Sɛ obi a wodɔ no, sɛ́ ɛyɛ wo maame, wo papa, wo hokafo, anaa wo ba no yare a, ne hwɛ de asɛyɛde kɛse ka w’asetra ho. Ebia wunsusuw adwennwen kɛse a ɛde saa asɛyɛde no ba no ho mpo. Esiane sɛ w’adwene nyinaa si ɔyarefo no so nti, ɛnyɛ den sɛ wo werɛ befi wo ho. Nanso eyi betumi ayɛ nea asiane wom kɛse. Efisɛ, sɛ wɔanni saa adwennwen yi so a, ebetumi adan tebea bi a wɔfrɛ no adwenemhaw .
Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wote awerɛhow ne adwenemhaw nka bere a wohyia asetra mu nsɛnnennen, akwanside ahorow, anaa nneɛma a wɔahwere no. Nanso ɛtɔ mmere bi a, awerɛhow ne adwenemhaw yi mu yɛ den na ɛtra hɔ kyɛ araa ma ɛmma wuntumi ntra ase sɛnea ɛte daa. Eyi ne nea yɛfrɛ no adwenemhaw, anaasɛ wɔ aduruyɛ mu no, ``Adwenemhaw Kɛse''.
Nea ɛho hia ne sɛ adwenemhaw nyɛ w’ankasa mmerɛwyɛ anaa sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ wuntumi nhwɛ wo dɔfo no. Ɛyɛ tebea a wobetumi asa koraa denam ayaresa so.
Nhwehwɛmu ahorow ada no adi mpo sɛ wɔn a wɔhwɛ wɔn no mu bɛboro fã da adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne adi. Wɔtaa nom nnuru a wɔde sa adwenemhaw ne dadwen nso sen afoforo a wɔne wɔn bɔ tipɛn. Enti, ɛho hia paa sɛ wuhu eyi ntɛm na sɛ ɛho hia a, wohwehwɛ ayaresa.
Dɛn nti na ɛho hia sɛ yɛhwehwɛ adwenemhaw ho ayaresa ntɛm?
Sɛ wususuw sɛ "ɛyɛ papa kɛkɛ" a, ebetumi ayɛ asiane. Nneɛma pii nti:
- Sɛ wɔansa a, adwenemhaw betumi ayɛ kɛse da biara da.
- Adwenemhaw a emu yɛ den a wɔansa no betumi ama wakum ne ho mpo .
- Nnipa pii a wɔnhwehwɛ ayaresa no nnya ahoɔden mfi adwenemhaw mu koraa.
- Ayaresa a ɛfata betumi asiw adwenemhaw a ɛsan ba bio no ano.
- Ebia w’adwenemhaw no yɛ yare foforo bi ho sɛnkyerɛnne a sɛ wɔansa a, ebetumi ayɛ aniberesɛm.
Dɛn ne adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne ahorow?
Sɛ woanya sɛnkyerɛnne ahorow a ɛwɔ pon a ɛwɔ ase ha no so bɛboro adapɛn abien a , hwɛ hu sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn na woasusuw eyi ho.
| Nsɛnkyerɛnne no fã | Nkate ne nsakrae ahorow |
|---|---|
| Adwene ne nkate fam | Te nka sɛ "ɛda mpan" wɔ adwene mu, awerɛhow ne dadwen a ɛba bere nyinaa. Daakye a wubehu wɔ ɔkwan a ɛyɛ awerɛhow so, afobu a wobɛte nka, a wontumi nyɛ hwee, na mfaso nni so. Abufuw ne adwennwen a wɔte nka bere nyinaa. |
| Ahoɔden ne anigye | Ɔbrɛ a wɔte nka bere nyinaa na onni ahoɔden, wɔ adwene ne nipadua nyinaa mu. Nneɛma a kan no na ɛyɛ anigye ho anigye ne anigye a wɔbɛhwere. |
| Dae ne aduan | Nsakrae a ɛba nna mu - sɛ obi nyan anɔpatutuutu, nna a ontumi nna, anaasɛ ɔda dodo. Adidi ne mu duru ho haw (mu duru a ɛkɔ soro anaasɛ ɛso tew). |
| Nipadua mu su ahorow | Su a wɔtaa su. Nipadua mu yaw a ɛba kwa na ɛnkɔ ɛmfa ho nnuru dodow a wobɛnom. Yafunu mu yare ne aduan mu haw ahorow. Ɔbarima ne ɔbea nna ho akɔnnɔ a ɛso tew. |
| Adwene ho tumi | Ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi biribi so, wobɛkae nneɛma, anaa woasi gyinae. |
| Nsɛnkyerɛnne a enye koraa | Owu anaa obi a obekum ne ho ho nsusuwii. |
Na sɛ mete nka sɛ mekum me ho nso ɛ?
Sɛ woresusuw ho sɛ wubekum wo ho a, yɛsrɛ sɛ hwehwɛ mmoa fi animdefo hɔ ntɛm ara . Ntwentwɛn wo nan ase. Frɛ National Mental Health Helpline a ɛwɔ Sri Lanka wɔ 1926. Anaasɛ, kɔ ayaresabea a ɛbɛn wo no Ayaresa a Ɛho Hia Ntɛmntɛm (ETU) no.
Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa adwenemhaw?
Asɛmpa no ne sɛ wobetumi asa nnipa dodow no ara a wɔwɔ adwenemhaw no yare yiye. Ayaresa ahorow atitiriw abien na ɛwɔ hɔ. Ɛtɔ mmere bi a, wobetumi de abien no nyinaa abom adi dwuma.
1. Nnuru a Wɔde Ko Tia adwenemhaw:
Biribiara nni hɔ a ɛde adwenemhaw ba. Ɛyɛ tebea a emu yɛ den. Wogye di sɛ ɛne ɔhaw ahorow a ɛwɔ amemene no mu amansin a ɛhwɛ adwene so no dwumadi mu no wɔ abusuabɔ. Nnuru a wɔde kum adwenemhaw no yɛ adwuma denam nnuru a ɛwɔ amemene no mu a wɔfrɛ no neurotransmitters , a ɛboa ma nkitahodi a ɛda amemene mu nkwammoaa ntam no tu mpɔn no dwumadi a ɛkari pɛ no so. Eyi ma adwene tu mpɔn. Wo duruyɛfo bɛkyerɛw nnuru a ɛfata ama wo tebea no.
2. Adwene ne nneyɛe ho ayaresa:
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi yɛ kasa mu ayaresa . Wɔ eyi mu no, wo ne oduruyɛfo bi a wɔatete no (ɔfotufo anaa adwenemyare ho oduruyɛfo) kasa de w’adwene si nneyɛe, nkate, ne nsusuwii (titiriw nsusuwii a enye) a ɛde w’adwenemhaw no so. Ɛdenam saa ayaresa yi so no, wubetumi aboa nkurɔfo ma wɔate sɛnea tebea horow te sɛ ɔyarefo a wɔhwɛ no betumi ama wɔanya adwenemhaw ne nea wobetumi ayɛ de adi saa nsɛm no ho dwuma no ase. Eyi betumi ayɛ ɔkwan pa a wobɛfa so asan anya w’asetra so tumi na w’ani agye.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mehwehwɛ aduruyɛ mu afotu?
Sɛ wunya nea edidi so yi mu biako anaa nea ɛboro saa a, hwehwɛ mmoa fi animdefo hɔ ntɛm ara, i.e. wo duruyɛfo.
| Bere a ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn | |
|---|---|
| Adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne a ɛtra hɔ bɛboro adapɛn abien | Adwuma anaa nhomasua mu akwanside a ɛda adi pefee |
| Adwennwene a ɛboro so | Asanom anaa nnubɔne a wɔde di dwuma ɔkwammɔne so |
| Da biara da asetra mu asɛyɛde ahorow a wontumi nni ho dwuma | Ehu a ntease nnim a ntease nnim |
| Nsakrae kɛse a ɛba wɔ nna anaa adidi mu | Nipadua mu yaw ne nyarewa a ɛkɔ so |
| Sɛ́ obi bɛtew ne ho na watew ne ho afi afoforo ho bere tenten | |
| Tebea horow a ɛhwehwɛ sɛ wɔde obi kɔ ayaresabea ntɛm ara (kɔ ETU) . | |
| Adwene a ɛne sɛ obekum ne ho anaasɛ adwene a ɛne sɛ obepira afoforo. | |
| Nnipa a wɔpira wɔn ho, wɔn ho a wɔsɛe wɔn anaa nneyɛe a asiane wom. | |
So wontumi nsiw adwenemhaw ano?
Yiw, nneɛma bi wɔ hɔ a mfaso wɔ so a wubetumi ayɛ de atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya adwenemhaw no so.
- Ɛdenam nipadua mu ahoɔden a wobɛkɔ so ayɛ yiye na wudi aduan a ɛkari pɛ so , wubetumi asiw nyarewa afoforo a ebetumi de adwenemhaw aba no ano.
- Sɛ worenom nnuru a wɔde sa tebea afoforo a, di wo duruyɛfo akwankyerɛ akyi yiye . Adwenemhaw nso betumi aba sɛ nnuru bi mu nsunsuanso bɔne.
- Nea ɛho hia sen biara no, hwehwɛ nnuruyɛfo afotu bere a wufi ase te nka sɛ w’asɛyɛde ahorow a ɛfa ɔhwɛ ho no ahyɛ wo so ara pɛ , anaasɛ sɛ wuhu nsakrae bi wɔ w’akwahosan, w’adwene, anaa wo nneyɛe mu a.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Adwennwen a ɛwɔ obi a wodɔ no a wobɛhwɛ no mu no yɛ ade a ɛfata, nanso sɛ wobu w’ani gu so a, ebetumi adan adwenemhaw.
- Adwenemhaw nyɛ mmerɛwyɛ, ɛyɛ tebea a wobetumi de ayaresa asa koraa.
- Hu sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ awerɛhow a ɛtra hɔ kyɛ, ahoɔden a wunni, ne nneɛma a kan no na w’ani gye ho ho anigye a worensɛe no yiye.
- Wo ho a wobɛhwɛ no ho hia te sɛ afoforo a wobɛhwɛ wɔn no ara pɛ. Sɛ wuhia mmoa a, ntwentwɛn wo nan ase da sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa.
- Sɛ wowɔ adwene sɛ wobɛkum wo ho a, frɛ 1926 ntɛm ara anaa kɔ ayaresabea Emergency Department (ETU) a ɛbɛn wo.
💬 Comments (0)
Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho