আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত ৰক্ত সঞ্চালন প্ৰক্ৰিয়াটো কিমান জটিল আৰু একে সময়তে কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ? আমাৰ শৰীৰৰ ওপৰৰ অংশ, অৰ্থাৎ মূৰ, ডিঙি, আৰু দুয়োখন হাতৰ পৰা হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজ কঢ়িয়াই নিয়াৰ ক্ষেত্ৰত এক বিশেষ আৰু অতি আৱশ্যকীয় সিৰা প্ৰণালীয়ে প্ৰধান ভূমিকা পালন কৰে। এই গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰণালীটোৰ এক অবিচ্ছেদ্য অংশ হৈছে ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা (Brachiocephalic Vein)। চিকিৎসা বিজ্ঞানত ইয়াক কেতিয়াবা ইনমিনেট সিৰা (Innominate Vein) বুলিও কোৱা হয়। আজি আমি এই ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰাৰ বিষয়ে অতি সৰল, আন্তৰিক আৰু বোধগম্য ভাষাত বিস্তাৰিতভাৱে আলোচনা কৰিম, যাতে আপুনি নিজৰ শৰীৰৰ এই গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশটোৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজিব পাৰে।
ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা আচলতে কি হয়?
সহজ কথাত ক'বলৈ গ'লে, আপোনাৰ ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা হৈছে আপোনাৰ শৰীৰৰ ওপৰৰ অংশৰ ৰক্ত সঞ্চালন প্ৰণালীৰ এক প্ৰধান অংগ। এইটো হৈছে এটা যোৰা সিৰা (paired vein), যাৰ অৰ্থ হ'ল আপোনাৰ শৰীৰৰ দুয়োফালে, সোঁ আৰু বাওঁফালে, এনেকুৱা দুটা সিৰা থাকে:
- সোঁ ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা (Right Brachiocephalic Vein)
- বাওঁ ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা (Left Brachiocephalic Vein)
এই দুয়োটা সোঁ আৰু বাওঁ ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা একেলগ হৈ আপোনাৰ শৰীৰৰ ওপৰৰ অংশৰ পৰা, অৰ্থাৎ মূৰ, ডিঙি আৰু দুয়োখন হাতৰ পৰা অক্সিজেন-কম থকা তেজ (oxygen-poor blood) পুনৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ লৈ যোৱাত সহায় কৰে। ইয়াক আপুনি এনেদৰে বুজিব পাৰে যে, যেনেকৈ সৰু সৰু ৰাস্তা লগ হৈ এখন ডাঙৰ ঘাইপথৰ সৃষ্টি হয়, ঠিক তেনেকৈয়ে এই সিৰাবোৰে তেজ কঢ়িয়াই নিবলৈ একেলগ হয়।
এই সিৰাটোৰ প্ৰধান কাৰ্য কি?
আপোনাৰ ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰাৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কামটো হ'ল, আপোনাৰ মূৰ, ডিঙি আৰু হাতৰ পৰা অক্সিজেন-কম থকা তেজ পুনৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ ঘূৰাই নিয়া। এই সিৰাবোৰ আচলতে আপোনাৰ শৰীৰৰ ওপৰৰ অংশত তেজ কঢ়িয়াই নিয়া এক বিশাল সিৰা প্ৰণালীৰ সৰু, কিন্তু অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ দুটা অংশ।
কল্পনা কৰকচোন, পৰস্পৰ সংলগ্ন বহুতো অংশৰে গঠিত এডাল দীঘল পাইপ। যদি আপুনি তাৰ মাজৰ পৰা এটা অংশ আঁতৰাই দিয়ে, তেন্তে গোটেই পাইপডালৰ মাজেৰে একোৱেই পাৰ হৈ যাব নোৱাৰিব, নহয়নে? ঠিক তেনেকৈয়ে, আমাৰ শৰীৰৰ সকলো সিৰা একেলগে সংযুক্ত হৈয়েই তেজখিনি সঠিকভাৱে সঞ্চালিত কৰে। প্ৰতিটো সিৰাই তেজখিনি সঠিক পথত, সঠিক ঠাইলৈ লৈ যোৱাত সহায় কৰে।
তেজৰ এই যাত্ৰা কেনেকৈ সম্পন্ন হয়?
এতিয়া চাওঁ আহক এই ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰাবোৰে এই ডাঙৰ কামটোত কেনেকৈ অংশগ্ৰহণ কৰে:
- আপোনাৰ সোঁ আৰু বাওঁ ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা দুটা একেলগ হৈ সুপেৰিয়ৰ ভেনা কাভা (Superior Vena Cava) নামৰ এক বিশাল সিৰাৰ সৃষ্টি কৰে। এইটো আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ ঠিক ওপৰত অৱস্থিত, আৰু ই তললৈ গৈ তেজখিনি আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ সোঁফালৰ ওপৰৰ প্ৰকোষ্ঠত, অৰ্থাৎ সোঁ এট্ৰিয়াম (Right Atrium) ত জমা কৰে।
- তাৰ পৰা, আপোনাৰ তেজখিনি হৃদযন্ত্ৰৰ সোঁফালৰ মাজেৰে গৈ হাঁওফাঁও (Lungs) লৈ যায় যাতে তাত পুনৰ অক্সিজেন লাভ কৰিব পাৰে।
- অক্সিজেন লাভ কৰাৰ পিছত, তেজখিনি পুনৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ আহে, আৰু তাৰ পিছত হৃদযন্ত্ৰৰ বাওঁ ভেণ্ট্ৰিকল (Left Ventricle) ৰ পৰা সেই অক্সিজেনযুক্ত তেজ গোটেই শৰীৰলৈ পাম্প কৰা হয়।
গতিকে, আপুনি নিশ্চয় বুজি পাইছে যে, ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা হৈছে আপোনাৰ তেজখিনি হৃদযন্ত্ৰৰ মাজেৰে, হাঁওফাঁওৰ মাজেৰে, আৰু অৱশেষত গোটেই শৰীৰত সঞ্চালিত কৰাত সহায় কৰা এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ মধ্যস্থতাকাৰী।
এই ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা কেনেকৈ গঠিত হয়?
আপোনাৰ চাবক্লেভিয়ান সিৰা (Subclavian Vein) (এইটো কণ্ঠস্থি বা collarbone ৰ তলেৰে যোৱা এটা সিৰা) আৰু ইণ্টাৰনেল জুগুলাৰ সিৰা (Internal Jugular Vein) (এইটো ডিঙিত থকা এটা প্ৰধান সিৰা) নামৰ দুটা সিৰা একেলগ হৈয়েই এটা ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা গঠন কৰে। এই সংযোগ আপোনাৰ শৰীৰৰ সোঁফালে আৰু বাওঁফালে সুকীয়া সুকীয়াকৈ ঘটে।
ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা ক'ত অৱস্থিত?
এই ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰাবোৰ আপোনাৰ বুকুৰ ওপৰৰ অংশত, শৰীৰৰ কিছু ভিতৰলৈ অৱস্থিত। এইবোৰ আপোনাৰ কণ্ঠস্থি (Clavicle) ৰ তলেৰে, কান্ধৰ কিছু ওচৰত থাকে। ইহঁতৰ যাত্ৰা এনেদৰে আৰম্ভ হয়:
- সোঁ ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা: এইটো হ'ল আপোনাৰ সোঁ চাবক্লেভিয়ান সিৰা আৰু সোঁ ইণ্টাৰনেল জুগুলাৰ সিৰা লগ হোৱা ঠাইখিনি। এইটো প্ৰায় পোনপটীয়াকৈ তললৈ, হৃদযন্ত্ৰৰ ফালে আগবাঢ়ে।
- বাওঁ ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা: এইটো হ'ল আপোনাৰ বাওঁ চাবক্লেভিয়ান সিৰা আৰু বাওঁ ইণ্টাৰনেল জুগুলাৰ সিৰা লগ হোৱা ঠাইখিনি। এইটো আনটোকৈ কিছু দীঘল, আৰু ইয়াৰ পথটোও কিছু বেলেগ। ই অনুভূমিকভাৱে, অলপ তললৈ হাউলি গৈ সোঁ ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰাটোক লগ ধৰিবলৈ যায়। এই যাত্ৰাপথত, ই আপোনাৰ এওৰটিক আৰ্ক (Aortic Arch) ৰ ওপৰেৰে আৰু আপোনাৰ কেৰোটিড ধমনী (Carotid Arteries) (ডিঙিত থকা প্ৰধান ধমনী) ৰ সন্মুখেৰে পাৰ হৈ যায়। তাৰ পিছতহে ই সোঁ ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰাৰ লগত মিলিত হয়। আৰু সেই লগ হোৱা ঠাইখিনিৰ পৰাই সুপেৰিয়ৰ ভেনা কাভা (Superior Vena Cava) আৰম্ভ হয়।
ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰাৰ লগত সংযুক্ত হোৱা আন আন সিৰাবোৰ কি কি?
বহুতো সৰু সৰু সিৰাৰ পৰা তেজ আহি এই ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰাবোৰত পৰে। তাৰে কেইটামান প্ৰধান সিৰা হ'ল:
- ইণ্টাৰনেল জুগুলাৰ সিৰা (Internal Jugular Veins)
- চাবক্লেভিয়ান সিৰা (Subclavian Veins)
- বাওঁ আৰু সোঁ ইন্ফেৰিয়ৰ থাইৰয়ড সিৰা (Left and Right Inferior Thyroid Veins)
- বাওঁ আৰু সোঁ ইণ্টাৰনেল থোৰাচিক সিৰা (Left and Right Internal Thoracic Veins) (ইয়াক Internal Mammary Veins বুলিও কোৱা হয়)
- বাওঁ আৰু সোঁ ভাৰ্টিব্ৰেল সিৰা (Left and Right Vertebral Veins)
- বাওঁ সুপেৰিয়ৰ ইণ্টাৰকষ্টেল সিৰা (Left Superior Intercostal Vein)
এই সকলোবোৰ সিৰাই অক্সিজেন-কম থকা তেজ কঢ়িয়াই আনে যি পুনৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ যাব লাগে।
এই সিৰাটো কিমান ডাঙৰ?
আপোনাৰ সোঁ আৰু বাওঁ ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা দুটাৰ আকাৰ কিছু বেলেগ:
- সোঁ ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা প্ৰায় ২ ৰ পৰা ৩ চেণ্টিমিটাৰ দীঘল। ভাবকচোন, দুটা সাধাৰণ এছপিৰিন বড়ি একেলগে থ'লে যিমান দীঘল হ'ব, প্ৰায় সিমানখিনিয়েই।
- বাওঁ ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা তুলনামূলকভাৱে দীঘল, ই প্ৰায় ৬ চেণ্টিমিটাৰমান হয়।
ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা কিহেৰে গঠিত?
আপোনাৰ আনবোৰ সিৰাৰ দৰেই, এই ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰাও কলা আৰু তন্ত্ৰৰ তিনিটা স্তৰেৰে গঠিত:
- টুনিকা এডভেণ্টিচিয়া (Tunica Adventitia) (বাহিৰৰ স্তৰ): এই স্তৰটোৱে সিৰাটোক প্ৰয়োজনীয় আকৃতি আৰু গাঁথনি প্ৰদান কৰে।
- টুনিকা মিডিয়া (Tunica Media) (মাজৰ স্তৰ): ইয়াত মসৃণ পেশী কোষ থাকে। এইবোৰৰ বাবেই তেজ প্ৰবাহিত হোৱাৰ সময়ত সিৰাটো বহল বা ঠেক হ'ব পাৰে।
- টুনিকা ইণ্টিমা (Tunica Intima) (ভিতৰৰ স্তৰ): ইয়াত মসৃণ এণ্ডোথেলিয়েল কোষ (Endothelial Cells) ৰে গঠিত এক আৱৰণ থাকে। ইয়াৰ ফলত তেজ কোনো বাধা নোহোৱাকৈ অতি সহজে সিৰাৰ ভিতৰেৰে প্ৰবাহিত হ'ব পাৰে।
ইয়াত এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা মন কৰিবলগীয়া যে, আপোনাৰ আন বহুতো সিৰাত থকাৰ দৰে ভাল্ভ (valves) এই ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰাবোৰত নাথাকে। ভাল্ভবোৰে সাধাৰণতে তেজ পিছলৈ ঘূৰি যোৱাত বাধা দিয়ে।
ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰাত দেখা পোৱা শাৰীৰিক পৰিৱৰ্তন (Anatomical Variations) কি কি?
কিছুমান মানুহৰ জন্মৰ পৰাই তেওঁলোকৰ ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰাত কিছুমান গাঁথনিগত পৰিৱৰ্তন (Anatomical Variations) থাকিব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত আটাইতকৈ সাধাৰণভাৱে দেখা পোৱা পৰিৱৰ্তনটো হ'ল ৰেট্ৰ'এওৰটিক ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা (Retroaortic Brachiocephalic Vein)। ইয়াত সাধাৰণতে বাওঁ ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰাটো এওৰটিক আৰ্ক (Aortic Arch) ৰ ওপৰেৰে যোৱাৰ পৰিৱৰ্তে, ইয়াৰ তলেৰে পাৰ হৈ যায়। সেয়েহে, এই সিৰাটো আপোনাৰ এচেণ্ডিং এওৰ্টা (Ascending Aorta) (মহা ধমনীৰ প্ৰথম অংশ) ৰ সন্মুখেৰে যোৱাৰ সলনি ইয়াৰ পিছফালেৰে গৈ থাকে।
ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰাৰ এনেকুৱা পৰিৱৰ্তন সাধাৰণতে ২৫০ জন শিশুৰ ভিতৰত এজনৰ ক্ষেত্ৰত দেখা যায়। যদি কেৱল এই পৰিৱৰ্তনখিনিয়েই থাকে, অৰ্থাৎ আন কোনো হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ নাথাকে, তেন্তে ই সাধাৰণতে কোনো ক্ষতি নকৰে। পিছে, বেছিভাগ সময়তে এই পৰিৱৰ্তনবোৰ জন্মগত হৃদৰোগ (Congenital Heart Disease - CHD) থকা শিশুসকলৰ ক্ষেত্ৰত দেখা যায়। তেনে কিছুমান ৰোগ হ'ল:
- এওৰটিক আৰ্কৰ পৰিৱৰ্তন (Aortic Arch Variations), যেনে ডাবল এওৰটিক আৰ্ক (Double Aortic Arch)।
- এট্ৰিয়েল চেপ্টেল ডিফেক্ট বা ভেণ্ট্ৰিকুলাৰ চেপ্টেল ডিফেক্ট (Atrial Septal Defects or Ventricular Septal Defects), অৰ্থাৎ হৃদযন্ত্ৰৰ প্ৰকোষ্ঠৰ মাজত ফুটা থকা।
- মহা ধমনী ঠেক হোৱা (Coarctation of the Aorta)।
- টেট্ৰালজি অফ ফেলট (Tetralogy of Fallot) (কেতিয়াবা পালমোনাৰী এট্ৰেচিয়াৰ সৈতে)।
- টোটেল এনোমেলাছ পালমোনাৰী ভেনাচ ৰিটাৰ্ণ (Total Anomalous Pulmonary Venous Return)।
- ট্ৰাংকাছ আৰ্টেৰিওচাছ (Truncus Arteriosus)।
এনেকুৱা ক্ষেত্ৰবোৰৰ প্ৰায় ৬০% ক্ষেত্ৰত খুব গুৰুতৰ নোহোৱা CHD অৱস্থা থাকে। কিন্তু কিছুমান শিশুৰ ক্ষেত্ৰত চিকিৎসা বা অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হোৱা গুৰুতৰ CHD অৱস্থাও থাকিব পাৰে।
এই পৰিৱৰ্তনবোৰ কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ?
আপোনাৰ যদি কেতিয়াবা কোনো অস্ত্ৰোপচাৰ বা চিকিৎসা প্ৰক্ৰিয়া কৰিবলগীয়া হয়, তেন্তে ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰাৰ এনে গাঁথনিগত পৰিৱৰ্তনবোৰৰ বিষয়ে জনাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈ পৰে। উদাহৰণস্বৰূপে:
- হৃদযন্ত্ৰ-হাঁওফাঁও মেচিনৰ (Cardiopulmonary Bypass) লগত সংযোগ কৰাৰ সময়ত।
- পেচমেকাৰ (Pacemaker) স্থাপন কৰাৰ সময়ত।
ইয়াৰ কাৰণ হ'ল, এনেবোৰ কাম কৰোঁতে আপোনাৰ ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা বা ইয়াৰ আশে-পাশে থকা অংশবোৰত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। সেয়েহে, আপোনাৰ চিকিৎসকে তেনে কোনো প্ৰক্ৰিয়া কৰাৰ আগতে আপোনাৰ শাৰীৰিক গাঁথনি চাবলৈ ইমেজিং টেষ্ট (Imaging Tests) কৰাব পাৰে। তাৰ পিছত প্ৰয়োজন অনুসৰি অস্ত্ৰোপচাৰ বা প্ৰক্ৰিয়াটো কৰোঁতে তেওঁলোকে উপযুক্ত ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰে।
ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰাত প্ৰভাৱ পেলোৱা ৰোগবোৰ কি কি?
এই ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰাত প্ৰভাৱ পেলাব পৰা কেইবাটাও ৰোগীয়া অৱস্থা থাকিব পাৰে:
- চেণ্ট্ৰেল ভেনাচ কেথেটাৰ (Central Venous Catheter) ৰ ফলত হোৱা জটিলতা: চিকিৎসকে কেতিয়াবা চেণ্ট্ৰেল ভেনাচ এক্সেছ (Central Venous Access) ৰ বাবে আপোনাৰ ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা ব্যৱহাৰ কৰে। অৰ্থাৎ, আপোনাৰ শৰীৰত প্ৰয়োজনীয় তৰল বা ঔষধ দিবলৈ এই সিৰাত এডাল পাতল, নমনীয় নলী সুমুৱাই দিয়া হয়। ইয়াৰ ফলত হ'ব পৰা জটিলতাবোৰৰ ভিতৰত সিৰাত বিন্ধা হোৱা (Perforation), বা শৰীৰৰ ওপৰৰ অংশৰ গভীৰ সিৰাত তেজ গোট মৰা (Upper Extremity Deep Vein Thrombosis) প্ৰধান। খুব কম ক্ষেত্ৰত ছ্যুড'এনিউৰিজম (Pseudoaneurysms) ৰ দৰে সমস্যাও হ'ব পাৰে। জৰুৰী অৱস্থাত, যেনে উশাহ ল'বলৈ কষ্ট পালে বা বুকুত তীব্ৰ বিষ হ'লে লগে লগে ১১২ (112) ত ফোন কৰি জৰুৰীকালীন এম্বুলেন্স বা চিকিৎসকৰ সহায় লওক।
- সিৰা ঠেক হোৱা (Stenosis): কিছুমান চিকিৎসা পদ্ধতিৰ ফলত এই সিৰা ঠেক হৈ পৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি যদি ডাইলাইচিছ (Dialysis) কৰা ব্যক্তি হয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে ডাইলাইচিছ প্ৰক্ৰিয়াটো সহজ কৰিবলৈ এটা ধমনী আৰু এটা সিৰাৰ মাজত সংযোগ (Arteriovenous Fistula) গঢ়ি তুলিব পাৰে। ইয়াত সাধাৰণতে ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা জড়িত থাকে। সিৰা ঠেক হোৱা (Vein Stenosis) হৈছে ইয়াৰ ফলত কেতিয়াবা দেখা দিয়া এক জটিলতা।
- টিউমাৰ (Tumors): আপোনাৰ বুকুত হোৱা টিউমাৰৰ (Primary Mediastinal Tumors) বাবে এই সিৰাত হেঁচা পৰি তেজৰ চলাচলত বাধা আহিব পাৰে। অন্যথা, শৰীৰৰ আন কোনো স্থানত হৈ বিয়পি পৰা কৰ্কট ৰোগৰ (যেনে Metastatic Breast Cancer) বাবেও এনে হ'ব পাৰে।
এই সিৰাটো পৰীক্ষা কৰিবলৈ চিকিৎসকে কি কি পৰীক্ষা ব্যৱহাৰ কৰে?
আপোনাৰ ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰাত টিউমাৰ বা আন কোনো সমস্যা আছে নেকি চাবলৈ চিকিৎসকে তলত দিয়া পৰীক্ষাবোৰ কৰিব পাৰে:
- ডুপ্লেক্স আল্ট্ৰাচাউণ্ড (Duplex Ultrasound)
- চি.টি. স্কেন (Computed Tomography - CT Scan)
- এম.আৰ.আই. স্কেন (Magnetic Resonance Imaging - MRI)
- ভেনোগ্ৰাম (Venogram) (সিৰাৰ বাবে বিশেষ এক্স-ৰে পৰীক্ষা)
আমি কেনেকৈ এই ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰাটো সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰোঁ?
হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে উপকাৰী এক স্বাস্থ্যসন্মত জীৱনশৈলী অৱলম্বন কৰিলে আপোনাৰ সকলো ৰক্তবাহী নলী, লগতে এই ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰাকো ভালদৰে কাৰ্যক্ষম কৰি ৰাখিব পাৰি। ইয়াৰ বাবে কেইটামান সহজ পৰামৰ্শ তলত দিয়া হ'ল:
- ধূমপান আৰু ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী পৰিহাৰ কৰক। এইটো অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে পানী খাওক। দিনটোত প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ পানী খোৱাটো শৰীৰৰ বাবে অতি উপকাৰী।
- হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে উপকাৰী খাদ্য খাওক। ই আপোনাৰ ৰক্তচাপ, কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা আৰু শৰীৰৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। সতেজ ফল-মূল, শাক-পাচলি আৰু গোটা শস্য বেছিকৈ খাওক।
- খোজ কাঢ়িবলৈ যাওক। সপ্তাহত কমেও পাঁচ দিন, দিনে ৩০ মিনিটকৈ খোজ কাঢ়িবলৈ চেষ্টা কৰক। কিন্তু নতুনকৈ ব্যায়াম আৰম্ভ কৰাৰ আগতে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ নাপাহৰিব।
- দিনটোৰ ভিতৰত মাজে মাজে সক্ৰিয় হৈ থাকক। একেৰাহে বহি নাথাকি মাজে মাজে উঠি অলপ লৰচৰ কৰিলে তেজৰ চলাচল ভালদৰে হয়।
শেষত, মনত ৰাখিবলগীয়া কিছুমান কথা
আপোনাৰ ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা হৈছে আপোনাৰ ৰক্ত সঞ্চালন প্ৰণালীৰ এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। ই আপোনাৰ শৰীৰৰ ওপৰৰ অংশৰ পৰা অক্সিজেন-কম থকা তেজ পুনৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ লৈ আহে। সেয়েহে, আপোনাৰ ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা আৰু আন সকলো সিৰা সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আপুনি পাৰ্যমানে সকলো প্ৰচেষ্টা হাতত লোৱাটো অতি আৱশ্যকীয়।
হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে উপকাৰী অভ্যাস গঢ়ি তুলিলে ই আপোনাৰ সিৰাবোৰক আগলৈ বহু বছৰ ধৰি সঠিকভাৱে কাম কৰাত সহায় কৰিব। আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত কি কি পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে, সেই বিষয়ে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে আলোচনা কৰক। তেতিয়া আপুনি নিজৰ বাবে আটাইতকৈ উপযুক্ত পৰামৰ্শখিনি তেওঁৰ পৰা লাভ কৰিব পাৰিব।
মই আশা কৰোঁ, এই তথ্যখিনিয়ে আপোনাক বহুতো সহায় কৰিব। আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত থকা এই আচৰিত প্ৰণালীবোৰৰ বিষয়ে জানিলে, সেইবোৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আমাৰ মনত এক বিশেষ আগ্ৰহৰ সৃষ্টি নহয়নে বাৰু?
সঘনাই সোধা প্ৰশ্ন (FAQ)
১. ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা কি?
ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰা হৈছে আপোনাৰ শৰীৰৰ ওপৰৰ অংশৰ (মূৰ, ডিঙি আৰু হাত) পৰা অক্সিজেন-কম থকা তেজ পুনৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ ঘূৰাই নিয়া এক প্ৰধান সিৰা। ইয়াক ইনমিনেট সিৰা বুলিও কোৱা হয়।
২. ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰাৰ প্ৰধান কাম কি?
ইয়াৰ প্ৰধান কাম হ'ল মূৰ আৰু ডিঙিৰ পৰা অহা তেজক সুপেৰিয়ৰ ভেনা কাভাৰ জৰিয়তে হৃদযন্ত্ৰৰ সোঁ এট্ৰিয়ামত জমা কৰা, যাতে সেই তেজখিনি হাঁওফাঁওলৈ গৈ পুনৰ অক্সিজেনযুক্ত হ'ব পাৰে।
৩. ব্ৰেকিঅচেফালিক সিৰাৰ লগত জড়িত সাধাৰণ ৰোগ কি কি হ'ব পাৰে?
এই সিৰাত দেখা দিব পৰা সাধাৰণ সমস্যামূহৰ ভিতৰত আছে সিৰা ঠেক হোৱা (Stenosis), টিউমাৰৰ বাবে হেঁচা পৰা, আৰু চেণ্ট্ৰেল ভেনাচ কেথেটাৰ ব্যৱহাৰৰ ফলত তেজ গোট মৰা (DVT) আদি।
৪. মই মোৰ সিৰাবোৰ কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰোঁ?
ধূমপান ত্যাগ কৰা, পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে পানী খোৱা, স্বাস্থ্যসন্মত আহাৰ গ্ৰহণ কৰা, আৰু নিয়মীয়াকৈ ব্যায়াম বা খোজ কঢ়াৰ অভ্যাস গঢ়ি তুলিলে সিৰাবোৰ সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰি। জৰুৰীকালীন অৱস্থাত সদায় ১১২ নম্বৰত যোগাযোগ কৰিব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক