ዶክተርዎ የደምዎ የኮሌስትሮል መጠን ከፍተኛ መሆኑን ነግሮዎት ሊሆን ይችላል። ይህም እንደ የልብ ድካም እና የስትሮክ ያሉ ከባድ በሽታዎች የመያዝ እድልዎን ይጨምራል። ይህንን አደጋ ለመቀነስ ከሚረዱት ምርጥ መንገዶች አንዱ የኮሌስትሮል መጠንዎን መቆጣጠር ነው። ለዚህ በዶክተሮች የሚታዘዙት በጣም የተለመደው የመድኃኒት አይነት ስታቲን ይባላል። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ እነዚህን መድሃኒቶች መውሰድ እንኳን የሚፈልጉትን ውጤት አያሰጥዎትም። አንድ ጥናት እንዳመለከተው ስታቲን የሚወስዱ ሰዎች ግማሾቹ ከሁለት ዓመት በኋላ ኮሌስትሮላቸውን ወደ ጤናማ ደረጃ ዝቅ ማድረግ አልቻሉም። ስለዚህ፣ እርስዎ ከሆኑ ምን ማድረግ አለብዎት?
ስታቲኖች አንዳንድ ጊዜ በትክክል የማይሰሩት ለምንድን ነው?
ስታቲን ቢወስዱም የኮሌስትሮል መጠንዎ ሳይቀንስ ሲቀር፣ አንዳንድ ዶክተሮች ይህንን 'ስታቲን ተቃውሞ' ብለው ይጠሩታል። ነገር ግን ይህ ሁኔታ በእውነቱ በጣም አልፎ አልፎ ነው። መድሃኒትዎን በትክክል እየወሰዱ ከሆነ፣ ጨርሶ እንደማይሰራ ማመን ይከብዳል። ነገር ግን በቂ እየሰራ ላይሆን ይችላል። የሚፈልጉትን ውጤት ላያገኙ የሚችሉባቸው አንዳንድ ምክንያቶች እነሆ።
| ሊሆን የሚችል ምክንያት | ቀላል ማብራሪያ |
|---|---|
| መድሃኒቱን በአግባቡ አለመውሰድ | በመጀመሪያ፣ "መድኃኒቴን ዶክተሩ እንደነገረኝ በትክክለኛው ጊዜ ነው የምወስደው?" ብለህ ራስህን ጠይቅ። አንድ ቀን እየረሳህ ወይም አንድ ቀን እየዘለልክ ከሆነ፣ ይህ የኮሌስትሮል መጠንህ እንዳይቀንስ የሚያደርገው ዋና ምክንያት ሊሆን ይችላል። |
| የጎንዮሽ ጉዳቶች | አንዳንድ ሰዎች ከስታቲንስ የሚመጣ የጎንዮሽ ጉዳት (ለምሳሌ የጡንቻ ህመም) ያጋጥማቸዋል። መድሃኒትዎን ከመውሰድ የሚቆጠቡት ለዚህ ከሆነ፣ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ ። |
| መድኃኒት ብቻውን በቂ አይደለም | የኮሌስትሮል መጠንዎ በጣም ከፍተኛ ከሆነ፣ የስታቲን መድኃኒቶች ብቻቸውን ለመቀነስ በቂ ላይሆኑ ይችላሉ። ሌሎች አማራጮችን ግምት ውስጥ ማስገባት ሊኖርብዎ ይችላል። |
| ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ | ብዙ የሳቹሬትድ ስብ (ቅባት የበዛባቸው ምግቦች፣ ቀይ ሥጋ፣ ከፍተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች) የያዙ ምግቦችን የምትመገቡ ከሆነ፣ ለስታቲንስ ብቻ የኮሌስትሮል መጠንን መቀነስ ከባድ ነው። ለልብ ጤናማ አመጋገብ አስፈላጊ ነው። |
| ትንሽ ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል። | ስታቲንስ ፈጣን መድኃኒት አይደለም። እነዚህን መድኃኒቶች መውሰድ ከጀመሩ፣ ዶክተርዎ ኮሌስትሮልዎ ከ2 ወር ገደማ በኋላ እንደቀነሰ ያረጋግጣል። ታገሱ። |
| በቂ ያልሆነ መጠን | የታዘዙት መጠን በቂ ላይሆን ይችላል። ሐኪምዎ መጠኑን በትንሹ ሊጨምርልዎ ይችላል። |
| ሌሎች የጤና ችግሮች | የታይሮይድ፣ የጉበት ወይም የኩላሊት ችግር ካለብዎት የኮሌስትሮል መጠንዎም ከፍተኛ ሊሆን ይችላል። ሐኪምዎ እነዚህን ለማረጋገጥ የደም እና የሽንት ምርመራዎችን ያካሂዳል። |
| ሌሎች መድሃኒቶች | የሚወስዷቸው ሌሎች መድሃኒቶች የስታቲንስን ተግባር ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ። የሚወስዷቸውን መድሃኒቶች ሁሉ (ቪታሚኖችን እና ተጨማሪ መድሃኒቶችን ጨምሮ) ለሐኪምዎ ይንገሩ። |
| የጄኔቲክ ምክንያቶች (ጂኖች) | ምንም እንኳን በጣም አልፎ አልፎ ቢሆንም፣ ሰዎች በተወሰኑ የጄኔቲክ ለውጦች ምክንያት ለስታቲንስ ምላሽ የማይሰጡባቸው አጋጣሚዎች አሉ። ሆኖም ግን፣ በጣም አስፈላጊው ነገር ኮሌስትሮልን ለመቀነስ መንገድ መፈለግ ነው። |
ስታቲስቲኖች የማይሰሩ ከሆነ ሌሎች አማራጮች ምንድናቸው?
ዶክተርዎ ኮሌስትሮልዎን በስታቲንስ የሚቆጣጠርበትን መንገድ ማግኘት ካልቻለ፣ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ሌሎች መድሃኒቶች አሉ። በመጀመሪያ፣ የተለየ የስታቲን አይነት መሞከር ይችላሉ። ነገር ግን ሁሉም በተመሳሳይ መንገድ እንደሚሰሩ ያስታውሱ።
ስታቲን መውሰድ ካልቻሉ ወይም ውጤታማ ካልሆኑ ሐኪምዎ የተለየ የኮሌስትሮል ቅነሳ መድሃኒት ሊያዝዝ ይችላል። እነዚህ መድሃኒቶች በተለየ መንገድ የሚሰሩ ናቸው።
አስፈላጊ፡- ሐኪምዎን ሳያማክሩ ከእነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ አንዳቸውንም አይጠቀሙ። ይህ መረጃ ለእርስዎ መረጃ ብቻ ነው።
| የመድኃኒት ምድብ | እንዴት እንደሚሰራ |
|---|---|
| የቢል አሲድ ሴክስታንትስ | ሰውነታችን በምንመገበው ምግብ ውስጥ ያለውን ስብ እንዳይስብ ይከላከላል። |
| የኮሌስትሮል መምጠጥ አጋቾች | ሰውነት ኮሌስትሮልን ከምግብ ውስጥ እንዳይወስድ ያቆማል። |
| ኒያሲን (ኒኮቲኒክ አሲድ) | መጥፎ ኮሌስትሮልን (LDL) ለመቀነስ ይረዳል። |
| PCSK9 አጋቾች | ልዩ ፕሮቲንን ያግዳል እና ጉበት መጥፎ ኮሌስትሮልን (LDL) ለማስወገድ ይረዳል። |
| ፋይብራትስ | ጥሩ የኮሌስትሮል (HDL) መጠንን ሊጨምር ይችላል። |
| የኤሲኤል አጋቾች | ጉበት ኮሌስትሮልን እንዳያመርት በማገድ ከስታቲን በተለየ መንገድ ይሰራሉ። ለምሳሌ ቤምፔዶይክ አሲድ (ኔክስሌቶል)። |
ለአንዳንድ ያልተለመዱ የጄኔቲክ በሽታዎች ሕክምና
ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠንዎ እንደ ቤተሰብ ሃይፐርኮሌስትሮልሜሚያ ባሉ ብርቅዬ የጄኔቲክ ሁኔታዎች ምክንያት የሚከሰት ከሆነ፣ ሌሎች ልዩ ህክምናዎች አሉ። ለምሳሌ፣ የሊፖፕሮቲን አፌሬሲስ (መጥፎ ኮሌስትሮልን ከደም ውስጥ የሚያስወግድ ሂደት)፣ እንደ ሎሚታፒድ እና ሚፖመርሰን (ኪናምሮ) ያሉ የተወሰኑ መድሃኒቶች፣ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች የጉበት ንቅለ ተከላ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል። እነዚህ የሚወሰኑት በልዩ ባለሙያዎ ነው።
ሕክምናን ብቻ ሳይሆን የአኗኗር ዘይቤንም እንለውጥ!
ስታቲንስን ብትወስዱም ባይወስዱም፣ ጥሩ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጤናማ የኮሌስትሮል መጠንን ለመጠበቅ አስፈላጊ መሆናቸውን አይርሱ። ስታቲንስ የተፈለገውን ውጤት ካላስገኘ፣ ምን እንደሚበሉ እና እንደሚጠጡ እንደገና ማጤን ይፈልጉ ይሆናል።
ማስወገድ የሚገባቸው ነገሮች፡
- የተሟሉ ቅባቶች፡- ቀይ ሥጋ፣ ሙሉ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች እና በዘይት ውስጥ በጥልቅ የተጠበሱ ምግቦች።
- ትራንስ ፋት፡- እነዚህ በማርጋሪን፣ በአንዳንድ የታሸጉ ምግቦች እና የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች ውስጥ ይገኛሉ።
ተጨማሪ የሚበሉ ነገሮች፡-
- ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ፡- እንደ ሳልሞን፣ ማኬሬል እና ሄሪንግ ያሉ ቅባት ያላቸው ዓሳዎች፣ የተልባ ዘር እና እንደ ዋልነት ያሉ ለውዝ ያሉ።
- ፋይበር ፡ አጃ፣ ገብስ፣ ባቄላ፣ ምስር፣ ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች።
- የዋይ ፕሮቲን፡- በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ የሚገኝ ጤናማ ፕሮቲን።
ከዚህ የአመጋገብ ቁጥጥር በተጨማሪ፣ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ መኖር ጥሩ የኮሌስትሮል (HDL) መጠንዎን ሊጨምር ይችላል። እንዲሁም
- ማጨስን ማቆም
- ክብደት መቀነስ
- የአልኮል ፍጆታን መገደብ
እንደነዚህ ያሉ ነገሮች የኮሌስትሮል መጠንዎን ለመቆጣጠርም በጣም ይረዳሉ።
ስለ አደጋህም አስብ።
ዶክተርዎ የተወሰነ የኮሌስትሮል ግብ ሰጥቶዎት ሊሆን ይችላል። አሁንም ስታቲን በመጠቀም እንኳን ያንን ግብ ላይ ካልደረሱ፣ ለልብ ህመም የሚያጋልጡ ሌሎች ምክንያቶችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። አደጋዎ እየጨመረ ሲሄድ፣ ዶክተርዎ ኮሌስትሮልዎን ለመቀነስ የበለጠ ኃይለኛ እርምጃዎችን ሊመክር ይችላል።
ለምሳሌ፣ የልብ ድካም ወይም የስትሮክ በሽታ አጋጥሞዎት ከሆነ ፣ የኮሌስትሮልዎን መጠን መቀነስ በጣም አስፈላጊ ነው። ከኮሌስትሮል በተጨማሪ ሌሎች የአደጋ ምክንያቶች (እንደ ስኳር በሽታ ወይም የደም ግፊት ያሉ) ካሉዎት በጣም አስፈላጊ ነው። ሐኪምዎ አደጋዎችዎን እና ጤናዎን ለመጠበቅ ምን ማድረግ እንዳለብዎት እንዲረዱ ሊረዳዎት ይችላል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የስታቲን መድሃኒትዎን በሐኪምዎ እንዳዘዘው፣ በትክክለኛው መጠን እና በሰዓቱ ይውሰዱ። በዘፈቀደ መውሰድዎን አያቁሙ።
- ከመድኃኒትዎ የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠሙዎት፣ ከማቆም ይልቅ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ወደ ሌላ መድሃኒት መቀየር ይችሉ ይሆናል።
- መድሃኒት ብቻውን በቂ አይደለም። ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር ለልብ ጤናማ አመጋገብ እና የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አስፈላጊ ነው።
- ስታቲንስ ብቻውን ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር በቂ ካልሆነ አይጨነቁ። ሊረዱዎት የሚችሉ ሌሎች በርካታ መድኃኒቶች አሉ።
- የሕክምና ዕቅድዎን እና የአደጋ ምክንያቶችን ሁልጊዜ ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ፣ እና አብራችሁ ምርጥ ውሳኔዎችን ማድረግ ትችላላችሁ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር