কিট’ন কি? আপোনাৰ শৰীৰত বৃদ্ধি পালে বিপদজনক নেকি?

আপুনি কেতিয়াবা কিট’নৰ কথা শুনিছেনে? হয়তো ডাক্তৰৰ পৰা, বা বন্ধুৰ পৰা, বা যদি আপুনি ডায়েবেটিছ মেলিটাছ ৰোগী, তেন্তে এই বিষয়ে আপুনি নিশ্চয় সচেতন। আজি আমি এই কিট’নবোৰ আচলতে কি, আমাৰ শৰীৰৰ বাবে ভাল নে বেয়া, আৰু বৃদ্ধি হ’লে কি হয়, সেই বিষয়ে সহজভাৱে ক’ম, যিটো আপুনি বুজিব পাৰে। ভয়ৰ একো নাই, সকলো কথা স্পষ্টকৈ বুজি লওঁ।

কিট’ন সঁচাকৈয়ে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কিটন হৈছে আপোনাৰ শৰীৰে উৎপন্ন কৰা এক প্ৰকাৰৰ এচিড। শক্তিৰ বাবে আপোনাৰ শৰীৰে গ্লুক’জৰ সলনি চৰ্বি ব্যৱহাৰ কৰিলে এইবোৰ উৎপন্ন হয়। ভাবি চাওকচোন, আমাৰ শৰীৰে কাম কৰিবলৈ শক্তিৰ প্ৰয়োজন। এই শক্তি মূলতঃ গ্লুক’জৰ পৰা আহে। গ্লুক’জ এবিধ চেনি। আমাৰ শৰীৰে এই গ্লুক’জ লাভ কৰে আমি খোৱা খাদ্যৰ পৰা য’ত কাৰ্বহাইড্ৰেট থাকে, যেনে- চাউল, ৰুটি, আলু।

এতিয়া যদি কিবা কাৰণত আপোনাৰ শৰীৰে শক্তিৰ বাবে পৰ্যাপ্ত গ্লুক’জ লাভ কৰিব নোৱাৰে তেন্তে ই কি কৰে? দ্বিতীয় বিকল্পটোলৈ যায়। অৰ্থাৎ শৰীৰত জমা হৈ থকা চৰ্বি জ্বলাই শক্তি উৎপন্ন কৰে। যেতিয়া আপুনি এনেদৰে চৰ্বি জ্বলায়, তেতিয়া উপজাত হিচাপে কিট’ন বডি উৎপন্ন হয়। এই কিট’নবোৰ তেজত জমা হৈ সমগ্ৰ শৰীৰত ভ্ৰমণ কৰি বিভিন্ন কলালৈ শক্তি প্ৰদান কৰে। ইয়াৰ পিছত বাকী থকা কিট’নবোৰ আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱত নিৰ্গত হয়।

সাধাৰণতে তেজত কিছু কিট’ন থকাটো কোনো সমস্যা নহয়, বিপদজনকো নহয়। কাৰণ আমাৰ শৰীৰে প্ৰয়োজনৰ সময়ত শক্তিৰ বাবে চৰ্বি ব্যৱহাৰ কৰাটো স্বাভাৱিক।

কিন্তু কিট’নৰ পৰিমাণ বেছিকৈ বৃদ্ধি হ’লে বিপদজনক হ’ব পাৰে। আপোনাৰ তেজ এচিডিক আৰু বিষাক্ত হৈ পৰে। এই অৱস্থাক কিট’এচিড’ছিছ বোলা হয়। যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হয় তেন্তে ডায়েবেটিক কিট’এচিড’ছিছ (DKA) নামৰ এটা অৱস্থা হ’ব পাৰে, যিটো কিট’ন বৃদ্ধিৰ ফলত হয়। ইয়াৰ সঠিক চিকিৎসা নকৰিলে জীৱনলৈ ভাবুকি আহিব পাৰে। গতিকে এই বিষয়ে সচেতন হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

কিট’নে আমাৰ শৰীৰত সঠিকভাৱে কি কৰে?

আগতে কোৱাৰ দৰে কিট’ন হৈছে এনে এক প্ৰকাৰৰ শক্তি যিয়ে আমাৰ শৰীৰৰ শক্তিৰ মূল উৎস গ্লুক’জ অনুপলব্ধ, কম বা অনুপলব্ধ হ’লে মগজু আৰু শৰীৰক শক্তি প্ৰদান কৰে। কিটনক আপোনাৰ শৰীৰৰ "বেকআপ পাৱাৰ চাপ্লাই" বুলি ভাবিব। মূল লাইন কাটিলেই সিহঁতে কিক ইন কৰে।

সাধাৰণতে আমি খোৱা খাদ্যৰ পৰা গ্লুক’জ গঠন হয় আৰু ইনচুলিন হৰম’নৰ সহায়ত ই কোষত প্ৰৱেশ কৰি শক্তি উৎপন্ন কৰে, বা পিছলৈ ব্যৱহাৰৰ বাবে জমা হৈ থাকে।

কিন্তু যদি আপুনি পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে কাৰ্বহাইড্ৰেট নাখায় তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰ কেট’ছিছ নামৰ অৱস্থালৈ যায়। এই অৱস্থাত শৰীৰে শক্তিৰ বাবে চৰ্বি জ্বলাই দিয়ে, আৰু কিট’ন নিৰ্গত হয়। এই কিট’নে কোষ আৰু কলাবোৰক শক্তি প্ৰদান কৰি শৰীৰৰ কাম-কাজত সহায় কৰে। কিট’ছিছ এটা স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়া। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• শুই থকাৰ সময়ত।
• যেতিয়া আপুনি ৰোজাত থাকে।
• যেতিয়া আপুনি ব্যায়াম কৰে।
• যেতিয়া আপুনি কেট’ ডায়েটত থাকে।

কেটো ডায়েটৰ বিষয়ে অলপ কওঁ।

কীট’ ডায়েট গ্ৰহণ কৰা লোকসকলে ইচ্ছাকৃতভাৱে কাৰ্বহাইড্ৰেট হ্ৰাস কৰি অধিক চৰ্বিযুক্ত খাদ্য খায়। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ শৰীৰত অধিক চৰ্বি জ্বলি উঠে। এইদৰে কেট’ছিছ লাভ কৰিলে স্বাস্থ্যৰ কিছু উপকাৰ হ’ব পাৰে, কিন্তু আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ই ভিন্ন হ’ব। গতিকে এনে খাদ্য আৰম্ভ কৰাৰ আগতে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব লাগে। কাৰণ ই শৰীৰত ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আনে, সেয়েহে ই সকলোৰে বাবে উপযোগী নহয়। লগতে কীট’ ডায়েট অতি নিষিদ্ধ খাদ্য, গতিকে ইয়াক দীৰ্ঘদিন ধৰি পালন কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে।

কিট’ন ক’ত উৎপন্ন হয়?

কেট'ছিছ হৈছে আপোনাৰ যকৃতত হোৱা এটা প্ৰক্ৰিয়া। যকৃতে কিট’ন তৈয়াৰ কৰি তেজৰ সোঁতত এৰি দিয়ে। তাৰ পিছত এই কিট’নবোৰে তেজৰ সোঁতৰ মাজেৰে গৈ সমগ্ৰ শৰীৰত শক্তি প্ৰদান কৰে। সেইবোৰ শেষ হ’লে প্ৰস্ৰাৱত নিঃসৰণ হয়।

কিট’নৰ সৈতে কি কি চিকিৎসাজনিত অৱস্থা জড়িত হ’ব পাৰে?

বিশেষকৈ যদি আপুনি ডায়েবেটিছ, বিশেষকৈ টাইপ ১ ডায়েবেটিছত আক্ৰান্ত তেন্তে কিটন বুজা আৰু আপোনাৰ কিটনৰ মাত্ৰা নিৰীক্ষণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। টাইপ ১ ডায়েবেটিছ হ’ল এনে এক অৱস্থা য’ত আপোনাৰ শৰীৰে ইনচুলিন তৈয়াৰ কৰিব নোৱাৰে, যিটো হৰম’নে আপোনাৰ শৰীৰে শক্তিৰ বাবে গ্লুক’জ ব্যৱহাৰ কৰাত সহায় কৰে।

যেতিয়া ইনচুলিনৰ সমস্যা হয়, তেতিয়া আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা অত্যধিক হ’ব পাৰে (হাইপাৰগ্লাইচেমিয়া), আৰু আপোনাৰ তেজত কিট’ন জমা হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ডায়েবেটিক কিট’এচিড’ছিছ (DKA) হয়। টাইপ ১ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত ডি কে এ বেছিকৈ দেখা যায় যদিও টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰতো এই ৰোগ হ’ব পাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও মদ্যপানৰ বিকাৰগ্ৰস্ত লোকসকলে এলকহলিক কেট’এচিড’ছিছ নামৰ অৱস্থাৰ সন্মুখীন হোৱাৰ আশংকা থাকে। যিসকল লোকে অধিক পৰিমাণে মদ্যপান কৰে, বিশেষকৈ যিসকলে অবিৰতভাৱে মদ্যপান কৰি আহিছে আৰু বমি কৰি আহিছে, আৰু যিসকলে সঠিকভাৱে খাদ্য গ্ৰহণ নকৰে, তেওঁলোকৰ কিটনৰ মাত্ৰা বিপজ্জনকভাৱে উচ্চ হ’ব পাৰে। ডি কে এৰ দৰেই এই অৱস্থাটোও চিকিৎসাজনিত জৰুৰীকালীন অৱস্থা যাৰ বাবে তাৎক্ষণিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।

কিট’নৰ মাত্ৰা বেছি হ’লে কি কি লক্ষণ দেখা যায়?

যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত আৰু তলত দিয়া লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকক ফোন কৰক, বা জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ (ETU) যাওক।

প্ৰাথমিক লক্ষণসমূহ উচ্চ তেজৰ চেনি (হাইপাৰগ্লাইচেমিয়া)ৰ দৰেই:

• সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা।
• বৰ পিয়াহ লাগিছে।
• মুখ শুকান আৰু পানীলগা।
• শুকান ছাল।
• মূৰৰ বিষ।

চিকিৎসা নকৰিলে ডি কে এ সোনকালে গুৰুতৰ হ’ব পাৰে (২৪ ঘণ্টা বা তাতকৈ কম সময়ৰ ভিতৰত)। গুৰুতৰ DKA ৰ লক্ষণসমূহ হ’ল-

• বমি আৰু বমি হোৱা।
• জিৰণি লোৱাৰ পিছতো কমি যোৱা অত্যন্ত ভাগৰ।
• পেটৰ বিষ।
• উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা।
• খেলিমেলি।
• উশাহত এটা ফলৰ গোন্ধ (কেতিয়াবা "কিটো উশাহ" বুলিও কোৱা হয়)।

কিট’নৰ মাত্ৰা কেনেকৈ পৰীক্ষা কৰিব? কি কি পৰীক্ষা উপলব্ধ?

কিট’নৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিবলৈ টেষ্ট কিট ফাৰ্মাচীত উপলব্ধ বা অনলাইনত অৰ্ডাৰ কৰিব পাৰি। যদি আপুনি DKA ৰ আশংকাত ভুগিছে ​​তেন্তে চিকিৎসকক সুধিব যে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে কোনটো পৰীক্ষা সৰ্বোত্তম। হাতত টেষ্ট কিট এটা থকাটো ভাল যাতে ডি কে এৰ লক্ষণ লক্ষ্য কৰিলে সোনকালে কাম কৰিব পাৰে।

তেজৰ পৰীক্ষা

ডাক্তৰৰ কাৰ্যালয়ত তেজৰ পৰীক্ষা কৰিব পাৰে, বা ঘৰতে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা কিট কিনিব পাৰে। হোম কিটত সাধাৰণতে সৰু বেজীৰে আঙুলিত বিন্ধি এটোপাল তেজ পোৱা যায়। টেষ্ট ষ্ট্ৰিপত ৰাখি মিটাৰত পঢ়া হয়। মিটাৰৰ পৰ্দাই আপোনাৰ বৰ্তমানৰ কিট’নৰ মাত্ৰা দেখুৱায়।

কিছুমান গ্লুক’মিটাৰে তেজৰ চেনি আৰু কিট’নৰ মাত্ৰা দুয়োটা জুখিব পাৰে। যদি আছে তেন্তে বেলেগ পৰীক্ষা দিয়াৰ প্ৰয়োজন নাই।

প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষা

প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষাত সাধাৰণতে টেষ্ট ষ্ট্ৰিপ কৰা হয়। আপুনি এটা পাত্ৰত প্ৰস্ৰাৱ কৰে, তাত ষ্ট্ৰিপটো সোমাই দিয়ে আৰু ইয়াৰ ৰং সলনি হোৱালৈ অপেক্ষা কৰে। প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষাত ৰঙৰ চাৰ্ট থাকে য’ত বিভিন্ন মাত্ৰা দেখুওৱা হয়। আপুনি আপোনাৰ পৰীক্ষাৰ ষ্ট্ৰিপৰ ৰং ৰঙৰ চাৰ্টৰ সৈতে তুলনা কৰে।

তেজৰ পৰীক্ষাৰ দৰে নহয়, প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষাই আপোনাক সঠিকভাৱে ক'ব নোৱাৰে যে আপোনাৰ কিট'নৰ মাত্ৰা বৰ্তমান কিমান। কিন্তু ই আপোনাক ক'ব পাৰে যে যোৱা কেইঘণ্টামানত আপোনাৰ কিট'নৰ মাত্ৰা কেনেকুৱা হৈছে।

ব্ৰেথালাইজাৰ পৰীক্ষা

কিট’ ডায়েটত থকা কিছুমান লোকে কিট’নৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিবলৈ হেণ্ডহেল্ড ব্ৰেথালাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰে। এই ব্ৰেথলাইজাৰবোৰে এচিটন নামৰ এক প্ৰকাৰৰ কিট’ন ধৰা পেলাব পাৰে। কিন্তু এই প্ৰযুক্তি এতিয়াও নতুন। গৱেষকসকলে ইয়াক নিৰ্ভৰযোগ্য আৰু সঠিক পৰীক্ষা বুলি গণ্য কৰাৰ আগতে এই বিষয়ে অধিক অধ্যয়ন কৰিব লাগিব।

ডি কে এৰ আশংকা থকা লোকসকলে কেতিয়াও ব্ৰেথালাইজাৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি কিট’নৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিব নালাগে।

কিট’ন পৰীক্ষাৰ ফলাফলৰ অৰ্থ কি?

আপোনাৰ কিট’নৰ মাত্ৰা জানিলে আপুনি DKA ৰ আশংকাত আছে নেকি আৰু আপোনাৰ কিট’নৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰিবলৈ তৎক্ষণাত ব্যৱস্থা ল’ব লাগিব নেকি সেই বিষয়ে জানিব পাৰিব। আপুনি কৰা পৰীক্ষাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি কিট’নৰ মাত্ৰা ভিন্ন হ’ব পাৰে। লগতে, যিটোক স্বাভাৱিক বা উচ্চ কিট’নৰ মাত্ৰা বুলি গণ্য কৰা হয়, সেইটো ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে।

তলৰ তালিকাখনে আপোনাৰ তেজৰ কিট’নৰ মাত্ৰাই আপোনাৰ ডি কে এৰ আশংকাৰ সম্পৰ্কত কি বুজায়, আৰু আপুনি কি পদক্ষেপ ল’ব লাগে সেই বিষয়ে এটা সাধাৰণ গাইড প্ৰদান কৰে। (এই বিষয়ে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।)

• সাধাৰণতে ০.৬ মিলিমোল/লিটাৰতকৈ কম: এইটো এটা স্বাভাৱিক মাত্ৰা।
• ০.৬ৰ পৰা ১.৫ মিলিমোল/লিটাৰ: আপোনাৰ কিট’নৰ মাত্ৰা অলপ বেছি। চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা মানি চলক। তেওঁলোকে আপোনাক কেইঘণ্টামানৰ পিছত পুনৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ ক’ব পাৰে।
• ১.৬ৰ পৰা ২.৯ মিলিমোল/লিটাৰলৈ:আপোনাৰ কিট’নৰ মাত্ৰা বেছি। আপুনি DKA ৰ বাবে বিপদত পৰিব পাৰে। লগে লগে চিকিৎসকক ফোন কৰক।
• ৩.০ মিলিমোল/লিটাৰ বা তাতকৈ অধিক: আপোনাৰ কিট’নৰ মাত্ৰা অতি বেছি। তৎকালীন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন। লগে লগে চিকিৎসালয় এখনলৈ যাওক।

আপুনি কেতিয়া আপোনাৰ কিট’নৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিব লাগে?

যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত তেন্তে চিকিৎসকে আপোনাক কেতিয়া আৰু কিমান সঘনাই কিট’নৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিব লাগে সেই বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব। তেওঁলোকে আপোনাক এই সময়বোৰত পৰীক্ষা কৰিবলৈ ক’ব:

• যেতিয়া আপুনি DKA ৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে।
• আনকি আপুনি অসুস্থ বা আঘাতপ্ৰাপ্ত হ’লেও।
• যদি আপুনি এটা বা ততোধিক ইনচুলিন বেজী বাদ দিছে।
• যদি আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা ২৪০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰ (মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰ)তকৈ বেছি হয়।
• যদি আপুনি গৰ্ভৱতী হয়। (গৰ্ভাৱস্থাত ইনচুলিনৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো অলপ প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব পাৰে। যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত, তেন্তে গৰ্ভাৱস্থাত ইনচুলিন আৰু কিট’নৰ মাত্ৰাৰ প্ৰতি বিশেষভাৱে সাৱধান হ’ব লাগিব।)

কিট’নৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হ’লে কি হ’ব?

আগতে কোৱাৰ দৰে যদি কিট’নৰ মাত্ৰা বেছি হয় তেন্তে আপোনাৰ তেজ অত্যধিক এচিডিক আৰু বিষাক্ত হৈ পৰিব পাৰে। কেট’এচিড’ছিছত এনেকুৱাই হয়। ডায়েবেটিক কিট’এচিড’ছিছ (DKA) হৈছে আটাইতকৈ সাধাৰণ ধৰণৰ কিট’এচিড’ছিছ।

কিট’নৰ মাত্ৰা বৃদ্ধিৰ চিকিৎসা কি কি?

আপোনাৰ কিট’নৰ মাত্ৰা কিমান বেছি তাৰ ওপৰত চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ঘৰতে ল’ব পৰা পদক্ষেপসমূহৰ মাজেৰে নিৰ্দেশনা দিব যাতে আপোনাৰ মাত্ৰা বিপজ্জনকভাৱে উচ্চ হোৱাৰ আগতে কম হয়। তেওঁলোকে আপোনাক এনেকুৱা কাম কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে:

• গ্ৰহণ কৰিবলগীয়া ইনচুলিনৰ পৰিমাণ।
• খাদ্যৰ পৰিমাণ আৰু খোৱা পানী (আৰু কেনেধৰণৰ খাদ্য)।
• নিৰাপদ কাৰ্য্যকলাপৰ স্তৰ।
• মোৰ তেজৰ চেনি আৰু কিট’নৰ মাত্ৰা কিমান সঘনাই পৰীক্ষা কৰিব লাগে?
• তেজৰ চেনি আৰু কিট’নৰ মাত্ৰা কিমান হ’লে আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে (বা ই আৰলৈ যাব লাগে)?

চিকিৎসালয়ত চিকিৎসাৰ ভিতৰত আই ভি তৰল পদাৰ্থ আৰু ইনচুলিন দি আপোনাৰ কিট’নৰ মাত্ৰা কমোৱাটো অন্তৰ্ভুক্ত।

কিট’নৰ মাত্ৰা কেনেকৈ নিৰাপদ পৰিসৰত ৰাখিব পাৰি?

যদি আপুনি DKA ৰ বাবে অধিক আশংকা থকা বুলি ভাবে, তেন্তে ইয়াক প্ৰতিৰোধৰ বাবে পদক্ষেপ ল’বলৈ আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কাম কৰক।

• দৈনন্দিন ৰুটিন বজাই ৰাখক যিয়ে আপোনাৰ কিট’নৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। এনে এটা ৰুটিনত সোমাই যাওক যিয়ে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিৰাপদ পৰিসৰৰ ভিতৰত ৰাখে আৰু ইনচুলিনৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ উচ্চ কিট’নৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব। কি নিৰাপদ সেইটো নিৰ্ণয় কৰিবলৈ ডায়েবেটিছ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
• যদি আপুনি ইনচুলিন পাম্প ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে আপোনাৰ ডায়েবেটিছ কেয়াৰ টিমৰ সৈতে ডি কে এ কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে কথা পাতক। আপোনাৰ পাম্পে ইনচুলিন কেনেকৈ প্ৰদান কৰে, পাম্পৰ বিজুতি কেনেকৈ চিনাক্ত কৰিব পাৰি, আৰু জৰুৰীকালীন পৰিকল্পনা থকাটোৱে ইনচুলিন পাম্প ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত ডি কে এৰ আশংকা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• আপোনাৰ স্তৰসমূহ জানি লওক (আৰু কেতিয়া পৰীক্ষা কৰিব লাগে)।আপোনাৰ স্বাভাৱিক কিট’নৰ মাত্ৰা কি আৰু ইয়াক কমোৱাৰ বাবে কেতিয়া পদক্ষেপ ল’ব লাগে সেই বিষয়ে জানি লওক। কেতিয়া কিট’নৰ পৰীক্ষা কৰিব লাগে (উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি আঘাত বা সংক্ৰমণ হৈছে) সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
• সাজু থাকক। যদি আপুনি DKA ৰ লক্ষণ দেখা পায় তেন্তে কিট’ন টেষ্ট কিট হাতত ৰাখক। আপোনাৰ কিট’ন বেছি হ’লে কি কৰিব লাগে তাৰ পৰিকল্পনা কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কাম কৰক। কেতিয়া চিকিৎসকক ফোন কৰিব লাগে আৰু কেতিয়া লগে লগে ই আৰলৈ যাব লাগে সেই কথা জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ

বেছিভাগ সময়তে যেতিয়া আমাৰ শৰীৰে গ্লুক’জৰ পৰা পৰ্যাপ্ত শক্তি লাভ কৰিব নোৱাৰে তেতিয়া কিট’নে নিৰৱ সহায়ক। কিন্তু যদি আপোনাৰ কিট’নৰ মাত্ৰা বেছি হয় আৰু আপোনাৰ টাইপ ১ ডায়েবেটিছৰ দৰে অৱস্থা আছে তেন্তে ইয়াৰ প্ৰতি বিশেষভাৱে চিন্তিত হোৱাটো প্ৰয়োজন। আপোনাৰ কিট’নৰ মাত্ৰা বেছি হ’লে কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। ডি কে এৰ দৰে জটিলতাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আপোনাৰ কিট’নসমূহ নিৰাপদ স্তৰত ৰখাৰ পৰিকল্পনা কৰক। আপোনাৰ স্বাস্থ্য আপোনাৰ হাতত!

` কিটন, ডায়েবেটিছ, কিট’এচিড’ছিছ, ডি কে এ, তেজৰ চেনি, শক্তি, চৰ্বি জ্বলোৱা