ዶክተርዎ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እንዳለብዎ ሲነግርዎት፣ ጥያቄዎች ወደ አእምሮዎ መምጣታቸው የተለመደ ነው። 'አሁን ምን ማድረግ አለብኝ?'፣ 'ይህ መድሃኒት ለእኔ ተስማሚ ነው?'፣ 'ቀጥሎ ምን ይሆናል?' እንደዚህ ያሉ ነገሮች ወደ አእምሮዎ ሊመጡ ይችላሉ። ስለዚህ ስለ ሕክምናዎ፣ ስለ ሕክምናዎ ወይም ስለ አኗኗርዎ ያለዎትን ማንኛውንም ጥያቄ ለሐኪምዎ ለመጠየቅ አያመንቱ። ስጋቶችዎን ግልጽ ማድረግ የሕክምናው በጣም አስፈላጊ አካል ነው። ዛሬ፣ ብዙ ሰዎች ስለ ስኳር በሽታ የሚያቀርቧቸውን የተለመዱ ጥያቄዎች እና ለእነሱ ቀላል መልሶችን እንነጋገራለን።
ይህ በሽታ ሙሉ በሙሉ ሊድን ይችላል?
የዚህ መልስ ቀጥተኛ 'አይደለም' የሚል ነው። ግን አይጨነቁ። ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሙሉ በሙሉ ሊድን ባይችልም፣ ሊታከም ወይም 'ወደ ማረሚያ' ሊገባ ይችላል። በቀላሉ ለማስቀመጥ፣ የደምዎን የስኳር መጠን ወደ መደበኛው በማምጣት፣ የስኳር በሽታ የሚያስከትሉትን ብዙ ችግሮች መከላከል ይችላሉ። ሐኪምዎ መድሃኒትዎን ሊቀንስ ወይም ለተወሰነ ጊዜ ሊያቆም ይችላል።
ለዚህ ዋናው ነገር የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ናቸው።
- ጤናማ አመጋገብ፡- ለዚህም ከሐኪምዎ ወይም ከአመጋገብ ባለሙያዎ ጋር መነጋገር እና ለእርስዎ የሚስማማ የምግብ እቅድ ማዘጋጀት ይችላሉ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- በአብዛኛዎቹ ቀናት ቢያንስ ለ30 ደቂቃ መካከለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ጣሩ። ወዲያውኑ ማድረግ ካልቻሉ በትንሹ ይጀምሩ።
- ክብደት መቀነስ፡- ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ክብደት መቀነስ በጣም አስፈላጊ ነው።
እርግጥ ነው፣ ዶክተርዎ የሚያዝዙት መድሃኒቶች በሕክምናዎ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ። ነገር ግን ጤናማ ሕይወት ለመኖር፣ በትክክል መመገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ከዝርዝሮችዎ ውስጥ ቀዳሚ መሆን አለባቸው። እንዲሁም በቂ እንቅልፍ ማግኘት አስፈላጊ ነው። በቀን ከ7 ሰዓታት በታች የሚተኙ ከሆነ የደምዎ የስኳር መጠን ሚዛን ሊዛባ ይችላል።
ዶክተሩ ወደ ክሊኒኩ ሲሄዱ ምን ይፈልጋል?
ወደ የስኳር በሽታ ክሊኒክ ሲሄዱ፣ ሐኪምዎ ሁኔታዎን ለመከታተል በርካታ ምርመራዎችን ያደርጋል። እነዚህ ምርመራዎች የስኳር በሽታዎ በደንብ ቁጥጥር ስር መሆኑን እና ሌሎች ችግሮች መከሰታቸውን ያረጋግጣሉ።
| ምን እየተፈተነ ነው/ምን እየተመረመረ ነው? | ያ ለምን አስፈላጊ ነው? |
|---|---|
| የA1c ሙከራ | ባለፉት 2-3 ወራት ውስጥ የደምዎ የስኳር መጠን እንዴት እንደተቆጣጠረ በትክክል ማወቅ የሚችሉት በዚህ መንገድ ነው። |
| የደም ግፊት | ከስኳር በሽታ ጋር ተያይዞ ከፍተኛ የደም ግፊት መኖሩ እንደ የልብ ህመም እና የስትሮክ ያሉ ከባድ ሕመሞችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። ስለዚህ ይህንን እሴት መቆጣጠር አስፈላጊ ነው። |
| የኮሌስትሮል መጠን | የደም ግፊትንና የኮሌስትሮል መጠንን መቆጣጠር የልብ በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳል። |
| የአይን ምርመራ | የስኳር በሽታ አይኖችን ሊጎዳ ይችላል። ይህ ሁኔታ ሬቲኖፓቲ ይባላል። ቀደም ብሎ ከታወቀ የእይታ ማጣትን መከላከል ይቻላል። |
| የእግር ምርመራ | የስኳር በሽታ በእግር ላይ ያሉትን ነርቮች ሊጎዳ እና የስሜት ህዋሳትን ሊቀንስ ይችላል። በዚህም ምክንያት ትናንሽ ቁስሎች እንኳን ሳይታዩ ሊቀሩ ይችላሉ፣ ይህም የማይድን የእግር ቁስለት ፣ ኢንፌክሽን እና አንዳንዴም የመቁረጥ ችግርን ያስከትላል። |
ኢንሱሊን መውሰድ ይኖርብኛል?
ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ኢንሱሊን መውሰድ እንዳለባቸው ግልጽ ነው፤ ነገር ግን ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሁሉ ኢንሱሊን ያስፈልጋቸዋል ማለት አይደለም።
ዶክተርዎ አብዛኛውን ጊዜ በመጀመሪያ የደምዎን የስኳር መጠን በአመጋገብ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በክብደት ቁጥጥር ለመቆጣጠር ይሞክራል። ይህ ካልሰራ፣ በአፍ የሚወሰዱ መድኃኒቶች ይጀምራሉ። ብዙውን ጊዜ፣ የሚጀምሩት የመጀመሪያው መድሃኒት ሜቲፎርሚን የሚባል መድሃኒት ነው። ይህም ሰውነትዎ ያለውን ኢንሱሊን በብቃት እንዲጠቀም ይረዳል። እነዚህ መድሃኒቶች የደምዎን የስኳር መጠን የማይቆጣጠሩ ከሆነ፣ ዶክተርዎ ሌሎች መድሃኒቶችን ወይም ኢንሱሊንን እንዲወስዱ ሊወስን ይችላል።
የስኳር በሽታ ቀስ በቀስ የሚከሰት በሽታ መሆኑን አስታውሱ። ይህ ማለት ዛሬ ኢንሱሊን ባያስፈልግዎትም እንኳ ወደፊት ሊያስፈልግዎት ይችላል ማለት ነው። የበሽታው ባህሪ ይህ ነው።
በቤት ውስጥ የስኳር ደረጃን እንዴት ማረጋገጥ እችላለሁ?
ይህንን ለማድረግ በጣም የተለመደው መንገድ የደም ግሉኮስ መለኪያ መጠቀም ነው። ማድረግ ያለብዎት ጣትዎን በትንሽ መርፌ መወጋት፣ የደም ጠብታ በሙከራ መስመር ላይ ማድረግ እና ወደ መለኪያው ማስገባት ብቻ ነው። ይህ በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይነግርዎታል።
ኢንሱሊን የሚወስዱ ከሆነ እና በተለይም በሌሊት ዝቅተኛ የደም ስኳር የመያዝ አደጋ ላይ ከሆኑ፣ ሐኪምዎ የCGM (ቀጣይነት ያለው የግሉኮስ ክትትል) መሣሪያ እንዲጠቀሙ ሊመክርዎት ይችላል። ይህ ዳሳሽ ከቆዳዎ ጋር ማያያዝን ያካትታል። በቀን ውስጥ በየጥቂት ደቂቃዎች የደምዎን የስኳር መጠን ይለካል እና ይመዘግባል።
ኢንሱሊን መውሰድ ከጀመርኩ፣ በቀሪው ሕይወቴ ሁሉ መውሰድ ይኖርብኛል?
ሁልጊዜ አይደለም። አንዳንድ ጊዜ ኢንሱሊን የሚሰጠው ጊዜያዊ መፍትሄ ነው። ለምሳሌ፣ እርጉዝ ከሆኑ ወይም ለሌላ ድንገተኛ አደጋ ሆስፒታል ከገቡ፣ ዶክተርዎ ለጊዜው ኢንሱሊን ሊያስጀምርዎት ይችላል። በአንዳንድ ግምቶች መሠረት፣ ለዓይነት 2 የስኳር በሽታ ኢንሱሊን የሚወስዱ 67% የሚሆኑት ሰዎች እንደገና መውሰድ አያስፈልጋቸውም።
በስኳር በሽታ ምክንያት ኩላሊቴ ይጎዳል እና ዳያሊሲስ ያስፈልገኛል?
ይህ ለብዙ ሰዎች ትልቅ ፍርሃት ነው። የስኳር በሽታ ለኩላሊት በሽታ ዋነኛ የመጋለጥ ምክንያት መሆኑ እውነት ነው። ሆኖም ግን፣ እራስዎን ለመጠበቅ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ።
መድሃኒትዎን በአግባቡ መውሰድ እና የደም ስኳርዎን እና የደም ግፊትዎን መቆጣጠር በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። የኩላሊት በሽታ ገና በለጋ ደረጃ ላይ ቢኖርዎትም፣ የደም ስኳርዎን እና የደም ግፊትዎን በደንብ ከተቆጣጠሩ፣ በኩላሊትዎ ላይ የሚደርሰውን ተጨማሪ ጉዳት በግማሽ መቀነስ ይችላሉ። ስለዚህ አይረበሹ እና በሽታዎን ይቆጣጠሩ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሙሉ በሙሉ ሊድን ባይችልም፣ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን (አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) በማድረግ እና የመድኃኒት ፍላጎትን በመቀነስ ረገድ በጣም ጥሩ ቁጥጥር ሊደረግበት ይችላል።
- በተያዘለት ጊዜ ዶክተር ጋር መሄድ እና የA1c፣ የደም ግፊት፣ የኮሌስትሮል መጠን እና የአይን እና የእግር ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው።
- ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለበት ሰው ሁሉ ከጅምሩ ኢንሱሊን አያስፈልገውም። ብዙውን ጊዜ ሰዎች ክኒን መውሰድ ይጀምራሉ።
- የደምዎን የስኳር መጠን እና የደም ግፊትዎን በአግባቡ በመቆጣጠር እንደ ኩላሊት፣ ልብ እና አይን ባሉ የአካል ክፍሎች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት መከላከል ይችላሉ።
- ስለ ሕክምናዎ ወይም ስለ መድኃኒትዎ ያለዎትን ማንኛውንም ጥያቄ ወይም ስጋት ከሐኪምዎ ጋር በግልጽ ይነጋገሩ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር