So wo nso worehyia ɔhaw wɔ ahomegye mu? Nya ahotɔ wɔ saa tebea yi mu (Tripod Position) .

So ɛtɔ mmere bi a wote nka sɛ wo home yɛ wo yaw mpofirim anaasɛ wo moma so reyɛ den? Ebia osuahu yi yɛ nea wunim yiye, titiriw sɛ wowɔ tebea bi te sɛ ayamtu, anaasɛ sɛ woayɛ basaa kakra a. Ɛnnɛ, yɛrebɛka tebea a ɛnyɛ den a ebetumi aboa wo ma woahome ntɛmntɛm na wode ahotɔ aba wɔ mmere te sɛ eyinom mu ho asɛm. Wɔfrɛ eyi sɛ ‘Tripod Position’ .

Dɛn ne saa tripod gyinabea yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, tripod pose no yɛ bere a wode wo ho to w’anim kakra, de wo mu duru to biribi te sɛ wo nsa, wo nsateaa, anaa pon so. Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛhome, te sɛ tebea bi a wɔfrɛ no suffocation a, saa tebea yi betumi aboa wo kɛse. Ɛboa wɔn titiriw ma wɔn a ɛyɛ den ma wɔn sɛ wɔbɛhome bere a wɔada (a yɛfrɛ no wɔ aduruyɛ mu sɛ Orthopnea) .

Nokwarem no, sɛ wɔresa nnipa a wɔwɔ ahurututu mu nyarewa yare a, ɔhome ho ayaresa ho animdefo kyerɛkyerɛ saa tebea yi de boa wɔn ma wɔhome ntɛmntɛm. Eyi ho hia titiriw wɔ da biara da asetra mu ma nnipa a wɔwɔ nyarewa a enni sabea te sɛ COPD.

Dɛn ne akwan titiriw a wɔfa so de tripod pose no di dwuma?

Akwan ahorow pii wɔ hɔ a wubetumi afa so akɔ saa gyinabea yi mu. Momma yɛnhwɛ nea wɔyɛ. Ɛtɔ da bi a, sɛ wo ne obi da a, ebia wubehu wo ho wɔ saa tebea yi mu a wunhu mpo.

Ayaresa tebea bɛn mu na mfaso wɔ saa tebea yi so?

Tripod pose no yɛ ɔkwan pa a wɔfa so ma bere tiaa mu ahotɔ bere a wɔresa tebea a ɛwɔ ase a ɛde ahome tiaa no resa no. Ɛma ahotɔ fi ahome a ɛyɛ tiaa a koma ne ahurututu mu tebea ahorow de ba no mu.

Wobɛyɛ dɛn akɔ tripod gyinabea no mu yiye?

Saa tebea yi mu a wobɛkɔ no nyɛ den saa. Ɛyɛ mmerɛw yiye. Ma yɛnhwɛ sɛnea yɛbɛyɛ no anammɔn biara.

Ɔkwan a wɔfa so yɛ bere a wote akongua anaa mpa so:

1. Nea edi kan no, tena nkongua anaa mpa no ano.

2. Ma wo nan nsi fam pintinn.

3. Afei kotow wo moma so, kyerɛ sɛ, wo nipadua atifi, kɔ w’anim kakra.

4. Fa wo nsa anaa wo nsateaa to wo nkotodwe so na ama emu ayɛ duru. Sɛ wopɛ a, wubetumi nso de wo hwene ato wo nsateaa so.

5. Nea ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛma ntini a ɛwɔ wo kɔn ne wo mmati mu no adwo na woama ayɛ mmerɛw.

Ɔkwan a wɔfa so de pon di dwuma bere a wote mpa so:

1. Tena mpa no so na woatrɛw wo nan akɔ w’anim.

2. Fa pon ketewaa bi si w’asen so, wɔ wo moma so anaasɛ ɛwɔ ase kakra.

3. Fa pillow sie w’akyi na ama woanya ahotɔ.

4. Afei fa wo ho to w’anim kakra na fa wo nsa to pon no so.

5. Fa wo ti, wo nsa kɔ soro, anaa fa pillow so.

Mfaso bɛn na ɛwɔ saa tebea yi so?

Dɛn nti na ɛyɛ mmerɛw sɛ wobɛhome wɔ saa gyinabea yi mu? Nneɛma pii nti na ɛte saa.

• Wɔma wo koko no trɛw yiye: Sɛ wugyina hɔ saa a, wɔma wo koko mu ntini no trɛw yiye, na ɛma mframa dodow a wubetumi de ahome biako akɔ mu no yɛ kɛse.
• Ntini a ɛka ho no boa: Sɛ wowɔ saa tebea yi mu a, ntini a ɛboa a ɛboa ma wohome no yɛ adwuma. Eyi ma emu duru a ɛwɔ ahurututu no so no so tew, na ɛma ɛyɛ mmerɛw sɛ ɔbɛhome.
• Ɛtew nsu a ɛboro so so: Saa tebea yi boa ma nsu a ɛboro so a ɛwɔ koma ne ahurututu mu no so tew, na ɛtew akwanside a ɛmma ɔhome no so.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, saa tebea yi ma mmɔden a wo nipadua no bɔ de home no so tew.

So asiane bi wɔ saa gyinabea yi mu?

Saa gyinabea yi mfa ɔhaw kɛse mma ankasa. Nanso, wɔ nnipa a wɔwɔ ɔhome mu nyarewa a enni sabea te sɛ COPD a wɔtaa kura saa gyinabea yi mu no, wɔn nkotodwe ne wɔn nsateaa honam ani betumi ayɛ tuntum kakra na ayɛ mmerɛw esiane wɔn mu duru a wɔsoa bere nyinaa nti. Nnuruyɛfo frɛ eyi "Adwenefo sɛnkyerɛnne" anaa "Dahl sɛnkyerɛnne."

Eyi nyɛ asiane. Nanso, ebetumi ayɛ sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ wotaa nya ɔhaw wɔ ahomegye mu. Enti, sɛ wuhu sɛnkyerɛnne a ɛte saa a, ɛbɛyɛ papa sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa ho.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Eyi yɛ asɛmmisa a ɛho hia paa.

• Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛhome bere nyinaa, na ɛsɛ sɛ wode wo ho to saa tripod tebea yi so na ama woanya ahotɔ a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn. Obetumi ayɛ nsakrae wɔ w’ayaresa mu anaasɛ wakyerɛ wo akwan foforo a wobɛfa so ahwɛ wo home so.
• Sɛ wunnim nea enti a ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛhome, anaasɛ woanya bi pɛn a, hwehwɛ aduruyɛfo afotu ntɛm ara. Ahomegye a emu yɛ den yi nso betumi afi aduruyɛ mu tebea horow a emu yɛ den mu aba.