ስለ SAM-e (S-adenosyl-L-methionine) ተጨማሪ መድሃኒት ማወቅ ያለብዎት ነገር!

ስለዚህ SAM-e (በአንዳንዶችም SAM-e ተብሎም ይጻፋል) ስለሚባለው ተጨማሪ ምግብ ሰምተህ ይሆናል? ምናልባት በሱቆች ውስጥ አይተኸው ይሆናል። አንዳንዶች ለአእምሮ ጤና በጣም ጥሩ ነው ይላሉ፣ ሌሎች ደግሞ ለጉበት እና ለአጥንት በጣም ጥሩ ነው ይላሉ። ታዲያ SAM-e በትክክል ምንድን ነው? በእርግጥ ይጠቅመናል? በቀላሉ እናውራው፣ እርስዎ በሚረዱት መንገድ።

SAM-e (S-adenosyl-L-methionine) ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ SAM-e የሚለው ቃል የኬሚካል ውህድ «S-adenosyl-L-methionine» ማለት ነው። በሰውነታችን ውስጥ በተፈጥሮ የሚከሰት ነገር ነው። አንዳንዶች የአእምሮ ጤንነታችንን እንደሚረዳ እንዲሁም የአጥንትና የጉበት ጤናን እንደሚረዳ ያምናሉ።

ግን ማወቅ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገር ይኸውና። የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) SAM-e ለማንኛውም የሕክምና አገልግሎት አልፈቀደም። ይህ ማለት ለሁሉም ፈውስ አይደለም ማለት ነው። እንደዚህ ያሉ ተጨማሪዎች በመለያው ላይ ያልተዘረዘሩ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ሊይዙ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ከእነዚህ ተጨማሪዎች ውስጥ ማንኛውንም የሚወስዱ ከሆነ፣ ስለሱ ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ (ዶክተር፣ ነርስ፣ ወዘተ) ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው ። አስፈላጊ የደህንነት መረጃዎችን ሊሰጡዎት ይችላሉ።

ይህ መድሃኒት ለሌሎች ዓላማዎችም ሊያገለግል ይችላል። ስለዚህ ጉዳይ ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት ሐኪምዎን ወይም ፋርማሲስትዎን ይጠይቁ።

ይህንን ከመጠቀምዎ በፊት ለሐኪሙ ምን መንገር አለብኝ?

SAM-e ን ለመጠቀም እያሰቡ ከሆነ ወይም አስቀድመው እየተጠቀሙበት ከሆነ፣ ከሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ለሐኪምዎ መንገር አስፈላጊ ነው ፡ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም ሐኪምዎ ለእርስዎ ትክክል መሆኑን እና እንዴት ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እንደሚጠቀሙበት መወሰን የሚችለው ከዚያ በኋላ ብቻ ነው።

• አዘውትረህ የምትጠጣ ከሆነ።
• እንደ "ባይፖላር ዲስኦርደር" (ድንገተኛ ከፍተኛ ደስታ እና ደስታ የሚሰማዎት የአእምሮ ሁኔታ፣ ከዚያም ድንገተኛ ከፍተኛ ሀዘን እና ጭንቀት) ያሉ ችግሮች ካሉብዎት።
• የመንፈስ ጭንቀት ካለብዎት።
• የሰውነትዎ በሽታ የመከላከል ስርዓት ድክመት ወይም ችግር ካለ (ማለትም የሰውነት በሽታን የመከላከል አቅሙ ከቀነሰ)።
• የጉበት በሽታ ካለብዎት።
• የጡንቻ ድክመት ካለብዎት።
• ለምሳሌ ከነርቭ ስርዓት (የነርቭ ጡንቻ ወይም የነርቭ በሽታ) ጋር የተያያዘ ችግር ካለብዎት፣ የነርቭ ሕመም።
• የፓርኪንሰን በሽታ ካለብዎት (በመንቀጥቀጥ እና በዝግታ እንቅስቃሴ የሚታወቅ ሁኔታ)።
• ራስን የማጥፋት ሀሳቦችእየመጡ ከሆነ፣ እንደዚህ አይነት ነገሮችን እያቀዱ ከሆነ ወይም እንደዚህ አይነት ነገሮችን ከዚህ በፊት ሞክረው ከሆነ።
• የአለርጂ ችግር ካለብዎት (ማለትም ለSAM-e፣ ለሌሎች መድሃኒቶች፣ ምግቦች፣ አርቲፊሻል ማቅለሚያዎች ወይም መከላከያዎች አለርጂክ ከሆኑ)።
• እርጉዝ ከሆኑ ወይም ልጅ እየጠበቁ ከሆነ ።
• የምታጠባ እናት ከሆንሽ።

እነዚህን ነገሮች ለሐኪምዎ በመንገር፣ ብዙ አላስፈላጊ ጭንቀቶችን መቀነስ ይችላሉ።

ይህንን ተጨማሪ ምግብ እንዴት መጠቀም አለብኝ?

ይህ ተጨማሪ ምግብ በአፍ መወሰድ አለበት፣ በአንድ ብርጭቆ ውሃ። በጥቅሉ ላይ ባለው መለያ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ወይም በጤና እንክብካቤ ቡድንዎ መመሪያ መሠረት ይከተሉ። ከሚመከረው መጠን በላይ አይውሰዱ።

ይህንን ተጨማሪ ምግብ ለትናንሽ ልጆች እየሰጡ ከሆነ፣ የሕክምና ቡድንዎን ስለሱ በእርግጠኝነት መጠየቅ አለብዎት። ልዩ እንክብካቤ ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

ከመጠን በላይ ከወሰዱ ምን ይሆናል?

ከዚህ በላይ ከወሰዱ በኋላ ወዲያውኑ የመርዝ መቆጣጠሪያ ማዕከልን (ወይም በስሪላንካ ውስጥ በጣም ቅርብ የሆነውን የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል) ይደውሉ።

ጠቃሚ ማሳሰቢያ ፡ ይህ መድሃኒት ለራስዎ ጥቅም ብቻ ነው (እርስዎ እራስዎ ቢወስዱትም እንኳ)። ከሌሎች ጋር አያጋሩት። የሁሉም ሰው ጤና የተለየ ነው፣ ስለዚህ ለእርስዎ የሚስማማው ለሌላ ሰው ላይሰራ ይችላል።

የመድሃኒት ቀጠሮ ካመለጠዎት ምን ያደርጋሉ?

የSAM-e መጠን መውሰድ ከረሱ፣ እንዳስታወሱት ወዲያውኑ ይውሰዱት። ሆኖም፣ ለሚቀጥለው መጠንዎ ጊዜው እየደረሰ ከሆነ፣ ያመለጠውን መጠን ይዝለሉ እና የሚቀጥለውን መጠንዎን በተያዘለት ጊዜ ይውሰዱ። በማንኛውም ምክንያት ድርብ መጠን አይውሰዱ።

ከዚህ ጋር ምን ሌሎች ሊጋጩ ይችላሉ?

ተጨማሪው SAM-e ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር (ማለትም ተጽእኖ) ሊገናኝ ይችላል፣ ስለዚህ ይህንንም ማወቅ አስፈላጊ ነው።

ከሚከተሉት መድሃኒቶች ጋር SAM-e ከመውሰድ ይቆጠቡ፡

• «MAOIs» በሚባሉ የመድኃኒት ዓይነቶች ውስጥ ያሉ መድኃኒቶች። ለምሳሌ «(ካርቤክስ፣ ኤልዴፕሪል፣ ማርፕላን፣ ናርዲል፣ ፓርኔት)»ን ያካትታሉ። እነዚህ «MAOIs» የአእምሮ ሕመሞችን በተለይም የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም የሚያገለግል የመድኃኒት ዓይነት ናቸው። ከእነዚህ መድኃኒቶች ጋር SAM-e መውሰድ በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል ።

በተጨማሪም፣ ይህ ተጨማሪ ነገር ከሚከተሉት ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል፡

• ለሆድ እብጠት እና ለጨጓራ በሽታ የሚወሰዱ የአንታሲድ ዓይነቶች።
• ሊቲየም - ይህ እንደ ባይፖላር ዲስኦርደር ያሉ የአእምሮ ጤና ችግሮችን ለማከም የሚያገለግል መድሃኒት ነው።
• ለፓርኪንሰን በሽታ የሚወሰዱ መድኃኒቶች፣ ለምሳሌ `(ሌቮዶፓ)`።
• እንደ ድብርት እና ጭንቀት ያሉ የአእምሮ ጤና ችግሮችን ለማከም የሚረዱ ሌሎች መድሃኒቶች።

ይህ ዝርዝር ሁሉን አቀፍ አይደለም። ስለዚህ፣ የሚወስዷቸው ሁሉም መድሃኒቶች (በሐኪም የታዘዙ፣ ያለ ማዘዣ የሚገዙ ፣ ወዘተ)ስለሚወስዷቸው ማናቸውም መድሃኒቶች፣ ቅጠላ ቅጠሎች፣ ቫይታሚኖች ወይም ሌሎች የአመጋገብ ማሟያዎች ለሐኪምዎ ይንገሩ። እንዲሁም የሚያጨሱ፣ አልኮል የሚጠጡ ወይም ሕገወጥ መድኃኒቶችን የሚጠቀሙ ከሆነ ለሐኪምዎ መንገርዎን ያረጋግጡ፣ ምክንያቱም ከእነዚህ ነገሮች ውስጥ አንዳንዶቹ ከ SAM-e ተጨማሪ ማሟያዎች ጋር ሊገናኙ ይችላሉ።

ይህንን ሲጠቀሙ ጥንቃቄ ማድረግ ያለባቸው ነገሮች

ኤስኤም-ኢ በሚወስዱበት ጊዜ ምልክቶችዎ ካልተሻሻሉ ወይም ካልተባባሱ ወዲያውኑ የሕክምና ቡድንዎን ያነጋግሩ። ለሌላ ጊዜ አያዘገዩ።

ጥሩ ማሳሰቢያ እነሆ፡- የእፅዋት ወይም የአመጋገብ ማሟያዎች እንደ ማዘዣ መድኃኒቶች በመንግስት በጥብቅ የተደነገጉ አይደሉም። ይህ ማለት የጥራት ቁጥጥር መስፈርቶቻቸው ጥብቅ አይደሉም ማለት ነው። ንፅህናቸው እና ጥንካሬያቸው ሊለያዩ ይችላሉ። ለማንኛውም ሁኔታ ምን ያህል ደህንነቱ የተጠበቀ ወይም ውጤታማ እንደሆኑ በእርግጠኝነት አይታወቅም። እነዚህ ምርቶች ማንኛውንም በሽታ ለመመርመር፣ ለማከም፣ ለመፈወስ ወይም ለመከላከል የታሰቡ አይደሉም።

የዩኤስ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ሸማቾች ራሳቸውን እንዲጠብቁ ለመርዳት የሚከተሉትን ምክሮች ይሰጣል፡

• የምርት መለያዎችን ሁልጊዜ ያንብቡ እና መመሪያዎችን ይከተሉ።
• አንድ ነገር "ተፈጥሯዊ" ስለሆነ ብቻ ለሰው ልጅ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ማለት አይደለም። ብዙ ሰዎች የሚሳሳቱበት ቦታ ይህ ነው።
• የሚቻል ከሆነ፣ የንጥረ ነገሩን ስም ይፈልጉ እና በመቀጠልም «USP» የሚለውን ይፈልጉ። «USP» ማለት «(US Pharmacopoeia)» (American Pharmacopoeia) ማለት ነው። ይህ ማለት አምራቹ በእነዚህ መመዘኛዎች መሰረት እንዳዘጋጀው ማለት ነው።
• በትላልቅ፣ በታወቁ እና በአገር አቀፍ ደረጃ እውቅና ባላቸው ኩባንያዎች የሚዘጋጁ ተጨማሪ ምግቦች በጥብቅ ቁጥጥር ስር ሊመረቱ ይችላሉ። ለኩባንያው መጻፍ እና ምርቱ እንዴት እንደሚመረት የበለጠ ማወቅ ይችላሉ።

የዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

ልክ እንደሌሎች መድሃኒቶች፣ SAM-e በአንዳንድ ሰዎች ላይ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። ሁሉም ሰው እነዚህን የጎንዮሽ ጉዳቶች አያጋጥመውም፣ ነገር ግን ስለእነሱ ማወቅ ጥሩ ነው።

ወዲያውኑ ለሐኪም ሪፖርት መደረግ ያለባቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች፡-

እነዚህ ሊያሳስብዎት ከሚገቡ የጎንዮሽ ጉዳቶች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው። እንደዚህ አይነት ነገር ካስተዋሉ ወዲያውኑ ለህክምና ቡድንዎ መንገር አለብዎት

• የአለርጂ ምላሾች፡- እነዚህም የቆዳ ሽፍታ፣ ማሳከክ፣ ሽፍታ እና የፊት፣ የከንፈር፣ የምላስ ወይም የጉሮሮ እብጠትን ያካትታሉ። ይህ ከተከሰተ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ማግኘት ጥሩ ነው።

ብዙውን ጊዜ የሕክምና ክትትል የማያስፈልጋቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች (ነገር ግን ከቀጠሉ ወይም የሚያስቸግሩ ከሆኑ ለሐኪም ሪፖርት ማድረግ አለባቸው)

እነዚህ ብዙውን ጊዜ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች አይደሉም፣ ነገር ግን ከቀጠሉ ወይም የሚያስቸግሩዎት ከሆነ ለህክምና ቡድንዎ መንገር አለብዎት፡

• ተቅማጥ
• ደረቅ አፍ
• ራስ ምታት
• ማቅለሽለሽ (እንደ ማስታወክ ስሜት)

ይህ ዝርዝር ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን አያካትትም። ያልተለመደ ነገር ካስተዋሉ፣ ስለ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሕክምና ምክር ለማግኘት ሐኪምዎን ያማክሩ። በስሪላንካ፣ የጎንዮሽ ጉዳት ሪፖርት ማድረግ ከፈለጉ፣ ይህን ለማድረግ ስለሚረዳው ትክክለኛ አሰራር ዶክተርዎን መጠየቅ ይችላሉ።

ይህንን ተጨማሪ ምግብ የት ማስቀመጥ አለብኝ?

ይህ በጥንቃቄ መቀመጥ አለበት፣ ልክ እንደ መድሃኒት።

• ከልጆችና ከቤት እንስሳት እጅ ያርቁ። ይህ በጣም አስፈላጊ ነው።
• በክፍል ሙቀት ወይም በማሸጊያው መለያ ላይ በተጠቀሰው መሰረት ያስቀምጡ።
• ከእርጥበት ይጠብቁት። ይህ ማለት እንደ መታጠቢያ ቤት ባሉ እርጥበት አዘል ቦታዎች አያስቀምጡት ማለት ነው።
• ጊዜው ካለፈበት ቀን በኋላ የተረፈውን ይጣሉ። አይጠቀሙባቸው።

በመጨረሻም፣ ምን ማስታወስ እንዳለቦት (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

ስለዚህ፣ SAM-e እንደዚህ አይነት ነገር ነው። እንደ ተጨማሪ ምግብ ይቆጠራል። አንዳንድ ሰዎች ከእሱ ሊጠቀሙ ይችላሉ፣ ነገር ግን ሁሉም ሰው ተመሳሳይ ውጤት አያገኝም።

በጣም አስፈላጊው ነገር ስለ SAM-e በግልጽ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ነው፣ እያሰቡበትም ይሁን አስቀድመው እየወሰዱት። ከዚያም ሐኪምዎ ለጤናዎ ተስማሚ መሆኑን፣ እንዴት በአግባቡ እንደሚጠቀሙበት እና ከሚወስዷቸው ሌሎች መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር እንደሚፈጥር ያሉ ብዙ አስፈላጊ ነገሮችን ሊነግርዎት ይችላል።

እነዚህ ተጨማሪ መድሃኒቶች ብቻ መሆናቸውን አትዘንጉ፣ እና በሐኪም የታዘዘላቸውን መድኃኒቶች ምትክ መጠቀም የለባቸውም። ሁሉንም ነገር በሐኪም መሪነት እና በእነሱ ቁጥጥር ስር ማድረግ ለጤናዎ በጣም አስተማማኝ ነው። ሊኖርዎት የሚችል ማንኛውንም ጥያቄ ወይም ጥርጣሬ ለሐኪምዎ ለመጠየቅ አይፍሩ። ጤናዎ ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ ነው!

SAM -e፣ S-adenosyl-L-methionine፣ ማሟያ፣ የአእምሮ ጤና፣ ጉበት፣ አጥንቶች፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች፣ ማሟያ