የመንፈስ ጭንቀት
የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት ማወቅ፣ ማሸነፍ እና የአእምሮ ደህንነትን ማግኘት እንደሚቻል።
ጽሑፎችን ያንብቡ
ጭንቀት እና ጭንቀት
ጭንቀትን፣ ፍርሃትን እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር ተግባራዊ ምክሮች።
ጽሑፎችን ያንብቡ● ቀጥታ መረጃዎች
የአእምሮ ጤና — የሕክምና ጽሑፎች
🏥
🏥
ደስታና ሀዘን የሚገናኙበት እንግዳ ሁኔታ፡ ስለ ዲፎሪክ ማንያ እንነጋገር!
🏥
ለአእምሮ ችግሮች መፍትሄ፡ ስለ CBT ሁሉንም ነገር እንማር! (የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና)
🏥
እንዲሁም በቀን ህልሞች ዓለም ውስጥ ብዙ ጊዜ እራስዎን ያጣሉ? ስለዚህ (ያልዳፕቲቭ የቀን ህልሞች) እንማር!
🏥
የመንፈስ ጭንቀት (ሜጀር ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር) ግንኙነቶችዎን እንዴት እንደሚነካ፡ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር?
🏥
ልጅዎ ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋል? ስለ አስገዳጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንነጋገር!
🏥
ሀዘንን መቋቋም ከባድ በሚሆንበት ጊዜ... ስለ ሀዘን እንነጋገር
🏥
አንተም በሁሉም ነገር ሰልችተሃል? እስቲ ስለ ድብርት እንነጋገር።
🏥
ድንገተኛ የቁጣ ፍንዳታዎችን ለመቆጣጠር ችግር እያጋጠመዎት ነው? እስቲ ስለ ኢንተርሚተንት ፈንጂ ዲስኦርደር (IED) እንነጋገር!
🏥
ትንሹ ልጅዎ ሁልጊዜ ያለቅሳል? ስለ ቁጣ እናውራ!
🏥
የመንፈስ ጭንቀት ተመልሷል? (የመንፈስ ጭንቀት ማገገም) አትፍሩ፣ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!
🏥
ልጅዎ ADHD አለው? ወይስ OCD አለው? (ADHD ከ OCD ጋር ሲነጻጸር) - ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!
🏥
ከውጭ ፈገግ እያልክ ነው ግን በውስጥህ እየተሰቃየህ ነው? ስለ (ፈገግታ ጭንቀት) እንማር!
🏥
ADHD አለብዎት? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል! (ለ ADHD የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ)
🏥
ADHD ፀረ-ማህበራዊ ስብዕና መዛባት ያስከትላል? እስቲ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።
🏥
በአእምሮዎ ላይ ብዙ ጫና ይሰማዎታል? ጭንቀትን እናስተካክል (የጭንቀት አስተዳደር)
🏥
የትዳር ጓደኛዎም የመንፈስ ጭንቀት አለበት? እንዴት ልንረዳዎ እንችላለን?
🏥
የአእምሮ ሕመም ምንድን ነው? ስለሱ በግልጽ እንነጋገር (የአእምሮ ሕመም ዓይነቶች)
🏥
ያለፈውን ጊዜ ስታስታውስ ደስታም ሀዘንም ይሰማሃል? ስለ ናፍቆት እንነጋገር!
🏥
አሁን የአማካይ ህይወት ቀውስ እያጋጠመዎት ነው? እስቲ ስለ ትክክለኛው ነገር እንነጋገር።
🏥
ማህበራዊና ኢኮኖሚያዊ ሁኔታዎ የ ADHD ምርመራዎን እና ህክምናዎን ይነካዋል? (ADHD)
🏥
ልጅዎ ADHD ወይም ጭንቀት አለበት? በሁለቱ መካከል ያለውን ትክክለኛ ልዩነት እንመልከት (የልጅነት ADHD እና ጭንቀት)
🏥
እንደ አዋቂ ሰው ADHD አለብዎት? የጊዜ ሰሌዳዎን ማደራጀት ላይ ችግር አለብዎት? እንነጋገር! (የአዋቂዎች ADHD)
🏥
የምትወደው ሰው የመንፈስ ጭንቀት አለበት? እስቲ ስለሱ እንነጋገር!
🏥
አንተም የሃሎዊን እንግዳ የሆነ ፍርሃት አለህ? ስለዚህ ጉዳይ (ሳምሃይኖፎቢያ) እንነጋገር!
🏥
ሜጀር ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ያለበት ሰው መኖር እንደ ሮለር ኮስተር ግልቢያ ነው? እስቲ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።
🏥
ልጅዎ መብላትን ይጠላል? የምግብ ሰዓት ጦርነት ነው? በቤት ውስጥ የአመጋገብ ችግሮችን እንዴት መርዳት እንደሚችሉ እነሆ!
🏥
ሁልጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዎታል? (የጥፋተኝነት ስሜት) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!
🏥
ትንሹ ልጅዎ ራሱን እየጎዳ ነው? (ራስን እየጎዳ ነው) - ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!
🏥
በሰው ልጅ ግንኙነት አማካኝነት ለሚያጋጥምዎ ውስጣዊ ህመም መፍትሄ? እስቲ ስለ ኢንተርፐርሰንሻል ቴራፒ (አይፒቲ) እንነጋገር!
🏥
የማዘግየት ልማድ አለህ? እስቲ ስለዚህ ችግር እንነጋገር!
🏥
በመድኃኒት የማይቆጣጠር የመንፈስ ጭንቀት? ይህንን እንወቅ (ሕክምናን የሚቋቋም የመንፈስ ጭንቀት)
🏥
አንድ ነገር እንኳን ማድረግ አትችልም አይደል? ሁሉንም ነገር ትረሳዋለህ? የአዋቂዎች ADHD ሊሆን ይችላል!
🏥
እንዲሁም አላስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ ዘወትር ትጨነቃለህ? ይህ ስለ አጠቃላይ የጭንቀት መዛባት (GAD) ነው!
🏥
ሀሳቦችህ እያሳዘኑህ ነው? እስቲ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር (የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ቴራፒ)
🏥
ማውራት የመንፈስ ጭንቀትን ለመዋጋት ይረዳል? (ሳይኮቴራፒ) እስቲ እንወቅ!
🏥
ስለታም ነገሮች መቆጣጠር የማይችል ፍርሃት አለዎት? (Aichmophobia)
🏥
ትንንሽ ልጅዎን መጸዳጃ ቤት እንዴት ማሰልጠን ይቻላል? (የመጸዳጃ ቤት ስልጠና) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!
🏥
ስለ ድብርት ትጨነቃለህ? እስቲ እንነጋገርበት!
🏥
እንዲሁም ሁልጊዜም ከባድ እና ሀዘን ይሰማዎታል? ዘላቂ ነው? ስለ ቋሚ የመንፈስ ጭንቀት ችግር (PDD) እንነጋገር!
🏥
ልጅዎም ብቸኝነት ይሰማዋል? (ብቸኝነት) ይህንን እንዴት መርዳት እንደምንችል እስቲ እንመልከት?
🏥
ብቻዎን ሲሆኑ ቆዳዎን ይነክሳሉ ወይስ ጸጉርዎን ይጎትታሉ? ይህ በሰውነት ላይ ያተኮረ ተደጋጋሚ ባህሪ (BFRB) ነው?
🏥
ለ ADHD የሚደረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ብቻ አይደለም! (ለ ADHD የሚደረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ)
🏥
የሌለ በሽታን ማሰብም በሽታ ነውን? ስለ ፋክቲቲ ዲስኦርደርስ እንነጋገር
🏥
አበቦችን ስታይም ትፈራለህ? እስቲ ስለ አንቶፎቢያ እንነጋገር!
🏥
ኦህ፣ 'እወድቅ ይሆን?' ይህን የውድቀት ፍርሃት (Atychiphobia) ታውቃለህ?
🏥
🧠 የፕላሴቦ ውጤት፣ በአእምሮ ኃይል አማካኝነት በሽታዎችን የሚፈውስ
🏥
አዲሱ ዓመት ሲቃረብም አዝነሃል? (የአዲስ ዓመት ብሉዝ) - ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!
🏥
በከባድ የመንፈስ ጭንቀት ምክንያት ከኅብረተሰቡ የተገለሉ እንደሆኑ ይሰማዎታል? እስቲ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር
🏥
የ ADHD ወይስ የምግባር መዛባት? የልጅዎ ባህሪ ልዩነት ምን እንደሆነ በትክክል እንረዳ (ADHD ከሥነ ምግባር መዛባት ጋር ሲነጻጸር)
🏥
ፍርሃቶችዎን ፊት ለፊት እንዲጋፈጡ መርዳት - ስለ ተጋላጭነት ሕክምና እንነጋገር!
🏥
አንተም ያለ ምንም ምክንያት እረፍት ማጣትና እረፍት ማጣት ይሰማሃል? እስቲ ስለ ንዴት እንነጋገር።
🏥
ሁሉም ነገር 'ፍጹም' መሆን አለበት? ለዚህ አደገኛ ጎን አለ (ፍጹምነት)
🏥
ስለ ልጅዎ የአመጋገብ ልማድ ይጨነቃሉ? ስለ አመጋገብ መዛባት እንነጋገር።
🏥
ስለ ድብርትዎ ከሐኪም ጋር ለመነጋገር ያመነታሉ?
🏥
ልጅዎ ትምህርት ቤት መሄድ ይፈራል? ይህ ስኮሊዮኖፎቢያ ይባላል? እስቲ እንነጋገርበት!
🏥
እንደ አዋቂ ሰው ADHD እንዳለቦት ማወቅ የሚያስከትልዎት ከፍተኛ ስሜት (የአዋቂዎች ADHD ምርመራ)
🏥
ሕይወት ትርጉም የለሽ ናት? እኔ ማን ነኝ? አንተም እንደዚህ ይሰማሃል? እስቲ ስለ ህልውና ቀውስ እንነጋገር
🏥
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የመንፈስ ጭንቀትን ለማሸነፍ ይረዳል? እስቲ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!
🏥
ከመጠን በላይ መብላት ለእርስዎ ችግር ነው? እስቲ ስለዚህ (ከመጠን በላይ የመብላት ችግር) እንነጋገር!
🏥
ዛፎችን፣ ተክሎችን እና አበቦችን ስታይ ያልተለመደ ፍርሃት ይሰማሃል? ስለ ቦታኖፎቢያ እንነጋገር!
🏥
ከአሉታዊ ሀሳቦች ጋር ትታገላለህ? ስለ ACT ቴራፒ እንማር! (የመቀበል እና የቁርጠኝነት ቴራፒ)
🏥
እንዲሁም ቁጥር 8ን ባልተለመደ ሁኔታ ትፈራለህ? ስለ ኦክቶፎቢያ እንነጋገር!
🏥
ስለ ታዳጊ ልጅዎ ትጨነቃለህ? እስቲ ስለ ታዳጊዎች ራስን ማጥፋት እንነጋገር።
🏥
ሐምራዊውን ቀለምም ትፈራለህ? ይህ ፖርፊሮፎቢያ ሊሆን ይችላል!
🏥
ሀዘንህን መቋቋም ከባድ ነው? ስለ ሀዘን ምክር እንነጋገር
🏥
በህይወትዎ ላይ ትልቅ ለውጥ በመኖሩ አስቸጋሪ ጊዜ እያሳለፍዎት ነው? እስቲ ስለ ማስተካከያ ችግሮች እንነጋገር
🏥
ልጅዎ ተመሳሳይ ነገር ማድረጉን ይቀጥላል? ስለ (ስቴሪዮታይፒክ የእንቅስቃሴ መዛባት) እንማር!
🏥
ዶክተሩ የመንፈስ ጭንቀት እንዳለብህ ነግሮሃል? እስቲ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።
🏥
ሀዘን ወይም ጭንቀት ይሰማዎታል? (ሐዘን እና ድብርት) በሁለቱ መካከል ያለውን ትክክለኛ ልዩነት እንመልከት።
🏥
የቅርብ ሰው ባይፖላር ዲስኦርደር አለበት? እንዴት ልንረዳቸው እንችላለን?
🏥
እንዲሁም ከባድ ሕመም እንዳይከሰት ዘወትር ይፈራሉ? (የሕመም ጭንቀት መዛባት)
🏥
የመንፈስ ጭንቀት ግንኙነቶችዎን እያበላሸ ነው? እስቲ እንነጋገርበት።
🏥
ስለ ሳይበር ጉልበተኝነት ያውቃሉ? እስቲ እንነጋገርበት!
🏥
የልጅዎ መጥፎ ባህሪ የተለመደ ነው? ወይስ ADHD? (የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት)
🏥
አእምሮዎን የመንፈስ ጭንቀትን ለመዋጋት እናሰልጥነው (የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሕክምና)
🏥
አንተና ወንድምህ ወይም እህትህ ገና ትንሽ በነበራችሁበት ጊዜ እንደምታደርጉት አሁንም ትጣላላችሁ? (የአዋቂዎች ወንድምህ ወይም እህትህ ፉክክር)
🏥
ትንሹ ልጅዎ የማይበሉ ነገሮችን ይመገባል? እስቲ ስለ ፒካ እንነጋገር!
🏥
ኦቲዝም (ኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር) እንዳለብህ ታስባለህ? እስቲ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።
🏥
ለሁሉም ሰው ጥርጣሬ አለዎት? ምናልባት ይህ የፓራኖይድ ስብዕና መዛባት ሊሆን ይችላል!
🏥
የሌሎች ሰዎችን ስሜት ለመቋቋም በጣም ከባድ እንደሆነ ይሰማዎታል? 'ርህራሄ' ነዎት?
🏥
ከግንኙነቶችህ ጋር እየተቸገርክ ነው? ስለ IPT (ኢንተርፐርሰናል ሳይኮቴራፒ) እንነጋገር
🏥
አንተም በቀላሉ ትቆጣለህ? ስለ ቁጣ አስተዳደር እንነጋገር?
🏥
ባይፖላር ዲስኦርደር ያለባቸውን ሰዎች መረዳት ይከብዳል? እስቲ እንነጋገር!
🏥
የመንፈስ ጭንቀት ማገገም፡ ስለዚህ ጉዞ ማወቅ ያለብዎት ነገር
🏥
በፍቅር መውደቅን በቁም ነገር ትፈራለህ? እስቲ ስለ ፊሎፎቢያ እንነጋገር!
🏥
በእነዚህ ቀናት እጅግ በጣም ጉልበት እና ደስታ ይሰማዎታል? ስለ ሃይፖማኒያ እንነጋገር!
🏥
ሰዎችንም ትሸሻለህ? ኅብረተሰብን ትፈራለህ? ይህ (የባህሪ መዛባትን ማስወገድ) ይባላል?
🏥
ለአዋቂ ሰው የ ADHD ሕክምና ብቻውን በቂ አይደለምን? ስለ CBT እንነጋገር! (የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና)
🏥
አንተም ከራስህ ጋር ትነጋገራለህ? (ራስን ማውራት) - ይህ የተለመደ ነው? እስቲ በእርግጠኝነት እንወቅ!
🏥
እናንተም ክፍሎችን ወይም በውስጣቸው ያሉትን ሰዎች ትፈራላችሁ? ስለ ኮይኖኒፎቢያ እንነጋገር!
🏥
ለድብርት የሚሆን የስነ-ልቦና ህክምና፡- መነጋገርና ውሳኔ ማድረግ አለብን?
🏥
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የመንፈስ ጭንቀትን ለማስታገስ ይረዳል? እስቲ እንነጋገር!
🏥
እንደ ትልቅ ሰው ከህይወት ጋር እየታገልክ ነው? ስለ ADHD (የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት) የበለጠ እንማር
🏥
አንተም ሁልጊዜ ሀዘንና ጭንቀት ይሰማሃል? ስለ ድብርትና ስለ ዲስቲሚያ እንነጋገር።
🏥
የመርፌ ከፍተኛ ፍርሃት (ትሪፓኖፎቢያ): እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?
🏥
አንተም የመንፈስ ጭንቀት አለብህ? (ሜጀር ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር) - በዚህ ጉዞ ላይ ብቻህን አይደለህም።
🏥
በትናንሽ ነገሮች ትቆጣለህ? እስቲ ስለእነዚህ 'የቤት እንስሳት ብስጭቶች' እንነጋገር!
🏥
ልጅዎ ከእርስዎ ተለይቶ እንዳይሄድ ይፈራል? ወይስ ከአንድ ሰው ጋር ለመተው ይፈራል? ስለ መለያየት ጭንቀት ችግር እንነጋገር!
🏥
በራስህ ሰልችተሃል? እስቲ ስለ ራስ ወዳድነት እንነጋገር!
🏥
አንድ ሰው ሲወድህ፣ አንተ ሳታውቅ ሊወድህ እንደሚችል ታውቃለህ?
🏥
እንደ አዋቂ ሰው ADHD ሊኖርዎት ይችላል? እስቲ ስለ ከፍተኛ ተግባር ስላለው የአዋቂዎች ADHD እንነጋገር
🏥
ልጅዎ ሁልጊዜ በአንድ ቦታ ነው? ስለ ADHD (ሃይፐርአክቲቭ-ኢምፕሊሲቭ ታይፕ) እንነጋገር
🏥
ተስፋ ቆርጠህ ውጣ? እስቲ እንነጋገር! ሳይኮቴራፒ ምንድን ነው? (ሳይኮቴራፒ)
🏥
ስለ ህያው ቴራፒ ይወቁ - ህይወትዎን ለመቆጣጠር የሚያስችል መንገድ
🏥
ትንሹ ልጅዎ ሌሎችን ይነክሳል? (መናከስ) - ስለዚህ የሚያበሳጭ ልማድ እንነጋገር!
🏥
የኦሎምፒክ አትሌት የስኬት ሚስጥር፡ በ ADHD ህይወትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል! (ADHD በአዋቂዎች)
🏥
አንተም እንዲሁ አዝነሃል? ስለ ድብርት እንነጋገር
🏥
ዶክተር ጋር ስትሄድም ትፈራለህ? እስቲ ስለ ኢታሮፎቢያ እንነጋገር!
🏥
ልጅዎ ቁጣውን ለመቆጣጠር ችግር እያጋጠመው ነው? ስለ DMDD እንነጋገር! (የሚያስተጓጉል የስሜት መታወክ መዛባት)
🏥
ከኢንተርኔት ማምለጥ አትችልም? ከ ADHD (የአዋቂዎች ADHD እና የኢንተርኔት ሱስ) ጋር ስላለው ግንኙነት እንነጋገር።
🏥
ማውራት የመንፈስ ጭንቀትን ሊፈውስ ይችላል? ስለ CBT ሕክምና እንማር!
🏥
አብዛኛውን ጊዜ ብቻህን መሆንም ትወዳለህ? ማህበራዊ ግንኙነቶችን አትወድም? ይህ በስኪዞይድ የስብዕና መዛባት ምክንያት ሊሆን ይችላል?
🏥
ማዘግየት ለእርስዎም ችግር ነው? (ማዘግየት) ለዚህ ምክንያቶችን እንመልከት።
🏥
ልጅዎ ሁልጊዜ ያሳዝናል? ስለ ልጅነት የመንፈስ ጭንቀት እንማር።
🏥
መፍራት በሽታ ነው? እስቲ ስለ ፎቦፎቢያ እንነጋገር!
🏥
ወደ ቤት ሲመለሱ ለአእምሮ እና ለሰውነት ፈውስ የሚያመጡ የዮጋ ዘዴዎች (እንኳን ደህና መጡ ወደ ቤት ዮጋ): ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!
🏥
የመንፈስ ጭንቀት የአካል ጉዳት ነው? በትክክል ምን እንደሆነ እንወቅ
🏥
የመንፈስ ጭንቀትዎን የሚጨምሩትን ቀስቅሴዎች እንዴት ይቆጣጠራሉ?
🏥
የበረዶ እይታ ያስፈራዎታል? ይህ የቺዮኖፎቢያ ሊሆን ይችላል!
🏥
ልጅዎ ራሱን ይጎዳል? እስቲ ስለራስ ጉዳት እንነጋገር!
🏥
ሁልጊዜም አዝነሃል እና ተጨንቀሃል? ሥር የሰደደ የመንፈስ ጭንቀት (ዲስቲሚያ) ሊሆን ይችላል
🏥
ሁልጊዜ ታዝናለህ እና ትጨነቃለህ? ስለ አይነት D ስብዕና እንማር?
🏥
ትንሹ ልጅዎ ባለጌ ነው? ትኩረት አይሰጥም? ስለ ADHD (የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት) እንነጋገር!
🏥
የመንፈስ ጭንቀት አለብህ? ጭንቀት አለብህ? (ድብርት ከጭንቀት ጋር ሲነጻጸር) ስለዚህ ጉዳይ በትክክል እንወቅ።
🏥
'ሁሉም ነገር መልካም ይሆናል' ማለት መርዛማ ሊሆን ይችላል? እስቲ ስለ Toxic Positivity እንነጋገር
🏥
ትንሹ ልጅዎ የ ADHD በሽታ አለበት? እስቲ እንነጋገርበት!
🏥
ውስብስብ የ ADHD በሽታ ምንድን ነው? ስለ ልጅዎ ማወቅ ያለብዎት ነገር
🏥
በትምህርት ቤት ውስጥም 'ቡድን' ውስጥ ተቀርቅረሃል? እስቲ እነዚህን 'ቡድኖች' እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እንነጋገር!
🏥
እስቲ ስቴሮይድ ምን እንደሆነ በትክክል እንወቅ። ልጅዎ አደጋ ላይ አይደለም፣ አይደል?
🏥
እንዲሁም ለትንንሽ ልጆች ያልተለመደ ፍርሃት አለዎት? ስለ ፔዶፎቢያ እንነጋገር!
🏥
ሳቁና እንባው 😥: ስለ ባይፖላር ዲስኦርደር የማታውቋቸው ነገሮች
🏥
ሳይኮዳይናሚክ ቴራፒ የመንፈስ ጭንቀትዎን ለማስታገስ ሊረዳዎት ይችላል? ስለዚህ ጉዳይ በቀላሉ እንነጋገር!
🏥
ስሜትዎን ለመቆጣጠር ችግር እያጋጠመዎት ነው? ስለ DBT እንነጋገር! (የዲያሌክቲካል ባህሪ ቴራፒ)
🏥
ልጅዎ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ይተኛል? ይህ ናርኮሌፕሲ ሊሆን ይችላል?
🏥
ኦህ፣ "አስቀያሚ" ናቸው ብለህ የምታስባቸውን ነገሮች በተመለከተ እንግዳ የሆነ ፍርሃት አለህ? ይህ የካኮፎቢያ ምን እንደሆነ እስቲ እንመልከት!
🏥
አንተም ከድብርት ጋር ትታገላለህ? እስቲ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።
🏥
የሚቃጠል ልብ ጸጥ ያለ ሐዘን፡ ከሞት በላይ ሕይወት
🏥
በመስታወት ውስጥ ማየትም ያስፈራዎታል? ስለ ኢሶፕትሮፎቢያ እንማር!
🏥
አንተም መብረቅንና ነጎድጓድን በጣም ትፈራለህ? ይህ ስለ አስትራፎቢያ ነው!
🏥
እርስዎም ዘወትር ይፈራሉ እና ይጨነቃሉ? ስለእነዚህ የጭንቀት ችግሮች እንነጋገር!
🏥
ADHD ካለብዎት ገንዘብን በአግባቡ የመቆጣጠር ችግር አለብዎት? (ከ ADHD ጋር የገንዘብ አያያዝ)
🏥
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የመንፈስ ጭንቀት፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እንዴት ሊረዳዎት ይችላል?
🏥
እንደ አዋቂ ሰው ትኩረት የመስጠት ችግር አለብዎት? ስለ አዋቂ ሰው የ ADHD ችግር እንነጋገር
🏥
ባይፖላር ዲስኦርደርን ለማከም መድሃኒት ብቻውን በቂ አይደለምን? እስቲ ስለ ሳይኮቴራፒ እንነጋገር!
🏥
የሰውነትህ ክፍል የአንተ እንዳልሆነ ይሰማሃል? (የሰውነት ታማኝነት ማንነት መዛባት - BIID) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!
🏥
ADHD መያዝ በእርግጥ ምን ይመስላል?
🏥
እንቅልፍ እየወሰደህ ነው? ተስፋ ቆርጠህ ነው? ስለ ድብርትና እንቅልፍ እንነጋገር።
🏥
የስርዓቱ ባሪያዎች ነን?
🏥
አንተ እንደሆንክ የምታስበው አይደለህም? እስቲ ስለ ስብዕና መዛባት እንነጋገር
🏥
እርስዎም የ ADHD ችግር ላለባቸው ሰዎች ህይወትን ቀላል ማድረግ ይችላሉ! (የአዋቂዎች ADHD) እንዴት እንደሆነ እስቲ እንመልከት።
🏥
የ ADHD አጋርዎ እርስዎን ለመረዳት ይከብዳል? (በግንኙነቶች ውስጥ ADHD)
🏥
የ ADHD ምልክቶችዎን ከሌሎች ይደብቃሉ? ስለ 'ማስክ' (ADHD ማስክ) እንነጋገር
🏥
ልትሉት የፈለጋችሁት ይህንኑ አይደለም? እስቲ ስለዚህ 'ፍሬውዲያን ስሊፕ' እንነጋገር!
🏥
አንተም ጨለማን ትፈራለህ? ስለ ኒክቶፎቢያ እንነጋገር!
🏥
እንዲሁም ሁልጊዜ አደጋ እንዳያጋጥምህ ትፈራለህ? (ዳይስቲቺፎቢያ) እስቲ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!
🏥
ልጅዎ የውስጥ ሱሪው ውስጥ ሰገራ ይሰዳል? ይህ ለምን ይከሰታል? ስለ ኢንኮፕሬሲስ እንማር!
🏥
በድንገት በጣም ፈርተሃል? ስለ ድንጋጤ ጥቃቶች እና ስለ ድንጋጤ መዛባት እንነጋገር!
🏥
ሁልጊዜ ታለቅሳለህ? ወይስ ማልቀስ ስለማትችል ታዝናለህ? እስቲ ስለ "ማልቀስ" እንነጋገር!
🏥
እንደ አዋቂ ሰው የኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር እንዳለብህ ካወቅክስ? እስቲ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!
🏥
አንተም በአንድ ሰው የመመታት አስፈሪ ፍርሃት አለህ? እስቲ ስለ ሃፌፎቢያ እንነጋገር
🏥
ቁጥሮችንም ማየት አትችልም? ስለ አሪዝምፎቢያ እንማር!
🏥
የሌሎችን ትኩረት ማስቀረት አይቻልም? ስለዚህ የሂስትሪዮኒክ ስብዕና መዛባት እንማር?
🏥
እንዲሁም ያልተለመደ የዝናብ ፍርሃት አለህ? (ኦምብሮፎቢያ) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!
🏥
ዮጋ ለድብርት እና ለጭንቀት እፎይታ ነው? (ዮጋ ለድብርት እና ለጭንቀት)
🏥
እንዲሁም መቆጣጠር የማትችላቸው ስሜቶች እንደተሞሉብህ ይሰማሃል? እስቲ ስለ ስሜታዊ ጎርፍ እንነጋገር!
🏥
የድብርት ጨለማን ቀናት እንዋጋ? ስለ ሜጀር ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር እንነጋገር።
🏥
የአዋቂዎች ADHD እና የልጅነት አሰቃቂ ሁኔታ፡ ስለ ግንኙነቱ እንነጋገር
🏥
ማህበረሰቡ ባይፖላር ዲስኦርደር ስላለው ኑሮ ስላለው የተሳሳተ ግንዛቤ እንነጋገር?
🏥
ልጅዎ ዝም ብሎ መቀመጥ አይችልም? ስለ ADHD እንነጋገር! (የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት)
🏥
ሁሉንም ነገር 100% በትክክል ለማድረግም ይቸገራሉ? ስለዚህ 'ፍጹምነት' እንነጋገር!
🏥
ከጭንቀት ጋር ተያይዘው የሚመጡትን እነዚህን 6 አደገኛ ወጥመዶች ማምለጥ እንችላለን?
🏥
የ ADHD በሽታ ያለባቸው አዋቂዎች ለአደጋ የተጋለጡት ለምንድን ነው? (ADHD እና አደገኛ ባህሪ)
🏥
እንዲሁም ሁልጊዜ ሀዘንና ብቸኝነት ይሰማዎታል? ስለ ክሊኒካዊ የመንፈስ ጭንቀት እንነጋገር።
🏥
ብቸኝነት እና ብቸኝነት ይሰማዎታል? ስለ ዩኒፖላር ዲፕሬሽን እንነጋገር
🏥
ሰዎችን ትፈራለህ? ሕዝብ ሲኖርህ ትጨነቃለህ? ይህ አንትሮፖቢያ ሊሆን ይችላል!
🏥
ከአንድ ሰው ጋር ለመቅረብና ግንኙነት ለመጀመርም ትፈራለህ? ስለ ጋሞፎቢያ እንነጋገር!
🏥
አንድ ሰው እያጎሳቆለዎት ነው? እርዳታ እንዴት ትጠይቃለህ? (የልጆች ጥቃት) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!
🏥
በአንድ ነገር ላይ ማተኮር ይቸገራል? ስለ ትኩረት ማጣት ADHD እንነጋገር!
🏥
ልጅዎ በጣም ባለጌ ነው? ትኩረት ይጎድለዋል? ስለ ADHD እንነጋገር! (የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት - ADHD)
🏥
በህይወትህ ውስጥ ከሚያጋጥሙህ ትልቁ ሀዘን ጋር ትታገላለህ? (ሀዘን) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!
🏥
የመቆለፊያው ናፍቆዎታል? ስለዚህ 'የመቆለፊያ ናፍቆት' እንነጋገር!
🏥
አሁን ሁሉም ሰው ስለራሱ ብቻ ነው የሚያስብ? ስለ ናርሲሲዝም እንነጋገር
🏥
የራስን ጉዳት የማድረስ ሀሳቦች ከባይፖላር ዲስኦርደር ጋር አብረው ይመጣሉ? (ባይፖላር ዲስኦርደር እና ራስን መጉዳት)
🏥
የልጅዎ ባህሪ በድንገት ይለወጣል? ስለ የልጅነት ባይፖላር ዲስኦርደር እንማር።
🏥
በ ADHD የተያዘ ሰው አእምሮ ውስጥ ያለው ምንድን ነው? ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር (ADHD)
🏥
አንተም ጢምን ባልተለመደ ሁኔታ ትፈራለህ? ስለ ፖጎኖፎቢያ እንነጋገር!
🏥
ኤዲኤዲ እና ኤዲኤዲ ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው? ወይስ አንድ ናቸው? እስቲ በእርግጠኝነት እንወቅ!
🏥
አንተም ፈርንን ትፈራለህ? እስቲ ስለ ፕቴሪዶፎቢያ እንነጋገር!
🏥
ስለ "ማይክሮአግረሽን" እንነጋገር፡- ስውር የቃል ጥቃት
🏥
የማገኘውን የምርመራ ውጤት፡ የባይፖላር ታሪኬ (ባይፖላር ዲስኦርደር)
🏥
እንዲሁም እንግዳ የሆነ ቁጣ እና የጊዜ ፍርሃት ይሰማዎታል? (ክሮኖፎቢያ) እስቲ እንነጋገርበት!
🏥
የአዋቂዎች ADHD እና ድካም፡ ይህ ለምን ይከሰታል? እንነጋገር!
🏥
ሁልጊዜ የነበረው ሀዘን በድንገት ሸክም ሆነ? ስለ 'ድርብ የመንፈስ ጭንቀት' እንነጋገር
🏥
ዛሬ ስለ ሳይበርፎቢያ፣ የኮምፒውተር ፍርሃት፣ እንነጋገር?
🏥
ስለ ካታቶኒክ ስኪዞፈሪንያ ሰምተህ ታውቃለህ? በትክክል ምን እንደሆነ እንወቅ!
🏥
ስህተት የመሥራት ከፍተኛ ፍርሃት አለህ? እስቲ ስለ አቴሎፎቢያ እንነጋገር!
🏥
ከጠለፋቸው ጋር ቅርብ ስለሆኑ ሰዎች ሰምተህ ታውቃለህ? ይህ የስቶክሆልም ሲንድሮም ይባላል!
🏥
ልታቋርጣቸው የማትችላቸው ልማዶች አሉህ? እስቲ ስለ ልማድ መልሶ ማቋረጫ ስልጠና (HRT) እንነጋገር!
🏥
በልብህ ላይም ብዙ ሸክም ይሰማሃል? እስቲ ስለ ድብርት እንነጋገር
🏥
ይህ አስተሳሰብ በአንድ ቦታ ላይ የማይገኘው ለምንድን ነው? እስቲ ስለ ሙድ ስዊንግስ እንነጋገር
201 ጽሑፎች · 12 ይታያል