የድብርት ህክምና፡- አንዳንድ ቀናት ጥሩ ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ መጥፎ የሆኑት ለምንድነው? (የድብርት ህክምና)

ከድብርት ጋር እየታገልክ ነው? ምናልባት ህክምና ጀምረህ ይሆናል። እንዲህ አይነት ህክምና ሲደረግልህ አንዳንድ ጊዜ በጣም ቀላል እና ጤናማ ሆኖ ይሰማሃል። ነገር ግን በድንገት፣ ያለምንም ምክንያት በልብህ ውስጥ ያለው አሮጌ ሀዘን፣ ጭንቀት እና ሸክም እንደገና ይታያል። በእነዚህ ውጣ ውረዶች ብቻህን እንደሆንክ አታስብ። ይህ ለድብርት ህክምና ለሚወስዱ ብዙ ሰዎች የተለመደ ነገር ነው። ስለዚህ ዛሬ፣ ይህ ለምን እንደሚከሰት እና ስለሱ ምን ሊደረግ እንደሚችል እንነጋገር።

ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች ሁልጊዜ በተመሳሳይ መንገድ የማይሰሩት ለምንድን ነው?

የመንፈስ ጭንቀት ሲያጋጥምዎት፣ አንዳንድ ጊዜ መጀመሪያ ላይ ጥሩ ውጤት ያስመዘገበ መድሃኒት እንደበፊቱ ጥሩ ውጤት ላይኖረው ይችላል። ዶክተሮች ይህንን 'ሪሌፕስ' ወይም የሕመም ምልክቶች መመለስ ብለው ይጠሩታል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት እስከ 30% የሚሆኑት በሕክምና ላይ ያሉ ሰዎች ይህንን በአንድ ዓመት ጊዜ ውስጥ ያጋጥማቸዋል።

ይህ ለምን እየተከሰተ እንዳለ አስቡት። ለዚህ በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። በቀላል አነጋገር፣ የሚወስዱትን መድሃኒት በሚሰራበት መንገድ ላይ የሆነ ነገር ጣልቃ ሊገባ ይችላል።

መድሃኒትዎን ለማቆም እያሰቡ ነው? ይህን ማድረግ የሚያስከትላቸው አደጋዎች ምንድን ናቸው?

አንዳንድ ሰዎች መድሃኒቱን መውሰድ የሚሰለቻቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች ስላሉት ነው። በእንደዚህ አይነት ጊዜያት አንዳንድ ሰዎች መድሃኒቱን እንደፈለጉ መውሰድ ያቆማሉ ወይም በየሁለት ቀኑ ይወስዳሉ።

እነዚህ የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

• የወሲብ ችግር፡- ዋና ዋና ችግሮቹ በወንዶች ላይ የብልት መቆም አለመቻል፣ በሴቶች ላይ ኦርጋዜም ማግኘት አለመቻል እና በሁለቱም አጋሮች ላይ ዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎት ናቸው።
• የክብደት መጨመር፡- አንዳንድ መድሃኒቶች የምግብ ፍላጎት መጨመር እና የክብደት መጨመር ሊያስከትሉ ይችላሉ።

እንደዚህ አይነት የጎንዮሽ ጉዳት ካጋጠመዎት፣ ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር በግልጽ መነጋገር ነው። እሱ ወይም እሷ ለእርስዎ የበለጠ ተስማሚ ወደሆነ ሌላ መድሃኒት ሊቀይሩዎት ይችላሉ።

ሌላው ችግር መድሃኒቱን በአግባቡ አለመውሰድ ነው። አንዳንድ ሰዎች "አዎ፣ በየቀኑ መድሃኒቴን እወስዳለሁ" ይላሉ፣ ነገር ግን ትንሽ ጠንክረው ሲጠይቋቸው "ኦህ... በሳምንት ሶስት ወይም አራት ቀናት መውሰድ እረሳለሁ" ይላሉ። ለአንድ ወይም ለሁለት ቀናት ከወሰዱ እና ከዚያ ለሶስት ወይም ለአራት ቀናት ካልወሰዱት፣ መድሃኒቱ በሰውነት ውስጥ ለመስራት የሚያስፈልገውን ደረጃ አይጨምርም። ስለዚህ ምንም ውጤት አያስገኝም።

በመድኃኒቱ ምክንያት ስሜቶችዎ 'እየደከሙ' እንደሆነ ይሰማዎታል?

ይህ አንዳንድ ታካሚዎችም ስለሱ ሰምተዋል። ይህ በተለይ በተለምዶ የታዘዘውን የመድሃኒት ክፍል የሆነውን SSRI (ሴሌክቲቭ ሴሮቶኒን ሬፕታክ ኢንሂቢተሮች) ለሚወስዱ ጥቂት ሰዎች እውነት ነው።

አንዳንድ ሰዎች "እንደበፊቱ ሀዘን አይሰማኝም፣ ግን እንደበፊቱ ደስተኛ መሆን አልችልም። ሁሉም ነገር አንድ ነው" ይላሉ።

ይህ ሊሆን የቻለው እነዚህ መድሃኒቶች ዶፓሚን በሚባል በአንጎል ውስጥ የሚገኝ ኬሚካል ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድሩ ሲሆን ይህም ከደስታ እና ከደህንነት ስሜት ጋር የተያያዘ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ ዶክተርዎ ሌላ መድሃኒት (እንደ ቡፕሮፒዮን ያለ) ወደ መድሃኒትዎ ለመጨመር ወይም ወደ ሌላ መድሃኒት ለመቀየር ሊወስን ይችላል።

ይህ ብዙውን ጊዜ መድሃኒት ሲቀይሩ ሙሉ በሙሉ የሚጠፋ ነገር ነው፣ ስለዚህ መጨነቅ አያስፈልግም።

አሮጌ ምልክቶች እንደገና ከታዩ (እንደገና ከተመለሱ) ምን ማድረግ አለባቸው?

በጣም አስፈላጊው ነገር መጨነቅ አይደለም። የድብርት ምልክቶችዎ እየመጡ እንደሆነ ከተሰማዎት፣ ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገርከሐኪምዎ ጋር መነጋገር።

ከዚያም በጣም ተስማሚ የሆነውን መፍትሄ ይሰጥሃል። ምናልባት እንደዚህ ያለ ነገር ሊሆን ይችላል፡

• በአሁኑ ጊዜ የሚወስዱትን መድሃኒት መጠን መጨመር።
• ወደ ሌላ መድሃኒት መቀየር።
• አዲስ መድሃኒት ወደ አሁኑ መድሃኒት መጨመር።
• ከመድኃኒት ጋር በመሆን የስነልቦና ሕክምና መጀመር፣ ማለትም የንግግር ሕክምና።

ሁኔታው በጣም ከባድ ከሆነ፣ ዶክተሮች አንዳንድ ጊዜ እንደ 'ሾክ ቴራፒ' (ECT) ያሉ ልዩ ሕክምናዎችን ሊመክሩ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ በጣም አስፈላጊው ነገር ህክምናውን ወደ ከፍተኛ ደረጃ ለማድረስ እርምጃዎችን መውሰድ ነው።

የንግግር ሕክምና ከመድኃኒት ጋር አስፈላጊ ነው?

አዎ። መድሃኒት በአንጎልዎ ውስጥ ያለውን የኬሚካል አለመመጣጠን ለማስተካከል ቢሰራም፣ ሳይኮቴራፒ ስለ ችግሮችዎ እና በህይወትዎ ውስጥ ስለተከሰቱት የመንፈስ ጭንቀትዎ መንስኤዎች ለመነጋገር ይረዳዎታል።

አሁን ለዚህ ዓላማ የሚሆኑ የአጭር ጊዜ እና የታለሙ ሕክምናዎች አሉ።

• የግለሰባዊ ሳይኮቴራፒ (IPT): ይህ የመንፈስ ጭንቀትዎን ያስከተሉትን የሕይወት ክስተቶች (ለምሳሌ፣ የሚወዱት ሰው ሞት፣ የግንኙነት መፍረስ) ማውራት እና እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ማስተማርን ያካትታል።
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሕክምና፡- ይህ በአእምሮዎ ውስጥ የማይፈለጉ አሉታዊ ሀሳቦችን እና የተሳሳቱ አመለካከቶችን መለየት እና እነሱን እንዲቀይሩ መርዳትን ያካትታል።

ይህ ህክምና በተለይ ወላጆች የመንፈስ ጭንቀት ካለባቸው በጣም አስፈላጊ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የወላጆች የመንፈስ ጭንቀት ሲታከም ልጆቻቸው የበለጠ ደስተኛ እንደሚሆኑ እና ለወደፊቱ እንደ ድብርት ያሉ የአእምሮ ሕመሞች የመያዝ እድላቸው አነስተኛ ነው። ይህ በአንድ ድንጋይ ሁለት ወፎችን እንደመግደል ነው!

ጥናቶች በግልጽ እንደሚያሳዩት ፀረ-ጭንቀት የሚወስዱ ሰዎች በድንገት መውሰድ ካቆሙ የመድገም እድላቸው ከሁለት እስከ ሶስት እጥፍ ይጨምራል። ስለዚህ፣ ማድረግ የሚችሉት ምርጥ ነገር ከሐኪምዎ ጋር መስራት እና ህክምናውን መቀጠል ነው።