So ɔpanyin a wodɔ no no ho ntɔ no anwummere? Momma yɛnka Sundowning ho asɛm!

So ɛte sɛ nea wo maame, wo papa, wo nanabea anaa wo nana a ne mfe akɔ anim no reyɛ yiye awiabere, nanso mpofirim ara fi ase yɛ basaa, ɔnyɛ basaa, na n’adwene tu fra anwummere, bere a owia rekɔtɔ no? Ebia woanya eyi mu osuahu. Eyi betumi ayɛ osuahu a ɛyɛ den ankasa ama wo ne wɔn nso sɛ wɔbɛhwɛ so. Wɔ aduruyɛ mu no, yɛfrɛ saa tebea yi "Sundowning". Momma yɛnka ho asɛm tiawa ne ayamye mu nnɛ.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, owiatɔe yɛ sɛnkyerɛnne ahorow a nnipa pii a wɔwɔ adwenemhaw , titiriw Alzheimer yare no, nya awia ne anwummere. Eyinom bi ne adwene a ɛyɛ basaa, nna a wontumi nna , dadwen, kyinkyin , ne nsusuwii hunu. Nokwarem no, nnipa a wɔwɔ Alzheimer yare no mu bɛyɛ nkyem abiɛsa mu abien nya saa tebea yi. Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi fi ase da adi bere a owia rekɔtɔ na esum atɔ no. Wɔdɔɔso bere a anwummere rebɛn no na mpɛn pii no wɔbrɛ ase anɔpa.

Dɛn ne owiatɔe ho sɛnkyerɛnne?

Obi betumi ada sɛnkyerɛnne ahorow adi bere a owia rekɔtɔ. Ma yɛnhwɛ nea ɛtaa ba no bi.

Dɛn nti na eyi ba? Dɛn na ɛma owia kɔtɔ?

Nnuruyɛfo da so ara nte nea ɛde owiatɔe ba ankasa ase yiye, nanso nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a wosusuw sɛ ebia ɛde ba.

• Nipadua Dɔn Ho Ɔhaw ahorow: Yɛn nipadua no wɔ dɔn bi a ɛwɔ yɛn mu a ɛkyerɛ yɛn bere a ɛsɛ sɛ yɛsɔre ne bere a ɛsɛ sɛ yɛda. Alzheimer ayarefo no asɛe amemene no fã a ɛhwɛ saa nsɛnkyerɛnne yi so no. Nyansahufo gye di sɛ saa nnyigyei a ɛwɔ nipadua no mu yi betumi asɛe, na ama owia akɔtɔ.
• Nnuru bi: Nnuru bi a wɔde sa tebea horow te sɛ adwenemhaw ne Parkinson yare no betumi ama obi adwene atu afra na wayɛ basaa sɛ nea efi mu ba anaasɛ bere a nea efi mu ba no sɛe.
• Nneɛma afoforo a ɛde ba: Sɛ wo dɔfo no wɔ saa nneɛma yi a, ɛda adi sɛ owia bɛkɔtɔ.
• Ɔbrɛ a ɛtra so a wɔte nka da mũ no nyinaa.
• Ɔkɔm anaa sukɔm .
• Hahaahayɔ.
• Ɛyaw bi a wowɔ wɔ nipadua no mu.
• Ɔkwasea a wɔyɛ na wɔnyɛ hwee.
• Nna ho haw a wobenya.

Dɛn ne nneɛma a ɛkanyan tebea yi ma ɛyɛ kɛse?

Owiatɔe ho sɛnkyerɛnne nso betumi ayɛ kɛse denam nneɛma bi a ɛkɔ so wɔ ɔyarefo no ho no so. Yɛfrɛ eyinom ‘nneɛma a ɛkanyan’.

• Hann ne sunsuma a ɛba fam: Bere a hann a ɛwɔ fie no mu so tew anwummere na sunsuma hwe ase no, ɔyarefo no betumi ate ehu ne dadwen nka efisɛ wontumi nhu nneɛma yiye.
• Nokwasɛm ne adaeso a wɔde frafra: Ɛtɔ mmere bi a wobetumi de wɔn adaeso afrafra wiase ankasa. Eyi ma adwene mu naayɛ yɛ kɛse.
• Tebea a wunnim: Tebea yi betumi ayɛ kɛse bere a wowɔ baabi a wunnim, sɛ nhwɛso no, wɔ ayaresabea anaa obi foforo fie.
• Ɔhwɛfo no adwene tebea: Eyi nso ho hia yiye. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte ɔbrɛ ne abasamtu nka wɔ da no awiei bere a woahwɛ wo dɔfo no akyi. Nanso sɛnea wudi saa nkate horow no ho dwuma wɔ wɔn anim no betumi aka wɔn. Wobetumi ate wo dadwen no nka sɛ woanka mpo a.

Ɔkwan bɛn so na wobedi owiatɔe ho dwuma?

Bere a yentumi nsiw eyi ano koraa no, nneɛma pii wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de adi mmere a emu yɛ den yi ho dwuma.

Hwehwɛ nhwɛso ahorow

Hwɛ mmere a wo dɔfo no haw kɛse wɔ da no mu ne nea ɛrekɔ so saa bere no. Ebetumi aba sɛ esiane sɛ TV no ano yɛ den dodo nti. Sɛ saa a, brɛ ɛnne no ase saa bere no. Hu nneɛma a ɛkanyan no yi na bɔ mmɔden sɛ wobɛkwati.

Di da biara da dwumadi bi so

Adeyɛ a wɔyɛ no daa no kyekye wɔn a wɔwɔ adwenemhaw kɛse. Efisɛ wonim nea ɛbɛba akyi. Enti, fa yɛ wo su sɛ wobɛkanyan wɔn, ama wɔn aduan, na wode wɔn ada bere koro mu da biara. Hyɛ wɔn nkuran ma wɔnyɛ dwumadi ahorow te sɛ wɔn a wɔde wɔn bɛkɔ nantew ntɛm, bere a wɔn ho atɔ wɔn no. Bɔ mmɔden sɛ wobɛyɛ nhyehyɛe akɔ oduruyɛfo nkyɛn, akɔsra w’abusuafo, na woaguare ntɛm da no.

To nneɛma a ɛsɛe nna ano hye

• Gyae sigaretnom ne nsanom koraa.
• Ma nnuan a ɛyɛ dɛ ne caffeine (tii, kɔfe) anɔpa nkutoo.
• Ɛsɛ sɛ anwummere aduan yɛ nea emu nyɛ duru na ɛnyɛ den. Fa aduan pa ma awiabere.
• Kwati sɛ wobɛteɛteɛ w’apɔw mu wɔ nnɔnhwerew 4 akyi bere a woada na woada awiabere. Sɛ ɛsɛ sɛ woda a, ɛsɛ sɛ ɛyɛ nna tiawa na ɛyɛ awiabere.

Ma anwummere no nyɛ komm.

• Sɛ edu anwummere a, to ntama no mu na sɔ akanea no ansa na ade asa. Esum ne sunsuma betumi ama wɔahaw kɛse.
• Ma dan no mu yɛ hyew a ɛyɛ fɛ.
• Ka kyerɛ nnipa afoforo a wɔwɔ fie hɔ anaa ahɔho sɛ wɔnyɛ komm wɔ saa bere no mu.
• Fa nnwom bi a emu yɛ hare na ɛma obi dwo to hɔ.
• Fa wo ho hyɛ dwumadi bi a emu nyɛ duru mu, te sɛ nhoma akenkan anaa kaad a wobɛbɔ.
• Ma nneɛma a ano yɛ den te sɛ TV ne telefon no nne so tew, anaa dum.

Sɛnea ɛsɛ sɛ wubua

• Ma wo ho dwo: Sɛ wobɔ hu a, tebea no betumi asɛe kɛse.
• Bisa no: Bisa no ayamye mu nea ɔpɛ, nea ɛyɛ ne haw.
• Mma nnye akyinnye: Wo ne wɔn nnye akyinnye da. Mmom no, ma wɔn awerɛhyem denam ka a wobɛka sɛ, "Ɛnyɛ hwee, mewɔ ha." Sɛ wokura wɔn nsa anaa wobɔ wɔn akyi a, ebetumi aboa wɔn ma wɔn ho adwo wɔn.
• Twe adwene: Ka asɛmti foforo ho asɛm. Mobom nyɛ adwuma tiawa bi, te sɛ ntadehoro bi a wobɛbobɔw. Fa TV so dwumadi bi a n’ani gye ho to hɔ.
• Ma ɔnnantew sɛ ɔpɛ a: Sɛ ɔpɛ sɛ ɔsɔre nantew a, mmɔ mmɔden sɛ wubesiw no kwan. Mmom no, bɛn no na ama woanya ahobammɔ.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wohwehwɛ aduruyɛ mu afotu?

Sɛ woasɔ saa nneɛma yi nyinaa ahwɛ na woda so ara ntumi nni wo owiatɔe so a, wo ne wo duruyɛfo nkasa . Afei nso, sɛ wususuw sɛ efi nsu mu yare (UTI), nna mu ahomegye, anaa aduruyɛ mu tebea foforo bi a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn. Ɛho hia nso sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa sɛ ebia nnuru a worenom de aboa wo ma woada no rema w’adwene atu afra kɛse da a edi hɔ no anaa.

Sɛ́ obi a ɔhwɛ no no, ɛsɛ sɛ wususuw wo ho nso.

Obi a owia akɔtɔ a wobɛhwɛ no betumi ayɛ nea ɛbɛma woayɛ basaa wɔ w’adwene ne nipadua mu, enti ɛho hia sɛ wobɛkɔ so anya apɔwmuden na woagye w’ahome yiye na ama woakɔ hɔ ama wo dɔfo no.