensusuw ho.
Nneɛma titiriw bɛn na saa ntini ahorow yi yɛ ma yɛn nipadua?
Adwuma a mmati mu ntini ahorow yɛ no nyɛ ade ketewaa bi. Ɛyɛ nnwuma atitiriw pii.
- Ntini no a wobɛkura mu: Ɛboa ma nnompe a ɛka bom yɛ mmati nkwaa (humerus, abasa dompe, ne clavicle) no bom na ɛma ɛyɛ den.
- Kankyee: Saa ntini ahorow yi boa yɛn ma yɛde yɛn nsa kɔ soro, kɔ fam, kɔ yɛn anim, kɔ akyi, na yɛkyinkyin.
- Ahobammɔ: Ɛma ahobammɔ fi abɔnten so asiane ahorow a ɛba mmati nkwaa no so.
- Nkyinkyin: Ɛboa ma wɔdannan mmati nkwaa no kɔ mu na ɛkɔ akyi.
Ɔkwan bɛn so na mmati no ntini ahorow no wɔ? Momma yenhu wɔn!
Sɛ yɛka mmati ntini ho asɛm a, ntini kuw biako a ɛho hia yiye wɔ hɔ a yɛn werɛ remfi. Yɛfrɛ no `Rotator Cuff` . Eyi yɛ ntini anan a wɔaboaboa ano. Saa ntini ahorow yi wɔ mmati no anim, te sɛ kuruwa, na atwa nkwaa no ho ahyia. Wɔn adwuma titiriw ne sɛ wɔbɛma mmati no ayɛ nhyehyɛe a ɛbɛboa na wɔaboa ma abasa no so na wɔadan no.
Ma yɛnhwɛ nea saa ntini ahorow a ɛho hia yi yɛ.
| Rotator cuff ntini anan no | |
|---|---|
| Honam | Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn na ɛba wɔ eyi ho? |
| Subscapularis a ɛwɔ akyi | Ɛbata mmati dompe no mfinimfini na ɛkɔ abasa dompe no fã a ɛte sɛ bɔɔl no ase. Ɛboa titiriw ma wɔdannan abasa no kɔ mu. Bursa (kotoku ketewaa bi a nsu ahyɛ mu ma) wɔ hɔ a ɛbɛma akasakasa a ɛda saa ntini yi ne dompe no ntam no so atew. |
| Supraspinatus a ɛwɔ nipadua no mu | Saa ntini yi fi mmati dompe no atifi kɔ abasa dompe no fã a ɛte sɛ bɔɔl no atifi. Saa ntini yi na ɛboa bere a wufi ase ma wo nsa so kɔ nkyɛn no. |
| Infraspinatus a ɛwɔ nipadua no mu | Ɛne abasa dompe no fi mmati dompe no ase. Ɛboa titiriw ma wɔdannan abasa no kɔ abɔnten. |
| Teres kumaa bi | Eyi fi ase wɔ mmati dompe no nkyɛn na ɛne abasa dompe no di nkitaho. Eyi nso boa ma wɔdannan abasa no kɔ abɔnten. |
Wɔ rotator cuff no akyi no, ntini afoforo pii a ɛho hia wɔ hɔ a ɛboa mmati no.
| Ntini afoforo a ɛboa mmati no | |
|---|---|
| Honam | Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn na ɛba wɔ eyi ho? |
| Rhomboid ahorow a wɔfrɛ no Rhomboids | Saa ntini abien yi fi w’akyi atifi na ɛka wo mmati ho. Wɔboa ma wo mmati so na ɛtwe kɔ akyi. |
| Trapezius (Afiri) . | Eyi yɛ ntini kɛse bi a ɛyɛ ahinanan a ɛwɔ akyi atifi. Ɛboa ma mmati no kɔ soro, ɛba fam, na ɛdannan no. |
| Deltoid a ɛyɛ den | Eyi ne ntini a ɛwɔ mmati no akyi a ɛma mmati no yɛ kurukuruwa fɛfɛ. Ɛyɛ nea ɛboa wo ma woma wo nsa so kɔ w’anim, kɔ akyi, ne nkyɛn. |
Ɔhaw bɛn na ebetumi aba mmati ntini ahorow ho?
Esiane sɛ mmati nkwaa no yɛ mmerɛw na yɛtaa de di dwuma nti, ntini ne ntini afoforo a atwa ho ahyia no taa yɛ den na epira. Ma yɛnhwɛ tebea horow a ɛtaa ba no bi.
| Tebea | Dɛn na ɛba wɔ eyi ho? |
|---|---|
| Adhesive capsulitis (Mmati a Ɛyɛ Nwini) . | Wɔtaa frɛ eyi sɛ "Frozen Shoulder." Eyi ne bere a capsule a atwa mmati nkwaa no ho ahyia no yɛ den na ɛyɛ den. Eyi betumi ama obi ate ɛyaw, ayɛ den, na ntini a ɛyɛ mmerɛw wɔ mmati ntini no mu. Mmati no betumi ayɛ den araa ma wuntumi ntutu wo nsa. |
| Bursitis a ɛma obi nya ɔyare | Sɛnea madi kan aka no, mmati no wɔ bursae (nkotoku a nsu ahyɛ mu ma) a ɛboa ma akasakasa so tew. Bursitis yɛ bere a eyinom ho ahonhon. Eyi betumi ama woayɛ yaw bere a woretutu wo mmati no. |
| Rotator cuff a wɔapirapira no | Eyi yɛ tebea a abu so yiye. Ebetumi ato agumadifo ne ɔmanfo nyinaa nso. Rotator cuff no ntini betumi atetew (rotator cuff no mu atetew) . Ɛtɔ mmere bi a, ntini ahorow no nso betumi asɛe. |
| Mmati mu akisikuru ho yare | Sɛ wɔtwitwa ntini anaa ntini a ɛwɔ mmati no mu mpɛn pii anaasɛ wɔde petepete nnompe no ntam a, ntini no betumi ahonhon na ayɛ yaw. Wɔsan frɛ eyi asuguarefo mmati , efisɛ abu so wɔ asuguarefo mu. |
| Nhyɛso (ntini a ɛtwetwe) . | Saa tebea yi ba bere a wɔatrɛw ntini ahorow no mu asen nea ɛwɔ anohyeto no. Yɛtaa ka sɛ "wɔtwe ntini no." |
Mmati mu yaw abu so kɛse. Nhwehwɛmu ahorow ada no adi sɛ afe biara nnipa ɔpepem pii hwehwɛ ayaresa wɔ mmati mu haw ahorow ho. Nea ɛtaa de mmati mu yaw ba ne rotator cuff ho haw ahorow.
Yɛbɛyɛ dɛn ama mmati mu ntini ahorow yi anya apɔwmuden?
Sɛ yɛhwɛ nneɛma nketenkete kakraa bi so a, yebetumi asiw yɛn mmati ntini ho haw pii ano.
- Mma w'ani ngu ɛyaw no so: Sɛ wote ɛyaw nka wɔ wo mmati mu a, nkɔ so nyɛ adwuma anaa nteɛteɛ w'apɔw mu kɛkɛ, nsusuw sɛ, "Ɛnyɛ yiye wɔ bere tiaa bi akyi." Ɛyaw yɛ sɛnkyerɛnne a efi wo nipadua mu. Tie na gye w’ahome kakra.
- Ahomegye ho hia: Sɛ woyɛ obi a ɔma wo mu duru so, woyɛ ogumadifo, anaasɛ wowɔ adwuma bi a ɛde ɔhaw kɛse ba wo mmati so a, ma wo ntini no ahomegye a ehia na ama asan anya ahoɔden.
- Ɔhyew ne Ntrɛwmu: Ansa na wobɛyɛ dwumadi biara, titiriw apɔw-mu-teɛteɛ anaa agumadi no, ma wo mmati ntini yɛ hyew yiye. Afei nso, trɛw wo ho yiye bere a woawie dwumadi no. Eyi betumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi bepira no so kɛse.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?
Mpɛn pii no, ntini a ɛyɛ mmerɛw no betumi asa bere a obi agye n’ahome nna kakraa bi akyi. Nanso, sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi bi a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara.
- se wo ntumi ntutu wo mmati anaase wo nsa a.
- se wote nka se wo ho ye wo mmati, wo nsa, anaase wo nsa mu a.
- se wote ɛyaw a emu yɛ den mpofirim, a wontumi nkyerɛkyerɛ mu, wɔ baabiara wɔ wo mmati anaa wo basa mu.
Wɔ tebea a ɛte saa mu no, ayaresa a wobenya ntɛm no betumi asiw ɔsɛe kɛse ano. Ebia ɛho behia mpo sɛ wokɔ ayaresabea a ɛbɛn wo no Emergency Department (ETU).
Yɛn mmati ntini yɛ yɛn da biara da asetra fã a ɛho hia yiye. Wɔboa yɛn wɔ biribiara mu fi yɛn ti nhwi a yɛbɛbɔ so kosi bɔɔl a yɛbɛtow so. Esiane sɛ yɛtaa de di dwuma nti, wɔtaa pirapira wɔn nso. Enti, sɛ yɛma ntini ahorow no ahome bere a wɔte nka sɛ wɔabrɛ na yɛma ɛyɛ den a, yebetumi asiw mmati mu yaw pii ano.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Wo mmati nkwaa ne nkwaa a ɛyɛ mmerɛw na ɛkɔ baabiara sen biara wɔ nipadua no mu.
- Sɛnea nkwaa yi gyina pintinn na ɛyɛ adwuma no gyina ntini a atwa ho ahyia no so, titiriw rotator cuff ntini no.
- Mmati mu ntini mu opira ne nyarewa (e.g. Frozen Shoulder, Rotator cuff tears) abu so esiane sɛ wɔde di dwuma boro so ne sɛnea wontumi nsakra nti.
- Wobetumi asiw opira pii ano denam wo ho a wobɛma ayɛ hyew yiye ansa na woateɛteɛ w’apɔw mu, ama wo ntini ahorow no ahome sɛnea ɛsɛ, na woammu w’ani agu ɛyaw so.
- Sɛ wo mmati yɛ wo yaw, wo ho yɛ wo yaw, anaasɛ wote ɛyaw a emu yɛ den mpofirim a, hwehwɛ oduruyɛfo ntɛm ara.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho