እግሮችዎ ብዙ ጊዜ ያብጣሉ? ይህ ሊምፍዴማ ሊሆን ይችላል?

አንዳንድ ጊዜ ክንድዎ፣ እግርዎ ወይም ሌላ የሰውነትዎ ክፍል እንደተወጠረና እንደከበደ ይሰማዎታል? ምናልባት ልብሶችዎና ጌጣጌጦችዎ ተጣብቀው ሊሆን ይችላል። እነዚህ ነገሮች እያጋጠሙዎት ከሆነ፣ ይህ ሊሆን የሚችለው ሊምፍዴማ በተባለ በሽታ ምክንያት ሊሆን ይችላል። አይጨነቁ፣ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገራለን።

ሊምፍዴማ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ሊምፍዴማ በሰውነታችን የተለያዩ ክፍሎች ውስጥ እብጠት ነው። ለዚህ ምክንያቱ በሊምፋቲክ ስርዓታችን ላይ የሆነ ችግር መኖሩ ነው። አሁን ምናልባት ይህ የሊምፋቲክ ስርዓት ምን እንደሆነ እያሰቡ ይሆናል።

እስቲ አስቡት፣ በሰውነታችን ውስጥ ልክ እንደ የደም ስሮቻችን ሁሉ የትናንሽ ቱቦዎች መረብ አለን። ይህ የቱቦዎች አውታረ መረብ የሊምፋቲክ ሲስተም ብለን የምንጠራው ነው። ዋናው ተግባሩ ከሴሎቻችንና ከቲሹዎቻችን የሚወጡትን ከመጠን በላይ ፈሳሾችን፣ ፕሮቲኖችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን መሰብሰብ እና ወደ ደም ስርዓታችን መመለስ ነው። ልክ እንደ ቤታችን ውስጥ ያለው የፍሳሽ ማስወገጃ ስርዓት ነው፣ የማይፈለጉ ነገሮችን ማስወገድ።

ታዲያ ይህ የሊምፋቲክ ሲስተም በአግባቡ ሳይሰራ ሲቀር ምን ይሆናል? መወገድ ያለባቸው ፈሳሾችና ፕሮቲኖች በአንድ ቦታ ላይ ተጣብቀው ያ አካባቢ ማበጥ ይጀምራል ። ይህ እብጠት ብዙውን ጊዜ በክንድና በእግሮች ላይ ይታያል። ሆኖም ግን፣ በሰውነትዎ ላይ በማንኛውም ቦታ ሊከሰት ይችላል። ሊምፍዴማ ሲኖርብዎት፣ በዚያ እብጠት አካባቢ ኢንፌክሽን የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

ይህ ሁኔታ ከተወሰኑ ቀዶ ጥገናዎች በኋላ ወይም በተወሰኑ በሽታዎች ወይም በጄኔቲክ ሁኔታዎች ምክንያት ሊከሰት ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ሊምፍዴማ ያለምንም ግልጽ ምክንያት ሊከሰት ይችላል። ይህንን 'ድንገተኛ' ብለን እንጠራዋለን።

የሊምፍዴማ ምልክቶች መለስተኛ፣ የተወሰነ እብጠትና ምቾት ማጣት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ለአንዳንድ ሰዎች በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል፣ ይህም ከፍተኛ እብጠትና ህመም እንዲሁም የቆዳ ችግሮችን (ለምሳሌ ኢንፌክሽኖች፣ ቁስሎች) ያስከትላል ። ዶክተሮች የሊምፍዴማ በሽታን ሙሉ በሙሉ ማዳን ባይችሉም፣ እብጠትንና ምቾት ማጣትን ለመቀነስ የሚረዱ ሕክምናዎች አሉ። ሁኔታው ​​በሕይወትዎ ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ ለመቀነስ ሊያደርጉ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮችም አሉ።

ሊምፍዴማ በሰውነቴ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ሊምፍዴማ ካለብዎት፣ ክንዶችዎ፣ እግሮችዎ፣ እግሮችዎ እና ሌሎች የሰውነትዎ ክፍሎች እብጠት ሊመስሉ እና ሊሰማቸው ይችላል። ሊምፍዴማ ህመም ሊያስከትል እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎ ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል። ብዙ ሰዎች ሊምፍዴማ ስለሚለው መልካቸው እንዴት እንደሚለወጥ ይጨነቃሉ፣ ይህም በጣም አስጨናቂ ሊሆን ይችላል።

ሊምፍዴማ ከባድ በሽታ ነው?

አዎ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህ ከባድ ሊሆን ይችላል። ሊምፍዴማ ካለብዎት በቆዳዎ በኩል ኢንፌክሽኖችን የመያዝ አደጋ ላይ ነዎት። እነዚህ ኢንፌክሽኖች አንዳንድ ጊዜ ለሕይወት አስጊ ሊሆኑ ይችላሉ። በጣም አልፎ አልፎ ቢሆንም፣ ሊምፍዴማ 'ሊምፋንጂዮሳርኮማ' የሚባል በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት የቆዳ ካንሰር ሊያስከትል ይችላል።

የተለያዩ የሊምፍዴማ ዓይነቶች አሉ?

አዎ፣ ሁለት ዋና ዋና የሊምፍዴማ ዓይነቶች አሉ - ፕሪሚየር ሊምፍዴማ እና ሁለተኛ ደረጃ ሊምፍዴማ።

የመጀመሪያ ደረጃ ሊምፍዴማ ምንድን ነው?

የመጀመሪያ ደረጃ ሊምፍዴማ የሚከሰተው አልፎ አልፎ በሚተላለፍ የሊምፋቲክ ስርዓታችን እድገት ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድር ሁኔታ ነው። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ከ100,000 ሰዎች ውስጥ አንዱን ያጠቃል። በእነዚህ ሁኔታዎች ምክንያት የሚመጣ ሊምፍዴማ በእነዚህ ዕድሜዎች ሊከሰት ይችላል

• በጨቅላነት ጊዜ ፡ አንዳንድ ሕፃናት 'የሚልሮይ በሽታ' የሚባል የተወለዱ የሊምፍዴማ ዓይነት ይዘው ሊወለዱ ይችላሉ።
• በጉርምስና ወቅት፣ በእርግዝና ወቅት ወይም እስከ 35 ዓመት ዕድሜ ድረስ፡- ‘የሜጅ በሽታ (ሊምፍዴማ ፕራኮክስ)’ የሚባል በሽታ በጉርምስና ወቅት፣ በእርግዝና ወቅት እና እስከ 35 ዓመት ዕድሜ ድረስ ሰዎችን ሊጎዳ ይችላል።
• ከ35 ዓመት በኋላ፡- አልፎ አልፎ የሚከሰትና ዘግይቶ የሚከሰት የሊምፍዴማ በሽታ 'ሊምፍዴማ ታርዳ' በእግሮች ላይ ብቻ እብጠት ሊያስከትል ይችላል።

ሁለተኛ ደረጃ ሊምፍዴማ ምንድን ነው?

ሁለተኛ ደረጃ ሊምፍዴማ የሊምፋቲክ ሲስተምዎ በቀዶ ጥገና፣ በአሰቃቂ ሁኔታ ወይም በጨረር ሕክምና ከተጎዳ ሊከሰት ይችላል። ይህ በሽታ በብዛት የሚታየው በጡት ካንሰር ሕክምና በተደረገላቸው ሰዎች ላይ ነው። ሆኖም ግን፣ የጡት ካንሰር ሕክምና የተደረገላቸው ሁሉም ሰዎች ሊምፍዴማ እንደማያጋጥማቸው ማስታወስ አስፈላጊ ነው።

ሊምፍዴማ ካንሰር ነው?

አይ፣ ይህ የካንሰር አይነት አይደለም።

የሊምፍዴማ ምልክቶች ምንድናቸው?

በጣም የተለመደው ምልክት እብጠት ነው። ይህ እብጠት ቀስ በቀስ ሊዳብር ይችላል። መጀመሪያ ላይ ምንም አይነት ያልተለመደ እብጠት ላያስተውሉ ይችላሉ። እንዲሁም በሊምፍዴማ ምክንያት የሚከሰት እብጠት በድንገት ሊታይ ይችላል። ሊያጋጥሙዎት የሚችሉ ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• በእጆችዎና በእግሮችዎ ላይ ያሉት የደም ስሮች ወይም ጅማቶች ከእንግዲህ አይታዩም ወይም አይነኩም።
• እጆችዎ ወይም እግሮችዎ በመጠን ትንሽ የተለዩ ይመስላሉ።
• መገጣጠሚያዎችዎ በቀላሉ ሊጣበቁ ወይም ሊለጠጡ የማይችሉ ያህል የተጣበቁ ያህል ይሰማዎታል።
• ቆዳዎ ያበጠ ወይም ቀይ ይመስላል ።
• በእጆች፣ በእግሮች ወይም በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ እብጠት።
• እንደ እጆችዎ፣ እግሮችዎ ወይም ሌሎች የሰውነትዎ ክፍሎች ከባድ እና የተሞሉ እንደሆኑ ሁሉ ምቾት ማጣት።
• ልብሶችህና ጌጣጌጦችህ ከሚገባቸው በላይ ጠባብ ሆነው ይሰማሃል ።
• አንዳንድ ጊዜ እንደ ማቃጠል ወይም ማሳከክ ስሜት ይሰማል።
• ቆዳዎ በከፍተኛ ሁኔታ ይወፍራል።

የሊምፍዴማ መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

የሊምፍዴማ መንስኤዎች በርካታ ናቸው። እስቲ ምን እንደሆኑ እንመልከት፡

• የጡት ካንሰር ቀዶ ጥገና፡- አንዳንድ የጡት ካንሰር ቀዶ ጥገናዎች በብብት ስር ያሉትን የሊምፍ ኖዶች ማስወገድን ያካትታሉ። ይህም በአቅራቢያው ያሉትን የሊምፍ መርከቦችን ሊጎዳ ይችላል።
• የዳሌ ቀዶ ጥገና፡- በዳሌ አካባቢ የሚገኙ የሊምፍ ኖዶችን ለማስወገድ የሚደረግ ቀዶ ጥገና ሊምፍዴማ ሊያስከትል ይችላል።
• የጨረር ሕክምና፡የጨረር ሕክምና በሊምፋቲክ ሲስተም ላይ ጠባሳ እና ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። ይህም የቆዳ እብጠት ሊያስከትል እና የሊምፋቲክ ሲስተም የደም ዝውውር ላይ ጫና ሊፈጥር ይችላል።
• ጉዳት፡- የሊምፋቲክ ስርዓታችን ከቆዳው ስርም ሆነ በመላው ሰውነት ውስጥ የሚዘረጉ የደም ሥሮች መረብ ነው። አንዳንድ ጊዜ፣ በማንኛውም የሰውነት ክፍል ላይ የሚደርስ ጉዳት ከቆዳው ስር ያሉትን የሊምፍ መርከቦችን ሊጎዳ ይችላል፣ ይህም ሊምፍዴማ ያስከትላል።
• ኢንፌክሽን፡- ኢንፌክሽን በሊምፋቲክ ሲስተም ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ሊያባብስ ይችላል።
• ከመጠን ያለፈ ውፍረት፡- ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ሰዎች ላይ የስብ ሕብረ ሕዋስ በሊምፍ ኖዶች እና የደም ሥሮች ላይ ጫና ሊፈጥር ይችላል። ይህ ተጨማሪ ግፊት የሊምፋቲክ ፍሳሽን ሊጎዳ ይችላል።
• እንቅስቃሴ-አልባነት፡- በእግራችን ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች የሊምፍ ዝውውርን ያግዛሉ። ብዙም እንቅስቃሴ-አልባ ካልሆኑ እግሮችዎ ሊያብጡ ይችላሉ።
• ዕጢዎች፡- አንዳንድ ዕጢዎች የሊምፍ ፈሳሽ ፍሰትን ሊያግዱ ይችላሉ።
• የልብ ሕመም፡- የልብ ሕመም ያለባቸው ሰዎች፣ በተለይም የልብ ድካም ያለባቸው፣ ሊምፍዴማ ሊያጋጥማቸው ይችላል። የሊምፍ ስሮቻችን የሊምፍ ፈሳሽ ወደ ልብ ይዘው ይመለሳሉ። ስለዚህ ልብዎ በትክክል የማይሠራ ከሆነ፣ ክብደት መጨመር እና እግሮችዎ ሊወጠሩ ይችላሉ።
• የደም ሥር ችግሮች፡- በሰውነታችን ውስጥ ካሉት ፈሳሾች ውስጥ ከ80% እስከ 90% የሚሆነው በደም ስሮች ውስጥ ይተላለፋል። የደም ሥር ስርዓት ችግር ካለ ሥር የሰደዱ የደም ሥር በሽታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ። እነዚህም ሊምፍዴማ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• የኩላሊት በሽታ፡- ኩላሊቶቻችን ከሰውነታችን ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽና ቆሻሻዎችን የማስወገድ ኃላፊነት አለባቸው። ኩላሊቶቻችን በአግባቡ የማይሰሩ ሲሆኑ፣ ሰውነታችን ፈሳሽን ለማስወገድ ይቸገራል። ይህ ተጨማሪ ፈሳሽ እብጠትን ያስከትላል፣ ይህም ወደ ሊምፍዴማ ሊያመራ ይችላል።

ዶክተሮች የሊምፍዴማ በሽታን እንዴት ይመረምራሉ?

በሊምፍዴማ ምክንያት የሚከሰት እብጠት ካለብዎት፣ ዶክተርዎ የሊምፍዴማ እብጠት መንስኤ መሆኑን ለማወቅ በርካታ ምርመራዎችን ሊያደርግ ይችላል። እነዚህ ምርመራዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡

• ዶፕለር አልትራሳውንድ፡- ይህ ምርመራ በቀይ የደም ሴሎች ውስጥ የደም ፍሰትን ለመመልከት ከፍተኛ ድግግሞሽ ያላቸውን የድምፅ ሞገዶች (አልትራሳውንድ) ይጠቀማል። ይህ መዘጋቶችን ለማግኘት እና እንደ የደም መርጋት ያሉ ሌሎች የእብጠት መንስኤዎችን ለማስወገድ ይረዳል።
• ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ (ኤምአርአይ)፡- ይህ ማግኔት፣ የሬዲዮ ሞገዶች እና ኮምፒውተር በመጠቀም የሰውነትዎን ውስጣዊ ክፍል በዝርዝር የሚያሳዩ ሶስት አቅጣጫዊ (3D) ምስሎችን ይፈጥራል። ዶክተሮች ይህንን ምርመራ የሚጠቀሙት እንደ ዕጢ ያለ ነገር በነርቭ ሥርዓቱ ላይ ጫና እያሳደረ መሆኑን ለማየት ነው።
• የኮምፒውተር ቶሞግራፊ ቅኝት (ሲቲ ስካን)፡- ይህ ምርመራ የሰውነትዎን መዋቅሮች ዝርዝር እና መስቀለኛ ክፍል ምስሎችን ለመስራት ኤክስሬይ ይጠቀማል። ልክ እንደ ኤምአርአይ፣ ዶክተሮች በሊምፋቲክ ሲስተም ላይ የግፊት ምልክቶችን ለመፈተሽ ይጠቀማሉ።

የሊምፍዴማ ደረጃዎች አሉ?

አዎ፣ ዶክተሮች የሚከተለውን የደረጃ አሰጣጥ ስርዓት ይጠቀማሉ፡

• ደረጃ 0 ፡ የተጎዳው አካባቢ ሊወጠር፣ ሊወጠር እና ከባድ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን የሚታይ እብጠት የለም።
• ደረጃ 1 ፡ አንዳንድ ጊዜ እብጠት ሊኖር ይችላል። የተጎዳውን ቦታ ከፍ ማድረግ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል።
• ደረጃ II ፡ የተጎዳው አካባቢ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ያበጠ ነው። በዚያ አካባቢ ያለው ቆዳ ከአካባቢው አካባቢ ትንሽ የተወጠረ ሊመስል ይችላል።
• ደረጃ III ፡ በተጎዳው አካባቢ ላይ ከፍተኛ የሆነ እብጠት አለ፣ እንዲሁም በቆዳ ቀለም እና ሸካራነት ላይ ለውጦችም ሊታዩ ይችላሉ።

የሊምፍዴማ በሽታን ሙሉ በሙሉ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ለሊምፍዴማ ምንም አይነት መድኃኒት የለም። ይህ ማለት ሙሉ በሙሉ ሊወገድ አይችልም ማለት ነው። ሆኖም ግን፣ በሽታው በህይወትዎ ላይ የሚያሳድረውን ተጽእኖ ለመቀነስ እና የተሻለ የኑሮ ጥራት እንዲኖርዎት የሚረዱዎት ብዙ ህክምናዎች አሉ።

ለሊምፍዴማ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

የሊምፍዴማ ሕክምና እንደ ሁኔታዎ መንስኤ እና ደረጃ ይለያያል። እነዚህ ሕክምናዎች የሊምፍ ፈሳሽ ፍሰትን ለመጠበቅ እና እብጠትንና ህመምን ለመቀነስ የፊዚዮቴራፒ ወይም ሌሎች ሕክምናዎችን ሊያካትቱ ይችላሉ። ሐኪምዎ ለኢንፌክሽኖች አንቲባዮቲኮችን ወይም የህመም ማስታገሻዎችን ሊያዝዝ ይችላል።

ለሊምፍዴማ አካላዊ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

የሊምፍዴማ ሕክምናዎች ብዙውን ጊዜ ከሊምፍዴማ አካባቢዎች ፈሳሽ ለማውጣት የሚረዱ የፊዚዮቴራፒ እና ልዩ ልብሶችን ወይም ማሰሪያዎችን ጥምረት ያካትታሉ። ለሊምፍዴማ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና እየወሰዱ ከሆነ፣ ውጤቱን ለማስቀጠል ከህክምናው በኋላ እነዚህን ልብሶች ወይም ማሰሪያዎች መጠቀምዎን መቀጠል አስፈላጊ ነው። ለሊምፍዴማ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል

• የመጭመቂያ ልብሶች፡- እነዚህ ካልሲዎች፣ እጅጌዎች ወይም መጠቅለያዎች ሊሆኑ ይችላሉ። የሚፈጥሩት ግፊት ከቲሹዎችዎ ውስጥ ፈሳሽ ወደ የደም ዝውውር ስርዓትዎ እንዲመለስ ይረዳል። ይህም እብጠትን እና ከሊምፍዴማ የሚመጡ ችግሮችን የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል።
• የፊዚካል ቴራፒ፡- በሊምፍዴማ ላይ የተካኑ የፊዚካል ቴራፒስቶች የደም ዝውውርን ለማነቃቃት ረጋ ያለ የማሳጅ ዘዴን ይጠቀማሉ። ይህ በእጅ የሚታጠብ የሊምፍቲክ ድራይንጅ (MLD) ይባላል። እነዚህ ቴራፒስቶች ይህንን ማሳጅ እራስዎ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ሊያስተምሩዎት ይችላሉ።
• ባለብዙ ሽፋን መጭመቂያ ማሰሪያ፡- የኤምኤልዲ ሕክምና ከተደረገ በኋላ፣ የፊዚካል ቴራፒስትዎ በሰውነትዎ እብጠት አካባቢዎች ላይ ባለብዙ ሽፋን መጭመቂያ ማሰሪያ ሊተገብር ይችላል። (ቁርጭምጭሚትዎን ከዚህ በፊት ቢያወጉት፣ እብጠትን ለመቀነስ በአካባቢው ላይ አጭር ማሰሪያ ሊተገበር ይችላል። ባለብዙ ሽፋን መጭመቂያ ማሰሪያ ለሊምፍዴማ በተመሳሳይ መንገድ ይሰራል።) የፊዚካል ቴራፒስቶች በሰውነትዎ እብጠት አካባቢዎች ላይ የተለያዩ የግፊት ደረጃዎችን ይተገብራሉ፣ በርካታ የፋሻ ንብርብሮችን ይተገብራሉ። እነዚህ ማሰሪያዎች በቲሹዎችዎ ላይ ጫና ይፈጥራሉ እና ፈሳሹን ወደ ደም ዝውውርዎ እንዲመለስ ይረዳሉ።
• የመጭመቂያ መሳሪያዎች፡- እነዚህ መሳሪያዎች፣ የአየር ግፊት መጭመቂያ ፓምፖች የሚባሉት፣ በየጊዜው ግፊት በማድረግ ፈሳሹ በሊምፋቲክ መርከቦችና ደም መላሽ ቧንቧዎች ውስጥ እንዲፈስ ያደርጋሉ። ይህም ፈሳሹ በክንድ፣ በእግሮች እና በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ውስጥ እንዳይከማች ይከላከላል። እነዚህ መሳሪያዎች ፓምፑን በተጎዳው አካባቢ በተጠቀለለ እጅጌ ላይ በማያያዝ ይሰራሉ። ፓምፑ በመደበኛ የግፊት ዑደት ውስጥ እጅጌውን ያነፍሳል እና ያራግፋል። የመጭመቂያ ፓምፖች የሊምፍዴማ ችግሮችንም ሊቀንሱ ይችላሉ።
• ከፍታ ፡ የስበት ኃይል የሊምፍዴማ ምልክቶችንም ይነካል። የተጎዳውን የሰውነት ክፍል በተቻለ መጠን ከፍ ለማድረግ መሞከር አለብዎት።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- የሊምፍ ፈሳሽ ፍሰትን ለማነቃቃት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም አስፈላጊ ነው።

ለሊምፍዴማ የቀዶ ጥገና ሕክምና አለ?

የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች ምልክቶችዎን የማይረዱ ከሆነ ሐኪምዎ ቀዶ ጥገና ሊመክርዎት ይችላል። ይህ የሚደረገው በልዩ ማዕከላት ነው። የሊምፍዴማ ቀዶ ጥገና ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው ሊምፍዴማዎ ከባድ ከሆነ ብቻ ነው። እንዲሁም ሙሉ በሙሉ ፈውስ አይሰጥም። ሁሉም ሰው ቀዶ ጥገና ማድረግ አይችልም። ሊምፍዴማ ካለብዎት ሐኪምዎን የቀዶ ጥገናው ለእርስዎ ተስማሚ መሆኑን ይጠይቁ። የቀዶ ጥገና ሕክምናዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• የሊምፋቲክ ማለፊያ ሂደት፡- ይህ ቀዶ ጥገና የሊምፋቲክ መርከቦችን እና ደም መላሽ ቧንቧዎችን ማገናኘት፣ አቅጣጫቸውን መቀየር እና የሊምፍ ፈሳሽ ወደ ሰውነት የደም ሥር ስርዓት እንዲፈስ መፍቀድ እና እገዳዎችን ማለፍን ያካትታል።
• የሊምፍ ኖድ ዝውውር፡- የቀዶ ጥገና ሐኪሞች የተጎዱትን ሊምፍ ኖዶች ለመተካት ከሰውነትዎ ውስጥ ካሉ ሌሎች ቦታዎች ጤናማ የሆኑ ሊምፍ ኖዶችን ይተክላሉ። ይህ በሰውነትዎ ክፍል ላይ ሊምፍዴማ ያለበት አዲስ የሊምፋቲክ ሲስተም ከመፍጠር ጋር ተመሳሳይ ነው።
• ማላቀቅ፡- ይህ ቀዶ ጥገና በጣም ከባድ የሆኑ የሊምፍዴማ ጉዳዮችን ለማከም ያገለግላል። ከተጎዳው አካባቢ ቆዳን፣ ስብንና ሕብረ ሕዋሳትን በሙሉ በቀዶ ጥገና ማስወገድን ያካትታል፣ ከዚያም የቆዳ መወጋትን ያካትታል።

ሊምፍዴማ ካለብኝ ምን መጠበቅ አለብኝ?

ሊምፍዴማ ሥር የሰደደ በሽታ ነው። ሕክምናዎችና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ሊምፍዴማን ባያድኑም፣ የሊምፍዴማ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ውጤታማ መንገዶች ናቸው።

የሊምፍዴማ በሽታ የመያዝ እድሌን እንዴት መቀነስ እችላለሁ?

የሊምፍዴማ በሽታ የመያዝ እድልዎን ሙሉ በሙሉ መቀነስ ባይችሉም፣ እብጠትን ለመቀነስ እና ምናልባትም ለመከላከል ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ። የጡት ካንሰር ቀዶ ጥገና ወይም ሌላ ህክምና እያደረጉ ከሆነ፣ እብጠትን ለመቀነስ ስለሚረዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የቀዶ ጥገና ሀኪምዎን እና ሌሎች የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎችን ይጠይቁ። ሌሎች እርምጃዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ሰውነትዎን መከታተል;የተጎዳውን አካባቢ መለካት ይችሉ እንደሆነ ዶክተርዎን ይጠይቁ እና እብጠት ከመሰማትዎ በፊት የሚከሰቱ ትናንሽ ለውጦችን ይከታተሉ። ለውጦችን ቀደም ብለው ካስተዋሉ ህክምናውን ቀደም ብለው መጀመር ይችላሉ።
• የተጎዳውን ቦታ ከፍ ያድርጉት፡- በተቻለ መጠን የተጎዳውን ክንድዎን ወይም እግርዎን ከልብዎ በላይ ያድርጉት።
• እንቅስቃሴዎን ይቀጥሉ ፡ እያገገሙ እያለ፣ በየጊዜው የሚንቀሳቀሱባቸውን መንገዶች ይፈልጉ። ይህ ፈሳሾችዎ በተሻለ ሁኔታ እንዲፈሱ ይረዳል።
• ከፍተኛ የሙቀት መጠንን ያስወግዱ፡- ከፍተኛ የሙቀት መጠን የሊምፍዴማ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል።

ተጨማሪ ምክሮች

ክንድዎ ወይም እግርዎ ሲያብጥ ምቾትዎን ለመጠበቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። እነዚህ ምክሮች ሊረዱዎት ይችላሉ፡

• ልቅ ይሁኑ፡- እጆችዎንና እግሮችዎን የማያጨናንቁ ልቅ ልብሶችን ይልበሱ። ጥብቅ ካልሲዎችን፣ ጠባብ ልብሶችን እና የሆሴሪ ልብሶችን ያስወግዱ። ምቹ የሆኑ የተዘጉ ጫማዎችን ያድርጉ። በተጎዳው እጅ ላይ ጌጣጌጥ ወይም ሰዓት መልበስ ላይችሉ ይችላሉ። ነገር ግን ከተቻለ የእጅ ሰዓትዎ ወይም ጌጣጌጥዎ እጅዎን እንደማያጨናንቁ ያረጋግጡ።
• በአግባቡ ተቀመጡ፡- ሲቀመጡ እግሮችዎን መሬት ላይ ቀጥ አድርገው አያቋርጡዋቸው እና አያቋርጧቸው። ይህ በእግሮችዎ ውስጥ ያለው ፈሳሽ በተሻለ ሁኔታ እንዲፈስ ይረዳል። ተነስተው በየ30 ደቂቃው ለመዞር ይሞክሩ።
• ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ይጓዙ ፡ በቅርቡ የሚበሩ ከሆነ፣ በተጎዳው ክንድ ወይም እግር ላይ የመጭመቂያ ልብሶችን መልበስ ካለብዎት ሐኪምዎን ያማክሩ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

የተጎዳው ክንድዎ ወይም እግርዎ ከወትሮው በበለጠ እንዳበጠ ከተሰማዎት ወይም ኢንፌክሽን እንዳለብዎት ካሰቡ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያማክሩ።

የሊምፍዴማ በሽታን እንዴት ማከም እችላለሁ?

ለሊምፍዴማ ዘላቂ ፈውስ ባይኖርም፣ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ የሚደረጉ ትናንሽ ለውጦች እብጠትንና ሌሎች ምልክቶችን ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ። ሊታሰቡባቸው የሚገቡ ትናንሽ ለውጦች እራስዎን ከኢንፌክሽን መጠበቅ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና በአመጋገብዎ ላይ ትናንሽ ለውጦችን ማድረግን ያካትታሉ።

እራሴን ከኢንፌክሽን እንዴት መጠበቅ እችላለሁ?

ሊምፍዴማ በቆዳዎ ላይ ጫና ስለሚፈጥር ከቁስል፣ ከቧጨራ ወይም ከሌሎች ጉዳቶች ኢንፌክሽን የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ኢንፌክሽኖች ሊምፍዴማ ላለባቸው ሰዎች ከባድ የጤና ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ። ጥሩ ንፅህናን በመጠበቅ እና ቆዳዎን በመጠበቅ እራስዎን ከበሽታዎች መጠበቅ ይችላሉ። አንዳንድ ምክሮች እነሆ

• እጅዎን ይታጠቡ፡- ምግብ ከማዘጋጀትዎ በፊት፣ መጸዳጃ ቤት ከተጠቀሙ በኋላ እና የቆሸሹ ልብሶችን ወይም ጨርቆችን ከነኩ በኋላ እጅዎን በሳሙና እና በሞቀ ውሃ ቀኑን ሙሉ ይታጠቡ።
• ቆዳዎን ይጠብቁ፡- ጭረቶችን ለማስወገድ ጓንት ያድርጉ። ሲላጩ የኤሌክትሪክ ምላጭ ይጠቀሙ። የነፍሳት ንክሻን ለማስወገድ የነፍሳት መከላከያ ይጠቀሙ። ወደ ውጭ ሲወጡ የፀሐይ መከላከያ (SPF 30 ወይም ከዚያ በላይ) ይጠቀሙ።
• ማንኛውንም ጉዳት በፍጥነት ማከም፤ጥቃቅን ጉዳቶች እንኳን ወደ ኢንፌክሽን ሊያመሩ ይችላሉ። ከተቆረጠ ወይም ከተቧጨረ ቁስሉን በሳሙናና በውሃ ይታጠቡ፣ አንቲባዮቲክ ቅባት ይቀቡ እና በፋሻ ይሸፍኑት። እንደ መቅላት፣ ህመም፣ እብጠት መጨመር ወይም ትኩሳት ያሉ የኢንፌክሽን ምልክቶችን ካስተዋሉ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሊምፍዴማ በሽታን እንዴት ይረዳል?

ሊምፍዴማ የሚከሰተው ፈሳሽ በአንድ የሰውነት ክፍል ውስጥ ሲከማች ነው። ፈሳሽ እንዲፈስ ለማድረግ ከሚረዱት ምርጥ መንገዶች አንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ። እሱ ወይም እሷ ምክሮችን ሊሰጡዎት ይችላሉ እና እርስዎ እንዲያደርጉዋቸው የተወሰኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሊመክሩዎት ይችላሉ። ሌሎች ምክሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ማሞቅ እና ማቀዝቀዝ፡- ምንም አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብታደርጉ፣ በአምስት ደቂቃ የመለጠጥ ልምምድ ይጀምሩ እና ከአምስት እስከ አስር ደቂቃ የማቀዝቀዣ ልምምድ በማድረግ ይጨርሱ።
• ቀስ ብለው ይጀምሩ፡- ሰውነትዎ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ጋር እንዲላመድ ጊዜ ይስጡት። መጀመሪያ ላይ ለ10 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይጀምሩ፣ በቀን ለ20-30 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ያቅዱ።
• በቀላሉ ይውሰዱት ፡ በተጎዳው ክንድዎ ወይም እግርዎ ላይ ጫና የሚፈጥር ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስወግዱ።
• ክብደት ማንሳትን በተመለከተ ይጠንቀቁ፡- ክብደትን አዘውትረው የሚያነሱ ከሆነ ወይም የጥንካሬ ስልጠና የሚወስዱ ከሆነ፣ እነዚያን ልምምዶች መቼ እንደገና መጀመር እንደሚችሉ ዶክተርዎን ይጠይቁ። እሱ ወይም እሷ ሊያስወግዷቸው የሚገቡ ልምምዶችን ሊመክሩ ወይም ማንሳት የሚችሉትን የክብደት መጠን ሊገድቡ ይችላሉ።
• ከመጠን በላይ አትለማመዱ ፡ ለተጎዳው ክንድዎ ወይም እግርዎ ትኩረት ይስጡ። ክንድዎ ወይም እግርዎ እየደከመ እንደሆነ ከተሰማዎት እረፍት ይውሰዱ። የማቀዝቀዝ እንቅስቃሴዎችዎን ያድርጉ፣ ከዚያም ክንድዎ ወይም እግርዎ ከልብዎ በላይ ከፍ አድርገው ያርፉ።
• በህመም አይለማመዱ ፡ ህመም የሚያስከትል ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያቁሙና ሐኪምዎን ያማክሩ። እሱ ወይም እሷ የተጎዳውን ክንድዎን ወይም እግርዎን መመርመር ይፈልጉ ይሆናል።

የአመጋገብ ለውጥዬ እንዴት ይረዳል?

ጤናማ የአመጋገብ ልማድ እብጠትን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል። ከፍራፍሬዎች፣ ከአትክልቶች፣ ከሙሉ እህሎች እና ከሲን ፕሮቲን የሚገኙ ንጥረ ነገሮች የሊምፋቲክ ሲስተምዎ የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲሠራ ይረዳሉ። ጤናማ አመጋገብ ጤናማ ክብደት እንዲኖርዎትም ሊረዳዎት ይችላል። አንዳንድ ምክሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ጨውን ይቀንሱ፡- ጨው የፈሳሽ ክምችትን ሊጨምር ይችላል። ምግብዎን ለማጣፈጥ አዳዲስ አትክልቶችን እና ሌሎች ቅመሞችን ይሞክሩ።
• ውሃ ይጠጡ ፡ በቀን 8 8 አውንስ ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ፈሳሾችን ለማስወገድ ይረዳል።

ሊምፍዴማ አንድ ነገር በሊምፋቲክ ሲስተምዎ ላይ ተጽዕኖ ሲያሳድር በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ እብጠት የሚያስከትል ሁኔታ ነው። ይህ ሥር የሰደደ በሽታ ሲሆን ጤናዎን፣ ስሜትዎን እና በራስ መተማመንዎን ሊጎዳ ይችላል። ሊምፍዴማ አስቸጋሪ ሁኔታ ነው። ነገር ግን ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር እና የሊምፍዴማ መኖርን ቀላል ለማድረግ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። ጤናማ አመጋገብን መመገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያሉ ትናንሽ ለውጦች ትልቅ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ። ዶክተርዎ የሊምፍዴማ ምልክቶችን ለማስታገስ የሚረዱ ሕክምናዎችንም ሊመክር ይችላል። ከሊምፍዴማ ጋር ለመኖር ችግር ካጋጠመዎት ያሳውቋቸው። የሚፈልጉትን እርዳታ እንዲያገኙ ወይም ለማግኘት በትክክለኛው አቅጣጫ ሊጠቁሙዎት ይችላሉ።

ከተነጋገርነው ነገር ማስታወስ ያለብን በጣም አስፈላጊው ነገር! (ወደ ቤት የሚመለስ መልእክት)

እሺ፣ ዛሬ ስለ ሊምፍዴማ ብዙ ተነጋግረናል፣ አይደል? ይህ በሊምፋቲክ ሲስተም ውስጥ ባለ ችግር ምክንያት የሚመጣ እብጠት መሆኑን አስታውሱ።

• ቀደም ብሎ ማወቅ አስፈላጊ ነው፡- ያልተለመደ እብጠት፣ ክብደት ወይም በእጅዎ ላይ የቆዳ ለውጦች ካስተዋሉ ወዲያውኑ ሐኪም ያማክሩ።
• ምንም እንኳን ሙሉ በሙሉ ፈውስ ባይኖርም ሊድን የሚችል ነው ፡ ይህ ሁኔታ በትክክለኛው ህክምና፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የመጭመቂያ ልብሶች እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች በጥሩ ሁኔታ ሊታከም ይችላል።
• ከኢንፌክሽኖች ይጠንቀቁ ፡ ቆዳዎን ንጹህ ያድርጉት እና ትናንሽ ቁስሎችን እንኳን በደንብ ይንከባከቡ።
• እርስዎ ብቻዎን አይደሉም ፡ ከዚህ ሁኔታ ጋር መኖር ከባድ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ያስታውሱ፣ ሊረዱዎት የሚችሉ ዶክተሮች፣ የፊዚካል ቴራፒስቶች እና የሚወዷቸው ሰዎች አሉ።

ስለዚህ፣ ይህ መረጃ ለእርስዎ ጠቃሚ እንደሚሆን ተስፋ አደርጋለሁ። ጤናማ ይሁኑ!

ሊምፍዴማ ፣ እብጠት፣ የሊምፋቲክ ሲስተም፣ የእጅና እግር እብጠት፣ ሲንሃላ ሊምፍዴማ፣ ሊምፍዴማ፣ ሲንሃላ ሊምፍዴማ ሕክምና