যদি আপুনি এংকাইল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছত আক্ৰান্ত তেন্তে আপুনি হয়তো জানে যে আপোনাৰ দৈনন্দিন কামবোৰ কৰাটো কিমান কঠিন হ’ব পাৰে। ৰাতিপুৱা বিচনাৰ পৰা উঠিলে পিঠিখন জঠৰ হৈ পৰে, বেঁকা হ’বলৈ অসুবিধা হয়, আনকি সৰু সৰু কামবোৰো অসহ্যকৰ হ’ব পাৰে। এনে সময়ত অলপ সহায় পালে কিমান ভাল হ’ব? সেই কথাই আজি আমি কথা পাতিবলৈ ওলাইছো। এইবোৰে আপোনাৰ গাঁঠিৰ ওপৰত চাপ কমোৱাত সহায় কৰিব আৰু আপোনাৰ কামবোৰ দক্ষতাৰে কৰিবলৈ সহজ হ’ব।
দৈনন্দিন জীৱন সহজ কৰি তোলা সহায়ক সঁজুলি
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইবোৰ সৰু সৰু কৌশল যিয়ে আপোনাৰ জীৱনটো সহজ কৰি তোলে। আপুনি হয়তো আগতে তেওঁলোকৰ কথা শুনা নাই, কিন্তু আপুনি আচৰিত হ’ব যে ইহঁতে আপোনাৰ দিনটোত কিমান পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।
| সঁজুলিৰ প্ৰকাৰ | মই কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰো? |
|---|---|
| হেণ্ডৰেল আৰু খোজ কঢ়াৰ সহায়ক | ঘৰৰ চাৰিওফালে বিশেষকৈ বাথৰুমত হেণ্ডৰেল স্থাপন কৰিলে পৰি যোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব পাৰে। ৱাকাৰ বা বেত ব্যৱহাৰ কৰিলে নিতম্ব, আঁঠু, ভৰিৰ গোৰোহাৰ দৰে গাঁঠিৰ ওপৰত বোজা কমি যাব পাৰে। |
| উত্থাপিত আসন আৰু কুশ্বন | চকী বা শৌচাগাৰৰ পৰা উঠিলে পিঠি আৰু নিতম্বৰ বিষ কমায়। ইয়াৰ বাবে উঠা শৌচাগাৰৰ আসনটোৱেই উত্তম সমাধান। |
| ৰিচাৰ্ছ | এইবোৰে পিঠি বেঁকা বা হাত আগবঢ়াই দিয়াৰ বিষ নোহোৱাকৈ ওপৰৰ পৰা বা মজিয়াৰ পৰা সহজে কিবা এটা তুলি ল’বলৈ সহায় কৰে। |
| জিপাৰ টানি আৰু বুটাম সহায়ক | যিসকলে আঙুলিৰ গাঁঠিৰ বিষৰ বাবে কাপোৰ জিপ আৰু বুটাম লগোৱাত অসুবিধা পায় তেওঁলোকৰ বাবে এই সৰু সৰু যন্ত্ৰবোৰে যথেষ্ট সহায় কৰে। |
| গ্ৰীপছ | এইবোৰ চামুচ, দুৱাৰৰ খোলা, বটলৰ টুপি আদি বস্তুত লগালে ইহঁতক ধৰিবলৈ সহজ হয় আৰু হাতৰ গাঁঠিত চাপ কমি যায়। |
| ৰন্ধন যন্ত্ৰ | ব্লেণ্ডাৰ, ফুড প্ৰচেছৰ, আৰু ইলেক্ট্ৰিক কেন ওপেনাৰৰ দৰে বস্তুবোৰে পাকঘৰৰ কাম বহুত সহজ কৰি তোলে। |
এই ডিভাইচটোৰ বিষয়ে অলপ বেছিকৈ কওঁ।
ক্ৰচ আৰু খোজ কঢ়াৰ সহায়ক সঁচাকৈয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ নেকি?
কল্পনা কৰকচোন, বাথৰুমলৈ গৈ বাথটাবৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ বা টয়লেটৰ পৰা উঠিবলৈ চেষ্টা কৰিলে ভাৰসাম্য হেৰুৱালে আপুনি কেনেধৰণৰ বিপদৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। হেণ্ডৰেল আপোনাৰ বেষ্ট ফ্ৰেণ্ডৰ দৰে যিয়ে আপোনাক এনে সময়ত সুৰক্ষা দিয়ে। বাথৰুম, শৌচাগাৰৰ ওচৰত, ঘৰৰ চাৰিওফালে ঘূৰি ফুৰাৰ সময়ত বেৰত হেণ্ডৰেল লগোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
লগতে খোজ কঢ়াত অসুবিধা হ’লে ৱাকাৰ বা বেত ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ লাজ নকৰিব। এইবোৰে আপোনাৰ শৰীৰে আপোনাৰ নিতম্ব, আঁঠু আৰু ভৰিৰ গোৰোহাত ওজনৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ ফলত বিষ কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে আৰু পতনৰ সম্ভাৱনাও কম হ’ব পাৰে।
ব্ৰেচ আৰু স্প্লিণ্ট
কেতিয়াবা আপোনাৰ চিকিৎসকে কোনো নিৰ্দিষ্ট গাঁঠিৰ বাবে ব্ৰেচ বা স্প্লিণ্ট ব্যৱহাৰ কৰাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। এইবোৰ নিজাববীয়াকৈ কিনিব পৰা বস্তু নহয়। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ গাঁঠিটো জুখি আপোনাৰ নিৰ্দিষ্ট প্ৰয়োজন অনুসৰি ফিট কৰিব। এইবোৰৰ মূল উদ্দেশ্য হৈছে গাঁঠিটোক সহায় কৰা, একে সময়তে ক্ষতি কম কৰা আৰু বিষ কম কৰা। গতিকে, এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।
মনত ৰাখিব, আপুনি দুৰ্বল হোৱাৰ বাবে এই ডিভাইচসমূহ ব্যৱহাৰ কৰা নাই। আপুনি সেইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰি আছে আপোনাৰ স্বাধীনতা বজাই ৰাখিবলৈ, বিষ কম কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ জীৱনটো অধিক উপভোগ কৰিবলৈ।
যদি কেৱল সঁজুলিয়েই যথেষ্ট নহয় তেন্তে কি হ’ব? পেছাদাৰী সহায় বিচাৰক
এই সকলোবোৰ ডিভাইচৰ সৈতেও এনেকুৱা সময়ো আহিব পাৰে যেতিয়া আপুনি অধিক সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। এনে সময়ত আপুনি এজন পেছাদাৰী যত্ন লোৱা ব্যক্তিৰ সহায় ল’ব পাৰে। দিনটোত কেইঘণ্টামান কামত সহায় কৰিবলৈ আহিব। হয়তো যদি আপোনাৰ কোনো পৰিয়ালৰ যত্ন লোৱা ব্যক্তি আছে যিয়ে আপোনাৰ যত্ন লয়, তেন্তে তেওঁলোকৰ বাবেও ই এক বৃহৎ সহায় হ’ব পাৰে।
ঘৰুৱা স্বাস্থ্য সহায়কে কি কামত সহায় কৰে?
এই ধৰণৰ পেছাদাৰী প্ৰশিক্ষণ থকা কোনোবাই আপোনাৰ দৈনন্দিন বহু কামত সহায় কৰিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:
- গা ধোৱা আৰু চাফ-চিকুণ কৰা
- ড্ৰেছিং
- খোৱা
- ৰন্ধা
- শৌচাগাৰলৈ যোৱাত সহায় কৰা
- সৰু সৰু ঘৰুৱা চাফাই
- গেলামালৰ বস্তু আনিবলৈ দোকানলৈ যোৱা
- আপোনাৰ ঔষধ আৰু চিকিৎসকৰ এপইণ্টমেণ্টৰ বিষয়ে সোঁৱৰাই দিয়া
বিভিন্ন স্তৰৰ এই সেৱাসমূহ। গৃহ স্বাস্থ্য সহায়কসকলে মৌলিক চিকিৎসা সেৱা আগবঢ়াব পাৰে। ব্যক্তিগত যত্নৰ সহায়কসকলে সাধাৰণতে গা ধোৱা, সাজ-পোছাক পিন্ধা, ঘৰৰ কাম-কাজৰ দৰে কামত সহায় কৰে।
"কোনোবাই মোক সহায় কৰিলে মই আনৰ বাবে বোজা" বুলি নাভাবিব। সহায় বিচৰাটো শক্তিৰ লক্ষণ। ইয়াৰ পৰা বুজা যায় যে আপুনি আপোনাৰ স্বাস্থ্য আৰু মংগলৰ প্ৰতি যত্ন লয়।
এনে এজনক কেনেকৈ বিচাৰি পাব?
ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ চিকিৎসকে সৰ্বোত্তম পথ প্ৰদৰ্শক হ’ব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ অঞ্চলৰ এনে সেৱা আগবঢ়োৱা সংস্থা বা ব্যক্তিৰ বিষয়ে তথ্য দিব পাৰিব। তাৰ পিছত আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে সাক্ষাৎ কৰিব পাৰে, আপুনি কি সহায়ৰ প্ৰয়োজন সেই বিষয়ে বুজাব পাৰে, তেওঁলোকৰ অৰ্হতা আৰু অভিজ্ঞতাৰ বিষয়ে জানিব পাৰে, আৰু খৰচৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিব পাৰে আৰু পৰিকল্পনা কৰিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- এংকিল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ (AS) ৰোগত আক্ৰান্ত হৈ জীয়াই থকাটো প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব পাৰে, কিন্তু বহুতো সঁজুলি আৰু পদ্ধতি আছে যিয়ে আপোনাৰ জীৱনটো সহজ কৰি তুলিব পাৰে।
- হেণ্ডৰেল, হাই চকী, ৰিচাৰ আদি সহজ যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। এইবোৰে আপোনাৰ স্বাধীনতা বৃদ্ধি কৰিব আৰু দুৰ্ঘটনাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব।
- যদি আপুনি বিশেষ চিকিৎসা সঁজুলি যেনে ব্ৰেচৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চিতভাৱে কথা পাতিব।
- যদি কেৱল সঁজুলিয়েই যথেষ্ট নহয়, তেন্তে এজন পেছাদাৰী যত্ন লোৱা ব্যক্তিৰ সহায় লোৱাৰ কথা চিন্তা কৰক। এই বিষয়ে চিকিৎসক আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে মুকলিকৈ আলোচনা কৰক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক