هل اعتدتَ على محاولة الإقلاع عن التدخين، ولكن بعد يوم أو يومين، تجد نفسك تعود إلى نقطة البداية؟ الأمر ليس بالسهولة التي تتخيلها. يتخلى الكثيرون عن محاولاتهم للإقلاع عن التدخين بسبب الانزعاج الجسدي والضغط النفسي الذي يشعرون به عند محاولة التخلص من إدمان السجائر. لكن لا تقلق، لستَ مضطرًا لخوض هذه الرحلة وحدك. هناك طرق طبية يمكنها مساعدتك. سنتحدث اليوم عن إحدى هذه الطرق.
ببساطة، ما هو العلاج ببدائل النيكوتين (NRT)؟
العلاج ببدائل النيكوتين هو علاج يُستخدم للحد من الرغبة الشديدة في التدخين وأعراض الانسحاب بعد الإقلاع عنه. ويتضمن استخدام منتجات أخرى تحتوي على النيكوتين (مثل العلكة أو اللصقات) بجرعات منخفضة للغاية.
فكّر في الأمر، لا تحتوي السيجارة على النيكوتين فقط. بل هناك آلاف المواد الكيميائية الضارة والسامة الأخرى، مثل المواد المسرطنة، التي تدخل أجسامنا مع الدخان. أما منتجات العلاج ببدائل النيكوتين، فتحتوي فقط على كمية منخفضة ومضبوطة من النيكوتين، ولا تحتوي على تلك السموم الخطيرة. لذا، فهي تساعدك على التخلص تدريجياً من إدمان النيكوتين دون أضرار السجائر.
لكن تذكر هذا: العلاج ببدائل النيكوتين ليس سحراً. صحيح أنه يُخفف من انزعاجك الجسدي، لكنه وحده لا يكفي للتخلص من العادات النفسية والعاطفية والاجتماعية التي تُحفزك على التدخين (مثلاً، تدخين سيجارة أثناء شرب الشاي مع الأصدقاء). لذا، يُعدّ استخدام أساليب أخرى، كالإرشاد النفسي، إلى جانب العلاج ببدائل النيكوتين، أمراً بالغ الأهمية لتحقيق نتائج ناجحة.
لمن يُعدّ هذا العلاج ببدائل النيكوتين هو الأنسب؟
يُنصح بالعلاج ببدائل النيكوتين للأشخاص الذين يعانون من إدمان شديد للسجائر (اعتماد شديد على النيكوتين) ويرغبون في الإقلاع عنها. النيكوتين مادة منبهة موجودة في التبغ. عندما تدخن السجائر لفترة طويلة، يعتاد جسمك ودماغك على مستويات النيكوتين، فتصبح غير قادر على العيش بدونه. وهذا ما يُعرف بالإدمان.
ستساعدك هذه الأعراض على تحديد ما إذا كنت تعاني من إدمان شديد للسجائر.
| السمة | ماذا يعني هذا؟ |
|---|---|
| تدخين أكثر من علبة سجائر يومياً. | وهذا يدل على أن الجسم يحتاج باستمرار إلى كميات كبيرة من النيكوتين. |
| دخن سيجارة في غضون 5 دقائق من الاستيقاظ صباحاً. | حاجة الجسم المُلحة للتغلب على أعراض الانسحاب الناتجة عن عدم الحصول على النيكوتين طوال الليل. |
| تدخين السجائر حتى في حالة المرض. | على الرغم من الانزعاج الجسدي، فإن الاعتماد النفسي والجسدي على النيكوتين لا يزال مرتفعاً للغاية. |
| الاستيقاظ ليلاً وتدخين سيجارة. | إن الإدمان شديد لدرجة أنه حتى النوم يتأثر عندما تنخفض مستويات النيكوتين. |
| تدخين السجائر لتجنب أعراض الانسحاب. | هذه علامة واضحة على أنك عالق في نفس الحلقة المفرغة مراراً وتكراراً. |
يُعدّ العلاج ببدائل النيكوتين آمنًا بشكل عام للبالغين. مع ذلك، فهو غير مناسب للحوامل والأطفال الصغار. كما أن استخدامه قد يكون محفوفًا بالمخاطر في حال وجود أي أمراض في الكبد أو الكلى. لذا، من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء بهذا العلاج للحصول على نصيحة بشأن مدى ملاءمته لحالتك.
أنواع منتجات العلاج ببدائل النيكوتين وكيفية استخدامها
توجد أنواع عديدة من المنتجات التي تندرج تحت نظام العلاج ببدائل النيكوتين. يمكن شراء بعضها بدون وصفة طبية، بينما يتطلب البعض الآخر وصفة طبية.
الأنواع الرئيسية هي:
- علكة النيكوتين
- أقراص استحلاب النيكوتين
- لصقات النيكوتين الجلدية
- أجهزة استنشاق النيكوتين
- بخاخات النيكوتين الأنفية
هناك عدة نقاط مهمة للغاية عند استخدام هذه الأدوات.
- يوصي الأطباء ببدء العلاج ببدائل النيكوتين قبل أسبوعين من الإقلاع عن التدخين، أو في نفس يوم الإقلاع عن التدخين.
- يتم تحديد الجرعة الأولية للعلاج ببدائل النيكوتين بناءً على عدد السجائر التي دخنتها في اليوم السابق.
- ينبغي عليك تقليل كمية النيكوتين التي تستخدمها تدريجياً مع مرور الوقت.
- احفظ هذه المنتجات بعيداً عن متناول الأطفال الصغار والحيوانات الأليفة، حيث أن حتى الكميات الصغيرة منها يمكن أن تسبب تسمماً حاداً بالنيكوتين.
والآن دعونا نرى كيفية استخدام كل نوع من هذه الأنواع.
علكة النيكوتين
يمكنك شراء هذا المنتج من الصيدليات بدون وصفة طبية. يُمضغ كالعلكة العادية، فيُطلق النيكوتين. عند الشعور بوخز في الفم، ضع العلكة بين خدك ولثتك لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
- ينبغي استخدام هذا المنتج بعد 15 دقيقة على الأقل من شرب المشروبات مثل القهوة والشاي والمشروبات الحمضية مثل البرتقال.
- خلال الأسابيع الستة الأولى، يمكنك استخدام سيجارة إلكترونية واحدة كل ساعتين عندما تشعر برغبة في التدخين. بعد ذلك، يجب عليك تقليل عدد مرات الاستخدام تدريجياً.
- لا تستخدم أكثر من عبوة واحدة في المرة الواحدة. خطط للتوقف عن استخدامه تمامًا بعد حوالي 12 أسبوعًا.
أقراص استحلاب النيكوتين
يمكن تناوله أيضاً بدون قطعة فم. إنه يشبه أقراص استحلاب التهاب الحلق. عند وضعه في الفم وتثبيته بين الخد واللثة، يتم إطلاق النيكوتين أثناء ذوبانه.
- خلال الأسابيع الستة الأولى، يجب استخدام واحدة كل ساعتين، ثم تقليل الكمية المستخدمة تدريجياً مع مرور الوقت.
- ليس من الجيد استخدام أكثر من واحد في وقت واحد.
لصقات النيكوتين
يمكن تناول هذا المنتج بدون لاصقة. يشبه اللاصقة، حيث يتم وضعه على منطقة نظيفة وجافة وخالية من الشعر من الجسم في الصباح (مثل الكتف أو أعلى الصدر أو أعلى الذراع). بعد ذلك، يتم امتصاص كميات صغيرة من النيكوتين على مدار اليوم.
- يتم تحديد قوة اللاصقة المناسبة لك بناءً على عدد السجائر التي تدخنها يومياً.
- عادةً، يمكن ترك اللاصقة الواحدة لمدة تتراوح بين 16 و 24 ساعة. لا داعي لإزالتها، حتى أثناء الاستحمام.
- لا تضعها في نفس المكان كل يوم، غيّر المكان.
أجهزة استنشاق النيكوتين
لاستخدام هذا الجهاز، أنت بحاجة ماسة إلى وصفة طبية. يحتوي على خرطوشة بها نيكوتين. عند استنشاقك منه، يتم سحب النيكوتين إلى الجزء الخلفي من حلقك.
- الأهم من ذلك، أن هذا ليس سيجارة إلكترونية (سجائر إلكترونية أو تبخير). جهاز استنشاق العلاج ببدائل النيكوتين هو طريقة علاج آمنة ومعتمدة طبيًا.
- ليس هذا وقتاً مناسباً لأخذ أنفاس عميقة. عليك أن تأخذ أنفاساً قصيرة وسطحية.
- لا تأكل أو تشرب لمدة 15 دقيقة قبل أو أثناء الاستخدام.
بخاخات النيكوتين الأنفية
يتطلب هذا أيضاً وصفة طبية من الطبيب. وهو عبارة عن بخاخ أنفي. عند رشه في فتحتي الأنف، يدخل النيكوتين إلى الجسم في غضون 5-10 دقائق ويقلل بسرعة من الرغبة الشديدة في التدخين.
- يُوصف هذا الدواء عادةً لمن يعانون من إدمان شديد. ولأنه سريع المفعول، فإنه يحمل أيضاً احتمالية عالية للإدمان.
- يجب عليك استخدام الجرعة المحددة التي وصفها لك الطبيب. لا تتجاوز الحد الأقصى لعدد مرات الاستخدام المسموح بها يومياً.
- لا يُنصح عموماً باستخدام هذا المنتج لأكثر من 3 أشهر.
هل يمكن استخدام نوعين من منتجات العلاج ببدائل النيكوتين معًا؟
نعم، ينصح الأطباء بذلك أحيانًا. قد يؤدي هذا إلى نتائج أفضل. يُسمى هذا العلاج بالعلاج المركب.
ببساطة، يتضمن ذلك استخدام منتج طويل المفعول (مثل لصقة النيكوتين) يعمل طوال اليوم، ومنتج قصير المفعول (مثل العلكة أو البخاخ) يستخدم فقط عند الشعور بالرغبة في التدخين.
على سبيل المثال:
- لصقة نيكوتين وعلكة نيكوتين
- جهاز استنشاق النيكوتين مع لصقة نيكوتين
لكن هذا ليس شيئًا يجب عليك فعله بمفردك. عليك بالتأكيد استشارة طبيبك بشأن التركيبة الأنسب لحالتك والجرعات المناسبة.
فوائد وآثار جانبية محتملة للعلاج ببدائل النيكوتين
تتمثل الميزة الرئيسية لاستخدام العلاج ببدائل النيكوتين في أنه يزيد من احتمالية النجاح في الإقلاع عن التدخين بنسبة تتراوح بين 50% و70%. وهذا يعني أنه يقدم مساعدة كبيرة.
وكما هو الحال مع جميع الأدوية، يمكن أن تسبب منتجات العلاج ببدائل النيكوتين آثارًا جانبية لدى بعض الأشخاص، لذا من الأفضل أن تكون على دراية بها قبل استخدامها.
| نوع منتج NRT | الآثار الجانبية المحتملة |
|---|---|
| مشترك بين جميع الأنواع | غثيان، صداع، تسارع ضربات القلب. |
| لصقة النيكوتين | حكة أو احمرار في الجلد في موضع وضع اللاصقة، مشاكل في النوم، أو أحلام غريبة. |
| علكة النيكوتين | التهاب الحلق، تقرحات الفم، الفواق. |
| أقراص استحلاب النيكوتين | الفواق، حكة في الحلق، السعال، التهاب الصدر. |
| بخاخ النيكوتين الأنفي | التهاب الأنف والحلق، وسيلان الأنف، ودموع العين، والعطس، والسعال (تحدث هذه الأعراض فقط في أول 1-2 أسبوع وتختفي). |
| جهاز استنشاق النيكوتين | السعال، وعدم الراحة في الفم والحلق، وسيلان الأنف، وعدم الراحة في المعدة. |
التسمم بالنيكوتين - توخ الحذر الشديد بشأن هذا الأمر!
هذا وضع خطير للغاية. إن الإفراط في استخدام منتجات العلاج ببدائل النيكوتين، أو التدخين أثناء استخدامها، قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات النيكوتين في الجسم إلى مستويات خطيرة. يُعرف هذا بتسمم النيكوتين أو الجرعة الزائدة. وقد يحدث هذا، خاصةً إذا تناول طفل صغير قطعة صغيرة من هذا المنتج.
إذا ظهرت عليك أو على طفلك الأعراض التالية، فتوجه إلى قسم الطوارئ في المستشفى على الفور.
| أعراض خطيرة للتسمم بالنيكوتين | |
|---|---|
| - الغثيان والقيء | - إفراز مفرط للعاب |
| - ألم في المعدة | - التعرق المفرط |
| - معدل ضربات القلب سريع جداً | - التنفس السريع والعميق |
| - عدم القدرة على التحكم في الجسم، وصعوبة في المشي | - الرعشة |
| - الصداع والدوار | - نوبات الصرع |
في حالات الطوارئ، يمكنك أيضاً الاتصال بالمركز الوطني لمعلومات السموم الموجود في مستشفى كولومبو الوطني للحصول على المشورة. | |
ماذا لو لم تنجح معي طريقة العلاج ببدائل النيكوتين؟
الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر الذي يُمكن تحقيقه من المحاولة الأولى. يحتاج الكثيرون إلى المحاولة عدة مرات. إذا لم تحصل على النتائج المرجوة من العلاج ببدائل النيكوتين، فلا داعي للقلق. استشر طبيبك مجدداً، فقد يُوصي بمنتج آخر من بدائل النيكوتين، أو جرعة مختلفة، أو حتى برنامج علاجي مختلف تماماً.
إلى جانب العلاج ببدائل النيكوتين، توجد أيضاً حبوب خالية من النيكوتين (مثل فارينيكلين، بوبروبيون) يمكن أن تساعدك على الإقلاع عن التدخين. قد ينصحك طبيبك بتناول أحد هذه الأدوية مع العلاج ببدائل النيكوتين.
كما ذكرنا سابقاً، من المهم جداً التخلص من الإدمان النفسي والجسدي على حد سواء. ويمكن لبرامج الاستشارة (برامج الإقلاع عن التدخين) أن تساعد كثيراً في ذلك. استشر طبيبك أيضاً. والأهم من كل شيء هو عدم الاستسلام.
الرسالة الرئيسية
- الإقلاع عن التدخين رحلة صعبة. العلاج ببدائل النيكوتين (NRT) هو أسلوب مثبت طبياً يمكن أن يساعدك في هذه الرحلة.
- تحتوي منتجات العلاج ببدائل النيكوتين على كمية محددة فقط من النيكوتين، دون السموم الخطيرة الموجودة في السجائر.
- قبل البدء بالعلاج ببدائل النيكوتين ، تأكد من التحدث إلى الطبيب واختيار الطريقة والجرعة الأنسب لك.
- احرص دائمًا على حفظ منتجات العلاج ببدائل النيكوتين بعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة . التسمم بالنيكوتين خطير للغاية.
- لا يُعد العلاج ببدائل النيكوتين حلاً كاملاً. ولتحقيق نتائج ناجحة، من المهم جداً أيضاً تلقي الدعم النفسي والسلوكي، مثل الاستشارة النفسية.
- لا تستسلم لمجرد فشلك مرة واحدة. تحدث إلى طبيبك واستمر في المحاولة حتى تجد الطريقة الأنسب لك.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك