በአከርካሪዎ ውስጥ ያለው ሱፐር መልእክተኛ፡ ስለ አከርካሪ ገመድ እንማር።

ከአንጎልዎ መልዕክቶች ወደ መላው ሰውነትዎ፣ እጅና እግርዎን ጨምሮ፣ እንዴት እንደሚጓዙ እና ከሰውነትዎ የሚመጣ መረጃ ወደ አንጎልዎ እንዴት እንደሚመለስ አስበው ያውቃሉ? ይህ ሁሉ የሚሆነው በጣም አስደናቂ እና በጣም አስፈላጊ በሆነ ስርዓት ነው። የአከርካሪ ገመድ የዚያ ስርዓት ቁልፍ አካል ነው። ዛሬ፣ ይህ የአከርካሪ ገመድ ምን እንደሆነ፣ ምን እንደሚደርስበት እና እንዴት እንደሚንከባከበው እንነጋገራለን።

የአከርካሪ አጥንት ምንድን ነው? በቀላሉ...

በዚህ መንገድ አስቡት፡ የአከርካሪ ገመድ ከአከርካሪዎ አምድ ወይም ከአከርካሪዎ መሃል የሚወጣ ሲሊንደራዊ፣ በተወሰነ ደረጃ ረጅም ቱቦ የሚመስል መዋቅር ነው። የሚጀምረው የአንጎልዎ ዝቅተኛ ክፍል ከሆነው የአንጎል ግንድዎ ሲሆን እስከ ታችኛው ጀርባዎ ድረስ ይዘልቃል።

ከነርቮችና ከሴሎች የተዋቀረ ነው። ልክ እንደ አንድ ትንሽ ሽቦዎች አንድ ላይ የተገናኙ ናቸው። እነዚህ ነርቮች ከአንጎል መልዕክቶችን ወደ ሌላኛው የሰውነት ክፍል ያደርሳሉ፣ እና ከሰውነት መረጃ ወደ አንጎል ይመልሳሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የአከርካሪ ገመድ በጣም አስፈላጊ፣ የነርቭ ስርዓትዎ ዋና አካል ነው።

ታዲያ ይህ የአከርካሪ አጥንት ምን ይሆናል?

የአከርካሪ ገመድ ዋና ተግባር በአንጎል እና በቀሪው የሰውነት ክፍል መካከል መልዕክቶችን ማስተላለፍ ነው። እነዚህ መልዕክቶች የኤሌክትሪክ መልእክቶች ይባላሉ። እነዚህ ምልክቶች በሰውነታችን ውስጥ ያሉ ብዙ ነገሮች በትክክል እንዲሰሩ የሚያደርጉ ናቸው። ምን እንደሆኑ እንመልከት፡

• የሰውነት እንቅስቃሴዎችን እና እንቅስቃሴዎችን መቆጣጠር;
• ክንድህን ማንሳት ወይም እግርህን ማንቀሳቀስ ስትፈልግ፣ መልእክቱ ከአንጎል ወደ ክንድና እግር በዚህ የአከርካሪ ገመድ በኩል ይጓዛል።
• እንዲሁም "በራስ-ሰር የሚሰሩ ተግባራት" (ለምሳሌ የልብ ምትዎ፣ የመተንፈስዎ) የሚባሉትን ነገሮች ሳናስብ በራስ-ሰር የሚከሰቱ ነገሮችን እንድንቆጣጠር ይረዳናል። ስለእነዚህ ነገሮች ማሰብ አያስፈልግዎትም፣ አይደል? ሁሉም በራስ-ሰር ይከሰታሉ።

• ለአንጎል ስሜቶችን ሪፖርት ማድረግ፤
• በሰውነትዎ ውስጥ በማንኛውም ቦታ ላይ የመወጠር፣ የህመም፣ የሙቀት ወይም የቅዝቃዜ ስሜት ከተሰማዎት፣ እነዚህ ስሜቶች በዚህ የአከርካሪ ገመድ ውስጥ ባሉት ነርቮች በኩል ወደ አንጎል ይጓዛሉ። አእምሮ የሚተረጉመው እና እንዲሰማዎት የሚያደርገው ያኔ ነው።

• የሪፍሌክስ ማስተዳደር፡
• ሪፍሌክስስ (Reflexes) አካላዊ ምላሾች ሲሆኑ እኛ ሳናስብባቸው በራስ-ሰር የሚከሰቱ ናቸው። ምናልባት ይህ ሲከሰት አይተው ይሆናል፤ ዶክተር የጉልበትዎን ፓቴላ በትንሽ መዶሻ ሲነካካው እግርዎ በራስ-ሰር ወደ ላይ ይወጣል። ይህ ሪፍሌክስ ነው። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ሪፍሌክስዎች ከአንጎል በፊት በአከርካሪ ገመድ ቁጥጥር ይደረግባቸዋል! ይህ ማለት ድንገተኛ ሁኔታ ሲያጋጥም በፍጥነት ምላሽ እንዲሰጡ ይረዳዎታል ማለት ነው።

የአከርካሪ ገመድን "ምልክት" በቤትዎ ወደ ቴሌቪዥንዎ የሚያደርስ "ገመድ" አድርገው ያስቡት። ሆኖም የአከርካሪ ገመድ ፊልም ወይም ግጥሚያ ከማሳየት የበለጠ ብዙ ነገር ያደርጋል። መላ ሰውነትዎ በአግባቡ እንዲሠራ እና ከአንጎልዎ ጋር እንዲገናኝ የሚረዱትን ሁሉንም መልዕክቶች ይይዛል።

የአከርካሪ አጥንት በትክክል የት ነው የሚገኘው?

ቀደም ብለን እንደጠቀስነው፣ የአከርካሪ አጥንት የሚጀምረው ከአእምሮ ግንድዎ ግርጌ ነው። ከዚያ ጀምሮ፣ ወደ አከርካሪዎ ይጓዛል እና በታችኛው ጀርባዎ ላይ ባለ ሾጣጣ ቅርጽ ባለው ቦታ ያበቃል። ይህ ጫፍ ኮንስ ሜዱላሪስ ይባላል።

የአከርካሪ አጥንት ሦስቱ ዋና ዋና ክፍሎች ምንድናቸው?

አከርካሪዎ ሶስት ዋና ዋና ክፍሎች እንዳሉት ሁሉ የአከርካሪዎም ሶስት ዋና ዋና ክፍሎች አሉት፡

• የአንገት ክፍል (`(የአንገት ክፍል)`): ይህ በአንገትዎ ውስጥ ይገኛል።
• የቶራሲክ (`(ቶራሲክ)`) ክልል ፡ ይህ በላይኛው የሰውነት ክፍልዎ ላይ የሚገኝ ሲሆን ይህም ማለት ከደረትዎ ጀርባ ማለት ነው።
• የደረት (`(የዘንባባ)`) ክልል ፡ ይህ በታችኛው ጀርባዎ ላይ ይገኛል።

በአከርካሪ ገመድ ውስጥ ያሉት ነርቮች ምንድናቸው?

ከአከርካሪ ገመድ ጋር የተገናኙ 31 ነርቮች አሉ። ከእነዚህ ውስጥ 30ዎቹ ጥንድ ጥንድ ሲሆኑ፣ ይህም ማለት ከአከርካሪ ገመድ ቀኝ እና ግራ ጎኖች አንድ በአንድ ይወጣሉ ማለት ነው።

• 8 የአንገት ነርቭ ጥንዶች፡- እነዚህ ጥንዶች ከአንገት የሚጀምሩ ሲሆን በዋናነት ወደ ፊትዎ እና ወደ ራስዎ ይሄዳሉ።
• 12 የደረት ነርቭ ጥንዶች፡- እነዚህ ጥንዶች ከላይኛው የሰውነት ክፍልዎ እስከ ደረትዎ፣ የላይኛው ጀርባዎ እና ሆድዎ ድረስ ይጓዛሉ።
• 5 ጥንድ የወገብ ነርቮች (የወገብ ነርቮች ጥንዶች): እነዚህ ከታችኛው ጀርባዎ ጀምሮ እስከ እግርዎ እና እግርዎ ድረስ ይወርዳሉ።
• 5 የሳክራል ነርቭ ጥንዶች፡- እነዚህ ከአከርካሪዎ ግርጌ፣ ከሳክራም አቅራቢያ፣ ይጀምራሉ እና ወደ ዳሌዎ ይዘልቃሉ።

ከእነዚህ 30 ጥንዶች በተጨማሪ፣ በአከርካሪ ገመድ ግርጌ ላይ ካውዳ ኢኳና የሚባል የነርቮች ስብስብ አለ። "ኮዳ ኢኳና" በላቲን "የፈረስ ጅራት" ማለት ነው። ስሙ የተሰየመው እንደ ፈረስ ጅራት ስለሚመስል ነው። ይህ ለዳሌዎ፣ ለእግሮችዎ እና ለብልትዎ ስሜት የሚሰጥ ነው።

በአከርካሪ ገመድ ውስጥ ምን ሌሎች መዋቅሮች አሉ?

ልክ አንጎልዎ በመከላከያ ሽፋኖች እንደተከበበ ሁሉ፣ የአከርካሪ አጥንትዎም ሜኒንጅስ በሚባሉ ሶስት የቲሹ ሽፋኖች በተሰራ ሽፋን የተከበበ ነው። እነዚህ እንደ ሽንኩርት ቆዳዎች ናቸው፣ አንዱ በሌላው ላይ የአከርካሪ አጥንትን የሚከላከሉት።

• ዱራ ማተር፡- ይህ ውጫዊው ሽፋን ሲሆን ትንሽ ጠንካራ ነው። የአከርካሪ አጥንትን ከጉዳት ይጠብቃል።
• አራችኖይድ ማተር (`(አራችኖይድ ማተር)`): ይህ በመሃል ላይ ይገኛል። ስሙን ያገኘው እንደ ሸረሪት ድር ስስ ስለሆነ ነው።
• ፒያ ማተር፡- ይህ ከአከርካሪ ገመድ ጋር የተያያዘው በጣም ቀጭኑ ሽፋን ሲሆን ከውስጥ በኩል ነው።

ታዲያ እነዚህ የኤፒዱራል እና የአራችኖይድ ቦታዎች ምንድናቸው?

• የኤፒዱራል ስፔስ (`(ኤፒዱራል ስፔስ)`):ይህ ከዱራ ማተር ውጭ ነው፣ ማለትም በዱራ ማተር እና በአከርካሪ አጥንቶች መካከል። በወሊድ ጊዜ ህመምን ለመቀነስ ኤፒዱራል እንደሚሰጥ ሰምተው ይሆናል። ያ መድሃኒት የሚወጋው ወደዚህ ኤፒዱራል ክፍተት ነው።

• የሱባራችኖይድ ክፍተት ፡ ይህ በአራችኖይድ ማተር እና በፒያ ማተር መካከል ይገኛል። በዚህ ክፍተት ውስጥ ሴሬብሮስፒናል ፈሳሽ (CSF) የሚባል ልዩ ፈሳሽ አለ። ይህ ሲኤስኤፍ ለአከርካሪ ገመድ ተጨማሪ ትራስ እና አመጋገብ ይሰጣል ። አንዳንድ ጊዜ በአንጎል ወይም በአከርካሪ ገመድ ውስጥ ኢንፌክሽኖችን ለመፈተሽ የወገብ ቀዳዳ (የላምባር ቀዳዳ) ወይም የአከርካሪ መታ ይደረጋል። ይህም ቀጭን መርፌ ወደ ሱባራችኖይድ ቦታ ማስገባት እና የCSF ናሙና መውሰድን ያካትታል።

በአከርካሪ አጥንት ላይ ምን ዓይነት በሽታዎች እና ጉዳቶች ሊጎዱ ይችላሉ?

የአከርካሪ አጥንት በሰውነታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ ክፍል ስለሆነ፣ በእሱ ላይ የሚደርስ ማንኛውም ጉዳት ወይም በሽታ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ። ምክንያቱም መላው ሰውነት በአከርካሪ ገመድ ቁጥጥር ስር ነው። ስለዚህ፣ ከአከርካሪ ገመድ ጋር የተያያዘ በሽታ ወይም አደጋ ካለ፣ በፍጥነት ሕክምና ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው ። ይህን ካደረጉ፣ ብዙ የረጅም ጊዜ ችግሮችን መቀነስ ይችላሉ።

የአከርካሪ አጥንት በየትኛውም ቦታ ከተጎዳ፣ ምልክቶቹ ከጉዳቱ በታች ባሉት የሰውነት ክፍሎች ላይ ሊታዩ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ የሽንት መቆጣጠሪያ ማጣት፣ የአንጀት መቆጣጠሪያ ማጣት ወይም ሽባነት (በሰውነት ክፍል ውስጥ የተግባር ማጣት)።

የአከርካሪ አጥንትን ሊጎዱ የሚችሉ አንዳንድ የተለመዱ በሽታዎች እና ሁኔታዎች እነሆ:

• (አኩቲ ትራንስቨርን ማይላይተስ)
• (የማህጸን አከርካሪ አጥንት ስፖንዲሎሲስ )
• (የተሸፈኑ ዲስኮች) (“ዲስኩ ተንሸራቷል” እንላለን)
• የአከርካሪ አጥንት ስብራት
• (የአከርካሪ ጡንቻ መመንጠር)
• (የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ )
• የአከርካሪ ዕጢዎች
• የአከርካሪ ኢንፌክሽኖች (እነዚህ በአከርካሪ ገመድ ውስጥ ሊጀምሩ ወይም ከሰውነት ውስጥ ከሌላ ቦታ ሊተላለፉ ይችላሉ)

የአከርካሪ አጥንቴን ጤናማ እንዴት መጠበቅ እችላለሁ?

የአከርካሪ አጥንትዎን (እና የአከርካሪ አጥንትዎን በሙሉ) ጤናማ ለማድረግ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡

• ገንቢ የሆነ አመጋገብ ይኑርዎት። አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን፣ ጥራጥሬዎችን እና በካልሲየም የበለፀጉ ምግቦችን (ወተት፣ አይብ፣ እርጎ እና ትናንሽ ዓሳ) በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ።
• አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና ሰውነትዎን በደንብ ያራዝሙ። እንደ መራመድ እና መዋኘት ያሉ እንቅስቃሴዎች ለጀርባዎ ጥሩ ናቸው።
• ቀኑን ሙሉ ለአቀማመጥዎ ትኩረት ይስጡ። ሲቀመጡና ሲቆሙ ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ይያዙ። ለረጅም ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ ላይ አይቆዩ፣ ትንሽ ይቀይሩት።
• በምትተኛበት ጊዜ የአንገትህን እና የታችኛውን ጀርባህን ተፈጥሯዊ ኩርባዎች በሚደግፍ መንገድ ተኛ። በጣም ከፍ ያሉ ትራሶችን እና ፍራሾችን ከመጠቀም ተቆጠብ።
• የሚያጨሱ ከሆነ ያቁሙ። እንዲሁም ሌሎች የትምባሆ ምርቶችን ያስወግዱ። ማጨስ አጥንትን ያዳክማል እና ዲስክን ይጎዳል።
• የሚጠጡትን የአልኮል መጠን ይገድቡ። የመዝናኛ እጾችን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ።

የአከርካሪ አጥንት እና የአከርካሪ አጥንት ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው?

አዎ፣ ልክ ነው። የአከርካሪ አጥንት እና የአከርካሪ አጥንት አምድ የጀርባዎ ሁለት ዋና ዋና ክፍሎች ናቸው።

• የአከርካሪ ገመድ ስለተነጋገርንባቸው የቲሹዎች፣ የነርቮች እና የሕዋሶች ስብስብ ነው። ልክ እንደ "ሽቦ" መልዕክቶችን የሚያጓጉዝ ነው።
• የአከርካሪ አጥንት አምድ የአከርካሪ አጥንትን የሚከላከል የአጥንት መዋቅር ነው። ይህ "አከርካሪ" ብለን የምንጠራው ነው። እርስ በእርሳቸው ላይ የተደረደሩ የአከርካሪ አጥንት ተብለው ከሚጠሩ በርካታ ትናንሽ የአጥንት ቁርጥራጮች የተሰራ ነው።

እነዚህ የአከርካሪ አጥንቶች እርስ በእርሳቸው ላይ ሲደራረቡ፣ በመካከላቸው እንደ ጄሊ የሚመስል ንጥረ ነገር አለ፤ ኢንተርቬቴብራል ዲስክ ። ይህ ዲስክ እንደ ድንጋጤ አምጪ ሆኖ ያገለግላል። ማለትም፣ ከባድ ነገሮችን ስንሮጥ፣ ስንዘል ወይም ስናነሳ የአከርካሪ አጥንቶችን እና የአከርካሪ አጥንቶችን ከድንጋጤ እና ከግጭት ይጠብቃል።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር!

"የሰውነትህን በጣም አስፈላጊ ክፍል" ለመምረጥ ውድድር ቢኖር ኖሮ የአከርካሪ አጥንት በእርግጠኝነት ወደ መጨረሻው ዙር ይደርሳል! ይህ ምን ያህል ጠቃሚ ነው። በአእምሮህ እና በሰውነትህ ውስጥ ባሉ ሌሎች ነገሮች መካከል ያለው ዋና ትስስር ነው። የአከርካሪ አጥንት እንቅስቃሴ፣ ስሜት እንዲሰማዎት እና በሕይወት እንዲቆዩ የሚረዱዎትን የኤሌክትሪክ ምልክቶችን ይይዛል።

ስለዚህ፣ በአከርካሪ ገመድዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሕመሞች ወይም ጉዳቶች በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። በሰውነትዎ እንቅስቃሴ፣ በስሜት ወይም በማንኛውም የሰውነት ተግባር ቁጥጥር ላይ ምንም አይነት ለውጥ፣ ምቾት ማጣት ወይም ችግር ካጋጠመዎት ችላ አይበሉት። "ይህ ትንሽ ነገር ነው" ብለው አያስቡ። ስለሱ ትንሽም ቢሆን ቢጨነቁ ወይም ቢፈሩ፣ በእርግጠኝነት ዶክተር ያማክሩ። ከዚያም ዶክተሩ እነዚያን ምልክቶች የሚያስከትለውን ነገር ማወቅ እና ምን አይነት ህክምና እንደሚያስፈልግዎት ሊነግርዎት ይችላል።

የአከርካሪ አጥንትህ በሕይወትህ ውስጥ እጅግ ውድ ነገር ነው። እሱን መንከባከብ የአንተ ኃላፊነት ነው።

` የአከርካሪ ገመድ፣ የነርቭ ስርዓት፣ አከርካሪ፣ የማጅራት ገትር በሽታ፣ ነርቮች፣ ጤና፣ ህክምና