በቆዳዎ ላይ የብርቱካን ልጣጭ መልክ አለዎት? እስቲ ስለ ሴሉላይት እንነጋገር!

በጭኖችዎ፣ በዳሌዎ ወይም በሆድዎ ላይ ያለው ቆዳ አንዳንድ ጊዜ እንደ ብርቱካናማ ልጣጭ ትናንሽ እብጠቶች ይመስላል? ብዙ ሰዎች ስለዚህ ጉዳይ ይጨነቃሉ፣ ግን በእውነቱ በጣም የተለመደ ሁኔታ ነው። ዛሬ ስለ ብዙ ሴቶች የተለመደ ስለ ሴሉላይት እንነጋገራለን። አይጨነቁ፣ በሽታ አይደለም። ምን እንደሆነ፣ ለምን እንደሚያድግ እና መልኩን ለመቀነስ ምን ማድረግ እንደምንችል እንመልከት።

በቀላል አነጋገር፣ ሴሉላይት ምንድን ነው?

ሴሉላይት ከቆዳችን ስር ያሉ የስብ ሴሎች የሚከማቹበት እና በቆዳችን ገጽ ላይ የሚገፉበት ሁኔታ ነው። በቆዳችን እና በጡንቻዎቻችን መካከል እንደ ተያያዥ ቲሹ መረብ አድርገው ያስቡት። እነዚህ የስብ ሴሎች በዚያ መረብ ውስጥ ወደ ላይ ሲገፉ፣ እነዚያን ጎድጎድ እና እብጠቶች በቆዳው ገጽ ላይ ይፈጥራሉ። ይህ እንደ ጭኖች፣ መቀመጫዎች እና ሆድ ባሉ አካባቢዎች በጣም የተለመደ ነው።

ሴሉላይት እና ሊፒዴማ አንድ አይነት ናቸው?

አይ። እነዚህ ሁለቱ ትንሽ ተመሳሳይ ቢመስሉም፣ ሁለት ፍጹም የተለያዩ ሁኔታዎች ናቸው። ብዙ ሰዎች ሁለቱን ግራ ያጋባሉ። በሁለቱ መካከል ያለው ልዩነት ምን እንደሆነ እስቲ እንመልከት።

ይህንን የማግኘት ዕድሉ ከፍተኛ የሚሆነው ማን ነው?

ሴሉላይት በወንዶችም በሴቶችም ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ቢችልም፣ በሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው። እንዲያውም ከ 80% እስከ 90% የሚሆኑት አዋቂ ሴቶች ሴሉላይት አላቸው። ሆኖም ግን፣ ከ10% ያነሱ ወንዶች በሽታው አለባቸው።

የሴሉቴይት መጠን እና ምን ያህል እንደሚታይ በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው።

• የጄኔቲክስ፡- እናትህ ወይም አያትህ ይህ በሽታ ካለባቸው፣ አንተም የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
• ዕድሜ፡- ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ ቆዳችን የመለጠጥ ችሎታውን ያጣል፤ ይህም ሴሉላይትን የበለጠ እንዲታይ ሊያደርግ ይችላል።
• የሰውነት ስብ መቶኛ፡- የሰውነት ስብ እየጨመረ በሄደ ቁጥር የሴሉቴይት ገጽታ ሊጨምር ይችላል።
• የቆዳ ውፍረት፡- ሴሉላይት ወፍራም ቆዳ ካለው ሰው ይልቅ ቀጭን ቆዳ ባለው ሰው ላይ የበለጠ ሊታይ ይችላል።

ሴሉላይት ለምን እናገኛለን?

የዚህ ትክክለኛ ምክንያት እስካሁን አልተገኘም፣ ነገር ግን ዋናው ንድፈ ሐሳብ ቀደም ብለን የተነጋገርነው የግንኙነት ሕብረ ሕዋስ ተግባር ነው።

እስቲ አስቡት፣ ቆዳን ከቆዳችን ስር ካሉ ጡንቻዎች ጋር የሚያገናኙ የፋይበር ባንዶች አሉ። እነዚህ ባንዶች መደበኛ ባልሆነ መንገድ ሲጠጉ ቆዳውን ወደ ታች ይጎትታሉ። በተመሳሳይ ጊዜ፣ ከቆዳው በታች ያለው የተለመደው የስብ ሽፋን ወደ ላይ ይገፋል። ያኔ እነዚያ ጎድጎድ ያሉ ነገሮች በቆዳው ገጽ ላይ ይታያሉ።

ይህ በሴቶች ላይ የተለመደ የሆነበት ምክንያት የእነዚህ ተያያዥ የቲሹ ባንዶች ዝግጅት እንደሆነ ይታሰባል። በወንዶች ላይ እነዚህ ባንዶች እርስ በርስ የተጠላለፉ ናቸው። ነገር ግን በሴቶች ላይ እነዚህ ባንዶች እርስ በእርሳቸው ትይዩ ናቸው። ስለዚህ ስብ በመስቀል ቅርጽ ባላቸው ባንዶች በኩል ከመምጣቱ ይልቅ በትይዩ ባንዶች በኩል መውጣት ቀላል ነው። ለዚህም ነው ይህ መልክ በሴቶች ቆዳ ላይ በግልጽ የሚታየው።

ሌላው ንድፈ ሐሳብ ደግሞ ሆርሞን ኢስትሮጅን ነው የሚለው ነው።ይህ የሆነበት ምክንያት በሴቶች አካል ውስጥ የኢስትሮጅን መጠን በሚጨምርበት ጊዜ ለምሳሌ በጉርምስና እና በእርግዝና ወቅት ሴሉላይት ሊታይ ወይም ሊጨምር ስለሚችል ነው።

የሴሉቴይት ደረጃዎች አሉ?

አዎ፣ ሴሉላይት እንደ ክብደቱ በአራት ዋና ዋና ደረጃዎች ሊከፈል ይችላል።

ሴሉላይትን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ይቻላል?

ይህ ሁሉም ሰው ያለበት ትልቁ ችግር ነው። እውነቱን ለመናገር፣ ሴሉላይት የሰውነታችን ተፈጥሯዊ አካል ስለሆነ 100% ሊወገድ አይችልም ።

የሴሉቴይት ገጽታን ለመቀነስ ምን አይነት ህክምናዎች አሉ?

አሁን ለዚህ የተለያዩ ሕክምናዎች አሉ። አንዳንዶቹ ጊዜያዊ ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ የረጅም ጊዜ ውጤቶችን ሊሰጡ ይችላሉ። ማንኛውንም ሕክምና ከመውሰድዎ በፊት ያስታውሱከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው።

ሙያዊ ሕክምናዎች

እነዚህ ብዙውን ጊዜ የሚከናወኑት በኮስሞቲክስ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ወይም በቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ነው።

• በኤፍዲኤ የጸደቁ ሕክምናዎች፡- በአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) የጸደቁ በርካታ ሕክምናዎች አሉ። ለምሳሌ፣ እንደ `(ሴሉላዜ®)`፣ `(ሴሉላዜ®)` እና `(Qwo®)` ያሉ ሕክምናዎች።
• መቆረጥ፡- ከቆዳው ስር ትንሽ መርፌ የሚመስል መሳሪያ በመግባት ሴሉላይትን የሚያመጣውን ጠባብ ተያያዥ ሕብረ ሕዋስ ይቆርጣል።
• የአኮስቲክ ሞገድ ቴራፒ፡- ሴሉላይትን ለመስበር የድምፅ ሞገዶችን ይጠቀማል።
• የሌዘር ሕክምና፡- የቆዳ ውፍረት እንዲጨምር እና የሴሉላይት ገጽታን ለመቀነስ ይረዳል።
• በቫክዩም የሚታገዝ ትክክለኛ የቲሹ መለቀቅ፡- ቫክዩም ቆዳውን ለመሳብ እና እብጠቱን የሚያስከትለውን ቲሹ ለመቁረጥ ጥቅም ላይ ይውላል።
• የሊፖሱክሽን፡- ይህ ለሴሉላይት ቀጥተኛ ሕክምና አይደለም። ከቆዳው ስር ጥልቅ የሆነ ስብን ያስወግዳል።
• ሜሶቴራፒ፡- ከቆዳ ስር መድሃኒት መወጋት።
• ራዲዮፍሪኩዌንሲ፣ አልትራሳውንድ፡- ሙቀትን በመጠቀም ቆዳን ማጠንከር።

ሌሎች ዘዴዎች

• ክሬሞችና ሎሽን፡- ካፌይን ወይም 0.3% ሬቲኖል የያዙ ክሬሞችን በየቀኑ መቀባት የቆዳን ገጽታ በተወሰነ ደረጃ ሊያሻሽል ይችላል። ሆኖም ግን፣ ውጤቱን ለማየት ቢያንስ ለ6 ወራት ያለማቋረጥ መጠቀም ያስፈልግዎታል።
• ጥልቅ ማሳጅ፡- የደም ዝውውርን በመጨመር እና ቆዳን ለጊዜው ወፍራም በማድረግ የሴሉላይት ገጽታን ይቀንሳል።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡ ይህ በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሉት ምርጥ ነገር ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ጡንቻ ይገነባሉ፣ ይህም ቆዳን የሚያጠነክር እና የሴሉላይት ገጽታን የሚቀንስ ነው። ሩጫ፣ ብስክሌት መንዳት እና የመቋቋም ስልጠና በተለይ ጠቃሚ ናቸው።
• አመጋገብ፡- በተቻለ መጠን የተቀነባበሩ ምግቦችን፣ ካርቦሃይድሬት የያዙ ምግቦችን፣ ስብን፣ ጨውን እና መከላከያዎችን ይቀንሱ። ብዙ ንጹህ ውሃ ይጠጡ።

ከባህላዊ ዘዴዎች እፎይታ አለ?

አንዳንድ ሰዎች ባህላዊ ዘዴዎችን እየሞከሩ ነው፣ ሳይንሳዊ መሠረቱም አሁንም እየተጠና ነው።

• ደረቅ ብሩሽ፡- ቆዳን በደረቅና በጠንካራ ብሩሽ ማሸት። ይህም የደም ዝውውርን ይጨምራል እና ለጊዜው ቆዳን ያብጣል፣ ይህም የሴሉቴይት ገጽታን ይቀንሳል። ሆኖም ግን፣ ዘላቂ መፍትሔ አይደለም።
• ኩፒንግ፡- ይህ ባህላዊ የቻይና እና የመካከለኛው ምስራቅ የሕክምና ሂደት ነው። ቆዳን ለማንሳት ኩባያዎችን በቆዳ ላይ ማስቀመጥ እና ቫክዩም መጠቀምን ያካትታል። ትናንሽ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሴሉላይትን ሊቀንስ ይችላል፣ ነገር ግን ይህንን ለማረጋገጥ በቂ ማስረጃ የለም።
• የጊንጎ ቢሎባ እና የወይን ዘር ማውጣት፡እነዚህ የእፅዋት ውጤቶች ናቸው። በሰውነት ውስጥ የደም ዝውውርን በመጨመር የሴሉቴይት ገጽታን መቀነስ እንደሚችሉ ይታመናል።

ዶክተር ማየት አለብኝ?

ሴሉላይት የጤና እክል አይደለም፣ ስለዚህ ሐኪም ማየት አስፈላጊ አይደለም። ሆኖም፣ ስለሱ የሚያሳስብዎት ከሆነ ወይም ከላይ በተጠቀሱት ሕክምናዎች ላይ ፍላጎት ካለዎት ምክር ለማግኘት ዶክተር ወይም የቆዳ ህክምና ባለሙያ ማማከር አለብዎት።

ዶክተርዎን ሲጎበኙ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ይችላሉ-

• ለእኔ ተስማሚ የሆኑት ሕክምናዎች የትኞቹ ናቸው?
• የሴሉቴይት ገጽታን ለመቀነስ ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አለብኝ?
• ምርጡን ውጤት ለማግኘት ምን ያህል ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብኝ?
• በአመጋገብዬ ላይ ምን አይነት ለውጦችን ማድረግ አለብኝ?
• የሕክምናውን ውጤት ለማየት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?