আপোনাৰ কান্ধৰ ঠিক কাষতে অৱস্থিত এই হাড়টোৰ বিষয়ে জানো আহক। ক্লেভিকল বা কলাৰব’ন কি?

আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে ডিঙিৰ পৰা কান্ধলৈকে অনুভূমিকভাৱে যোৱা সেই দুটা দীঘল হাড় কি? কিছুমানে ইয়াক "কলাৰব'ন" বুলি কয়। আজি আমি এই গুৰুত্বপূৰ্ণ হাড়টোৰ বিষয়ে ক'ম, যিটো চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা "ক্লেভিকল" বুলি জনা যায়, কিন্তু সাধাৰণতে ইয়াক "কলাৰব'ন" বুলিও কোৱা হয়। আমাৰ শৰীৰত ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে, আৰু ই আঘাতৰ বাবেও আটাইতকৈ বেছি দুৰ্বল। গতিকে, ইয়াক অধিক বিশদভাৱে চাওঁ আহক।

এই ক্লেভিকলটো কি? সহজভাৱে বুজি পাওঁ!

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ ক্লেভিকল হৈছে এটা দীঘলীয়া, সামান্য বক্ৰ হাড় যিয়ে আপোনাৰ বাহুটো আপোনাৰ শৰীৰৰ সৈতে সংযোগ কৰে। আপোনাৰ এই হাড় দুটা, ডিঙিৰ দুয়োকাষে, ডিঙিৰ গুৰিতে আছে। এই হাড়বোৰে আপোনাৰ বাহুটো লৰচৰ কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ কান্ধৰ ব্লেড (scapula) ঠাইত ৰখাত সহায় কৰে।

ভাবি চাওকচোন, "ক্লেভিকল" শব্দটো লেটিন শব্দ "ক্লেভিকুলা"ৰ পৰা আহিছে। ইয়াৰ অৰ্থ হৈছে "সৰু চাবি"। এই হাড়টো আচলতে দেখাত অলপ পুৰণি চাবিৰ দৰে। আৰু ই চাবিৰ দৰে কাম কৰে। ঠিক যেনেকৈ আপুনি চাবি এটা ঘূৰোৱাৰ সময়ত চাবিৰ খাঁজবোৰ লৰচৰ কৰে, যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ বাহুটো ওপৰলৈ তুলি লয়, এই ক্লেভিকল হাড়টোও ইয়াৰ অক্ষৰ চাৰিওফালে ঘূৰি থাকে, যাৰ ফলত গতি কৰিব পৰা যায়। আচৰিত নহয়নে?

কাৰণ এই হাড় কান্ধৰ গাঁঠিত অৱস্থিত আৰু কান্ধৰ গতিবিধিৰ লগত জড়িত, সেয়েহে ই আঘাতৰ প্ৰৱণতা থাকে। এই হাড়টো খেলৰ সময়ত, পৰিলে (বিশেষকৈ বাহু মেলি নিজকে পৰি থকা ধৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলে), আনকি গুৰুতৰ আঘাতৰ সময়তো ক্ষতি হ’ব পাৰে, যেনে গাড়ী দুৰ্ঘটনাত। কেতিয়াবা, জন্মৰ সময়ত কেঁচুৱাও আঘাতপ্ৰাপ্ত হ’ব পাৰে।

এই ক্লেভিকেল হাড়টো কিহৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হৈছে?

আমাৰ ক্লেভিকল আন হাড়ৰ দৰেই। ইহঁত কোষ আৰু প্ৰটিনৰ বহু তৰপেৰে গঠিত। ইহঁতৰ বাহিৰৰ আৱৰণ কঠিন, যাক খোলা বোলা হয়। আৰু ভিতৰৰ স্তৰটো স্পঞ্জৰ দৰে হাড়ৰ কলা (cancellous bone)ৰে গঠিত। এইটোৱেই আমাৰ হাড়বোৰ মজবুত কৰে।

ক্লেভিকল হাড়ৰ মূল কাম কি?

আপোনাৰ ক্লেভিকল দুটা দীঘল হাড় যিয়ে আপোনাৰ ওপৰৰ শৰীৰটোক সহায় কৰে আৰু আপুনি কেনেকৈ চলাচল কৰে তাৰ ওপৰত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলায়। সেইবোৰেই আপোনাৰ কান্ধ দুটা ঠাইত ধৰি ৰাখে। ই আপোনাক শৰীৰৰ ওপৰৰ পৰা ওজন মূৰ, ডিঙি, মেৰুদণ্ড আৰু বুকুলৈ (অৰ্থাৎ আপোনাৰ অক্ষীয় কংকাল) স্থানান্তৰিত কৰাত সহায় কৰে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ বাহু দুটা মুক্তভাৱে চলাচল কৰিবলৈ আৰু কান্ধ দুটা সুস্থিৰ হৈ থাকিবলৈ এই হাড়বোৰ অতি প্ৰয়োজনীয়।

আমাৰ শৰীৰত ক্লেভিকল হাড় ক’ত অৱস্থিত?

প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰত এটা মাত্ৰ ক্লেভিকল প্ৰায় ৬ ইঞ্চি দীঘল হয়। ই আপোনাৰ বুকুৰ ওপৰত, আপোনাৰ কান্ধৰ সন্মুখত অৱস্থিত। অৰ্থাৎ ই অনুভূমিকভাৱে (এফালৰ পৰা আনটো ফাললৈ) চলি থাকে। কলাৰ শক্তিশালী বেণ্ডবোৰে (লিগামেণ্ট) আপোনাৰ বুকুৰ মাজৰ হাড় (ষ্টাৰনাম) আৰু আপোনাৰ কান্ধৰ ব্লেড (স্কেপুলা) এই ক্লেভিকলৰ সৈতে সংযোগ কৰে। এই হাড়টো ক’ত আছে তাৰ ওপৰত হাত ৰাখিলেই চাব পাৰি।

ক্লেভিকলত প্ৰভাৱ পেলোৱা আটাইতকৈ সাধাৰণ অৱস্থা আৰু বিকাৰসমূহ কি কি?

আমি আগতে কোৱাৰ দৰে আপোনাৰ ক্লেভিকল দীঘল আৰু পাতল। আৰু ই ছালৰ ঠিক তলত। ইয়াৰ ফলত ই হাড়ভঙা আৰু অন্যান্য আঘাতৰ বাবে অতি সহজলভ্য হৈ পৰে। সক্ৰিয় শিশু আৰু কম বয়সীয়া প্ৰাপ্তবয়স্ক, বিশেষকৈ যিসকলে কন্টাক্ট স্প’ৰ্টছ খেলে, তেওঁলোকৰ কান্ধ ছিন্নভিন্ন হোৱাৰ দৰে আঘাতৰ সম্ভাৱনা বেছি। প্ৰাপ্তবয়স্ক, বিশেষকৈ বৃদ্ধসকলৰ ক্লেভিকল ভাঙি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

ক্লেভিকল হাড়ত হ’ব পৰা কিছুমান ধৰণৰ আঘাতৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:

• ক্লেভিকল ফ্ৰেক্টৰ: আপোনাৰ ক্লেভিকল এটা ঠাইত বা কেইবাটাও ঠাইত ভাঙিব পাৰে (কমিনিটেড ফ্ৰেক্টৰ)। এজন চিকিৎসকে ইয়াক displaced clavicle fracture বুলি ক’ব , যেতিয়া হাড়ৰ দুটা ভঙা টুকুৰা সম্পূৰ্ণৰূপে একাকাৰ হৈ পৰে।
• পৃথক কান্ধ: যেতিয়া আপোনাৰ কলাৰব’ন আপোনাৰ কান্ধৰ ব্লেডৰ সৈতে সংযোগ কৰা লিগামেণ্ট ফাটি পৃথক হয়। কান্ধ এটা এনেদৰে পৃথক হ’লে কলাৰব’ন ঠাইৰ বাহিৰলৈ যাব পাৰে। ইয়াৰ ফলত বিষ হ’ব পাৰে আৰু আনকি ছালৰ তলত গোটৰ দৰেও দেখা দিব পাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও আন কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থাও আছে যিয়ে ক্লেভিকল হাড়ত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে:

• অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছ (Osteoarthritis): গাঁঠিৰ ক্ষয়-ক্ষতিৰ ফলত হোৱা প্ৰদাহজনিত অৱস্থা।
• হাড়ৰ কৰ্কট ৰোগঃ এয়া কিছু গুৰুতৰ অৱস্থা।
• অষ্টিঅ’মাইলাইটিছ: হাড়ৰ সংক্ৰমণ।
• থ’ৰেচিক আউটলেট চিনড্ৰম (Thoracic outlet syndrome): কান্ধ, ডিঙি আৰু বাহুৰ মাজৰ স্নায়ু আৰু ৰক্তবাহী নলী সংকোচিত হোৱা অৱস্থা।

ক্লেভিকল সম্পৰ্কীয় অৱস্থাৰ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ কি কি?

ক্লেভিকল সমস্যাৰ মূল আৰু সাধাৰণ লক্ষণ হ’ল বিষ। ইয়াৰ উপৰিও আপুনি তলত দিয়া লক্ষণসমূহো অনুভৱ কৰিব পাৰে।

• শৰীৰাংশ ফুলা।
• হাতখন ওপৰলৈ তুলিব নোৱাৰা বা কিবা এটা স্পৰ্শ কৰিব নোৱাৰা।
• ঘাঁ হোৱা বা ছালৰ ৰং সলনি হোৱা।
• ক্লেভিকল হাড়ৰ ওচৰত এটা গোট বা ফুলা দেখা দিয়ে।

যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ কলাৰব’ন ভাঙি গৈছে তেন্তে লগে লগে জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU) লৈ যাওক। ভঙা কলাৰব’ন সঠিকভাৱে ভাল হ’বলৈ হ’লে চিকিৎসকে সোনকালে ৰোগ নিৰ্ণয় আৰু চিকিৎসা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ক্লেভিকেল ফ্ৰেক্টৰ কিমান সাধাৰণ?

প্ৰাপ্তবয়স্কৰ মাজত ক্লেভিকল ফ্ৰেক্টৰ অতি সাধাৰণ আঘাত। প্ৰাপ্তবয়স্কৰ সকলো হাড়ভঙাৰ প্ৰায় ৫% ইহঁতে (অৰ্থাৎ প্ৰতি ২০টা হাড়ভঙাৰ ভিতৰত প্ৰায় ১টা)। গতিকে এইটো সৰু কথা নহয়।

ক্লেভিকল সম্পৰ্কীয় অৱস্থা নিৰ্ণয় কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা সাধাৰণ পৰীক্ষাসমূহ কি কি?

যদি আপুনি ক্লেভিকলৰ আঘাত বা অন্য সমস্যাৰ লক্ষণ দেখা পায়, তেন্তে চিকিৎসকে তলত দিয়া এটা বা ততোধিক ইমেজিং পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে:

• এক্স-ৰে পৰীক্ষা:ইয়াৰ দ্বাৰা হাড় ভাঙি যোৱাৰ দৰে কথাবোৰ স্পষ্টকৈ ধৰা পেলাব পাৰি।
• মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং (MRI): ইয়াৰ দ্বাৰা কোমল কলা আৰু লিগামেণ্টৰ ক্ষতি হোৱা দেখা যায়।
• কম্পিউটাৰ ট’ম’গ্ৰাফী স্কেন (CT scan): ইয়াৰ দ্বাৰা হাড়ৰ অৱস্থাৰ বিষয়েও অধিক বিশদভাৱে চাব পাৰি।

ক্লেভিকল হাড়ভঙাৰ সাধাৰণ চিকিৎসা কি কি?

ক্লেভিকলৰ বিষ বা আঘাতৰ চিকিৎসা আপোনাৰ সমস্যাৰ প্ৰকৃতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। ইয়াৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:

• কান্ধক জিৰণি লওক বা স্থবিৰ কৰি ৰাখক: হাড় ভাল হ’বলৈ এই কাম কৰা হয়। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বাহুটো ঠাইত ধৰি ৰাখিবলৈ এটা ছলিং দিব পাৰে।
• বৰফৰ পেক লগোৱা: এবাৰত প্ৰায় ২০ মিনিটমান লগাব লাগে। ইয়াৰ ফলত ফুলা আৰু বিষ কমিব পাৰে।
• কাউণ্টাৰৰ পৰা বিক্ৰী কৰা বিষনাশক (OTC পেইন ৰিলিভাৰ): এছপিৰিন, আইবুপ্ৰফেন, বা এচিটামিনোফেনৰ দৰে বস্তু। কিন্তু চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশ অনুসৰি সেইবোৰ গ্ৰহণ কৰাটো ভাল।

যদি আপোনাৰ ক্লেভিকল ভাঙি যায়, তেন্তে ভঙা টুকুৰাবোৰ পুনৰ একেলগে ৰাখি ঠিক কৰিবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে ।

মোৰ ক্লেভিকেল কেনেকৈ সুৰক্ষিত কৰিব পাৰি?

এই পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰিলে কেৱল আপোনাৰ ক্লেভিকল হাড়টোৱেই নহয়, আপোনাৰ সমগ্ৰ কংকাল তন্ত্ৰটোও সুস্থ আৰু শক্তিশালী কৰি ৰখাত সহায়ক হ’ব:

• ওজন বহন কৰা ব্যায়াম কৰক: সপ্তাহৰ বেছিভাগ দিনতে কমেও ৩০ মিনিট ব্যায়াম কৰক, যেনে খোজ কঢ়া, জগিং কৰা বা টেনিছ কৰা।
• খাদ্যত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ভিটামিন ডি আৰু কেলচিয়াম অন্তৰ্ভুক্ত কৰক: এইবোৰ শক্তিশালী হাড় গঠনৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।
• ওজন উত্তোলন বা অন্যান্য প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা ব্যায়াম কৰক: ইয়াৰ ফলত হাড়বোৰো শক্তিশালী হয়।
• পতন ৰোধ কৰক: চিৰিৰ ওপৰত সাৱধান হওক আৰু যিবোৰ বস্তু পিছলি পৰিব পাৰে সেইবোৰ আঁতৰাই পেলাওক।
• ধূমপান বন্ধ কৰক আৰু মদ্যপান কমাওক: এইবোৰ হাড়ৰ বাবে বেয়া।
• শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ যেনে কন্টাক্ট স্প’ৰ্টছ (কান্ধৰ পেড) আৰু চাইকেল চলোৱা (হেলমেট)ৰ সময়ত সুৰক্ষামূলক সামগ্ৰী পিন্ধক।

ক্লেভিকল আৰু কলাৰব’ন একে বস্তু নেকি?

নাই, কোনো পাৰ্থক্য নাই। ক্লেভিকল আৰু কলাৰব’ন একে হাড়। কিছুমানে ইয়াক কলাৰব’ন বুলি কয় কাৰণ ই চাৰ্টৰ কলাৰৰ ওচৰত থাকে। গতিকে ইয়াক দুটা নামেৰে মাতিলেও ই একেটা গুৰুত্বপূৰ্ণ হাড়।

ঘৰলৈ লৈ যোৱাৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ বাৰ্তা

আপোনাৰ কান্ধ আৰু বাহুৰ গতিবিধিৰ ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ ক্লেভিলে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। যিহেতু ই ইমান পাতল আৰু ছালৰ ঠিক তলত পৰি থাকে, সেয়েহে কলাৰব’ন আমাৰ শৰীৰৰ অন্যতম সাধাৰণতে ভঙা হাড়।হাতখন আগবঢ়াই নিজকে পতনৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাটো আমাৰ বাবে স্বাভাৱিক। কিন্তু ক্লেভিকেলৰ ওপৰত থকা বলৰ ফলত ই ভাঙিব বা স্থানান্তৰিত হ’ব পাৰে। যদি আপোনাৰ কলাৰব’ন থকা অংশত আঘাত বা বিষ হয় তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম। সেইটোৱেই আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কাম।

` ক্লেভিকল, কলাৰব'ন, ফ্ৰেক্টৰ, কান্ধৰ বিষ, হাড়ৰ স্বাস্থ্য, ক্ৰীড়া আঘাত, এনাটমী