আপুনি এজন পৰ্বতাৰোহী নেকি? আহকচোন হাই-এলটিটুড চেৰিব্ৰেল ইডিমা (HACE)ৰ বিষয়ে জানো!

আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে আমি ওখ পাহাৰ বগাই অৰ্থাৎ সমুদ্ৰপৃষ্ঠৰ বহু ওপৰলৈ গ’লে আমাৰ শৰীৰৰ কি হয়? কেতিয়াবা ওখ ঠাইলৈ গৈ সুন্দৰ দৃশ্য চাওঁ আৰু নতুন নতুন কথা অনুভৱ কৰো। কিন্তু আমি উপযুক্ত প্ৰস্তুতি অবিহনে গ’লে বিপদজনক পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে যেতিয়া আমাৰ শৰীৰে উচ্চতা চম্ভালিব নোৱাৰে। এনে এটা গুৰুতৰ অৱস্থাক HACE (High-Altitude Cerebral Edema) বোলা হয়।

HACE (High-Altitude Cerebral Edema) কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, HACE হৈছে এনে এটা অৱস্থা য'ত আপোনাৰ মগজুটো উচ্চ উচ্চতাত ফুলি উঠে । এয়া এক বিপজ্জনক অৱস্থা যিয়ে জীৱনলৈও ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে। এবাৰ ভাবি চাওকচোন, আমি সাধাৰণতে বাস কৰা পৰিৱেশত অক্সিজেনৰ পৰিমাণৰ লগত আমাৰ শৰীৰ অভ্যস্ত হৈ পৰিছে।কিন্তু যেতিয়া আমি হঠাতে সমুদ্ৰপৃষ্ঠৰ পৰা অতি উচ্চ উচ্চতালৈ যাওঁ, যেনে ৪-৫ কিলোমিটাৰ (প্ৰায় ২.৫-৩ মাইল) তেতিয়া তাত থকা বতাহত অক্সিজেন অতি কম। যেতিয়া আমাৰ মগজুৱে এই অক্সিজেনৰ অভাৱ চম্ভালিব নোৱাৰে তেতিয়া ইয়াৰ প্ৰতিক্ৰিয়াত ই ফুলিবলৈ আৰম্ভ কৰে। আমাৰ মূৰটো টান বাকচৰ দৰে, গতিকে মগজু ফুলিলে তাৰ বাবে পৰ্যাপ্ত ঠাই নাথাকে, মূৰৰ ভিতৰৰ চাপ বাঢ়ি যায়। এই চাপে মগজুৰ ক্ষতি কৰে আৰু আমাৰ শৰীৰে অস্বাভাৱিকভাৱে কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াক HACE বোলা হয়। এই অৱস্থাই পৰ্বতাৰোহী, পাহাৰীয়া অঞ্চললৈ যোৱা লোক, বা সাগৰ পৃষ্ঠতকৈ যথেষ্ট উচ্চ অঞ্চললৈ যোৱা যিকোনো ব্যক্তিক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।

HACE ৰ মূল কাৰণ কি?

HACE ৰ মূল কাৰণ হ ’ ল হাইপ’ক্সিয়া নামৰ এটা অৱস্থা ৷ হাইপ’ক্সিয়া হ’ল যেতিয়া আমাৰ শৰীৰৰ কলাবোৰে বিশেষকৈ মগজুৱে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ অক্সিজেন লাভ নকৰে ৷ আমি যেতিয়া উচ্চ উচ্চতালৈ যাওঁ তেতিয়া তাত থকা বতাহত অক্সিজেন কম হয়, গতিকে আমাৰ শৰীৰে প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ অক্সিজেন লাভ নকৰে। যিহেতু আমাৰ শৰীৰ এই কম অক্সিজেনৰ মাত্ৰাত অভ্যস্ত নহয়, সেয়েহে মগজুৰ দৰে গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগবোৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতা অৱনতি ঘটিবলৈ আৰম্ভ কৰে। এইটোৱেই হৈছে HACE ৰ প্ৰধান বৈজ্ঞানিক কাৰণ।

HACE ৰ লক্ষণসমূহ কি কি? কেনেকৈ চিনি পাব?

HACE ৰ লক্ষণ হঠাতে নাহে। আৰম্ভণিতে মৃদু হৈ পৰে আৰু তাৰ পিছত অধিক গুৰুতৰ হৈ পৰে। গতিকে বিশেষকৈ পৰ্বতাৰোহী হ’লে এই লক্ষণবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ

এইবোৰ হ’ল HACE অৱস্থাৰ কিছুমান আগতীয়া সতৰ্কবাণী:

• মূৰৰ বিষ: এইটো সাধাৰণ মূৰৰ বিষতকৈ অলপ বেলেগ হ’ব পাৰে, আনকি গুৰুতৰ হ’ব পাৰে।
• ক্লান্তি আৰু ভাগৰুৱা: কোনো কাম নকৰাকৈও অত্যন্ত ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা।
• মূৰ ঘূৰোৱা আৰু ঘূৰোৱাৰ অনুভূতি (Vertigo): থিয় হৈ থাকিলেও মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• বমি আৰু বমি: পেটৰ মন্থন, সম্ভৱতঃ বমিও হোৱা অনুভৱ।
• টোপনি অহা: সকলো সময়তে টোপনি অহা অনুভৱ কৰা।
• বিভ্ৰান্তি: স্পষ্টভাৱে চিন্তা কৰিব নোৱাৰা, কি হৈ আছে বুজিব নোৱাৰা, সিদ্ধান্ত লোৱাত অসুবিধা।

যদি আপুনি বা আপোনাৰ লগত থকা কোনোবাই উচ্চ উচ্চতাত এই লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰে, তেন্তে সেয়াই হয়সহজভাৱে ল'ব নালাগে , কাৰণ এইটোৱেই হ'ব পাৰে HACE ৰ আৰম্ভণি।

গুৰুতৰ লক্ষণ - যদি এইবোৰ দেখা দিয়ে তেন্তে তৎক্ষণাত সহায়ৰ প্ৰয়োজন!

প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণসমূহ স্থায়ী হোৱাৰ লগে লগে আৰু অৱস্থাটো বেয়া হোৱাৰ লগে লগে তলত দিয়া লক্ষণসমূহ দেখা দিব পাৰে। এইবোৰ লক্ষ্য কৰিলে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় :

• তীব্ৰ মূৰৰ বিষ: অসহ্যকৰ বিষ।
• ভাৰসাম্য হেৰুৱা (Ataxia): সঠিকভাৱে খোজ কাঢ়িব নোৱাৰা, পোনে পোনে খোজ কাঢ়িবলৈ ক’লে লৰচৰ কৰা, মদ্যপান কৰা ব্যক্তিৰ দৰে।
• চৰম দুৰ্বলতা: শৰীৰৰ সকলো প্ৰাণ হেৰুৱাই পেলোৱা।
• Slurred speech: Slurred speech , অৰ্থাৎ শব্দ স্পষ্টকৈ ওলাই অহা নাই।
• পৰিৱৰ্তিত মানসিক অৱস্থা: আপুনি ক’ত আছে আৰু কিমান সময় আছে পাহৰি যোৱা, অদ্ভুত আচৰণ কৰা, বাস্তৱ নহোৱা কথাবোৰ দেখা বা শুনা।
• চেতনা হেৰুৱাই পেলোৱা।
• আক্ৰমণ।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: প্ৰায়ে, HACE ৰোগীয়ে গম নাপায় যে তেওঁলোক অসুস্থ। তেওঁলোকে হয়তো ভাবিব পাৰে, "মই মাত্ৰ ভাগৰি পৰিছো, অলপ পিছত ভাল হ'ম।" গতিকে, যদি আপুনি এটা গোটৰ সৈতে হাইকিং কৰি আছে আৰু আপুনি আপোনাৰ বন্ধুৰ আচৰণ বা কথা-বতৰাত হঠাতে পৰিৱৰ্তন হোৱা লক্ষ্য কৰে (উদাহৰণস্বৰূপে, কোনোবাই যিজন ভাল আছিল, তেওঁ হঠাতে তেওঁলোকৰ কথাবোৰ ম্লান কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, বা খোজ কঢ়াত অসুবিধা হোৱা যেন লাগে), তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব ৷ যিমান পাৰি সোনকালে নিৰাপদ স্থানলৈ নমাই আনি তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে। কোনো কাৰণত আৰু ওপৰলৈ উঠিব নালাগে।

কাৰ HACE ৰোগ হোৱাৰ আশংকা বেছি?

HACE নামৰ এই অৱস্থাটোৱে যিকোনো ব্যক্তিকে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। আপুনি কিমান অভিজ্ঞ পৰ্বতাৰোহী বা কিমান বয়সীয়াল সেইটো ডাঙৰ কথা নহয়। কিন্তু কিছুমান লোকৰ বিপদ অলপ বেছি হয়:

• যিসকলৰ পূৰ্বে উচ্চতাৰ ৰোগ হৈছিল: যদি আপুনি পূৰ্বে পাহাৰ বগাই যোৱাৰ সময়ত মূৰৰ বিষ আৰু বমিৰ সন্মুখীন হৈছে, তেন্তে আপুনিও HACE হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।
• যিসকলে কঠোৰ ব্যায়াম কৰে তেওঁলোকৰ বাবে: যেতিয়া আপুনি অধিক উচ্চতাত কঠোৰ ব্যায়াম কৰে তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰক অধিক অক্সিজেনৰ প্ৰয়োজন হয়। কিন্তু অক্সিজেন কম হোৱাৰ বাবে বিপদ বাঢ়ি যায়।
• যিসকলে হঠাতে কম উচ্চতাৰ পৰা অতি উচ্চ উচ্চতালৈ যায় তেওঁলোকৰ বাবে: সমস্যাটো আৰম্ভ হয় যেতিয়া শৰীৰে পৰিৱৰ্তনৰ লগত খাপ খুৱাবলৈ সময় নাপায়। লাহে লাহে ওপৰলৈ যোৱাটোৱেই ভাল।

সাধাৰণতে HACE য়ে এনে লোকক আক্ৰান্ত কৰে যিসকল উচ্চ উচ্চতাত অভ্যস্ত নহয়, অৰ্থাৎ তেওঁলোকে কেতিয়াও এনে পৰিৱেশত সময় কটাব পৰা নাই। সমুদ্ৰপৃষ্ঠৰ পৰা ৪,০০০ৰ পৰা ৫,০০০ মিটাৰ (২.৫ৰ পৰা ৩ মাইল) উচ্চতালৈ যাত্ৰা কৰা লোকৰ ভিতৰত HACEৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ ১%তকৈও কম। ইয়াৰ ফলত ই উচ্চতাৰ ৰোগৰ আটাইতকৈ কম সাধাৰণ ৰূপ।

HACE ৰ সম্ভাৱ্য জটিলতা কি কি? কিমান বিপদজনক?

HACE মানে যদি আওকাণ কৰা হয় তেন্তে ইয়াৰ ফলত মৃত্যুও হ’ব পাৰে।এক গুৰুতৰ অৱস্থা। লক্ষণ আৰম্ভ হোৱাৰ ২৪ ঘণ্টাৰ ভিতৰত জটিলতা হ’ব পাৰে। আটাইতকৈ বিপজ্জনক জটিলতা হ ’ ল মগজুৰ হাৰ্নিয়া ৷ মূৰৰ ভিতৰৰ চাপ (intracranial pressure) অত্যধিক বৃদ্ধি পালে মগজুৰ কিছু অংশ উখহি উঠে আৰু মগজুলৈ তেজৰ যোগান বন্ধ হৈ যায়। ইয়াৰ ফলত মগজুৰ গুৰুতৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে, ক’মা হ’ব পাৰে, আৰু দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে মৃত্যু হ’ব পাৰে। সেইবাবেই HACE ৰ লক্ষণ লক্ষ্য কৰাৰ লগে লগে কাম কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

HACE ৰ কোনো দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ আছেনে?

HACE ৰ ফলত হোৱা অক্সিজেনৰ অভাৱ (হাইপ’ক্সিয়া) কেতিয়াবা দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। অৰ্থাৎ অসুস্থতা দূৰ হোৱাৰ পিছতো কিছু সমস্যা থাকিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাই পেলোৱা।
• জ্ঞানশক্তিৰ অক্ষমতা।
• আপোনাৰ ব্যক্তিত্বৰ পৰিৱৰ্তন।
• দৃষ্টিশক্তি হেৰুৱাই পেলোৱা।
• কথা কোৱা আৰু গিলিবলৈ অসুবিধা।

কিন্তু, আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল, যদিহে HACEক আগতীয়াকৈ চিনাক্ত কৰি চিকিৎসা কৰা হয়, তেন্তে এনে দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱৰ আশংকা বহু কম। সেইবাবেই সদায় কোৱা হয় যে উচ্চ উচ্চতাত সামান্য বেমাৰ হ'লেও আওকাণ নকৰিব।

চিকিৎসকে HACE কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?

যদি আপুনি অধিক উচ্চতাত বেমাৰত পৰে আৰু চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায়, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক যিমান পাৰি সোনকালে HACE ৰোগ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব, কাৰণ চিকিৎসা যিমান সোনকালে পাৰি আৰম্ভ কৰাটো প্ৰয়োজন। এই অৱস্থা নিৰ্ণয় কৰিবলৈ তেওঁলোকে কৰা মূল কামবোৰ হ’ল-

• স্নায়ুজনিত পৰীক্ষা: ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ ভাৰসাম্য, সজাগতা আৰু বাক্য পৰীক্ষা কৰা হ’ব।
• লক্ষণ, চিকিৎসাৰ ইতিহাস আৰু ভ্ৰমণৰ ইতিহাসৰ বিষয়ে সোধা: তেওঁলোকে আপোনাক কেনে অনুভৱ কৰিছে, আপুনি আগতে কোনো ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে নেকি, আৰু আপুনি কিমান ওপৰলৈ যাত্ৰা কৰিছে সেই বিষয়ে সুধিব। আপুনি উচ্চ উচ্চতালৈ গৈছে নে নাই সেয়া HACE নিৰ্ণয় কৰাত অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

কেতিয়াবা, ৰোগ নিৰ্ণয় নিশ্চিত কৰিবলৈ তলত দিয়া পৰীক্ষাসমূহ কৰা হ’ব পাৰে (এইবোৰ সদায় প্ৰয়োজনীয় নহয়):

• তেজৰ পৰীক্ষাঃ তেজত থকা শ্বেত ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা পৰীক্ষা কৰা আৰু নিমখৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰা আদি কাম।
• এম আৰ আই (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং) বা চি টি স্কেন (কম্পিউটেড টম’গ্ৰাফী স্কেন) পৰীক্ষা: এইবোৰে মগজুত ফুলা বা আন কোনো সমস্যা আছে নে নাই সেইটো চাবলৈ সহায় কৰে।

HACE ৰ চিকিৎসা কি কি?

HACE ৰ চিকিৎসাৰ প্ৰথম আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপটো হ'ল সমস্যাটোৰ তললৈ তৎক্ষণাত যোৱা । এইটোৱেই হৈছে জীৱন ৰক্ষাৰ সৰ্বোত্তম উপায়। ইয়াৰ উপৰিও তলত দিয়া চিকিৎসা পদ্ধতিসমূহ ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

• কমেও ১০০০ মিটাৰ (প্ৰায় আধা মাইল) নামি যাওক: সম্ভৱ হ’লে কাৰোবাৰ লগত সহায় কৰিবলৈ যাওক। যাওঁতে নিজকে বেছি পৰিশ্ৰম নকৰিব।
• পৰিপূৰক অক্সিজেন বা বহনযোগ্য হাইপাৰবেৰিক চেম্বাৰ ব্যৱহাৰ কৰা: এইবোৰে শৰীৰত অক্সিজেন সোনকালে যোগান ধৰিব পাৰে।
• ঔষধ দিয়া:
• ডেক্সামেথাছন, কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড ঔষধ: ইয়াৰ ফলত মগজুৰ ফুলা কম হয়।
• Acetazolamide: এই ঔষধে মগজুৰ ফুলা কমোৱাত সহায় কৰে আৰু উচ্চতাৰ লগত খাপ খুৱাই লোৱাত সহায় কৰে।

আপোনাৰ অৱস্থাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি চিকিৎসকে আটাইতকৈ উপযুক্ত চিকিৎসা নিৰ্ধাৰণ কৰিব।

চিকিৎসাৰ পিছত সুস্থ হ’বলৈ কিমান সময় লাগে?

চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ পিছত কেইদিনমানৰ পৰা কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰত ভাল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগে। আপোনাৰ অৱস্থা কিমান গুৰুতৰ তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। কিন্তু বেছিভাগ মানুহৰে বাবে সপ্তাহ সময় নালাগে, মাত্ৰ কেইদিনমানহে লাগে।

HACE ৰোগীয়ে কি আশা কৰিব লাগে?

HACE হৈছে চিকিৎসাজনিত জৰুৰীকালীন অৱস্থা। গতিকে আগতীয়াকৈ ৰোগ নিৰ্ণয় আৰু তৎকালীন চিকিৎসাই জটিলতা ৰোধ কৰিবলৈ সৰ্বোত্তম উপায়। অভিজ্ঞ পৰ্বতাৰোহী আৰু বিনোদনমূলক পৰ্বতাৰোহী উভয়ৰে ক্ষেত্ৰতে ই হ’ব পাৰে।

কল্পনা কৰকচোন, আপুনি এটা পাহাৰৰ শিখৰলৈ উঠিবলৈ পৰিকল্পনা কৰিছে। তাৰ পিছত অলপ অসুবিধা হ’লেও আপুনি ভাবিব পাৰে, ‘আমি এতিয়া প্ৰায় শীৰ্ষত উপনীত হৈছো, আৰু অলপ বাকী আছে, মই এইটো চম্ভালিব পাৰিম।’ সেইটোৱেই আটাইতকৈ বিপদজনক কথা। কাৰণ এনেদৰে চলি থাকিলে HACE অৱস্থা বেয়া হ’ব। চিকিৎসা নকৰিলে ই জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে।

গতিকে, যদি আপুনি বা আপোনাৰ গোটৰ কোনোবাই ভাগৰুৱা, মূৰ ঘূৰোৱা, বা মূৰৰ বিষ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে বগাই যোৱা বন্ধ কৰি নিৰাপদে নামিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। কেইঘণ্টামানৰ ভিতৰতে HACE লক্ষণসমূহ বেছি বেয়া হ’ব পাৰে। সেইবাবেই বগাবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে HACE ৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

HACE প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে? যদি আছে, কেনেকৈ?

হয়, HACE প্ৰতিৰোধৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ'ল আপোনাৰ শৰীৰক উচ্চতাৰ লগত অভ্যস্ত কৰা । ইয়াক ‘অভ্যস্ততা’ বোলা হয়। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে অক্সিজেনৰ মাত্ৰাৰ পৰিৱৰ্তনৰ লগত আপোনাৰ শৰীৰক লাহে লাহে খাপ খুৱাবলৈ দিয়াটোৱেই হ’ল। HACE ৰ দৰে উচ্চতাৰ ৰোগ তেতিয়া হয় যেতিয়া আপুনি হঠাতে এনে এটা উচ্চতালৈ যায় যাৰ বাবে আপোনাৰ শৰীৰ প্ৰস্তুত নহয়।

লাহে লাহে আৰু লাহে লাহে বগাই নিজকে অভ্যস্ত কৰি তুলিব পাৰি। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি সমুদ্ৰপৃষ্ঠৰ পৰা ২৫০০ মিটাৰ (প্ৰায় ১.৭ মাইল) উচ্চতাত থাকে তেন্তে প্ৰতিদিনে মাত্ৰ ৩০০-৫০০ মিটাৰ (প্ৰায় এক মাইল) বগাই যাওক। অৰ্থাৎ আপুনি এদিন সেই উচ্চতালৈ বগাই ৰাতিটো তাতেই থাকিব আৰু পিছদিনা অলপ ওপৰলৈ উঠিব। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰে নতুন পৰিৱেশৰ লগত খাপ খুৱাবলৈ সময় পায়। কিছুমান মানুহৰ বাবে এইটো এটা প্ৰত্যাহ্বান হ’ব পাৰে, কিয়নো ইয়াত অলপ বেছি সময় লাগে। অৱশ্যে আপোনাৰ সুৰক্ষাৰ বাবে ই উত্তম।

কেতিয়া তাৎক্ষণিক চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে?

HACE হৈছে চিকিৎসাজনিত জৰুৰীকালীন অৱস্থা। বেছি উচ্চতাত থাকি যদি আপুনি অসুস্থ, মূৰ ঘূৰোৱা, বা ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে, তেন্তে লগে লগে নিৰাপদ স্থানলৈ গৈ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা সেৱালৈ ফোন কৰক। শ্ৰীলংকাত ১৯৯০ (সুভাছেৰিয়া)লৈ ফোন কৰিব পাৰি। যদি আপুনি বিদেশী দেশত আছে, তেন্তে সেই দেশৰ জৰুৰীকালীন নম্বৰত ফোন কৰক (যেনে ৯১১)। সময় নষ্ট নকৰিব।

চিকিৎসকক কি কি গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

যদি আপুনি HACE আছে, বা সন্দেহ কৰে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকক এই ধৰণৰ প্ৰশ্ন কৰাটো ভাল:

• "মোৰ HACE বা আন ধৰণৰ উচ্চতাৰ ৰোগ হৈছে নেকি?"
• "উচ্চ উচ্চতালৈ যোৱাৰ আগতে শৰীৰটো কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিম?"
• "HACE ৰ পৰা মোৰ দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ পৰিবনে?"
• "মোৰ HACE হ'লে মই আকৌ পাহাৰ বগাব পাৰিমনে?"

এই প্ৰশ্নবোৰৰ উত্তৰ আপোনাৰ বাবে অতি উপযোগী হ’ব।

AMS আৰু HACE ৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

বহুতে সুধিছে যে AMS (Acute Mountain Sickness) আৰু HACE দুটা বেলেগ কথা নে এটা কথা।

HACE (High-Altitude Cerebral Edema) হৈছে AMS (Acute Mountain Sickness)ৰ এক বিৰল আৰু অতি গুৰুতৰ ৰূপ। এইচ এ চি ইক কেতিয়াবা ‘লেট এ এম এছ’ বা ‘লেট ষ্টেজ এ এম এছ’ বুলিও কোৱা হয়।

হঠাতে উচ্চ উচ্চতালৈ উঠি গ’লে দেখা দিয়া এটা অৱস্থা হ’ল এ এম এছ। ইয়াৰ ফলত মূৰৰ বিষ, বমি, মূৰটো লঘু হোৱা, উশাহ-নিশাহ লোৱাত কষ্ট আদি লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।

এই দুয়োটা অৱস্থাৰ সৃষ্টি হয় যেতিয়া আমাৰ শৰীৰে অধিক উচ্চতাত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ অক্সিজেন নাপায়। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এ এম এছ এটা সতৰ্কবাণী চিনৰ দৰে যিটোক আওকাণ কৰিলে HACE নামৰ বিপজ্জনক অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

শেষত আপোনালোকক কওঁ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো! (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)

পাহাৰৰ শিখৰলৈ উঠি তাৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰাটো সঁচাকৈয়ে এক সুন্দৰ অভিজ্ঞতা। কিন্তু, যেতিয়া আপুনি বগাই থাকে, তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰৰ কথা শুনা। যদিও লক্ষ্যটো আপোনাৰ বাবে ইমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপুনি ভাবিছে যে ‘মই এইটো বন্ধ কৰিব নোৱাৰো, মই মাত্ৰ অলপ বেছি দূৰত আছো’, তথাপিও আপোনাৰ শৰীৰে আপোনাক দিয়া সংকেতবোৰক আওকাণ নকৰিব। যদি আপুনি HACE (High-Altitude Cerebral Edema) ৰ সামান্যতম লক্ষণ অনুভৱ কৰে, তেন্তে লগে লগে নিৰাপদ ঠাইলৈ যাওক, অৰ্থাৎ নিম্ন স্থানলৈ যাওক। যদি HACE ৰ চিকিৎসা নহয় তেন্তে কেইঘণ্টামানৰ ভিতৰতে ই জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে। গতিকে পলম নকৰিব। নিজৰ লগতে আপোনাৰ লগত বগাই যোৱা আন মানুহবোৰৰ যত্ন লওক। উচ্চ উচ্চতাৰ লক্ষণ দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে ব্যৱস্থা লওক। তোমাৰ জীৱনটো বহুমূলীয়া!

` HACE, উচ্চ উচ্চতা, মস্তিষ্কৰ এডিমা, অক্সিজেনৰ অভাৱ, মূৰৰ বিষ, পৰ্বতাৰোহণ, উচ্চতাৰ ৰোগ, হাইপ'ক্সিয়া, অভ্যস্ততা