তোমাৰ হৃদয়ৰ কথা পাতিম নেকি? আপুনি জানেনে এই সৰু অংগটো কিমান মূল্যৱান?

বুকুৰ ভিতৰৰ পৰা দিনে নিশাই কাম কৰা এই সৰু ইঞ্জিনটোৰ কথা কেতিয়াবা ভাবিছেনে? হয় তোমাৰ হৃদয়ৰ কথা কৈছোঁ। যেন এটা সৰু মটৰ যিয়ে আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰক প্ৰাণ দিয়ে। গতিকে, আজি আৰু অলপ কথা কওঁ হৃদয় নামৰ এই আচৰিত অংগটোৰ বিষয়ে? এই যাত্ৰা কৰিবলৈ সাজু নেকি?

হৃদয় কি? সহজভাৱে বুজি পাওঁ!

হৃদয়খন সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে মুঠিৰ আকাৰৰ অংগ। ই আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত তেজ পাম্প কৰা মূল পাম্প। পানী পাম্পে যেনেকৈ টেংকিত পানী পাম্প কৰে, ঠিক তেনেদৰে হৃদযন্ত্ৰই আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত তেজ পাম্প কৰে। ই আপোনাৰ ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰৰ মূল অংগ। ই এটা সৰু কিন্তু অতি শক্তিশালী অংগ, পেশী আৰু অন্যান্য কলাৰে গঠিত।

আপোনাৰ হৃদয়ৰ চাৰিটা মূল কোঠা আছে ৷ এইবোৰ সৰু সৰু কোঠাৰ দৰে। তেজ আগবাঢ়ি যোৱাৰ আগতে এই চেম্বাৰবোৰত কিছু সময়ৰ বাবে জমা হৈ থাকে। বৈদ্যুতিক আৱেগেৰে হৃদস্পন্দন আৰম্ভ কৰে। সৰু বিদ্যুৎ প্ৰবাহৰ দৰে। আপোনাৰ মগজু আৰু স্নায়ুতন্ত্ৰই হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্য্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।

হৃদযন্ত্ৰৰ প্ৰধান কামবোৰ কি কি? এইটো কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ?

এই সৰু হৃদয়খনে আপুনি ভবাতকৈও বেছি কাম কৰে। ৰূপ...

• তেজ পাম্প কৰা: এইটোৱেই মূল কথা। ই সমগ্ৰ শৰীৰত তেজ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। এই তেজেই আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিটো কোষলৈ অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান যোগান ধৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই কাৰ্বন ডাই অক্সাইড আৰু অন্যান্য পেলনীয়া পদাৰ্থ কোষৰ পৰা বাহিৰলৈ লৈ যায় আৰু অন্যান্য অংগলৈ প্ৰেৰণ কৰে য’ত ইয়াক নিৰ্মূল কৰিব পাৰি।
• হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্ৰণ: হৃদস্পন্দন নিজেই আপোনাৰ হৃদস্পন্দনৰ গতি আৰু ছন্দ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
• ৰক্তচাপ বজাই ৰখাঃ হৃদযন্ত্ৰই আপোনাৰ ৰক্তচাপ স্বাভাৱিক স্তৰত ৰখাতো সহায় কৰে।

হৃদয়ে এই কাম অকলে নকৰে। ই এই কামবোৰ কৰিবলৈ অন্য ব্যৱস্থাৰ সৈতে মিলি কাম কৰে:

• স্নায়ুতন্ত্ৰ: স্নায়ুতন্ত্ৰই জিৰণিৰ সময়ত হৃদস্পন্দন লেহেমীয়া কৰিবলৈ আৰু উদ্বিগ্ন বা মানসিক চাপত থাকিলে হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি কৰিবলৈ সংকেত প্ৰেৰণ কৰে।
• অন্তঃস্ৰাৱী তন্ত্ৰ: এই ব্যৱস্থাই হৰম’ন নামৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ নিৰ্গত কৰে। এই হৰম’নবোৰৰ ফলত ৰক্তবাহী নলীবোৰ সংকুচিত বা প্ৰসাৰিত হয়। ইয়াৰ ফলত ৰক্তচাপত প্ৰভাৱ পৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ থাইৰয়ড গ্ৰন্থিৰ পৰা অহা হৰম’নেও আপোনাৰ হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি বা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

হৃদযন্ত্ৰৰ অংগবোৰ কি কি? ঘৰৰ অংশবোৰৰ দৰেই!

হৃদয়খনক সৰু ঘৰ বুলি ভাবিব। ঘৰৰ অংশবোৰৰ দৰেই হৃদয়ৰো অংশ থাকে।

• দেৱালঃ ঘৰৰ বেৰৰ দৰে।
• চেম্বাৰ: ঘৰৰ কোঠাৰ দৰে।
• ভালভ: কোঠাৰ দুৱাৰৰ দৰে ইয়াকো খুলিব আৰু বন্ধ কৰিব পাৰি।
• ৰক্তবাহী নলীঃ ঘৰৰ পানীৰ পাইপ ব্যৱস্থাৰ দৰে।
• বৈদ্যুতিক পৰিবাহী ব্যৱস্থা: ঘৰলৈ বিদ্যুৎ যোগান ধৰা তাঁৰ ব্যৱস্থাৰ দৰেই।

এতিয়া এই প্ৰতিটো অংশ অলপ বিশদভাৱে চাওঁ আহক।

হাৰ্ট ৱালছ

এই পেশীবোৰে হৃদযন্ত্ৰৰ সংকোচন আৰু শিথিলতাত সহায় কৰে। এই সংকোচন আৰু শিথিলতাৰ ফলত সমগ্ৰ শৰীৰত তেজ বৈ যায়। হৃদযন্ত্ৰৰ বেৰবোৰ চেপটাম নামৰ পেশীবহুল কলাৰ দ্বাৰা সোঁ আৰু বাওঁফালে ভাগ কৰা হয়।

হৃদযন্ত্ৰৰ বেৰৰ তিনিটা মূল স্তৰ থাকে:

• এণ্ডোকাৰ্ডিয়াম: আটাইতকৈ ভিতৰৰ স্তৰ।
• মায়োকাৰ্ডিয়াম: মাজৰ ডাঠ, পেশীবহুল স্তৰ। এইটোৱেই হৃদযন্ত্ৰৰ মূল পাম্পিং কাৰ্য্য।
• এপিকাৰ্ডিয়াম: আটাইতকৈ বাহিৰৰ সুৰক্ষামূলক স্তৰ।

এই `(Epicardium)` হৃদযন্ত্ৰক আগুৰি থকা পেৰিকাৰ্ডিয়াম নামৰ সুৰক্ষামূলক মোনাৰ এটা স্তৰ। এই `(পেৰিকাৰ্ডিয়াম)`ৰ দ্বাৰা হৃদযন্ত্ৰক তেল দিবলৈ তৰল পদাৰ্থ উৎপন্ন হয়। ই হৃদযন্ত্ৰক আন অংগত খুন্দা মৰাৰ পৰা বন্ধ কৰে।

হাৰ্ট চেম্বাৰ্ছ

আগতে কোৱাৰ দৰে হৃদযন্ত্ৰৰ চাৰিটা মূল কক্ষ আছে। ওপৰত দুটা আৰু তলত দুটা। এই কক্ষবোৰ হৃদযন্ত্ৰৰ সোঁ আৰু বাওঁফালে থাকে।

• সোঁ অলিন্দ: অক্সিজেন অভাৱী তেজ দুটা ডাঙৰ শিৰাৰ মাজেৰে এই কক্ষত প্ৰৱেশ কৰে। উচ্চতৰ ভেনা কাভাই শৰীৰৰ ওপৰৰ অংশৰ পৰা তেজ আনে। তলৰ শিৰা কাভাই শৰীৰৰ তলৰ অংশৰ পৰা তেজ আনে। তাৰ পিছত সোঁ অলিন্দই এই তেজ সোঁ নিলয়লৈ পাম্প কৰে।
• সোঁ নিলয়: হৃদযন্ত্ৰৰ সোঁফালৰ তলৰ ফালে অৱস্থিত এই কোঠাটোৱে পালমোনাৰী ধমনীৰে হাওঁফাওঁলৈ অক্সিজেনৰ অভাৱত তেজ প্ৰেৰণ কৰে। হাওঁফাওঁতেই এই তেজ পুনৰ অক্সিজেনযুক্ত হয়।
• বাওঁ অলিন্দ: হাওঁফাওঁৰ পৰা অক্সিজেনযুক্ত তেজ পালমোনাৰী শিৰাৰ মাজেৰে বাওঁ অলিন্দত প্ৰৱেশ কৰে। হৃদযন্ত্ৰৰ ওপৰৰ বাওঁফালে অৱস্থিত এই কোঠাটোৱে বাওঁ নিলয়লৈ তেজ পাম্প কৰে।
• বাওঁ নিলয়: এইটো সোঁ নিলয়তকৈ অলপ ডাঙৰ কাৰণ ইয়াতেই অক্সিজেনযুক্ত তেজ সমগ্ৰ শৰীৰলৈ পাম্প কৰা হয়।

হাৰ্ট ভালভ

এইবোৰ হৃদয়ৰ কোঠাৰ মাজৰ দুৱাৰৰ দৰে। এই ভালভবোৰ খোল খাই বন্ধ হৈ যায় যাতে তেজ মাত্ৰ এটা দিশতহে প্ৰবাহিত হয়। এই ভালভবোৰেও তেজ পিছলৈ বৈ যোৱাটো বন্ধ কৰি দিয়ে।

ভালভৰ প্ৰধান প্ৰকাৰ দুটা:

• এট্ৰিয়াভেণ্ট্ৰিকুলাৰ (AV) ভালভ: এইবোৰ ওপৰৰ অলিন্দ আৰু তলৰ নিলয়ৰ মাজত অৱস্থিত।
• ট্ৰাইকাস্পিড ভালভ: সোঁ অলিন্দ আৰু সোঁ নিলয়ৰ মাজৰ দুৱাৰ।
• মাইট্ৰেল ভালভ:বাওঁ অলিন্দ আৰু বাওঁ নিলয়ৰ মাজৰ দুৱাৰ।
• চেমিলুনাৰ (SL) ভালভ: নিলয়ৰ পৰা তেজ ওলাই গ’লে এই ভালভবোৰ খোল খায়।
• এওৰ্টিক ভালভ: বাওঁ নিলয়ৰ পৰা তেজ এওৰ্টা (শৰীৰলৈ অক্সিজেনযুক্ত তেজ কঢ়িয়াই নিয়া মূল ধমনী)ত প্ৰৱেশ কৰাৰ লগে লগে খোল খায়।
• পালমোনাৰী ভালভ: সোঁ নিলয়ৰ পৰা তেজ পালমোনাৰী ধমনী (হাওঁফাওঁলৈ অক্সিজেন অভাৱী তেজ কঢ়িয়াই নিয়া একমাত্ৰ প্ৰকাৰৰ ধমনী)ত প্ৰৱেশ কৰিলে খোল খায়।

ৰক্তবাহী নলী

হৃদযন্ত্ৰই মূল তিনিটা প্ৰকাৰৰ ৰক্তবাহী নলীৰ জৰিয়তে তেজ পাম্প কৰে:

• ধমনীঃ হৃদযন্ত্ৰৰ পৰা অক্সিজেনযুক্ত তেজ শৰীৰৰ কলালৈ লৈ যায়। ইয়াৰ একমাত্ৰ ব্যতিক্ৰম হ’ল হাওঁফাওঁলৈ যোৱা হাওঁফাওঁৰ ধমনী - ইহঁতে অক্সিজেন কম তেজ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে।
• শিৰাঃ অক্সিজেন অভাৱী তেজ পুনৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ আনিব লাগে।
• কেপিলাৰী: এইবোৰ অতি মিহি ৰক্তবাহী নলী। এই কেপিলাৰীত অক্সিজেনযুক্ত তেজ আৰু অক্সিজেনযুক্ত তেজৰ বিনিময়।

ক’ৰ’নাৰী ধমনী

হৃদযন্ত্ৰক কাম কৰিবলৈও পুষ্টিৰ প্ৰয়োজন। এই ক'ৰ'নাৰী ধমনীসমূহৰ নেটৱৰ্কৰ পৰা হৃদযন্ত্ৰই পুষ্টি লাভ কৰে ৷ এই ধমনীবোৰ হৃদযন্ত্ৰৰ পৃষ্ঠৰ কাষেৰে চলি থাকে। এই ধমনীবোৰে নিজেই হৃদযন্ত্ৰৰ সেৱা কৰে।

• বাওঁ ক’ৰ’নাৰী ধমনী: ই দুটা শাখাত বিভক্ত হয়: চাৰ্কামফ্লেক্স ধমনী আৰু বাওঁ আগফালৰ অৱনমিত ধমনী (LAD)।
• চাৰ্কমফ্লেক্স ধমনী: বাওঁ অলিন্দ আৰু বাওঁ নিলয়ৰ কাষ আৰু পিছফালে তেজ যোগান ধৰে।
• বাওঁ আগফালৰ তললৈ নামি অহা ধমনী (LAD): বাওঁ নিলয়ৰ সন্মুখ আৰু তলৰ অংশ আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ চেপটামৰ সন্মুখলৈ তেজ যোগান ধৰে।
• ৰাইট ক’ৰ’নাৰী ধমনী (RCA): সোঁ অলিন্দ, সোঁ নিলয়, বাওঁ নিলয়ৰ তলৰ অংশ আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ পিছফালৰ অংশলৈ তেজ যোগান ধৰে।

বৈদ্যুতিক পৰিবাহী ব্যৱস্থা

এইটো ঘৰৰ তাঁৰ ব্যৱস্থাৰ দৰেই। হৃদস্পন্দনৰ ছন্দ আৰু গতি এই ব্যৱস্থাৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰিত হয়। সংকেতবোৰ হৃদযন্ত্ৰৰ ওপৰৰ পৰা আৰম্ভ হৈ তললৈ নামি যায়।

• চাইনোএট্ৰিয়াল (SA) ন’ড: হৃদস্পন্দনৰ কাৰণ হোৱা সংকেত ইয়াৰ পৰা আৰম্ভ হয়। এই কাৰণেই ইয়াক হৃদযন্ত্ৰৰ "প্ৰাকৃতিক পেচমেকাৰ" বুলি কোৱা হয়।
• এট্ৰিয়াভেণ্ট্ৰিকুলাৰ (AV) ন’ড: হৃদযন্ত্ৰৰ ওপৰৰ কক্ষৰ পৰা তলৰ কক্ষলৈ বৈদ্যুতিক সংকেত প্ৰেৰণ কৰে।
• বাওঁ বাণ্ডিল শাখা: বাওঁ নিলয়লৈ বৈদ্যুতিক আৱেগ প্ৰেৰণ কৰে।
• সোঁ বাণ্ডিল শাখা: সোঁ নিলয়লৈ বৈদ্যুতিক আৱেগ প্ৰেৰণ কৰে।
• Bundle of His: (AV) ন'ডৰ পৰা Purkinje আঁহলৈ ইম্পলছ প্ৰেৰণ কৰে।
• পুৰকিঞ্জে আঁহ: এই আঁহবোৰৰ ফলত হৃদকোষ সংকোচিত হৈ তেজ পাম্প কৰি বাহিৰলৈ ওলাই যায়।

আপোনাৰ হৃদয় ক’ত অৱস্থিত?

আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰটো আপোনাৰ বুকুৰ আগফালে অৱস্থিত। সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে ই আপোনাৰ বুকুৰ মাজত ষ্টেৰনাম (স্তনৰ হাড়) ৰ অলপ পিছফালে আৰু বাওঁফালে অৱস্থিত।

শৰীৰৰ বাওঁফালে অলপ ওখকৈ, সোঁ আৰু বাওঁ হাওঁফাওঁৰ মাজত হৃদযন্ত্ৰ অৱস্থিত। বাওঁ হাওঁফাওঁটো অলপ সৰু কাৰণ ই বুকুৰ বাওঁফালে হৃদযন্ত্ৰক ঠাই দিব লাগে। আপোনাৰ পাচলিৰ পিঞ্জৰাটোৱে হৃদযন্ত্ৰক সুৰক্ষা দিয়ে।

হৃদয়খন কেনেকুৱা দেখা যায়? কিমান ডাঙৰ?

হৃদয়খন দেখাত ঘূৰণীয়া প্ৰান্তৰ ওলোটা পিৰামিডৰ দৰে। ডাঙৰ ডাঙৰ ৰক্তবাহী নলী হৃদযন্ত্ৰত প্ৰৱেশ আৰু ওলাই যায়। এইবোৰে হৃদযন্ত্ৰক শৰীৰৰ বাকী অংশৰ সৈতে সংযোগ কৰি তেজ আৰু অক্সিজেন যোগান ধৰে।

সকলোৰে হৃদয় অলপ বেলেগ। গড়ে আপোনাৰ হৃদয়খন আপোনাৰ মুঠিৰ সমান ৷ এজন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ হৃদযন্ত্ৰৰ ওজন প্ৰায় ১০ আউন্স (প্ৰায় ২৮০ গ্ৰাম) ৷ আপোনাৰ আকাৰ আৰু লিংগৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি এই ওজন ভিন্ন হ’ব পাৰে।

হৃদযন্ত্ৰত আক্ৰান্ত হোৱা সাধাৰণ ৰোগবোৰ কি কি?

হৃদৰোগ অতি সাধাৰণ অৱস্থা। কিছুমান দেশত ই মৃত্যুৰ প্ৰধান কাৰণ।

হৃদযন্ত্ৰক প্ৰভাৱিত কৰা কিছুমান সাধাৰণ অৱস্থাৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:

• হৃদস্পন্দনৰ অনিয়ম (Arrhythmia): হৃদস্পন্দন অতি বেগেৰে, অতি লেহেমীয়া বা অনিয়মিত ছন্দ থকা।
• কাৰ্ডিঅ’মাইঅ’পেথী: হৃদযন্ত্ৰৰ পেশী অস্বাভাৱিকভাৱে ঘন হোৱা, বৃদ্ধি হোৱা বা জঠৰ হোৱা।
• কনজেষ্টিভ হাৰ্ট ফেইলাৰ: হৃদযন্ত্ৰ ইমানেই জঠৰ বা দুৰ্বল হৈ পৰে যে ই সঠিকভাৱে তেজ পাম্প কৰিব নোৱাৰে।
• ক’ৰ’নাৰী ধমনী ৰোগ: ক’ৰ’নাৰী ধমনীত চৰ্বি জমা হৈ (প্লেক) সংকুচিত কৰি পেলায়।
• ডায়েবেটিছঃ তেজত চেনিৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিকতকৈ বেছি।
• হাৰ্ট এটেক / মায়োকাৰ্ডিয়াল ইনফাৰ্কচন: হঠাতে ক’ৰ’নাৰী ধমনী বন্ধ হৈ পৰা, যাৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰৰ পেশীৰ এটা অংশ অক্সিজেনৰ পৰা বঞ্চিত হয়।
• হাৰ্ট ভালভ ৰোগ: সঠিকভাৱে কাম নকৰা হৃদযন্ত্ৰৰ ভালভ।
• উচ্চ ৰক্তচাপঃ তেজে ধমনীবোৰৰ বেৰত জোৰেৰে ঠেলি দিয়ে।
• উচ্চ কলেষ্টেৰলঃ তেজত চৰ্বিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি।
• পেৰিকাৰ্ডিটিছ: পেৰিকাৰ্ডিয়াম, হৃদযন্ত্ৰ ঢাকি ৰখা মোনাৰ প্ৰদাহ।

হৃদৰোগৰ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ কি কি? এইবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হওক!

হৃদৰোগৰ লক্ষণ হব পাৰে যেনে-

• বুকুৰ বিষ।
• হৃদস্পন্দন।
• মূৰ ঘূৰোৱা।
• উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা।
• ভাগৰ।
• শৰীৰৰ তলৰ অংশ বিশেষকৈ ভৰি আৰু ভৰিৰ গোৰোহা ফুলা।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপোনাৰ এনে এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কেতিয়াবা এইবোৰ গুৰুতৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰা সাধাৰণ পৰীক্ষাবোৰ কি কি?

চিকিৎসকে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ নেকি চাবলৈ বিভিন্ন পৰীক্ষা কৰে।

• ৰক্তচাপ জোখা।
• ECG (Electrocardiogram - EKG): হৃদযন্ত্ৰৰ বৈদ্যুতিক কাৰ্যকলাপ চোৱা এটা পৰীক্ষা।
• ইকোকাৰ্ডিঅ’গ্ৰাম: হৃদযন্ত্ৰৰ আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেনৰ দৰে। ই ভালভৰ আকৃতি, আকাৰ, কক্ষ আৰু কাৰ্য্য চাব পাৰে।
• বুকুৰ এক্স-ৰে।
• তেজৰ পৰীক্ষা: কলেষ্টেৰল আৰু চেনিৰ মাত্ৰাৰ দৰে বস্তু পৰীক্ষা কৰা।
• কাৰ্ডিয়াক কেথেটাৰাইজেচন: হৃদযন্ত্ৰৰ ধমনীত বন্ধ হৈ থকা অৱস্থা বিচাৰিবলৈ কৰা পৰীক্ষা।
• চিটি স্কেন `(কম্পিউটেড ট'ম'গ্ৰাফী - চিটি স্কেন)`।
• হৃদযন্ত্ৰৰ এম আৰ আই (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং) .
• ষ্ট্ৰেছ টেষ্ট: ইয়াৰ দ্বাৰা ব্যায়ামৰ সময়ত হৃদযন্ত্ৰই কেনে কাম কৰে পৰীক্ষা কৰা হয়।

হৃদৰোগৰ সাধাৰণ চিকিৎসা কি কি?

এই ৰোগৰ প্ৰকৃতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি হৃদৰোগৰ চিকিৎসা কৰা হয়।

• ঔষধঃ যেনে ৰক্তচাপ কমোৱা আৰু তেজ জমা হোৱা ৰোধ কৰিব পৰা ঔষধ।
• জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন: আপুনি কি খায় আৰু কি খায়, আৰু কিমান ব্যায়াম কৰে আদি বস্তু সলনি কৰা।
• চিকিৎসা সঁজুলি: যেনে পেচমেকাৰৰ দৰে যন্ত্ৰ।
• পদ্ধতি: `(কেথেটাৰ এবলেচন)` বা `(এঞ্জিওপ্লাষ্টি)` (ধমনী খোলা)ৰ দৰে বস্তু।
• অস্ত্ৰোপচাৰ: যেনে ক’ৰ’নাৰী ধমনী বাইপাছ অস্ত্ৰোপচাৰ বা ভালভ সলনি কৰা অস্ত্ৰোপচাৰ।

মই মোৰ হৃদয়খন কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰো? এই কামটো আপুনি নিজেই কৰিব পাৰে!

যদি আপোনাৰ ইতিমধ্যে হৃদৰোগ আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনা সঠিকভাৱে পালন কৰক। সঠিক সময়ত আৰু সঠিক পৰিমাণত ঔষধ সেৱন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

ইয়াৰ উপৰিও আপুনি আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ এই জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনসমূহ কৰিব পাৰে:

• আপোনাৰ লগত খাপ খোৱাকৈ সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক।
• মদ্যপান সীমিত কৰক (যদি কৰে তেন্তে অতি কম সেৱন কৰক)।
• হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে উপকাৰী খাদ্য খাওক: ফলমূল, শাক-পাচলি, মাহজাতীয় শস্য, গোটা শস্য বেছিকৈ খাব লাগে।
• সপ্তাহত কমেও ১৫০ মিনিট শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় হওক। (ব্যায়াম)
• খাদ্যত যোগ কৰা নিমখ (ছডিয়াম)ৰ পৰিমাণ কমাই দিব।
• মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰক: ধ্যান আৰু জাৰ্নেলিঙৰ দৰে স্বাস্থ্যসন্মত পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰক।
• ধূমপান আৰু অন্যান্য ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰক। ছেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱা পৰিহাৰ কৰক। যদি আপুনি ধূমপান কৰে তেন্তে ধূমপান এৰিবলৈ সহায়ৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

মোৰ হৃদযন্ত্ৰৰ বিষয়ে ডাক্তৰক কি সুধিব লাগে?

চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে:

• মোৰ পাৰিবাৰিক ৰোগৰ ইতিহাসে মোৰ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?
• ৰক্তচাপ কম কৰিবলৈ কি কৰিব লাগে?
• মোৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰাই মোৰ হৃদযন্ত্ৰত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?
• হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
• হৃদৰোগ প্ৰতিৰোধৰ বাবে কেনেধৰণৰ খাদ্য খাব লাগে?

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ (Take-Home Message)

আপোনাৰ ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰৰ মূল অংগ হিচাপে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰই আপোনাক জীয়াই ৰাখে। ই আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত তেজ পাম্প কৰি আপোনাৰ কোষ আৰু কলালৈ অক্সিজেন আনে। কাৰণ হৃদয়খনে ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে, ইয়াৰ ভালদৰে যত্ন লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদিও হৃদযন্ত্ৰৰ অৱস্থা সাধাৰণ, তথাপিও আপুনি আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰক শক্তিশালী কৰি ৰাখিবলৈ পৰিৱৰ্তন কৰিব পাৰে। হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য কেনেকৈ উন্নত কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব। তোমাৰ হৃদয়, তোমাৰ জীৱন! যত্ন লোৱা!

` হৃদৰোগ, হৃদৰোগ, হৃদৰোগ, ৰক্ত সঞ্চালন, হাৰ্ট এটেক, হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্য্য, সুস্থ হৃদযন্ত্ৰ