የእግርህን ጫማ ተመልክተህ ታውቃለህ? አንዳንድ ሰዎች ትንሽ ከፍ ያለና የተወጠረ እግር አላቸው። ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች በጣም ከፍ ያለ ቅስት አላቸው። ይህ በሚሆንበት ጊዜ ግለሰቡ "ከፍተኛ ቅስት ፉት" ወይም በህክምና አነጋገር "ፔስ ካቭስ" የሚባል በሽታ አለበት እንላለን። ይህ ለአንዳንድ ሰዎች ችግር ላይሆን ይችላል። ለሌሎች ግን ብዙ ምቾት ማጣት ሊያስከትል ይችላል። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር።
ፔስ ካቨስ ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ «ፔስ ካቭስ» ማለት የእግርዎ ቅስት ከወትሮው ከፍ ያለ ነው ማለት ነው። ይህ የእግርዎ ተለዋዋጭ ክፍል ሲሆን በተረከዙ እና በእግርዎ ኳስ መካከል ነው። ስንቆም በትንሹ ወደ ላይ ይታጠፋል፣ ስንራመድም ወደኋላና ወደ ፊት ይታጠባል።
ይሁን እንጂ፣ አንዳንድ ሰዎች ይህ ቅስት ከሚጠበቀው በላይ ከፍ ያለ ነው። እግራቸው ላይ ክብደት ቢኖራቸውም እንኳ ይህ ቅስት መሬትን አይነካም። እርጥብ መሬት ላይ ቆመው የእግር ጉዞዎን ከተመለከቱ የጫማውን መሃል ላይ ማየት ላይችሉ ይችላሉ።
ይህ ዓይነቱ የሄል ስፑር ዝርያ ሊሆን ይችላል፣ ወይም በሌላ የጤና እክል ምክንያት ሊከሰት ይችላል። ከባድ ካልሆነ ምንም አይነት ችግር ላያመጣ ይችላል። ሆኖም ግን፣ ለአንዳንድ ሰዎች ችግር ሊፈጥር ይችላል፣ እና ሁኔታው እየተባባሰ ሊሄድ ይችላል።
እስቲ አስቡት፣ የእግርዎ ቅስት ከፍ ሲል በእግርዎ ላይ በእግርዎ ሌሎች ክፍሎች ላይ ተጨማሪ ጫና ይፈጥራል። ይህ ምቾት ማጣት እና አንዳንድ ጊዜ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። ለአንዳንድ ሰዎች እግሮቻቸው እንደዚህ ወደ ላይ ከፍ ብለው መራመድ በአጥንቶቻቸው እና በጡንቻዎቻቸው ላይ እንኳን ለውጥ ሊያስከትል ይችላል።
የዚህ '(ፔስ ካቭስ)' ሁኔታ ምልክቶች ምንድናቸው?
በእግርዎ ውስጥ ባሉ ጥፍሮች ምክንያት ምልክቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ፣ በመጀመሪያ የሚከተሉትን ሊያስተውሉ ይችላሉ፡
- በእግር ጫፍ ላይ የሚሰማ ህመም፡- ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ የሚሰማው በእግር ወይም በተረከዝ ኳስ ላይ ነው።
- የቁርጭምጭሚት ህመም እና እብጠት፡- የቁርጭምጭሚትዎ ህመም እና እብጠትም ሊሆን ይችላል።
- የቁርጭምጭሚት ህመም፡- ህመም በእግር ቅስት ላይም ሊከሰት ይችላል።
ከጊዜ በኋላ፣ አንዳንድ ተጨማሪ ነገሮች ሊጨመሩ ይችላሉ። ይመልከቱ፦
- ከመጠን በላይ ጫና በሚኖርበት ጊዜ ኮርን ወይም ካሉስ በእግርዎ ጫማ ላይ ሊፈጠር ይችላል።
- የቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያ ትንሽ ያልተረጋጋ ሊሆን ይችላል። ይህ ማለት ቁርጭምጭሚቱ ያለማቋረጥ እየተንከባለለ ሊሰማው ይችላል፣ እና እንዲያውም ሊወጠር ይችላል።
- ጣቶቹ እንደ ጥፍር ወደ ውስጥ የታጠፉ ሊሆኑ ይችላሉ። እነዚህን “የጥፍር ጣቶች” ወይም “የሃመርቶ ጣቶች” ብለን እንጠራቸዋለን።
አንዳንድ ሰዎች በተደጋጋሚ በሚደርስ የጭንቀት ጉዳት ምክንያት ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ህመም ሊያጋጥማቸው ይችላል። ለምሳሌ፡
- `(ሜታታርሳልጂያ)`:ይህ ማለት የእግር ጣቶችዎ በሚጀምሩበት የእግርዎ ግርጌ ላይ የሚከሰት እብጠት ማለት ነው።
- የፕላንታር ፋሲያቲስ፡- ተረከዝዎ ላይ የሚፈጠር የጅማት እብጠት።
- የፐርኖናል ቴንዶኒተስ፡- በቁርጭምጭሚትዎ ውጫዊ ክፍል ላይ የሚከሰት የጅማት እብጠት።
ፔስ ካቭስ በእግር መጓዝን እንዴት ይነካዋል?
እግሮችዎን ወደ ላይ ከፍ አድርገው ሲራመዱ "የመገጣጠሚያ መገጣጠሚያ" የሚባል ነገር እያጋጠመዎት ነው። ይህ ማለት በእግርዎ ውጫዊ ጠርዝ ላይ የበለጠ እየተራመዱ ነው ማለት ነው። ይህ እንደ የእግርዎ ኳስ፣ ተረከዝ እና የውጪ ጣቶች ባሉ ብዙም ተለዋዋጭ ባልሆኑ የእግርዎ ክፍሎች ላይ የበለጠ ጫና ይፈጥራል።
አንድ ሰው መደበኛ የእግር ደረጃ ሲወጣ፣ የእግሩ ውጫዊ ጠርዝ ወደ ውስጥ ይንከባለላል (ፕሮቲን)። ይህም ድንጋጤን ለመምጠጥ እና ከተለያዩ ቦታዎች ጋር ለመላመድ ይረዳል። ሆኖም፣ እግሩ ወደ ላይ ሲወጣ፣ ይህ መዞር በትክክል አይከሰትም። ስለዚህ እግርዎ በውጭው ጠርዝ ላይ ይቆያል።
ፔስ ካቭስ እግርዎን እንዴት ይጎዳል?
የ'(ፔስ ካቩስ)' ሁኔታ እየገፋ ሲሄድ እና በታችኛው እግርዎ አጥንቶችና ጡንቻዎች ላይ ሌሎች ለውጦች ሲከሰቱ፣ እነዚህ ለውጦች በሁለት ዋና ዋና ቅርጾች ይመጣሉ። ዶክተሮች እነዚህን '(ፔስ ካቩቫረስ)' እና '(ፔስ ካልካኔኦካቩስ)' ብለው ይጠሩታል።
- ፔስ ካቮቫረስ፡- ይህ በጣም የተለመደው የፔስ ካቮስ አይነት ነው። በዚህ ሁኔታ፣ ቅስት ከፍ ይላል (ካቮስ) እና ተረከዙ ወደ ውስጥ ይታጠፋል (ቫረስ)። ትልቁ ጣት ወደ ታች ይታጠባል (ተከላ ተለጥፎ)፣ ይህም መላው እግር እንዲቆም ያደርጋል። ይህ ደግሞ ባዶ እግር ወይም የጥፍር እግር ይባላል።
- የካልካኖካቩስ እግር፡- ይህ ብዙም የተለመደ አይደለም። በዚህ ሁኔታ፣ ተረከዝዎ (ካልካኔየስ) ወደ ጎን የሚታጠፍ ሲሆን የእግርዎ የፊት ክፍል ደግሞ ወደ ታች ይታጠባል። ይህም ቅስት በጀርባው ላይ የበለጠ ጎልቶ እንዲታይ ያደርገዋል። ይህ አንዳንድ ጊዜ የፖስቴሪየር ፔስ ካቭስ ይባላል።
የኢንቨርሲቭ ውስብስቦች ምንድናቸው?
የእግርዎ መበላሸት ቀስ በቀስ እየጨመረ በመምጣቱ ምክንያት ሊጨምር ይችላል። ይህም መራመድን የበለጠ ህመም እና ያልተረጋጋ ያደርገዋል። በእግሮችዎ ላይ ካለው ቀጣይ ተጽእኖ በተጨማሪ ሌሎች ሁለተኛ ደረጃ ችግሮችም ሊከሰቱ ይችላሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የጉልበት ህመም
- የጀርባ ህመም
- የእግር እና የቁርጭምጭሚት አርትራይተስ
የ`(ፔስ ካቭስ)` መንስኤዎች ምንድን ናቸው?
ብዙ ሰዎች የሚወለዱት በክለብ እግር ነው። ይህ ማለት በእርግጠኝነት የጄኔቲክ ተጽእኖ አለ ማለት ነው። ሆኖም ግን፣ በሌሎች ሁኔታዎች ክለብ እግር የሌላ የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ፣ እንደ ስፒና ቢፊዳ ወይም ጡንቻማ ዲስትሮፊ ያሉ ሁኔታዎች።
በታችኛው የሰውነትዎ ክፍል ውስጥ የጡንቻ አለመመጣጠን የእግርዎ ጫፎች እንዲወጠሩ የሚያደርጉ መዋቅራዊ ለውጦችንም ሊያስከትል ይችላል። አንዳንድ ጡንቻዎች ባልተለመደ ሁኔታ ሲዳከሙ ሌሎቹ ደግሞ ባልተለመደ ሁኔታ ይጠበባሉ፣ የእግሮችዎን ቅርፅ ይለውጣሉ።
የእነዚህ የጡንቻ አለመመጣጠን ዋና መንስኤ የነርቭ ጡንቻ መዛባት ነው። እነዚህ ችግሮች ነርቮችዎ ከጡንቻዎችዎ ጋር የሚገናኙበትን መንገድ ይጎዳሉ። ብዙውን ጊዜ አንዳንድ ጡንቻዎች እንቅስቃሴ-አልባ ይሆናሉ።
ከእነዚህ ውስጥ ብዙዎቹ ልጆች የሚወለዱባቸው የጄኔቲክ በሽታዎች ናቸው። ነገር ግን በጣም በዝግታ ያድጋሉ። ስለዚህ፣ በፍጥነት ላይታወቁ ይችላሉ። የህፃናት እግር ጫማ እንደዚህ አይነት ችግር ከሚታዩባቸው የመጀመሪያ ምልክቶች አንዱ ሊሆን ይችላል።
በዘር የሚተላለፉ ምክንያቶች ምሳሌዎች፡
- የቻርኮት-ማሪ-የጥርስ በሽታ
- የጡንቻ ዲስትሮፊ
- የስፒና ቢፊዳ ኦክሴክታ
የነርቭ ጡንቻ መታወክ በሕይወትዎ በሙሉ ሊከሰት ይችላል። እነዚህም በሚከተሉት ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ፡
- ከስኳር በሽታ ጋር የተያያዘ የነርቭ ህመም
- የአከርካሪ ዕጢዎች
- ስትሮክ
ጉዳቶች እና የጡንቻ መኮማተር የእግር ካቭስንም ሊያስከትሉ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ የአጥንት አለመመጣጠን በአጥንት አለመመጣጠን ምክንያት የጡንቻ አለመመጣጠን ሊከሰት ይችላል። ከጉዳት በኋላ በትክክል ካልተንቀሳቀሱ ሕብረ ሕዋሳትዎ ሊጠጉ እና ሊኮማተሩ ይችላሉ።
አንዳንድ ጊዜ ሕፃናት የሚወለዱት የጡንቻ መኮማተር ይዘው ነው። ይህ የሚከሰተው በነርቭ ሕመም ወይም በጉዳት ምክንያት ሳይሆን በማህፀን ውስጥ ስለሚከሰት ነው። ክለብፉትም ፔስ ካቨስን ሊያስከትል የሚችል የወሊድ መኮማተር ነው።
በጫማው ላይ የመጣውን እንዴት ታውቀዋለህ?
የአጥንት ህክምና ባለሙያ የካቭስ እግርን በቀላል የአካል ምርመራ ሊመረምር ይችላል። እንዴት እንደሚቆሙ እና እንደሚራመዱ ያስተውላል። እግርዎ የት እንደሚተጣጠፍ እና የት እንደሚደናቀፍ ለማየት እግርዎን በተለያዩ መንገዶች እንዲያንቀሳቅሱ ሊጠይቅዎት ይችላል።
ስለ ሁኔታዎ የበለጠ ለማወቅ፣ የምስል ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል። ለምሳሌ የእግርዎ ኤክስሬይ ወይም ኤምአርአይ። የነርቭ ጡንቻ መዛባት ከተጠረጠረ፣ የEMG ምርመራ ወይም የነርቭ ማስተላለፊያ ጥናት ሊመክር ይችላል።
ዶክተሮች `(ፔስ ካቨስ)`ን እንዴት ያክማሉ?
ሕክምናው የሚወሰነው ሁኔታዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ እና ሊባባስ እንደሚችል ላይ ነው። ሁኔታዎ እና ምልክቶቹ በጣም ከባድ ካልሆኑ ሕክምናው በዋናነት በአካላዊ ሕክምና እና በህመም ማስታገሻ ላይ ያተኩራል።
በርካታ ሊሆኑ የሚችሉ ሕክምናዎች አሉ፦
- ልዩ ጫማዎች ወይም ኦርቶቲክስ;በእግር ሲጓዙ እግርዎን በተሻለ ሁኔታ ለማቆየት በልዩ ሁኔታ የተነደፉ ጫማዎችን ወይም የጫማ ማስገቢያዎችን መጠቀም ይችላሉ። እነዚህን ኦርቶቲክስ በፋርማሲ መግዛት ይችላሉ፣ ወይም በኦርቶቶሎጂስት ለእርስዎ ብጁ በሆነ መንገድ ሊሠሩልዎ ይችላሉ።
- ማሰሪያዎች፣ ስፕሊንቶች ወይም ካስቶች፡- ማሰሪያ፣ ስፕሊንት ወይም እግር ላይ መልበስ የተጣበቀውን ቲሹ ቀስ በቀስ ለመዘርጋት ይረዳል። አንዳንድ ሰዎች በሌሊት ብቻ ይለብሱታል፣ ሌሎች ደግሞ ለብዙ ሳምንታት ያለማቋረጥ ይለብሱታል።
- የፊዚካል ቴራፒ፡- የፊዚካል ቴራፒስት በቤት ውስጥ ወይም በእነሱ እርዳታ እንዲሰሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሊያዝዝልዎ ይችላል። ይህም የተጎዱትን ጡንቻዎች ጥንካሬ እና ተለዋዋጭነት ለማሻሻል ይረዳል።
- የህመም ማስታገሻዎች፡- በእግር ከተጓዙ በኋላ ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ የሚረዱ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) በፋርማሲ ውስጥ መግዛት ይቻላል። በረዶ መቀባትም ሊረዳ ይችላል።
ፔስ ካቭስ ሙሉ በሙሉ ሊድን ይችላል?
እግሮችዎ በጣም የተበላሹ ከሆኑ ወይም ዶክተርዎ እንደሚባባሱ ካሰበ፣ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግዎ ይችላል። የቀዶ ጥገናው ዓላማ እግሮችዎ የበለጠ ክብደት እንዲሸከሙ እና ህመምን እንዲቀንሱ መርዳት ነው።
ለፔስ ካቭስ የሚሰጡ የቀዶ ጥገናዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡
- ኦስቲዮቶሚ፡- የአጥንትን ቅርፅ እንደገና ማስተካከልና መቀየር።
- ለስላሳ ቲሹ መለቀቅ፡- ጥንካሬን ለመቀነስ ለስላሳ ቲሹዎች ላይ ትናንሽ ቀዳዳዎችን ማድረግ።
- የጅማት ዝውውር፡- ተግባራዊ ያልሆነ ጅማትን በተግባራዊ ጅማት መተካት።
- የመገጣጠሚያ ውህደት፡- በአንድ መገጣጠሚያ ላይ የሁለት አጥንቶች ውህደት።
በእድገት ላይ ያሉ የእግር ጣቶች ጥፍሮች ህክምና ካልተደረገላቸው የባሱ ይሆናሉ?
በአጠቃላይ፣ ከኒውሮሙስኩላር ዲስኦርደር ጋር የተያያዙ ቡኒዎች በጊዜ ሂደት እየባሱ ይሄዳሉ። እንደ "ፔስ ካቭስ" ያለ በሽታ ካለብዎት፣ ዘግይቶ ከመሄድ ይልቅ ቶሎ ሕክምና ሊያስፈልግዎ ይችላል። እንዲሁም፣ ቀደም ብሎ የሚደረግ ሕክምና የተሻለ ሊሆን ይችላል።
የካቩስ እግር የሚባል በዘር የሚተላለፍ በሽታ ካለብዎት እና የቤተሰብ ታሪክ ከሌለዎት፣ ምናልባት አይባባስም። በጉዳት ምክንያት የሚመጣ የካቩስ እግር አብዛኛውን ጊዜ ዘላቂ ነው። የእግር ሐኪምዎ በልዩ ሁኔታዎ ላይ በመመስረት ምን እንደሚጠብቁ ሊነግርዎት ይችላል።
የፔስ ካቨስ ሕክምና ከተደረገ በኋላ ምን መጠበቅ ይችላሉ?
ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተባባሰ የሚሄድ ሕመም ካለብዎት፣ ቀደም ብሎ የሚደረግ ሕክምና ውጤት ለማግኘት በጣም ጥሩው መንገድ ነው። ይህ በተለይ ለህጻናት እውነት ነው፣ ምክንያቱም ሰውነታቸው አሁንም እያደገና ተለዋዋጭ ስለሆነ።
በወቅቱ የሚደረግ ቀዶ ጥገና በ'ፔስ ካቩስ' ምክንያት የሚከሰቱ የአካል ጉድለቶች እንዳይባባሱ እና የእግር እግሮች እንዳይጠነክሩ ለመከላከል ይረዳል። ሁኔታው ከባድ ከሆነ በኋላ ለማስተካከል ከባድ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል፣ እና ያ እንኳን ሁሉንም ነገር ሙሉ በሙሉ አያስተካክልም።
ከቀዶ ጥገና በኋላ የሚደረግ ማገገሚያ ለረጅም ጊዜ ስኬት ወሳኝ ነው። ይህ ማለት እግርዎን መቼ እና እንዴት መጠቀም መጀመር እንዳለብዎት የዶክተርዎን መመሪያ መከተል እና የአካላዊ ቴራፒን መቀጠል ማለት ነው።
እንደ ሁኔታዎ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ወይም የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ላልተወሰነ ጊዜ መቀጠል ሊያስፈልግዎ ይችላል። ወደፊት የእድገት እክል ያለባቸው ሰዎች ተጨማሪ ሕክምና ሊያስፈልጋቸው ይችላል።
የእግር ጥፍሮች እድገት አደጋን መቀነስ ይቻላል?
ቡኒዮኖች በዘር የሚተላለፍ ወይም በበሽታ ምክንያት ሊከሰቱ ስለሚችሉ፣ ይህ ሁኔታ እንዳይከሰት ለመከላከል ምንም መንገድ የለም። ሆኖም ግን፣ በተገቢው ክትትል እና ህክምና፣ ቡኒዮኖች የሚያስከትሉትን ህመም በተሳካ ሁኔታ ማስተዳደር ይቻላል።
ከፍ ያሉ ቅስቶች ሁልጊዜ ችግር አያስከትሉም። ነገር ግን ከተከሰቱ ብቃት ያለው ዶክተር ማየት አለብዎት። ምልክቶችን የሚያስከትሉ ከፍተኛ ቅስቶች ብዙውን ጊዜ የመሠረታዊ የጤና ሁኔታ ምልክት ናቸው።
የእግር ጉዞ መዛባት እና በእግራቸው ላይ ቀስ በቀስ የሚለዋወጡ ልጆች ያልታወቀ የነርቭ ጡንቻ መዛባት ሊኖራቸው ይችላል። ጥሩ ውጤት ለማግኘት የመጀመሪያ ህክምና ምርጡ መንገድ ነው።
ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስዱት መልእክት)
እሺ፣ ስለዚህ አሁን ስለ "ፔስ ካቭስ" ወይም ስለተነጋገርንበት እርምጃ የተሻለ ግንዛቤ እንዳለህ ተስፋ አደርጋለሁ።
- ከፍተኛ ቅስቶች ለሁሉም ሰው ችግር አይደሉም፤ ለአንዳንዶች ግን የአቀማመጥ ጉዳይ ብቻ ነው።
- ምልክቶች ካሉዎት ይጠንቀቁ ፡ ህመም፣ የመራመድ ችግር ወይም የቁርጭምጭሚት መወጠር ካለብዎት የሕክምና ምክር መፈለግዎን ያረጋግጡ።
- መሰረታዊ ምክንያት ሊኖር ይችላል ፡ ይህንን ሁኔታ በተለይም በልጆች ላይ ካዩ፣ የሌላ የነርቭ ጡንቻ መዛባት ምልክት ሊሆን ይችላል።
- ቀደም ብሎ የሚደረግ ሕክምና አስፈላጊ ነው፡- ቀደም ብሎ የሚደረግ ሕክምና ችግሮችን ሊቀንስ ይችላል፣ በተለይም ሁኔታው ከተባባሰ።
- ከአካላዊ ህክምና እስከ ቀዶ ጥገና ድረስ ብዙ የተለያዩ የሕክምና አማራጮች አሉ። ሐኪምዎ ለእርስዎ የሚስማማውን ይወስናል።
ስለዚህ፣ እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው ይህንን ምቾት ማጣት እያጋጠመዎት ከሆነ፣ ዶክተር ጋር ለመነጋገር እና ምክር ለማግኘት አያመንቱ። ከዚያ እርስዎም በምቾት እና ያለ ህመም መራመድ ይችላሉ!
ፔስ ካቩስ፣ ከፍተኛ ቅስት እግሮች፣ የመራመጃ መገጣጠሚያ፣ የእግር ህመም፣ የቁርጭምጭሚት ህመም፣ የአካል ህክምና፣ የአጥንት በሽታዎች
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር