ما هو التنويم المغناطيسي تحديداً؟ دعونا نكتشف ذلك!

ما الذي يتبادر إلى ذهنك عند سماع كلمة "التنويم المغناطيسي"؟ ربما تتخيل مشهداً من فيلم حيث يلوّح أحدهم بساعة أمام عينيك ويتحكم بك. لكن في الواقع، التنويم المغناطيسي ليس كذلك. إنه شيء مختلف تماماً ومفيد. فلنتعرف عليه أكثر اليوم.

إذن ما هو التنويم المغناطيسي؟

ببساطة، التنويم الإيحائي، أو العلاج بالتنويم الإيحائي، هو أسلوبٌ يُدخل العقل في حالة استرخاء عميق، ويُمكّنه من التركيز التام على شيء واحد. يشبه الأمر قراءة كتابٍ شيّق أو مشاهدة فيلمٍ ممتع، حيث تنسى كل ما يحيط بك وتندمج فيه تمامًا. في تلك اللحظة، يكون تركيزك منصبًا بالكامل على ذلك الشيء. التنويم الإيحائي هو ذلك النوع من التركيز العميق.

يُستخدم هذا كعلاج تكميلي. بمعنى آخر، إذا كنت تتلقى علاجًا من طبيب لمرض معين، يمكنك استخدام هذه الطريقة كدعم إضافي إلى جانب ذلك العلاج.

يتم ذلك على يد معالج بالتنويم الإيحائي مُدرَّب ومعتمد. سيتحدث إليك، ويكرر عليك بعض الأمور، ويساعدك على تكوين صور ذهنية معينة لوضعك في حالة التنويم الإيحائي. هذا التركيز العميق يُمكن أن يُساعدك على تغيير عاداتك أو سلوكياتك السيئة نحو الأفضل.

ما هي أنواع الأشياء التي يمكن أن يساعد فيها التنويم المغناطيسي؟

يمكن أن يساعد العلاج بالتنويم الإيحائي في إدارة مجموعة واسعة من الحالات. ورغم أن النتائج قد تختلف من شخص لآخر، إلا أنه يُستخدم عادةً للحالات التالية:

كيف تتم هذه العملية؟

كما ذكرنا سابقاً، هذا ليس شيئاً تراه في الأفلام. سيُرشدك معالجك بالتنويم الإيحائي خلال سلسلة من التمارين والتأملات المختلفة التي ستساعدك على الهدوء وتركيز ذهنك على هدف واحد.

تتكون هذه العملية من أربع مراحل رئيسية.

كم مدة الجلسة الواحدة؟

تستغرق جلسة العلاج بالتنويم الإيحائي عادةً حوالي ساعة. وقد تحتاج إلى عدة جلسات قبل أن تبدأ بالشعور بالفرق.

ما هي فوائد ومخاطر هذا الأمر؟

يُعد التنويم المغناطيسي وسيلة آمنة للغاية ومنخفضة المخاطر للمساعدة في إدارة الأعراض، وهو يكتسب الآن قبولاً في المجال الطبي.

لكن يصعب إثبات العديد من نتائج هذا العلاج علميًا بشكل قاطع. مع ذلك، لا يعني هذا أنه كذب أو عديم الفائدة. فالتحسن الذي يُحدثه هذا العلاج في حياة الناس قد يكون حقيقيًا جدًا. باختصار، إذا شعرت بتحسن، فهو علاج مفيد لك.

هل هناك أي آثار جانبية؟

في حالات نادرة جداً، قد يحدث ما يلي بعد الجلسة:

• دوخة
• النعاس
• صداع
• ازدياد القلق
• صعوبة في النوم

إذا كنت تشعر بهذه الطريقة، فأخبر معالجك النفسي بذلك.

كيف تختار معالجاً نفسياً جيداً؟

هذا هو الأمر الأهم. أولاً، ابحث عن أخصائي رعاية صحية مؤهل ومرخص ومدرب تدريباً جيداً في مجال الطب أو علم النفس أو التمريض. يجب أن يكون هذا الأخصائي قد تلقى تدريباً إضافياً في التنويم الإيحائي والعلاج بالتنويم الإيحائي.

والأهم من ذلك كله، أن تثق بمعالجك النفسي. فمثل أي طبيب أو مستشار، يجب أن تكون قادراً على التحدث إليه بسهولة.

هل ترغب بالتحدث مع طبيبك؟

نعم، بالتأكيد. كما ذكرنا سابقًا، يُعدّ التنويم الإيحائي علاجًا مساعدًا، أي أنه يُجرى بالإضافة إلى علاجك الطبي المعتاد. لذا، إذا ظهرت عليك أعراض جديدة، أو قبل البدء بأي علاج، فمن المهم جدًا استشارة طبيبك. من المحتمل أن تتطلب حالتك علاجات أخرى إلى جانب التنويم الإيحائي.

قد يكون التنويم المغناطيسي مفيدًا جدًا لبعض الأشخاص، وقد يكون غير فعال تمامًا لآخرين. لا بأس في ذلك. المهم هو التعاون مع طبيبك لاختيار العلاج الأنسب لك.