আজিকালি পোৱা ঠাণ্ডাটো অস্বাভাৱিক নেকি? হয়তো হিউমেন মেটাপনিউমোভাইৰাছ (HMPV)!

গতিকে আজিকালি কেৱল ল’ৰা-ছোৱালীয়েই নহয়, কেতিয়াবা প্ৰাপ্তবয়স্কসকলেও, চৰ্দি হ’লে কেৱল নোহোৱা হৈ নাযায়, অলপ সময়ৰ বাবে টানি লৈ যায় নহয়নে? কেতিয়াবা সাধাৰণ চৰ্দিতকৈ অলপ বেছি কিবা এটা হ’ব পাৰে। ``Human Metapneumovirus`` বা চমুকৈ ``HMPV`` নামৰ এই ভাইৰাছে সেইটোৱেই কাৰণ। এই বিষয়ে আমি অধিক বিশদভাৱে কথা পাতিমনে?

হিউমেন মেটাপনিউমোভাইৰাছ (HMPV) কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে এই `(HMPV)`ও এক প্ৰকাৰৰ ভাইৰাছ। ইয়াৰ ফলত প্ৰায়ে সাধাৰণ চৰ্দিৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিয়ে। যেনে- ডিঙিৰ বিষ, নাক বন্ধ হোৱা, নাকত পানী ওলোৱা। অৱশ্যে কেতিয়াবা অলপ বেছি গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। অৰ্থাৎ এই ভাইৰাছে কেৱল ওপৰৰ শ্বাসনলীৰ সংক্ৰমণেই নহয় , কিছু লোকৰ নিম্ন শ্বাসনলীৰ সংক্ৰমণো কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে , এই `(HMPV)` ভাইৰাছে নিউমোনিয়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে , বা হাঁপানী ৰোগীৰ লক্ষণ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, বা হাওঁফাওঁৰ ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ বাবে ইয়াক আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে যাক `ক্ৰনিক অব্ষ্ট্ৰাক্টিভ পালমোনাৰী ডিজিজ (COPD) বুলি কোৱা হয়।

বেছিভাগ সময়তে এই `(HMPV)` সংক্ৰমণবোৰ শীতকাল আৰু বসন্তৰ আৰম্ভণিতে বেছিকৈ দেখা যায়। আমাৰ দেশত ডিচেম্বৰ আৰু জানুৱাৰী আদি ঠাণ্ডা মাহত এনে ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণ অধিক বিয়পি পৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে।

কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ কণমানিটো হয়তো ৫ বছৰ বয়সৰ আগতেই এবাৰ হ'লেও এই `(HMPV)` ভাইৰাছত আক্ৰান্ত হৈছে। আকৌ পোৱা সম্ভৱ। কিন্তু যিহেতু আমাৰ শৰীৰত প্ৰথম সংক্ৰমণৰ পিছত কিছু পৰিমাণে প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা গঢ় লৈ উঠে, গতিকে পৰৱৰ্তী সময়ত লক্ষণবোৰ সাধাৰণতে ইমান গুৰুতৰ নহয়।

এয়া কেৱল সাধাৰণ চৰ্দি নেকি?

বেছিভাগ সময়তে এইচ এম পি ভিৰ লক্ষণ চৰ্দিৰ দৰেই দেখা দিয়ে। অৱশ্যে ইয়াৰ পৰা কিছুমান লোক অতি বেমাৰত পৰিব পাৰে । প্ৰথমবাৰৰ বাবে এই ভাইৰাছত আক্ৰান্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। সেইবাবেই সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে ইয়াৰ পৰা গুৰুতৰভাৱে অসুস্থ হোৱাৰ আশংকা বেছি। যিহেতু প্ৰথম সংক্ৰমণৰ পিছত কিছু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা গঢ় লৈ উঠে, গতিকে পুনৰ এইচ এম পি ভি হ’লে সাধাৰণতে চৰ্দিৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিয়ে। ৬৫ বছৰৰ ওপৰৰ লোক, অন্তৰ্নিহিত স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা থকা আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হোৱা লোকৰ ক্ষেত্ৰতো ইয়াৰ গুৰুতৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।

এইটো কিমান সাধাৰণ?

গৱেষকসকলে লক্ষ্য কৰিছে যে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ১০%ৰ পৰা ১২% শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগ এই ভাইৰাছ (HMPV)ৰ দ্বাৰা হয়। এই সংক্ৰমণৰ বেছিভাগেই মৃদু। কিন্তু ৫%ৰ পৰা ১৬% শিশুৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ তলৰ অংশৰ সংক্ৰমণ, যেনে নিউমোনিয়া হ'ব পাৰে ।

হিউমেন মেটাপনিউমোভাইৰাছ (HMPV) আৰু RSV একে নেকি?

নাই, এই দুটা একে নহয়। কিন্তু `Human Metapneumovirus (HMPV)` ভাইৰাছ `RSV (Respiratory Syncytial Virus)`ৰ সৈতে সাদৃশ্য আছে ।. এইটো `(RSV)` ভাইৰাছৰ সৈতে একেটা বৈজ্ঞানিক গোটৰ অন্তৰ্গত, যাক `(Pneumovirus) বুলি কোৱা হয়। লগতে লক্ষণসমূহো বহুত মিল থাকিব পাৰে। ৬ৰ পৰা ১২ মাহৰ ভিতৰৰ সৰু ল'ৰা-ছোৱালীৰ গুৰুতৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। কিন্তু ৬ মাহৰ তলৰ শিশুৰ ক্ষেত্ৰত `(RSV)` ভাইৰাছে গুৰুতৰ ৰোগ সৃষ্টি কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

হিউমেন মেটাপনিউমোভাইৰাছ (HMPV)ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

এই লক্ষণসমূহ সাধাৰণতে দেখা যায়:

• কাহ
• জ্বৰ
• নাক বৈ যোৱা বা নাক বন্ধ হোৱা
• ডিঙি বিষ
• হুহুকি অহা (শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সময়ত হুইচেলৰ শব্দ)
• শ্বাস-প্ৰশ্বাসত অসুবিধা (dyspnea)
• কেতিয়াবা ছালত ফোহা ওলাব পাৰে।

হিউমেন মেটাপনিউমোভাইৰাছ (HMPV) সংক্ৰমণৰ কাৰণ কি?

ইয়াৰ কাৰণ এটা ভাইৰাছ ৷ ভাইৰাছ হৈছে এক অতি সৰু বীজাণু যিয়ে আমাৰ শৰীৰৰ কোষবোৰ ব্যৱহাৰ কৰি নিজৰ অধিক কপি তৈয়াৰ কৰে। এই ``HMPV`` ভাইৰাছ একেটা ভাইৰাছৰ গোটৰ অন্তৰ্গত যিয়ে ``RSV``, মিজিলছ, আৰু মাম্পছৰ সৃষ্টি কৰে।

হিউমেন মেটাপনিউমোভাইৰাছ (HMPV) কেনেকৈ সংক্ৰমিত হয়?

এই ভাইৰাছ (HMPV) মূলতঃ সংক্ৰমিত ব্যক্তিৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষ সংস্পৰ্শৰ দ্বাৰা বা ভাইৰাছৰ দ্বাৰা দূষিত পৃষ্ঠ স্পৰ্শ কৰি বিয়পে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• কাহ আৰু হাঁচিৰ সময়ত নিৰ্গত হোৱা টোপালৰ জৰিয়তে।
• হাত মিলোৱা, সাৱটি ধৰা, চুমা খোৱাৰ দৰে কথাবোৰ ৷
• ভাইৰাছৰ দ্বাৰা দূষিত হ’ব পৰা পৃষ্ঠ, যেনে ফোন, দুৱাৰৰ নব, কিবৰ্ড, আৰু খেলনা , স্পৰ্শ কৰা আৰু তাৰ পিছত একেখন হাতেৰে চকু, নাক বা মুখ স্পৰ্শ কৰা।

কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ অফিচৰ কোনোবাই যদি চৰ্দিত আক্ৰান্ত হয় আৰু কাহ বা হাঁচি মাৰিলে মুখখন ভালদৰে ঢাকি নাথাকে, তেন্তে সেই বীজাণুবোৰ সহজেই আনৰ মাজলৈ বিয়পিব পাৰে। বা, যদি ভাইৰাছটো দুৱাৰৰ খোলা বা ফোন আদিৰ দৰে পৃষ্ঠত থাকে, আৰু আপুনি ইয়াক স্পৰ্শ কৰে, আৰু তাৰ পিছত একেখন হাতেৰে আপোনাৰ মুখ, মুখ বা নাক স্পৰ্শ কৰে, তেন্তে আপুনিও সংক্ৰমিত হ’ব পাৰে।

ইয়াৰ ফলত গুৰুতৰভাৱে অসুস্থ হোৱাৰ আশংকা কাৰ বেছি?

যিকোনো ব্যক্তিয়ে পাব পাৰে (HMPV)। কিন্তু তলত উল্লেখ কৰা লোকসকলৰ গুৰুতৰ ৰোগ হোৱাৰ আশংকা বেছি :

• ৫ বছৰৰ তলৰ শিশু (বিশেষকৈ অকালতে জন্ম লোৱা শিশু) আৰু ৬৫ বছৰৰ ওপৰৰ লোক ।
• ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হোৱা লোক (যেনে, এইচ আই ভি, কেন্সাৰ , অটোইম্যুন ডিছঅৰ্ডাৰ , বা ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দমন কৰা ঔষধ গ্ৰহণ কৰা লোক)।
• শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগ যেনে হাঁপানী বা চি অ' পি ডি থকা লোক ৷

হিউমেন মেটাপনিউমোভাইৰাছ (HMPV)ৰ সম্ভাৱ্য জটিলতা কি কি?

কেতিয়াবা `(HMPV)` ৰ বাবে জটিলতাও দেখা দিয়েএইবোৰ গুৰুতৰ হ’ব পাৰে আৰু চিকিৎসালয়ত ভৰ্তিৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। এনে জটিলতাসমূহৰ ভিতৰত আছে:

• ব্ৰংকিঅ’লাইটিছ (সৰু বায়ুপথৰ সংক্ৰমণ)
• ব্ৰংকাইটিছ (ব্ৰংকিয়াল টিউবৰ সংক্ৰমণ)
• নিউমোনিয়া
• হাঁপানী বা চি অ' পি ডিৰ তীব্ৰতা .
• কাণৰ সংক্ৰমণ `(অটিটিছ মিডিয়া)` .

হিউমেন মেটাপনিউমোভাইৰাছ (HMPV) কেনেকৈ ধৰা পৰে?

চিকিৎসকে সাধাৰণতে আপোনাৰ লক্ষণ আৰু স্বাস্থ্যৰ ইতিহাসৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি এইচএমপিভিৰ সংক্ৰমণ নিৰ্ণয় কৰে। আপোনাৰ নাক বা ডিঙিৰ পৰা ছোৱাব ল’ব পাৰে। তাৰ পিছত নমুনাটো লেবত পৰীক্ষা কৰি ভাইৰাছ বা আন সংক্ৰমণ হৈছে নেকি চাব লাগে। কিন্তু মনত ৰাখিব যে আপোনাৰ গুৰুতৰ লক্ষণ নাথাকিলে সাধাৰণতে এইচএমপিভিৰ পৰীক্ষা নহ'বও পাৰে।

কেতিয়াবা গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে ব্ৰংকোস্কপি (হাওঁফাওঁৰ বায়ুপথ পৰীক্ষা) বা বুকুৰ এক্স-ৰেও কৰিব পাৰে।

হিউমেন মেটাপনিউমোভাইৰাছ (HMPV)ৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?

বৰ্তমান (HMPV) ভাইৰাছৰ চিকিৎসাৰ বাবে কোনো বিশেষ এন্টিভাইৰেল ঔষধ নাই। বেছিভাগ মানুহেই ঘৰতে নিজৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰি সুস্থ হৈ উঠিব পাৰে।

কিন্তু যদি আপুনি বা আপোনাৰ সন্তানটো অতি বেমাৰত থাকে , তেন্তে আপুনি চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হ’বলগীয়া হ’ব পাৰে। চিকিৎসালয়ত চিকিৎসকে আপোনাৰ অৱস্থা নিৰীক্ষণ কৰিব আৰু অধিক জটিলতা ৰোধ কৰাত সহায় কৰিব। তেওঁলোকে আপোনাক এনে চিকিৎসা দিব পাৰে যেনে:

• অক্সিজেন থেৰাপী : যদি আপোনাৰ উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হয়, তেন্তে নাকত ৰখা নলী বা মুখৰ ওপৰত পিন্ধা মাস্কৰ জৰিয়তে অতিৰিক্ত অক্সিজেন দিয়া হ’ব পাৰে।
• শিৰাত তৰল পদাৰ্থ (IV fluids) : শিৰাৰ মাজেৰে পোনপটীয়াকৈ দিয়া তৰল পদাৰ্থই হাইড্ৰেচন বজাই ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে।
• কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড : ষ্টেৰইড ঔষধে প্ৰদাহ কমাব পাৰে আৰু কিছুমান লক্ষণৰ পৰা উপশম পাব পাৰে।

এন্টিবায়টিকৰ প্ৰয়োজন আছেনে?

নহয় এন্টিবায়টিক ঔষধে কেৱল বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণৰ চিকিৎসা কৰে। যিহেতু এইচ এম পি ভি এবিধ ভাইৰাছ, গতিকে এন্টিবায়টিকে ইয়াক মাৰি পেলাব নোৱাৰে। কিন্তু কেতিয়াবা এইচ এম পি ভিৰ ফলত হোৱা নিউমোনিয়াৰ ফলত গৌণ বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণো হ'ব পাৰে। তেনে ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ চিকিৎসকে গৌণ সংক্ৰমণৰ চিকিৎসাৰ বাবে এন্টিবায়টিক প্ৰেছক্ৰিপচন দিব।

হিউমেন মেটাপনিউমোভাইৰাছ (HMPV) সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?

হয়, আপুনি (HMPV) আৰু অন্যান্য সংক্ৰামক ৰোগৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ এইবোৰ কাম কৰিব পাৰে:

• নিয়মিতভাৱে চাবোন আৰু পানীৰে হাত ভালদৰে ধুব লাগে । চাবোন আৰু পানী নাপালে এলক’হল ভিত্তিক হেণ্ড ছেনিটাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
• হাঁচি বা কাহ হ’লে মুখ আৰু নাক কঁকালেৰে ঢাকি ৰাখিব লাগে, উদং হাতেৰে নহয়।
• যদি আপোনাৰ বা আন কাৰোবাৰ কোনো সংক্ৰামক ৰোগ আছে, যেনে চৰ্দি, তেন্তে আনৰ পৰা আঁতৰি থাকক ৷ যদি আপুনি অসুস্থ আৰু আন মানুহৰ কাষত থাকিবলগীয়া হয় তেন্তে মাস্ক পৰিধান কৰক।
• মুখ, চকু, নাক, আৰু মুখ স্পৰ্শ কৰাটো এৰক ৷
• খাদ্য, পানীয়, বাচন-বৰ্তন, কাটলেৰী আদি আনৰ লগত ভাগ নকৰিব।

হিউমেন মেটাপনিউমোভাইৰাছ (HMPV) কিমান দিনলৈ থাকে?

হিউমেন পেপিলোমা ভাইৰাছ (HPV)ৰ মৃদু সংক্ৰমণ সাধাৰণতে কেইদিনমানৰ পৰা এসপ্তাহৰ ভিতৰতে ভাল হয়। যদি আপোনাৰ কোনো গুৰুতৰ ৰোগ আছে তেন্তে ইয়াৰ সমাধান হ’বলৈ বেছি সময় লাগিব পাৰে। কাহৰ দৰে কিছুমান লক্ষণ সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হ’বলৈও কিছু সময় লাগিব পাৰে।

নিজৰ যত্ন কেনেকৈ লম?

যদি আপোনাৰ (HMPV) দ্বাৰা সৃষ্টি হোৱা চৰ্দিৰ মৃদু লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে আপুনি ঘৰতে ইয়াৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে:

• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী আৰু তৰল পদাৰ্থ খাব লাগে ৷ পানী জমা হোৱা ৰোধ কৰিবলৈ এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, যিটো হ'ল পানীলগা ৷
• জ্বৰ আৰু শৰীৰৰ বিষৰ বাবে কাউণ্টাৰৰ পৰা পোৱা ঔষধ (OTC ঔষধ) (যেনে বিষ নিৰাময়কাৰী) , নাক বন্ধ হোৱাৰ বাবে ডিকনজেষ্টেণ্ট , কাহৰ বাবে কাহ দমনকাৰী ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। কিন্তু মনত ৰাখিব, শিশু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক কোনো ঔষধ নিদিব ৷ প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে ভাল কাম কৰা কিছুমান ঔষধ শিশুৰ বাবে উপযোগী নহ’বও পাৰে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

তলত দিয়া ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক:

• যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ সন্তানৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সংক্ৰমণৰ লক্ষণ থাকে আৰু ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা থাকে যিয়ে আপোনাক গুৰুতৰভাৱে অসুস্থ হোৱাৰ আশংকা অধিক কৰে ।
• যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ শিশুৰ লক্ষণ কেইদিনমানৰ পিছত ভাল নহয় বা তিনিদিনতকৈ অধিক সময় জ্বৰ হয় ৷

কেতিয়া জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ যাব লাগে ?

যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ শিশুৰ এই গুৰুতৰ লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা দেখা যায় , তেন্তে জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাওক বা তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক:

• উচ্চ জ্বৰ (১০৩ ফাৰেনহাইট/৪০ চেলছিয়াছৰ ওপৰত)।
• উশাহ লোৱাত গুৰুতৰ অসুবিধা ৷
• ছাল, ওঁঠ বা নখৰ নীলা ৰং সলনি হোৱা (চাইনাচিছ) ।
• অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ তীব্ৰতা .

মোৰ চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

আপোনাৰ চিকিৎসকক এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন কৰাটো সহায়ক হ’ব পাৰে:

• মই ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা অভাৰ-দ্য-কাউণ্টাৰ ঔষধ (OTC ঔষধ) কি কি?
• ঘৰতে মোৰ লক্ষণৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰিব পাৰি ?
• কি কি গুৰুতৰ লক্ষণৰ প্ৰতি মই সাৱধান হব লাগে ?
• কেতিয়া জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাব লাগে ?
• আকৌ কেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগে ?
• ভাল হ'বলৈ কিমান সময় লাগিব ?

গুৰুত্বপূৰ্ণ: হিউমেন মেটাপনিউমোভাইৰাছ (HMPV) এটা সাধাৰণ ভাইৰাছ যিয়ে সাধাৰণতে চৰ্দিৰ দৰে লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰে। যদি আপুনি ৫ বছৰৰ ওপৰৰ, তেন্তে আপুনি হয়তো এবাৰ হ’লেও হৈছে। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে কেইদিনমানৰ ভিতৰতে আপুনি ঘৰতে আৰোগ্য লাভ কৰিব পাৰে।

শেষত মনত ৰাখিব! (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)

গতিকে, এতিয়া আপুনি এই `Human Metapneumovirus (HMPV)` ৰ বিষয়ে বহুত জানে। বেছিভাগ সময়তে চিন্তাৰ কোনো কথা নাথাকে ৷ ঠিক সাধাৰণ চৰ্দিৰ দৰেই। কিন্তু কেতিয়াবা বিশেষকৈ সৰু ল'ৰা-ছোৱালী, বৃদ্ধ, আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল লোকৰ ক্ষেত্ৰত ই অলপ বেছি গুৰুতৰ হ'ব পাৰে ৷ এই ৰোগৰ লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা আৰু আমি আগতে আলোচনা কৰা ধৰণে সংক্ৰমণৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাৰ পদক্ষেপ গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

যদি আপুনি বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই উশাহ লোৱাত অসুবিধা পায় , বা আপোনাৰ আন গুৰুতৰ লক্ষণ দেখা যায় , তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল'বলৈ নাপাহৰিব ৷ সুস্থ হৈ থাকক!

` মানৱ মেটাপনিউমোভাইৰাছ, এইচ এম পি ভি, সাধাৰণ চৰ্দি, শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সংক্ৰমণ, নিউমোনিয়া, ভাইৰাছ, শৈশৱৰ ৰোগ