Hwene a ɛyɛ mmerɛw, hwene a ɛretu, ne atenka sɛ wo ho nyɛ wo den... Ɛyɛ ahometew ankasa bere a woanya atiridii no, ɛnte saa? Yɛpɛ bere nyinaa sɛ yebetumi ayɛ biribi ama yɛn ho atɔ yɛn ntɛmntɛm wɔ saa bere yi mu. Nnipa binom ka sɛ "zinc a wɔbɛnom no bɛma atiridiinini no akɔ ntɛmntɛm." Ebia wo nso woate eyi. Enti ɛnnɛ, momma yɛnhwɛ eyi wɔ aduruyɛ mu na yɛnhwɛ sɛ nokware bi wɔ saa asɛm yi mu anaa.
Momma yenni kan nhwɛ, dɛn ne Zinc?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Zinc yɛ mineral a ɛho hia a ɛkame ayɛ sɛ ɛwɔ yɛn nipadua mu nkwammoaa biara mu na ɛho hia ma yɛn nkwa. Ɛte sɛ engine mu ngo a ɛwɔ kar mu. Ne dwumadi titiriw biako ne sɛ ɛhyɛ yɛn nipadua mu tumi a ɛko tia nyarewa no mu den na ɛboa ma ɛko tia nyarewa, titiriw ɔyare mmoawa. Ɛnyɛ ɛno nko, Zinc nso boa ma wosiesie ntini bere a nipadua no apira no.
Sɛ ɛba atiridiinini so a, wogye di sɛ zinc brɛ tumi a mmoawa a wɔde atiridii ba no tumi bata yɛn hwene mu ntini a ɛyɛ mmerɛw no ho na enyin wɔ mu no ase. Eyi kyerɛ sɛ zinc betumi ama mmoawa no akwantu ayɛ brɛoo akodu baabi.
Ɛwom sɛ yebetumi anom saa aduannuru a wɔfrɛ no Zinc yi wɔ aduruyɛ mu de, nanso ɛwɔ nnuan pii mu fi awosu mu.
- Po mu nnuan: te sɛ oysters, shrimp, ne krak.
- Nam kɔkɔɔ: te sɛ nantwinam ne abirekyi nam.
- Nnuadewa ne aba: Te sɛ cashews, pumpkin aba, atoko.
- Aburow ne atoko: te sɛ akutu, bankye a ɛyɛ ahabammono, ne atoko.
- Nufusu ne nufusu mu nneɛma: nufusu, kyiisi, yogurt.
Nanso ma ade biako ntra w’adwenem: Nneɛma a yɛnom, te sɛ tii ne kɔfe, ne nnuru bi betumi asiw nipadua no kwan sɛ ɛbɛtwe zinc a ɛwɔ nnuan a yedi mu no.
Enti, so zinc yɛ adwuma ma atiridii ankasa?
Eyi ne asɛmmisa a ɛho hia sen biara. Nea afi nhwehwɛmu a wɔayɛ wɔ eyi ho mu aba no adi afra ankasa.
Nhwehwɛmu foforo bi kyerɛ sɛ sɛ obi nom zinc (sɛ aduru a wɔde hyɛ nipadua mu) bere a atiridii ho sɛnkyerɛnne afi ase akyi a , ebetumi ama yare no bere tenten ayɛ tiaa bɛyɛ da koro anaa da koro ne fã . Ɛno kyerɛ sɛ wobetumi atew atiridii a anka ebetumi adi nnanu so akɔ bɛyɛ nnanan.
Nanso, ɛho hia sɛ wohwɛ sika no fã foforo. Nhwehwɛmu akɛse afoforo pii ada no adi sɛ zinc a wɔnom no nni atiridii so nkɛntɛnso biara . Na nea efi mu ba a adi afra saa ara wɔ sɛ ebia zinc boa ma wosiw atiridii ano anaa.
Enti wuhu, ɛnte saa? Ɛda so ara nni adwene koro, anaasɛ adwene biako mpo, wɔ aduruyɛ wiase no mu wɔ eyi ho. Enti, ɛrentumi nyɛ yiye sɛ wɔde 100% bɛma sɛ "Zinc a wɔnom no bɛsa atiridii."
So asiane biara nni ho sɛ wode Zinc bedi dwuma? So asiane ahorow bi wɔ hɔ?
Eyi yɛ asɛm a ɛho hia paa. Ɛsɛ sɛ wususuw ahobammɔ ho ansa na woayɛ biribiara.
Nanso, sɛ woresusuw ho sɛ wode zinc bedi dwuma sɛ aduan a wɔde ka aduan ho a, ɛho hia sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa na wudi kan hwehwɛ n’afotu.
Mpɛn pii no, sɛ obi nom zinc dodow a oduruyɛfo kamfo kyerɛ no bere tiaa bi (sɛ nhwɛso no, nna kakraa bi a atiridiinini wɔ hɔ) a, ɛnyɛ asiane. Nanso, nnipa binom yafunu betumi ayɛ wɔn yaw, akisikuru, na wɔafe .
Nanso, ɛnyɛ papa sɛ wode Zinc dodow a ɛdɔɔso bedi dwuma bere tenten (bɛboro adapɛn 6) . Saa a wɔbɛyɛ no betumi asiw kɔbere a ɛwɔ nipadua no mu no kwan, na ama kɔbere a enni nipadua no mu . Eyi betumi de akwahosan ho haw afoforo pii aba.
Kɔkɔbɔ titiriw a ɛfa Zinc Nasal Spray ho!
Eyi yɛ biribi a ɛsɛ sɛ wuhu ampa. Ebia woahu nnuru bi a wɔde petepete hwene mu wɔ gua so a zinc wom. Eyinom yɛ nea asiane wom kɛse sɛ wɔde bedi dwuma.
Nhwehwɛmu ada no adi sɛ saa Zinc aduru yi ma mmoa hwere wɔn hua. Afei nso, nnipa pii a wɔde eyinom adi dwuma no abɔ amanneɛ sɛ wɔn hua a wɔte nka no ayera koraa anaasɛ wɔayera fã bi (anosmia) . Wo de susuw ho hwɛ, sɛ wuntumi nte aduan anaa nhwiren hua wo nkwa nna nyinaa nso ɛ.
Esiane asiane a emu yɛ den yi nti, U.S. FDA (Food and Drug Administration) abɔ kɔkɔ denneennen sɛ ɛnsɛ sɛ wɔde nnuru ahorow pii a wɔde petepete hwene mu a zinc wom nni dwuma.
Nea ɛbɛyɛ na ayɛ mmerɛw sɛ yɛbɛte ase no, ma yɛnhwɛ eyi wɔ pon so.
| Adwadeɛ | Ahobammɔ ne asiane |
|---|---|
| Zinc aduru a wɔde hyɛ nipadua mu | Mpɛn pii no, asiane biara nni ho sɛ wɔde bedi dwuma bere tiaa bi mu, wɔ nnuruyɛfo afotu ase. Ebetumi ama yafunu ayɛ wo yaw. Ebia "ebia" ɛbɛboa ma atiridii a emu yɛ den so atew bɛyɛ da koro. |
| Zinc Nnuru a Wɔde Petepete Anom | Asiane kɛse wom! Asiane kɛse wɔ hɔ sɛ obi bɛhwere hua no daa. Ɛnsɛ sɛ wɔde di dwuma wɔ tebea biara mu. |
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ebia zinc aduru a wɔde hyɛ mu no bɛboa ma wo atiridiinini no asa wɔ bɛyɛ da koro mu, nanso nyansahu mu adwene a emu yɛ den biara nni eyi ho.
- Ansa na wode zinc aduru biara bedi dwuma no, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn.
- Mfa nnuru a wɔde petepete hwene mu a zinc wom nni dwuma esiane biribiara nti. Asiane a ɛne sɛ wobɛhwere wo hua no dɔɔso sen mfaso kakra a wubenya no.
- Ɔkwan a ahobammɔ wom na eye sen biara a wobɛfa so anya zinc ne sɛ wubedi aduan a ɛkari pɛ. Fa nnuan te sɛ nam, mpataa, nnuaba, ne aburow ka w’aduan ho.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho