আপোনাৰ যৌন সঁহাৰি চক্ৰৰ বিষয়ে জানো আহক।

আজি আমি বহুতৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিন্তু কেতিয়াবা অলপ অস্বস্তিকৰ বিষয় এটাৰ ওপৰত কথা পাতিবলৈ ওলাইছো। সেইটোৱেই হৈছে Sexual Response Cycle। এই কথা বুজিলে আপুনি নিজকে আৰু আপোনাৰ সংগীক ভালদৰে বুজিব পাৰিব। আমিও ভাবো যে এই জ্ঞান যিকোনো যৌন সমস্যা চিনাক্তকৰণত উপযোগী হ’ব।

যৌন সঁহাৰিৰ চক্ৰটো কি? ইয়াৰ পৰ্যায়সমূহ কি কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে যৌন প্ৰতিক্ৰিয়াৰ চক্ৰ হ’ল যেতিয়া কোনো ব্যক্তিয়ে যৌন উত্তেজনা লাভ কৰে আৰু যৌন কাৰ্য্যকলাপত লিপ্ত হয়, সেয়া যৌন সম্পৰ্কৰ সময়তেই হওক বা হস্তমৈথুনৰ সময়তেই হওক, শৰীৰ আৰু মনৰ পৰিৱৰ্তনৰ ক্ৰম। কাহিনী এটাৰ আন্তঃসংলগ্ন অংশবোৰৰ দৰে ভাবিব। এই চক্ৰৰ মূল চাৰিটা পৰ্যায় আছে:

• Desire (ইংৰাজীত `Desire` বা `Libido` বুলিও কোৱা হয়)
• উদ্দীপনা (ইয়াক `Arousal` বুলি কোৱা হয়, কেতিয়াবা `Plateau` বুলিও কোৱা হয়)
• তাবিজ (এইটোৱেই `অৰ্গাজম`ৰ অৰ্থ)
• শান্ত হোৱা (ইয়াক `ৰিজ'লিউচন` বোলা হয়)

কিন্তু ইয়াত মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই পৰ্যায়বোৰ সকলোৰে লগত একে ধৰণে, একে সময়তে নহয়। মহিলা আৰু পুৰুষে এই পৰ্যায়সমূহৰ অভিজ্ঞতাৰ ধৰণ, আৰু সেইবোৰত উপনীত হ’বলৈ লোৱা সময় বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, দুয়োজনে একে সময়তে অৰ্গাজমত উপনীত হোৱাৰ সম্ভাৱনা অতি কম। লগতে, প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে অনুভৱ কৰা তীব্ৰতা, আৰু প্ৰতিটো পৰ্যায়ত উপনীত হ’বলৈ লোৱা সময়, ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। কিছুমান মানুহে কিছুমান পৰ্যায়ৰ মাজেৰে পাৰ নহ’বও পাৰে, আৰু সেয়াও স্বাভাৱিক।

কিছুমান যৌন সংঘৰ্ষত এই পৰ্যায়বোৰৰ কিছুমান নোহোৱা হ’ব পাৰে, আৰু কেতিয়াবা ক্ৰম ওলোটা হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, কিছুমান মানুহৰ বাবে ঘনিষ্ঠতাৰ প্ৰতি থকা আকাংক্ষাই যৌন কাৰ্য্যকলাপৰ ট্ৰিগাৰ হ’ব পাৰে, কিন্তু আন কিছুমানৰ বাবে ই ইমান তাৎপৰ্যপূৰ্ণ নহ’বও পাৰে। কেতিয়াবা উত্তেজনাৰ পিছত ইচ্ছাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

এই পাৰ্থক্যবোৰ বুজি পালে ইজনে সিজনৰ শৰীৰ আৰু প্ৰতিক্ৰিয়াৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজিব পাৰিব। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ সংগীয়ে কেনে অনুভৱ কৰে আৰু তেওঁলোকে কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে সেই বিষয়ে বুজিব পাৰিব, আৰু আপোনাৰ যৌন অভিজ্ঞতা উন্নত কৰাত সহায় কৰিব।

যৌন সঁহাৰি চক্ৰৰ আটাইতকৈ চুটি পৰ্যায়টো কি?

এই যৌন সঁহাৰি চক্ৰত অৰ্গাজমক আটাইতকৈ চুটি পৰ্যায় বুলি গণ্য কৰা হয়।

এই পৰ্যায়বোৰৰ ক্ৰম কি?

এই চাৰিটা পৰ্যায় সাধাৰণতে ক্ৰমত ঘটে: ইচ্ছা, উত্তেজনা, অৰ্গাজম আৰু সংকল্প। কিন্তু আকৌ , ইয়াৰ ক্ৰম আৰু সময়ৰ দৈৰ্ঘ্য ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ'ব পাৰে, আনকি এজনৰ পৰা আন এজন ব্যক্তিলৈও ভিন্ন হ'ব পাৰে।

১ম পৰ্যায়: ইচ্ছাৰ পৰ্যায়

এইটো যৌন সঁহাৰি চক্ৰৰ প্ৰথম পৰ্যায়। এই পৰ্যায়টো কেইমিনিটমানৰ পৰা কেইঘণ্টামানলৈকে থাকিব পাৰে। এই সময়ছোৱাত আপুনি তলত দিয়া ধৰণৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিব পাৰে:

• পেশীৰ টান হোৱাই বাঢ়িব পাৰে।
• হৃদস্পন্দন আৰু উশাহ-নিশাহৰ স্পন্দন বৃদ্ধি পায়।
• ছাল ৰঙা হ’ব পাৰে (বুকু আৰু পিঠিত ৰঙা দাগ হিচাপে দেখা দিব পাৰে)।
• নিপল কঠিন বা থিয় হ’ব পাৰে ।
• যৌনাংগলৈ তেজৰ সোঁত বাঢ়ে। ইয়াৰ ফলত মহিলাৰ ভগুন ফুলি আৰু যোনি তিতিব পাৰে। পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত ইৰেকচন হ’ব পাৰে।
• যদি আপোনাৰ যোনি থাকে, তেন্তে আপুনি তিতা অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে , বা আপোনাৰ স্তন ভৰি ভৰি আৰু অলপ ডাঙৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে ।
• যদি আপোনাৰ লিংগ আছে, তেন্তে আপুনি অণ্ডকোষ ফুলা , বা অণ্ডকোষ কঠিন হোৱা লক্ষ্য কৰিব পাৰে। লিংগৰ আগৰ পৰাও স্ৰাৱ (বগা তৰল পদাৰ্থ) লক্ষ্য কৰিব পাৰে।

কিন্তু এইটো বুজিব লাগিব যে সকলোৰে যৌন অভিজ্ঞতা একে নহয়। আপুনি প্ৰতিবাৰ `আকাংক্ষা পৰ্যায়`ত প্ৰৱেশ কৰাৰ সময়ত এই সকলোবোৰ পৰিবৰ্তন অনুভৱ নকৰিবও পাৰে। কিছুমান যৌন সম্পৰ্কৰ সময়তহে হ’ব পাৰে। আগতে কোৱাৰ দৰে কেতিয়াবা `Arousal Phase` ৰ পিছত `Desire` হব পাৰে।

২য় পৰ্যায়: উত্তেজনা পৰ্যায় (বা মালভূমি পৰ্যায়)

এই পৰ্যায়টো অৰ্গাজমৰ ঠিক আগতেই আৰম্ভ হয় আৰু যৌন আনন্দৰ শিখৰত উপনীত নোহোৱালৈকে চলি থাকে। এই পৰ্যায়ত তলত দিয়াবোৰ হ’ব পাৰে:

• আগতে উল্লেখ কৰা ডিজায়াৰ ফেজত যিবোৰ পৰিৱৰ্তন ঘটিছিল , সেইবোৰ অধিক তীব্ৰতৰ হৈ পৰিছে।
• যোনিলৈ তেজৰ সোঁত বাঢ়ি যোৱাৰ লগে লগে ই ফুলি থাকে , আৰু যোনিৰ বেৰবোৰ গাঢ় ৰঙৰ হ’ব পাৰে।
• ভগাঙ্কুৰ অতি সংবেদনশীল (কেতিয়াবা স্পৰ্শ কৰিলে বিষ হোৱা পৰ্যন্ত)।
• পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত , অণ্ডকোষবোৰ ওপৰলৈ আৰু অণ্ডকোষৰ ভিতৰলৈ গতি কৰে।
• উশাহ-নিশাহ, হৃদস্পন্দন, ৰক্তচাপ বাঢ়ি গৈ থাকে।
• পেশীৰ টানতা বাঢ়ি যায়।
• ভৰি, মুখ, বাহুতো পেশীৰ স্পাম হ’ব পাৰে।

আপুনি এই ``উত্তেজনা পৰ্যায়`` ``আকাংক্ষা পৰ্যায়``ৰ সৈতে একে সময়তে আৰম্ভ কৰিব পাৰে, বা আপুনি ইচ্ছা উদ্ভৱ হোৱাৰ পিছত ইয়াক অলপ পিছত আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

তৃতীয় পৰ্যায়: অৰ্গাজম পৰ্যায়

এইটোৱেই হৈছে যৌন সঁহাৰি চক্ৰ বা ক্লাইমেক্সৰ শিখৰ। আন পৰ্যায়ৰ তুলনাত এইটো আটাইতকৈ চুটি, সাধাৰণতে মাত্ৰ কেইছেকেণ্ডমানহে থাকে। যেতিয়া আপুনি অৰ্গাজম অনুভৱ কৰে, তেতিয়া আপুনি তলত দিয়া ধৰণৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• এক প্ৰকাৰে আমি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰোপেশীৰ সংকোচন বা স্পাজম হয়।
• ৰক্তচাপ, হৃদস্পন্দন, উশাহ-নিশাহ আদিৰ শিখৰত উপনীত হয়।
• যৌন উত্তেজনা হঠাতে আৰু দ্ৰুতগতিত মুক্ত হয় ৷
• মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত যোনিৰ পেশীবোৰ সংকোচিত হয়।
• পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত স্খলন (লিংগৰ পৰা বীৰ্য মুক্ত হোৱা) হয়।
• গোটেই শৰীৰত ৰঙা দাগ যেন লগা ফোহাও অনুভৱ কৰিব পাৰে (যাক চেক্স ফ্লাছ বুলিও কোৱা হয়)।

চতুৰ্থ পৰ্যায়: শান্ত হোৱা (`ৰিজ'লিউচন পৰ্যায়`)

এই পৰ্যায়ত আপোনাৰ শৰীৰটো ক্ৰমান্বয়ে স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহে। ফুলা বা ফুলি উঠা শৰীৰৰ অংগবোৰ পুনৰ আকাৰ আৰু আকৃতিলৈ ঘূৰি আহে। বহুতে এই সময়ত ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰাৰ লগতে সন্তুষ্টিৰ অনুভূতিও অনুভৱ কৰিব পাৰে।

কিছুমান মহিলাই যদি অধিক যৌন উত্তেজনা লাভ কৰে তেন্তে অৰ্গাজমৰ পৰ্যায়লৈ ঘূৰি যাব পাৰে, আনকি এটাতকৈ অধিক অৰ্গাজমও অনুভৱ কৰিব পাৰে।

কিন্তু সাধাৰণতে পুৰুষক অৰ্গাজমৰ পিছত নিৰ্দিষ্ট পৰিমাণৰ আৰোগ্যৰ সময় (`refractory period`)ৰ প্ৰয়োজন হয়। এই সময়ছোৱাত তেওঁলোকে পুনৰ অৰ্গাজমত উপনীত হ’ব নোৱাৰে। এই আৰোগ্যৰ সময় (`refractory period`) প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ বাবে বেলেগ বেলেগ আৰু বয়সৰ লগে লগেও সলনি হ'ব পাৰে।

যৌন সঁহাৰিৰ বিষয়ে অলপ বেছিকৈ জানো আহক: সঘনাই সোধা কিছুমান প্ৰশ্ন

যৌন সঁহাৰি চক্ৰৰ কথা কওঁতে কেইটামান প্ৰশ্ন কিছুমান মানুহৰ মনত থাকিব পাৰে আৰু সুধিব বিচাৰিব পাৰে। সেইবোৰতো অলপ গুৰুত্ব দিওঁ।

সাধাৰণতে কিমান বয়সত এজনে উত্তেজনা (যৌন ইচ্ছা) অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে?

এই কথাও নিশ্চিতভাৱে কোৱাটো কঠিন, কাৰণ যৌন সঁহাৰি চক্ৰৰ আন সকলো বস্তুৰ দৰেই ব্যক্তিয়ে যৌন উত্তেজনা (`উদ্দীপনা`) বা `আকাংক্ষা` অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰা বয়সটো ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হয়। কিছুমান মানুহে যৌৱনকালৰ অলপ আগতে যৌন উত্তেজনা অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে ৷ কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ১০ৰ পৰা ১৩ বছৰৰ ভিতৰৰ শিশুৱে যৌন আকৰ্ষণ বা উত্তেজনা অনুভৱ কৰিব পাৰে। এটা গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে মানুহে গড়ে ১৩ৰ পৰা ১৭ বছৰ বয়সৰ ভিতৰত প্ৰথম অৰ্গাজম অনুভৱ কৰে।অন্য গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে শিশুৱে ৭ বছৰ বয়সৰ পৰাই যৌন ইচ্ছা অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাটো সাধাৰণ কথা।

কিমান বয়সত এজন ব্যক্তিৰ স্খলন বন্ধ হয়?

এই বয়সত বীর্যপাত বন্ধ নহয়। কিন্তু পুৰুষে ৪০-৫০ বছৰ বয়সত ইৰেক্টিল ডিছফংচনৰ দৰে যৌন সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত বীর্যপাতৰ কম্পাঙ্ক কমি যাব পাৰে। লগতে যেতিয়া মহিলাসকলে ৰজোনিবৃত্তিৰ মাজেৰে পাৰ হয়, তেতিয়া যিসকলে পূৰ্বে বীর্যপাতৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছিল (কিছুমান মহিলাই বীর্যপাতৰ সময়ত তৰল পদাৰ্থ নিৰ্গত কৰে) তেওঁলোকৰ বীর্যপাত আৰু অৰ্গাজমত কিছু পৰিৱৰ্তন হোৱা বুলি কয়।

চূড়ান্ত টেক-হোম বাৰ্তা

যৌন প্ৰতিক্ৰিয়া চক্ৰই যৌন বা অন্তৰংগ কাৰ্য্যকলাপৰ সময়ত আমাৰ শৰীৰ আৰু মনত হোৱা পৰিৱৰ্তনৰ বৰ্ণনা কৰে। এইটোৱে আমাক এটা ভাল মোটামুটি ধাৰণা দিব পাৰে যদিও এইটো বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে এইটো সকলোৰে বাবে এক আকাৰৰ, সকলোৰে বাবে এক আকাৰৰ সূত্ৰ নহয় ।

মানুহে এই চাৰিটা পৰ্যায়ৰ মাজেৰে বিভিন্ন গতিৰে আৰু বিভিন্ন মাত্ৰাৰ তীব্ৰতাৰে পাৰ হৈ যায়। মূল আশা হ’ল মানুহক তেওঁলোকৰ শৰীৰ আৰু সংগীৰ শৰীৰ বুজিবলৈ সহায় কৰা আৰু তেওঁলোকৰ যিকোনো যৌন অক্ষমতা চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰা।

গতিকে, আমি আশা কৰোঁ এই তথ্যসমূহে আপোনাক আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ আপোনজনৰ যৌন স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজিবলৈ সহায় কৰিব। নিজৰ শৰীৰৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো এটা সুস্থ সম্পৰ্ক আৰু সুখৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।

` যৌন সঁহাৰি চক্ৰ, যৌন ইচ্ছা, উত্তেজনা, যৌন উত্তেজনা, প্ৰজনন স্বাস্থ্য, মহিলাৰ স্বাস্থ্য, পুৰুষৰ স্বাস্থ্য