ስለ ጭንቀት መድሃኒቶች እንማር። (አንክሲዮሊቲክስ) እነዚህን ነገሮች ማወቅ አለብህ።

አንዳንድ ጊዜ በልብዎ ላይ ከባድ ሸክም፣ እረፍት ማጣት ወይም ያለምክንያት ፍርሃት ይሰማዎታል? ምናልባት የልብ ምትዎ ሊጨምር፣ ላብ ሊሰማዎት እና እጅዎና እግርዎ ሊንቀጠቀጡ ይችላሉ። ይህ በቀላሉ 'ጭንቀት' ብለን የምንጠራው ነው። ይህ ለብዙ ሰዎች የተለመደ ሁኔታ ነው። ግን መቆጣጠር ይቻላል። ዛሬ ለዚህ ሁኔታ ስለሚሰጡ መድሃኒቶች እየተነጋገርን ነው ጭንቀት የሚባለው።

አክሲዮሊቲክስ ምንድን ናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ አንክሲዮላይቲክስ የጭንቀት ምልክቶችን ለመቆጣጠር እና ለመቀነስ የሚሰጡ መድሃኒቶችን የሚያመለክት አጠቃላይ ቃል ነው። እነዚህ መድሃኒቶች "ፀረ-ጭንቀት" መድሃኒቶችም ይባላሉ።

የዚህ ቃል ትርጉም 'ጭንቀትን ማስታገስ' ነው። እነዚህ መድሃኒቶች የሚያግዳችሁን የጭንቀት ቋጠሮ የሚፈታ፣ ምቾትና እረፍት የሚያመጡላችሁ ያህል ነው። አንድ ዓይነት መድኃኒት የለም፣ ግን ብዙዎቹ። አንዳንዶቹ በዋናነት ለጭንቀት የተነደፉ ናቸው። ለሌሎች በሽታዎች የሚሰጡ መድኃኒቶች ቢሆኑም እንኳ ሌሎች የመድኃኒት ዓይነቶች አሉ፣ ነገር ግን ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳሉ።

ለጭንቀት ዋና ዋና የመድኃኒት ዓይነቶች ምንድናቸው?

ጭንቀትን ለመቀነስ የሚረዱ በርካታ የመድኃኒት ዓይነቶች አሉ። ሐኪምዎ ሁኔታዎን ይገመግማል እና ለእርስዎ የሚስማማውን መድሃኒት ይወስናል። ስለእነዚህ መድኃኒቶች ትንሽ እንማር።

ይህ መድሃኒት በሰውነት ውስጥ እንዴት ይሠራል?

እነዚህ መድሃኒቶች የተለያዩ በመሆናቸው፣ አእምሯችንን እና የነርቭ ስርዓታችንን በተለየ መንገድ ይጎዳሉ። በቀላል አነጋገር፣ በርካታ መንገዶች አሉ።

1. የአንጎል እንቅስቃሴን ማረጋጋት

አእምሮህን ያለማቋረጥ የሚሰራ ማሽን አድርገህ አስብ። ጭንቀት ሲሰማህ ይህ ማሽን ከሚገባው በላይ በፍጥነት ይሰራል። አእምሯችን በተፈጥሮው ይህንን ፍጥነት የሚቀንስ እና እንደ ብሬክ የሚሰራ ኬሚካል አለው። GABA (ጋማ-አሚኖቡቲሪክ አሲድ) ይባላል። እንደ ቤንዞዲያዜፒንስ ያሉ መድሃኒቶች GABA የተባለውን ብሬክ በተሻለ ሁኔታ እንዲሰሩ በማድረግ ይሰራሉ። ከዚያም አላስፈላጊው የአእምሮ መነቃቃት እና ፍጥነት ይቀንሳል እና የተረጋጋ ስሜት ይሰማዎታል።

2. አካላዊ ምላሾችን መቆጣጠር

ሲፈሩ፣ ለምሳሌ ትምህርት ሲሰጡ ወይም ወደ ቃለ መጠይቅ ሲሄዱ፣ የልብ ምትዎ ይጨምራል፣ አይደል? እጆችዎ ይንቀጠቀጣሉ፣ አይደል? ይህ "የጦርነት ወይም የመሸሽ" ምላሽ ይባላል። እንደ 'ቤታ-ብሎከሮች' ያሉ መድሃኒቶች ይህንን አካላዊ ምላሽ ለመቆጣጠር ይሰራሉ። ይህም የጭንቀትዎን አካላዊ ምልክቶች ይቆጣጠራል። የልብ ምትዎ ወደ መደበኛው ይመለሳል።

3. በአንጎል ውስጥ የኬሚካል መልእክተኞችን ማመጣጠን

አእምሯችን እንደ ደስታ፣ መረጋጋት እና ስሜት ያሉ ነገሮችን የሚቆጣጠሩ 'መልእክተኞች' አሉት። እነዚህን የነርቭ አስተላላፊዎች ብለን እንጠራቸዋለን። ሴሮቶኒን እና ኖሬፒንፊሪን ከዋና ዋናዎቹ ውስጥ ሁለቱ ናቸው። እንደ ፀረ-ጭንቀት ያሉ አንዳንድ መድሃኒቶች እነዚህን መልእክተኞች በአንጎል ውስጥ ለረጅም ጊዜ ንቁ እንዲሆኑ በማድረግ ይሰራሉ። ይህ ስሜትዎን ሊያሻሽል እና ጭንቀትን ሊቀንስ ይችላል።

ይህንን መድሃኒት የመጠቀም ጥቅሞች ምንድናቸው?

ጭንቀትን ማከም ለህይወትዎ ብዙ ጥቅሞች አሉት።

• የኑሮ ጥራት መጨመር;ጭንቀት ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ፣ ከሥራዎ፣ ከቤተሰብ ግንኙነቶችዎ እና ከእንቅልፍዎ ጀምሮ ሁሉንም ነገር ሊጎዳ ይችላል። በሕክምና አማካኝነት እነዚህ ሁሉ ነገሮች ሊቀለበሱ ይችላሉ።
• በሌሎች ህክምናዎች ይረዳል፡- ከዚህ መድሃኒት ጋር እንደ ሳይኮቴራፒ ያሉ ህክምናዎችን የምትጠቀም ከሆነ ውጤቱ የበለጠ ስኬታማ ይሆናል።
• ከሌሎች በሽታዎች መከላከል፡- የረጅም ጊዜ ጭንቀት ካልታከመ እንደ የልብ ህመም፣ የስኳር በሽታ እና የስትሮክ ላሉ ሌሎች ከባድ በሽታዎች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። ስለዚህ ጭንቀትን ማከም ለመላው ሰውነት ጤና ጥሩ ነው።
• የተለያዩ መድሃኒቶች መኖር፡- አንድ መድሃኒት ለእርስዎ የማይሰራ ከሆነ አይጨነቁ። ሐኪምዎ ለእርስዎ የሚስማማ ሌላ መድሃኒት መምረጥ ይችላል።

ጉዳቶች፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ማወቅ ያለብዎት ነገሮች

እንደሌሎች መድሃኒቶች ሁሉ፣ እነዚህ መድሃኒቶች አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ጥንቃቄዎች አሏቸው። እነዚህን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

ዶክተርን መቼ ማየት አለብኝ?

ጭንቀት ከባድ በሚሆንበት ጊዜ፣ አንዳንድ ሰዎች የመንፈስ ጭንቀትና ራስን የመጉዳት ሀሳቦች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። እነዚህ ሀሳቦች የተወሰኑ መድሃኒቶችን ሲጀምሩም ሳይታሰብ ሊከሰቱ ይችላሉ።

ጭንቀት በህይወትዎ ላይ ትልቅ ተጽእኖ ሊያሳድር የሚችል የአእምሮ ህመም ነው። ነገር ግን አይጨነቁ፣ ለእሱ ጥሩ ሕክምናዎች አሉ። እርዳታ ለመጠየቅ አያፍሩ ወይም አይፍሩ። ለራስዎ ሊሰጡ የሚችሉት ትልቁ እርዳታ ይህ ነው።