আপোনাৰ মাতটো হুৰহুৰাই হৈ গৈছে নেকি? (হৰ্ক) এই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানো আহক!

কেতিয়াবা ৰাতিপুৱা সাৰ পালে মাতটো অলপ বেলেগ, অলপ হুৰহুৰাই যেন লাগে নহয়নে? কথা কবলৈ যেন অলপ কঠিন হৈ পৰিছে। হয়তো ক্ৰিকেট খেল এখনত জোৰেৰে চিঞৰি থকাৰ পিছদিনা, বা বেয়া চৰ্দি হ’লে এনেকুৱা হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু যদি আপোনাৰ মাতৰ এই হুৰহুৰাই কেইবাদিনো চলি থাকে তেন্তে সেয়া স্বাভাৱিক নেকি? নে আমি ইয়াৰ বাবে চিন্তিত হোৱা উচিত? আজি সকলো কথা সহজভাৱে কওঁ।

হুৰহুৰাই কোৱা কথাবোৰ ঠিক কি?

হুৰহুৰাই বা চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত ``ডিছফোনিয়া,'' হ'ল যেতিয়া আপোনাৰ মাতৰ স্বাভাৱিক মান সলনি হয়, যাৰ ফলত ই কঠোৰ, ৰুক্ষ বা কষ্টকৰ হৈ পৰে। কেতিয়াবা, আপোনাৰ মাতটো অতি কম আৰু আনকি বতাহৰ দৰেও হ’ব পাৰে। এই অৱস্থাই আপোনাৰ মাতৰ আয়তন (আপুনি কিমান জোৰেৰে কথা কয়) আৰু ``পিচ''ক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।

এইদৰে ভাবি চাওকচোন: আমাৰ মাতটো গীটাৰৰ ডোঙাৰ দৰে। সেই ডোঙাবোৰ যেতিয়া সঠিকভাৱে কম্পন হয়, তেতিয়া মিঠা সংগীত ওলাই আহে। আমাৰ ডিঙিত থকা স্বৰতন্ত্ৰ দুটা একে। আমি কথা কওঁতে হাওঁফাওঁৰ পৰা অহা বতাহে এই কণ্ঠতন্ত্ৰবোৰ কম্পন কৰে আৰু শব্দ উৎপন্ন হয়। গতিকে এই স্বৰতন্ত্ৰবোৰৰ যদি কিবা হয়, অৰ্থাৎ ফুলি উঠে, আঘাত পায়, বা ভালদৰে কাম নকৰিলে ওলোৱা মাতটোৰ স্পষ্টতা হেৰুৱাই হুৰহুৰাই হৈ পৰে। সৰলভাৱে সেইটোৱেই হয়।

ভয় কৰিবলগীয়া লক্ষণ! এইবোৰ থাকিলে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক

বিশেষকৈ কণ্ঠস্বৰ ব্যৱহাৰৰ সময় কমাই দিলে সাধাৰণতে কেইদিনমানৰ ভিতৰতে হুৰহুৰাই নিজে নিজে ভাল হয়। কিন্তু যদি ই তিনি সপ্তাহতকৈ অধিক সময় ধৰি থাকে , বা যদি আপোনাৰ তলৰ কোনো লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে ইয়াক আওকাণ কৰাৰ যোগ্য নহয়। নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

আমাৰ মাতটো কিয় হুৰহুৰাই হৈ পৰে? কিছুমান মূল কাৰণ

মাতটো হুৰহুৰাই হৈ পৰাৰ বাবে বিভিন্ন কাৰণ হ’ব পাৰে। কিছুমান অতি সহজ, অস্থায়ী কথা। কিন্তু কেতিয়াবা ই আন এটা চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ

• লেৰিংজাইটিছ: এইটোৱেই হুৰহুৰাই শব্দৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ। চৰ্দি, ফ্লু, চাইনাছৰ সংক্ৰমণৰ ফলত আমাৰ কণ্ঠতন্ত্ৰ ফুলি উঠিব পাৰে। ইহঁতে সঠিকভাৱে কম্পন নকৰে, যাৰ ফলত হুৰহুৰাই শব্দ হ’ব পাৰে।
• কণ্ঠৰ অত্যধিক ব্যৱহাৰ: গোটেই দিনটো কথা কোৱা শিক্ষক, গায়ক, কল চেণ্টাৰৰ কৰ্মীৰ দৰে মানুহে নিজৰ কণ্ঠতন্ত্ৰত বহুত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰে। লগতে ক্ৰীড়া মেচত চিঞৰিলে বা কাজিয়াৰ সময়ত জোৰেৰে চিঞৰ-বাখৰ কৰিলে কণ্ঠতন্ত্ৰৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে আৰু মাতটো হুৰহুৰাই হ’ব পাৰে।
• বয়স বৃদ্ধি: বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমাৰ শৰীৰৰ আন পেশীবোৰৰ দৰে আমাৰ কণ্ঠতন্ত্ৰবোৰো পাতল আৰু দুৰ্বল হৈ পৰে। গতিকে বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমাৰ মাতৰ পৰিৱৰ্তন হোৱাটো স্বাভাৱিক।
• গেষ্ট্ৰাইটিছ আৰু এচিড ৰিফ্লাক্স (GERD): বহু লোকৰ ক্ষেত্ৰত সাধাৰণ গেষ্ট্ৰাইটিছত পেটৰ এচিড ডিঙিলৈ ওপৰলৈ বৈ যায়। কেতিয়াবা, এই এচিডবোৰে কণ্ঠতন্ত্ৰত উপনীত হৈ ইয়াৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। ইয়াক চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা লেৰিংগোফেৰিঞ্জিয়াল ৰিফ্লাক্স (LPR) বুলি জনা যায়। ইয়াৰ উপৰিও হুৰহুৰাই শব্দ হোৱাৰ এটা প্ৰধান কাৰণ।

কম সাধাৰণ কাৰণ

• স্বৰতন্ত্ৰৰ ৰক্তক্ষৰণ: জোৰেৰে চিঞৰিলে কণ্ঠতন্ত্ৰৰ এটা সৰু ৰক্তবাহী নলী ফাটি যাব পাৰে। এইটো ছালত ঘাঁ হোৱাৰ দৰেই।
• কণ্ঠৰ নোডুল, চিষ্ট আৰু পলিপ: দীৰ্ঘদিন ধৰি কণ্ঠৰ অপব্যৱহাৰৰ ফলত কণ্ঠতন্ত্ৰত সৰু সৰু, অকেন্সাৰ নহোৱা গোট গঠন হ’ব পাৰে।
• স্নায়ুজনিত ৰোগঃ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ লগত জড়িত ৰোগ যেনে ষ্ট্ৰোক আৰু পাৰ্কিনছন ৰোগে মগজুৰ পৰা কণ্ঠতন্ত্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা স্নায়ুবোৰক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।
• কৰ্কট ৰোগ: এইটো বহুতে ভয় কৰে। কিন্তু ইয়াক প্ৰায়ে উপেক্ষা কৰা হয়। লেৰিঞ্জিয়াল কেন্সাৰ, হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগ বা ডিঙিৰ কৰ্কট ৰোগৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ ধূমপায়ী এজনৰ মাত যদি কেইবা সপ্তাহ ধৰি হুৰহুৰাই থাকে, তেন্তে সেয়া সহজভাৱে ল’বলগীয়া কথা নহয়।

ডাক্তৰে এইটো কেনেকৈ পৰীক্ষা কৰে?

আপুনি যেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ প্ৰথমে আপোনাক দুটামান প্ৰশ্ন কৰিব।

• এই ৰুক্ষতা কিমান দিনৰ পৰা আছে?
• এইটো হঠাতে আহিল নে ক্ৰমান্বয়ে বৃদ্ধি পালে?
• শেহতীয়াকৈ চৰ্দি হৈছে নেকি?
• আন কিবা লক্ষণ দেখা যায় নেকি?
• আপুনি ধূমপান কৰে নেকি? আপুনি মদ খায় নেকি?

তাৰ পিছত চিকিৎসকে আপোনাৰ ডিঙি আৰু ডিঙি পৰীক্ষা কৰিব। প্ৰয়োজন হ’লে তেওঁ আপোনাক অৱস্থাটোৰ তদন্তৰ বাবে অধিক পৰীক্ষাৰ বাবে প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।

• লেৰিংগোস্কপি (Laryngoscopy) : নাক বা মুখৰ মাজেৰে সৰু কেমেৰা থকা নলী সুমুৱাই কণ্ঠতন্ত্ৰৰ ফালে পোনপটীয়াকৈ চোৱা পৰীক্ষা।
• ভিডিঅ’ষ্ট্ৰ’বস্কপি: ভিডিঅ’ ব্যৱহাৰ কৰি কণ্ঠতন্ত্ৰৰ কম্পন চাই থকা এক বিশেষ পৰীক্ষা।
• চিটি স্কেন বা এম আৰ আই স্কেন: এই পৰীক্ষাসমূহে আপোনাৰ ডিঙিত থকা গোটৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।
• বায়’প্সি: সন্দেহজনক ঠাই থাকিলে কলাৰ সৰু টুকুৰা এটা লৈ পৰীক্ষা কৰা হয়।

আমাৰ মাত ৰক্ষাৰ বাবে আমি কৰিব পৰা কামবোৰ

হুৰহুৰাই শব্দ ৰোধ কৰিবলৈ আৰু অৱস্থাটো হ’লে সোনকালে ভাল হ’বলৈ আমি কেইটামান সহজ কাম কৰিব পাৰো।

• আপোনাৰ মাতটোক জিৰণি দিয়ক: যদি আপোনাৰ মাতটো হুৰহুৰাই থাকে, তেন্তে আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল যিমান পাৰি কমকৈ কথা কোৱা। ফুচফুচাই কোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক, কিয়নো ফুচফুচাই ক’লে আপোনাৰ কণ্ঠতন্ত্ৰত অধিক হেঁচা পৰে।
• ধূমপান সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক: আপোনাৰ কণ্ঠৰ বাবে আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ডাঙৰ সেৱাটো হ’ল ধূমপান বন্ধ কৰিলে ধূমপান বন্ধ কৰা। ধূমপান কৰা আন মানুহৰ কাষত থকাটোও ভাল নহয় (দ্বিতীয় ধোঁৱা)।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে:দিনটোত কমেও ৮-১০ গিলাচ পানী খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ডিঙি আৰ্দ্ৰ কৰি ৰখাত সহায়ক হ’ব।
• কেফেইন আৰু এলক’হল কমাব: কফি, চাহ, এলক’হলৰ দৰে বস্তুৱে শৰীৰত পানীহীন কৰি পেলাব পাৰে, গতিকে ইয়াক সীমিত কৰাটো ভাল।
• টেঙা খাদ্য পৰিহাৰ কৰক: এই খাদ্যই GERD আৰু বেছি বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।
• হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰক: বতাহত আৰ্দ্ৰতা বজাই ৰাখিবলৈ হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো আপোনাৰ ডিঙিৰ বাবে উপকাৰী, বিশেষকৈ যদি আপুনি শীততাপ নিয়ন্ত্ৰিত কোঠাত থাকে।
• চিঞৰ-বাখৰ এৰক: যেতিয়া আপুনি ডাঙৰকৈ কথা ক’ব লাগে বা চিঞৰিব লাগে তেতিয়া মাইক্ৰ’ফোনৰ দৰে যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰক।