হাতৰ এই গুৰুত্বপূৰ্ণ হাড়ৰ বিষয়ে জানেনে? উলনাৰ কথা কওঁ!

নমস্কাৰ! আপোনাৰ কেনে? আজি আমি আমাৰ শৰীৰৰ এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হাড়ৰ কথা ক’ম, আৰু যিটো আমি সকলো সময়তে ব্যৱহাৰ কৰো। সেইটো ভাবি চাওক যিয়ে আপোনাক বাহুটো বেঁকা কৰাত, পোনে পোনে লোৱাত, বোজা এটা তুলিবলৈ, লিখিবলৈ, খাবলৈ... আৰু এই সকলোবোৰ সহায় কৰে। সেইটোৱেই হৈছে উলনা। এই নামটো আপুনি হয়তো আগতেও শুনিছে। এই উলনা কি, ই কি কৰে, ইয়াক কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰি চাওঁ আহক।

উলনা কি? সহজভাৱে জানো আহক!

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ আগবাহুৰ হাড় দুটাৰ ভিতৰত উলনা দীঘল (অৰ্থাৎ কঁকালৰ পৰা হাতৰ কব্জিলৈকে থকা অংশটো)। সঠিককৈ ক'বলৈ গ'লে ই আপোনাৰ সৰু আঙুলিৰ কাষৰ হাড় ৷ ই অকলে কাম নকৰে, ইয়াৰ আন এজন বন্ধু আছে, ব্যাসাৰ্ধ। এই দুয়োজনে মিলি আমাৰ হাতত থকা বেছিভাগ কামেই কৰে।

উলনা কেৱল হাড়ৰ টুকুৰা নহয়। ই কেৱল আমাৰ হাতৰ গতিবিধি সমৰ্থন কৰাই নহয়, কেইবাটাও পেশী, টেণ্ডন, লিগামেণ্ট আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ ৰক্তবাহী নলীৰ বাবেও সমৰ্থন হিচাপে কাম কৰে। গছৰ ডালৰ দৰে ই আন বস্তুক শক্তি প্ৰদান কৰে।

ভাবি চাওকচোন, যেতিয়া আপুনি কিবা এটা ধৰিব, যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ বাহুটো ঘূৰাই দিয়ে, যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ কঁকালটো বেঁকা কৰে, তেতিয়া এই সকলোবোৰৰ বাবে উলনাৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়। গতিকে যদি ই সঠিকভাৱে কাম নকৰে তেন্তে আমাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ অতি কঠিন হ’ব পাৰে। সেইবাবেই এই হাড়ৰ বিষয়ে জনাটো জৰুৰী।

উলনাৰ মূল কামবোৰ কি কি?

চাওঁ আহক এই উলনা আমাৰ শৰীৰৰ বাবে কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াত কিছুমান মূল কাৰ্য্য দিয়া হ'ল:

• হাতৰ গতিবিধিৰ ক্ষেত্ৰত সহায় কৰা: মূল কথাটো হ’ল আগবাহু আৰু হাতৰ কব্জিটো বেঁকা, বহল আৰু ঘূৰাত সহায় কৰা। দুৱাৰৰ তলা খুলিলে কেনেকৈ হাত ঘূৰাই দিয়ে ভাবি চাওক। সেইবাবেই এই হাড় দুটা উলনা আৰু ৰেডিয়াছৰ সমন্বয় অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• পেশী ধৰি ৰখাঃ আমাৰ হাতৰ বাৰটাতকৈ অধিক পেশী উলনা হাড়ৰ লগত সংলগ্ন হৈ থাকে। এই পেশীবোৰৰ বাবেই আমি হাতৰ বিভিন্ন গতিবিধি কৰিব পাৰো।
• হাতৰ স্থিৰতা: এই হাড়ে সমগ্ৰ হাত, হাতৰ কব্জি আৰু হাতৰ তলুৱাৰ অংশত স্থিৰতা বজাই ৰখাতো সহায় কৰে।
• কঁকাল আৰু হাতৰ কব্জিৰ গতিবিধিত অৰিহণা যোগোৱা: কঁকাল আৰু হাতৰ কব্জি দুয়োটা সংযোগৰ গতিৰ লগত উলনা প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত।

বুজিছা, দেখাত সৰু হাড়ৰ দৰে হ’লেও ই বহুত কাম কৰে!

উলনা ক'ত অৱস্থিত?

আমি ইতিমধ্যে উল্লেখ কৰিছো যে উলনা আপোনাৰ আগবাহুত অৱস্থিত ৷ সঠিককৈ ক’বলৈ গ’লে হাতখন পোনে পোনে তললৈ ধৰি হাতৰ তলুৱা ওপৰলৈ ঘূৰাই দিলে সৰু আঙুলিটো থকা কাষৰ দীঘল হাড়টোৱেই হ’ল উলনা। আনফালে বুঢ়া আঙুলি থকা কাষত ব্যাসাৰ্ধ হাড়। এই দুজন দুজন বন্ধুৰ দৰে, দুয়ো একেলগে।

উলনা কেনেকুৱা দেখা যায়? ভালদৰে চাওঁ আহক!

উলনা এটা দীঘল হাড় যদিও ইয়াৰ বিভিন্ন অংশ থাকে। ঠিক যেনেকৈ ঘৰত বহা কোঠা, পাকঘৰ, শোৱা কোঠা থাকে। চিকিৎসকে এই অংশবোৰৰ নাম ব্যৱহাৰ কৰি ক’ত বিষ হৈছে বা ক’ত হাড় ভাঙিছে সেই কথা সঠিকভাৱে জনায়।

উলনা হাড়ৰ ওপৰৰ মূৰটো অলপ বহল, য’ত ই আমাৰ ওপৰৰ বাহুৰ (যাক হিউমেৰাছ বুলি কোৱা হয়) হাড়ৰ সৈতে সংযোগ হয়। মাজৰ অংশটো দীঘল আৰু ইয়াৰ আকৃতি সামান্য বক্ৰ। তলৰ মূৰটো সংকীৰ্ণ, য’ত ই হাতৰ কব্জিৰ সৈতে সংযোগ হয়। সাধাৰণতে উলনা ব্যাসাৰ্ধতকৈ অলপ দীঘল হয়।

এই অংশবোৰ অলপ বেছিকৈ চাওঁ আহক:

উলনাৰ ওচৰৰ দিশ

এইটোৱেই আপোনাৰ কঁকাল গঠন কৰা অংশ। এইখিনিতে কঁকালৰ পিছফালে হাতখন থৈ অনুভৱ কৰা কঠিন গোটটো।

• অলেক্ৰানন: কঁকালৰ পিছফালে থকা হাড়ৰ বাম্পক এই নাম দিয়া হয়। টেবুল এখনত কঁকালটো থৈ দিলে এনেকুৱা অনুভৱ হয়।
• ট্ৰক্লিয়াৰ নটচ: এইটো তলাৰ দৰে। ই বাহুৰ ওপৰৰ হাড় (Humerus)ৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰাত সহায় কৰে।
• ক’ৰ’ন’ইড প্ৰক্ৰিয়া: এইটোও এটা অংশ যিয়ে কঁকালৰ গাঁঠিটো সুস্থিৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
• ৰেডিয়েল নটচ: ব্যাসাৰ্ধ আন এটা হাড়ৰ লগত সংযোগ হোৱা সৰু ঠাই।
• Ulnar tuberosity: পেশীবোৰ সংলগ্ন হোৱা সৰু বাম্প।

এইবোৰ অলপ জটিল যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু চিকিৎসকে আপোনাৰ কঁকালৰ সমস্যাৰ কথা কওঁতে এই শব্দবোৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

উলনাৰ খাদ

এইটো উলনাৰ আটাইতকৈ দীঘল অংশ। ই আগবাহুটোক আকৃতি আৰু শক্তি প্ৰদান কৰে।

উলনাৰ দূৰৱৰ্তী দিশ

এই অংশটোৱে আপোনাৰ হাতৰ কব্জিৰ সংযোগস্থলৰ অংশ হিচাপে কাম কৰে।

• ষ্টাইলয়ড প্ৰক্ৰিয়া: আপুনি কেতিয়াবা আপোনাৰ হাতৰ কব্জিত, আপোনাৰ সৰু আঙুলিৰ কাষত সামান্য ঘূৰণীয়া হাড়ৰ বাম্পটো লক্ষ্য কৰিছেনে? তাকেই কোৱা হয়। কেতিয়াবা এই তলৰ মূৰটোক "উলনাৰ মূৰ" বুলিও কোৱা হয়।

গতিকে, যদি আপুনি কেতিয়াবা আপোনাৰ উলনা ভাঙি যায়, তেন্তে ডাক্তৰে এই নামবোৰৰ এটা ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাক ক’ব যে ক্ষতি ক’ত হৈছে।

উলনা কিমান ডাঙৰ?

উলনা আপোনাৰ হাতৰ দ্বিতীয় দীঘল হাড়। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাৰ শৰীৰৰ অন্যতম দীঘল হাড়। গড় প্ৰাপ্তবয়স্ক উলনা প্ৰায় ১১ ইঞ্চি দীঘল হয়। সেইটো প্ৰায় সৰু শাসকৰ দৈৰ্ঘ্যৰ।

উলনাক প্ৰভাৱিত কৰা সাধাৰণ ৰোগ আৰু বিকাৰসমূহ কি কি?

আন যিকোনো হাড়ৰ দৰে উলনাতো বিভিন্ন সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। আহকচোন কিছুমান সাধাৰণ অৱস্থাৰ ওপৰত চকু ফুৰাওঁ।

উলনা ভাঙন

এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ সমস্যা। "ফ্ৰেক্চাৰ"ৰ অৰ্থ হ'ল কেৱল হাড় ভঙা। ইয়াত কিছুমান কথা উল্লেখ কৰা হ’ল যিবোৰৰ ফলত উলনা ভাঙন হ’ব পাৰে:

• ক্ৰীড়া দুৰ্ঘটনাঃ ক্ৰিকেট বা ফুটবল খেলি থাকোঁতে পৰিলে।
• নেতিবাচক দিশ:যদি আপুনি ঘৰত পিছলি হাতত খুন্দা মাৰে, বা চিৰিৰ পৰা তললৈ পৰি যায়।
• বাহন দুৰ্ঘটনা: গাড়ী দুৰ্ঘটনাৰ সময়ত হাতত আঘাতৰ বাবে।

যেতিয়া হাড় ভাঙি যায়, তেতিয়া লক্ষণসমূহ হ’ব পাৰে-

• তীব্ৰ বিষ
• এটা ফুলা
• কোমলতা
• স্বাভাৱিকভাৱে হাত মিলাব নোৱাৰা
• ঘাঁ হোৱা বা ছালৰ ৰং সলনি হোৱা
• হাতত অস্বাভাৱিক গোট বা আকৃতিৰ পৰিৱৰ্তন

গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপুনি দুৰ্ঘটনাগ্ৰস্ত হৈছে আৰু এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা দেখা গৈছে, তেন্তে আপুনি তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাব লাগে ৷ ভঙা হাড় সোনকালে চিকিৎসা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ

এইটো অলপ বেলেগ সমস্যা। অষ্টিঅ'পৰ'ছিছ হৈছে এনে এক ৰোগ য'ত হাড় দুৰ্বল হৈ সহজে ভাঙি যায় ৷ প্ৰায়ে ইয়াৰ প্ৰথম অৱস্থাত কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়। সেইবাবেই বহুতে হাড় ভাঙি যোৱালৈকে অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ হোৱা বুলি নাজানে।

মহিলা আৰু ৬৫ বছৰৰ ওপৰৰ লোকৰ এই অৱস্থাৰ আশংকা বেছি। চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতি হাড়ৰ ঘনত্ব পৰীক্ষা কৰাটো ভাল, যাতে হাড় ভাঙি যোৱাৰ আগতে এইটো চিনাক্ত কৰিব পাৰি।

অন্যান্য পৰিস্থিতি

ইয়াৰ উপৰিও,

• অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছ: গাঁঠিৰ প্ৰদাহ আৰু বিষ হোৱা অৱস্থা।
• উলনাৰ ৰিষ্ট পেইন (Ulnar wrist pain): হাতৰ কব্জিৰ উলনাৰ ফালে বিষ।
• উলনাৰ নাৰ্ভ এণ্ট্ৰেপমেণ্ট: উলনাৰ ওচৰৰ কোনো স্নায়ুৰ আঘাত হ’লে হাত অজ্ঞান হৈ পৰে আৰু বিষ হ’ব পাৰে। ই আপোনাৰ "মজাৰ হাড়"ত খুন্দা মাৰিলে হোৱা টিংটিং অনুভূতিৰ দৰেই, কিন্তু যদি ই স্থায়ী হয়, তেন্তে এই অৱস্থা হ'ব পাৰে।

উলনা পৰীক্ষা কৰিবলৈ কি কি পৰীক্ষা কৰা হয়?

চিকিৎসকে আপোনাৰ উলনাৰ স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰিবলৈ বিভিন্ন পৰীক্ষা কৰে।

• হাড়ৰ ঘনত্ব পৰীক্ষা: ইয়াক ``DEXA স্কেন'' বা ``DXA স্কেন'' বুলিও কোৱা হয়, ইয়াত আপোনাৰ হাড় কিমান শক্তিশালী সেইটো জুখিবলৈ নিম্নস্তৰৰ এক্স-ৰে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ইয়াৰ দ্বাৰা বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে হাড়ৰ শক্তি কমি আহিছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
• এক্স-ৰে: হাড় ভাঙিছে নে নাই চাবলৈ এই পৰীক্ষা কৰা আটাইতকৈ সাধাৰণ পৰীক্ষা।
• এম আৰ আই (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং - এম আৰ আই): ইয়াৰ দ্বাৰা কেৱল হাড়ৰ ক্ষতি নহয়, ইয়াৰ চাৰিওফালৰ কোমল কলা (যেনে পেশী আৰু টেণ্ডন)ৰ ক্ষতিও বিচাৰিব পাৰি।
• চিটি স্কেন: ইয়াৰ দ্বাৰা হাড় আৰু চাৰিওফালৰ কলাৰ বিশদ ছবিও উলিয়াব পাৰি।

উলনাৰ সাধাৰণ চিকিৎসা কি কি?

সাধাৰণতে আপোনাৰ উলনা আঘাতপ্ৰাপ্ত নোহোৱালৈকে, হাড় ভঙাৰ দৰে, বা অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ দৰে অৱস্থা হ’লে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহয়।

উলনা হাড়ভঙাৰ চিকিৎসা

হাড় কেনেকৈ আৰু ক’ত ভাঙিছিল তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিকিৎসাৰ ভিন্নতা থাকে।

• স্থবিৰ কৰি ৰখা: বাহুটো স্থিৰ কৰিবলৈ স্প্লিণ্ট বা প্লাষ্টাৰ অৱ পেৰিছ (POP) কাষ্ট ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। ইয়াৰ ফলত ভঙা হাড়বোৰ ঠাইতে ৰখাত সহায় কৰে আৰু সঠিকভাৱে ভাল হ’ব পাৰে।
• অস্ত্ৰোপচাৰঃ কেতিয়াবা বিশেষকৈ হাড়খন বহু টুকুৰাত ভাঙি গৈছে, ছালৰ মাজেৰে ভাঙি গৈছে, বা ভালদৰে ফিট নহ’লে হাড়খন তাঁৰ, প্লেট আদিৰে ঠিক কৰিবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

চিকিৎসাৰ পিছত হাতখনত শক্তি ঘূৰাই পাবলৈ আৰু সঠিকভাৱে লৰচৰ কৰিবলৈ ফিজিঅ’থেৰাপিৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ চিকিৎসা

চিকিৎসাৰ ভিতৰত ব্যায়াম, ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থৰ পৰিপূৰক (বিশেষকৈ কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডি), আৰু কিছুমান ঔষধ আদি অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসা পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰিব।

আপোনাৰ উলনা কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব?

আমাৰ হাড়বোৰ মজবুত কৰি ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ইয়াত কিছুমান কথা উল্লেখ কৰা হ’ল যিয়ে সহায় কৰিব পাৰে:

• এটা ভাল আহাৰ: কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডি (গাখীৰ, পনিৰ, দৈ, সেউজীয়া শাক-পাচলি, মাছ) সমৃদ্ধ খাদ্য খাব লাগে।
• নিয়মিত ব্যায়াম: খোজ কঢ়া, দৌৰা, ওজন উঠাৰ দৰে ব্যায়ামে হাড় শক্তিশালী কৰে।
• চিকিৎসা পৰীক্ষা: পৰীক্ষাৰ বাবে নিয়মিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। যদি আপুনি ৫০ বছৰৰ ওপৰৰ বা পাৰিবাৰিক অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ ইতিহাস আছে, তেন্তে হাড়ৰ ঘনত্ব পৰীক্ষাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
• সুৰক্ষা পদ্ধতিসমূহ অনুসৰণ কৰক:
• বাহনত চলাওঁতে সদায় ছিটবেল্ট পিন্ধিব লাগে।
• খেলা-ধূলা বা অন্যান্য বিপদজনক কাম-কাজ কৰাৰ সময়ত উপযুক্ত সুৰক্ষা সঁজুলি পিন্ধিব লাগে।
• আপুনি পিছলি পৰিব পৰা বস্তু আঁতৰাই আপোনাৰ ঘৰ আৰু কৰ্মস্থলী পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক।
• ওপৰৰ পৰা কিবা এটা তুলি লওঁতে চকী বা টেবুলত বগাই যোৱাৰ পৰিৱৰ্তে সঠিকভাৱে নিৰ্মাণ কৰা জখলাৰ দৰে কিবা এটা ব্যৱহাৰ কৰক।
• যদি খোজ কঢ়াটো কঠিন বা পতনৰ আশংকা বেছি হয়, তেন্তে ক্ৰাচ বা ৱাকাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।

উলনা আৰু ৰেডিয়াছ হাড়ৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

আমি আগতে কোৱাৰ দৰে উলনা আৰু ব্যাসাৰ্ধ দুয়োটা আগবাহুৰ হাড়। এই হাড় দুটা একেলগে মিলি হাত আৰু হাতৰ কব্জিৰ কাম সঠিকভাৱে কৰে।

• উলনা: এইটো ব্যাসাৰ্ধতকৈ অলপ দীঘল। ই সৰু আঙুলিটোৰ কাষত অৱস্থিত।
• ব্যাসাৰ্ধ: এইটো উলনাৰ বিপৰীত ফালে অৰ্থাৎ বুঢ়া আঙুলিৰ ফালে থাকে।

এই দুটাৰ আকৃতি আৰু ইটোৱে সিটোৰ লগত সংযোগ হোৱাৰ ধৰণটোৱেই আমাক আমাৰ হাতৰ কব্জি আৰু হাত দুখন ইমান ভালদৰে লৰচৰ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে। এজনৰ অবিহনে কাম কৰাটো কঠিন। দুয়োটাৰে গুৰুত্ব সমানে।

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ

গতিকে, এতিয়া আপুনি বুজি পাইছে যে আজি আমি যি উলনা হাড়ৰ কথা পাতিলোঁ সেয়া আপোনাৰ হাত আৰু হাতৰ কব্জিৰ মসৃণ গতিৰ বাবে কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ। সাধাৰণতে এই হাড়ৰ কিবা এটা হ’লেহে আমি এই হাড়টোৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিব লাগে।

মনত ৰাখিব হাড়ৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। বিশেষকৈ বয়স বঢ়াৰ লগে লগে অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ সম্ভাৱনাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। লগতে হাড়বোৰ মজবুত কৰি ৰখাৰ উপায়ৰ বিষয়েও জানি লওক। এই সকলোবোৰে আপোনাক সুস্থ জীৱন যাপন কৰাত সহায় কৰিব!

কিবা প্ৰশ্ন থাকিলে কেতিয়াও চিকিৎসকক সুধিবলৈ ভয় নকৰিব। আমি সকলোৱে সুস্থ হৈ থাকক!

` উলনা, আগবাহুৰ হাড়, হাতৰ হাড়, ভাঙন, অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ, কঁকালৰ হাড়, হাতৰ বিষ