আপুনিও হঠাতে টোপনি অনুভৱ কৰেনে আৰু দিনটোত, কাম কৰাৰ সময়ত বা কথা পাতি থাকোঁতে চকু মুদি থাকে নেকি? ৰাতি ভালদৰে শুই থাকিলেও দিনত কোনো শক্তি নোহোৱাকৈ অত্যন্ত ভাগৰুৱা আৰু টোপনি অনুভৱ কৰেনে? যদি এই অত্যধিক দিনৰ টোপনিয়ে আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিছে, তেন্তে আজি আমি এটা বিশেষ পৰীক্ষাৰ কথা কৈছো যিটোৰ কাৰণ বিচাৰি উলিয়াব পাৰি।
এম এছ এল টি কি?
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে `MSLT` (Multiple Sleep Latency Test) হৈছে এনে এটা পৰীক্ষা যিয়ে দিনটোত টোপনি আহিবলৈ কিমান সময় লাগে জুখিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও সেই কম সময়ৰ টোপনিৰ সময়ছোৱাত আপুনি কি কি টোপনিৰ পৰ্যায়ৰ মাজেৰে পাৰ হয় সেয়াও দেখুওৱা হয়। চিকিৎসকে এই পৰীক্ষা ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ দিনৰ অত্যধিক টোপনিৰ কাৰণ বিচাৰি উলিয়াবলৈ আৰু ইয়াৰ লগত জড়িত টোপনিৰ বিকাৰ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰে।
এই পৰীক্ষাত কেনেধৰণৰ ৰোগ ধৰা পৰে?
`MSLT` পৰীক্ষাই মূলতঃ দুটা চিকিৎসাজনিত অৱস্থা নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰে।
| চিকিৎসাজনিত অৱস্থা | সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে... |
|---|---|
| নাৰ্কোলেপ্সি | দিনত হঠাৎ আৰু অনিয়ন্ত্ৰিতভাৱে টোপনি অহা অৱস্থা। |
| হাইপাৰছ’মনিয়া | ৰাতি কেইবা ঘণ্টা ভালদৰে শুই থাকিলেও দিনত অত্যধিক টোপনি অনুভৱ কৰা অৱস্থা। |
এই পৰীক্ষা দিনত কৰা হয় যদিও আগৰ নিশা আন এটা ৰাতিটো টোপনিৰ অধ্যয়নৰ পিছত সদায় কৰা হয়।
এই এম এছ এল টি পৰীক্ষাটো কাক লাগে?
যদি দিনটোত সাৰ পাই থাকিবলৈ অসুবিধা হয়, তেন্তে চিকিৎসকে এই পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। কল্পনা কৰক যে আপুনি অফিচত কোনো গুৰুত্বপূৰ্ণ সভাত আছে, বা গাড়ী চলাই আছে। এনে সময়ত হঠাতে টোপনি গ’লে কি হ’ব পাৰে... যদি এই টোপনিৰ ফলত মাহৰ পিছত মাহ ধৰি আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ, কাম, পঢ়া-শুনাত প্ৰভাৱ পৰিছে, তেন্তে ইয়াক পৰীক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
সাধাৰণতে চিকিৎসকে প্ৰথমে আপোনাক কেইটামান প্ৰশ্ন সুধিব, বা এপৱৰ্থ টোপনিৰ স্কেলৰ দৰে চুটি প্ৰশ্নাৱলী পূৰণ কৰিবলৈ দিব। এই টোপনি অহাটোৱে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত কিমান প্ৰভাৱ পেলাইছে সেইটো মূল্যায়ন কৰিবলৈ কৰা হৈছে।
এই পৰীক্ষা কেনেকৈ কৰা হয়?
এম এছ এল টিত দিনটোৰ ভিতৰত প্ৰতি দুঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে পাঁচটাকৈ টোপনি দিয়াটো জড়িত হৈ থাকে। প্ৰতিবাৰ টোপনি যোৱাৰ সময়ত আপোনাৰ শৰীৰৰ লগত সৰু সৰু চেন্সৰ সংলগ্ন হৈ থাকে। এই চেন্সৰবোৰে আপোনাৰ মগজুৰ কাৰ্যকলাপ আৰু চকুৰ গতিবিধিৰ দৰে কথাবোৰ নিৰীক্ষণ কৰে।
ইয়াত চিকিৎসকে মূলতঃ দুটা কথা চাইছে:
১/ কিমান সোনকালে টোপনি যায়?
২/ সেই চুটি টোপনিৰ সময়ত আপুনি `REM` (Rapid Eye Movement) নামৰ বিশেষ টোপনিৰ পৰ্যায়ত প্ৰৱেশ কৰেনে?
সাধাৰণতে আমি গভীৰ টোপনি যোৱাৰ প্ৰায় ডেৰ ঘণ্টাৰ পিছত এই `REM` টোপনিৰ পৰ্যায়ত প্ৰৱেশ কৰোঁ। কিন্তু যদি আপুনি টোপনি যোৱাৰ ঠিক পিছতেই এই `REM` পৰ্যায়ত প্ৰৱেশ কৰে, তেন্তে ই `নাৰ্কোলেপ্সি`ৰ দৰে অৱস্থাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে।
পৰীক্ষাৰ আগতে কেনেকৈ প্ৰস্তুতি চলাব লাগে?
আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক পৰীক্ষাৰ পূৰ্বে কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে স্পষ্ট নিৰ্দেশনা দিব, য’ত অন্তৰ্ভুক্ত হ’ব পাৰে:
- টোপনিৰ ডায়েৰী ৰাখক: প্ৰায় দুসপ্তাহলৈকে প্ৰতিদিনে শুবলৈ যোৱাৰ সময় আৰু সাৰ পোৱা সময় লিখি থওক।
- এটা নিৰ্দিষ্ট টোপনিৰ ধৰণ অনুসৰণ কৰক: পৰীক্ষাৰ আগতে কেইসপ্তাহমান প্ৰতিদিনে একে সময়তে শুবলৈ আৰু সাৰ পাবলৈ চেষ্টা কৰক।
- এক্টিগ্ৰাফ যন্ত্ৰ পিন্ধা: আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ঘড়ীৰ দৰে সৰু যন্ত্ৰ দিব পাৰে, যিটো আপুনি হাতৰ কব্জিত পিন্ধি আপোনাৰ টোপনি আৰু টোপনিৰ ধৰণ জুখিব পাৰে।
- ঔষধ সলনি কৰা: আপুনি বৰ্তমান গ্ৰহণ কৰা যিকোনো ঔষধৰ বিষয়ে চিকিৎসকক জনোৱা উচিত। কিছুমান ঔষধে এই পৰীক্ষাৰ ফলাফলত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, গতিকে আপোনাৰ চিকিৎসকে সাময়িকভাৱে ইয়াক বন্ধ বা সলনি কৰিব লাগিব। চিকিৎসকৰ অনুমোদন অবিহনে কোনো ঔষধ কেতিয়াও বন্ধ নকৰিব।
এম এছ এল টি পৰীক্ষাৰ আগদিনা ৰাতি টোপনিৰ অধ্যয়ন (পলিছ’ম’গ্ৰাফী)ৰ পিছত ৰাতিপুৱা তেজ বা প্ৰস্ৰাৱৰ নমুনা (ড্ৰাগ স্ক্ৰীনিং) লৈও টোপনিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পৰা কিছুমান ঔষধ বা ঔষধৰ পৰীক্ষা কৰাব পাৰে।
পৰীক্ষাৰ দিনটোত কি হয়?
পৰীক্ষাৰ দিনা এনেকুৱা কিবা এটা ঘটে-
১/ আপুনি বিচনাত শুব আৰু এজন টেকনিচিয়ানে আপোনাৰ ছালত চেন্সৰ সংলগ্ন কৰিব।
২) সিহঁতে ভালদৰে কাম কৰি আছে নে নাই পৰীক্ষা কৰাৰ পিছত কোঠাটোৰ লাইট বন্ধ কৰি ওলাই যায়।
৩/ আপোনাক শুবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে।
৪/ নিৰ্দিষ্ট সময়ৰ পিছত (প্ৰায় ২০ মিনিট) আপুনি সাৰ পাব।
৫/ তাৰ পিছত দুঘণ্টাৰ বিৰতি দিয়া হব। এই সময়ছোৱাত আপুনি খাব পাৰে, পান কৰিব পাৰে (কেফেইন নাই - কফি, চাহ, চকলেট, কিছুমান শীতল পানীয়), আপোনাৰ ফোন চাব পাৰে, বা কিতাপ পঢ়িব পাৰে। কিন্তু এই সময়ত টোপনি নাহে। আপুনি সাৰ পাই থাকিব লাগিব।
৬) দুঘণ্টাৰ পিছত ওপৰত বৰ্ণনা কৰা ধৰণে নিজকে আকৌ এবাৰ শুবলৈ সুযোগ দিয়ক।
এই প্ৰক্ৰিয়াটো গোটেই দিনটোত ৫ বাৰ পুনৰাবৃত্তি কৰা হয়। কিবা প্ৰশ্ন থাকিলে কোঠাৰ বাহিৰত টেকনিচিয়ানৰ লগত কথা পাতিবলৈ মাইক্ৰ’ফোন আছে।
এম এছ এল টিৰ সময়ত যদি টোপনি নাহে তেন্তে কি কৰিব?
এইটো বহুতৰে বাবে সমস্যা। শৰীৰত বহুত চেন্সৰ থকা নতুন ঠাইত টোপনি অহাটো সহজ নহয়। এইটো স্বাভাৱিক। যদি আপুনি নিৰ্ধাৰিত সময়ৰ ভিতৰত (২০ মিনিট) টোপনি নাহে, তেন্তে কাৰিকৰী বিদ্যাবিদে ইয়াক "টোপনি আহিবলৈ ২০ মিনিট সময় লাগিল" বুলি ৰেকৰ্ড কৰি আপোনাৰ দুঘণ্টাৰ জিৰণিৰ সময় আৰম্ভ কৰিব। গতিকে ইয়াৰ বাবে চিন্তা নকৰিব।
ঘৰৰ পৰাও কিবা এটা আনিব পাৰে, যেনে আঠুৱা, বিচনা চাদৰ বা কিতাপ, যাতে আপুনি আৰামত শুবলৈ সহায় কৰে।
পৰীক্ষাৰ ফলাফল কেনেকৈ চাব?
পৰীক্ষাৰ পিছত আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ ফলাফল বিশ্লেষণ কৰিব, আপোনাৰ টোপনি অহাৰ গড় সময় আৰু আপুনি REM টোপনিত প্ৰৱেশ কৰাৰ সংখ্যাৰ দৰে বস্তু ব্যৱহাৰ কৰিব।
| চিকিৎসাজনিত অৱস্থা | এম এছ এল টিৰ ফলাফল অনুসৰি মাপকাঠী |
|---|---|
| নাৰ্কোলেপ্সি | সাধাৰণতে টোপনি আহিবলৈ ৮ মিনিটতকৈও কম সময় লাগে। আৰু আপুনি টোপনি অহা পাঁচবাৰৰ ভিতৰত কমেও দুবাৰ REM টোপনিত প্ৰৱেশ কৰিলে। |
| হাইপাৰছ’মনিয়া | সাধাৰণতে টোপনি আহিবলৈ ৮ মিনিটতকৈও কম সময় লাগে। আৰু দুবাৰতকৈ কম REM টোপনিত প্ৰৱেশ কৰা। |
সাধাৰণতে এজন সুস্থ ব্যক্তিৰ দিনত টোপনি আহিবলৈ প্ৰায় ১১ মিনিট সময় লাগে। ডাক্তৰে কেৱল এই `MSLT` ফলাফলবোৰেই নহয়, আপোনাৰ টোপনিৰ ডায়েৰী, আগৰ নিশাৰ টোপনিৰ পৰীক্ষাৰ প্ৰতিবেদন, আৰু বাকী সকলোবোৰ চাই চূড়ান্ত সিদ্ধান্তলৈ আহিব।
কেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যদি আপুনি দিনৰ ভাগত অত্যধিক টোপনি অহাৰ সন্মুখীন হৈছে যিয়ে আপোনাক কামত বাধা দি আছে, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব। এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত নিশ্চয় কথা পাতিব। তেওঁ এম এছ এল টি পৰীক্ষা বা অন্যান্য পৰীক্ষা কৰি সঠিক কাৰণ নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে আৰু উপযুক্ত চিকিৎসা প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।
মনত ৰাখিব, দিনটোত সকলো সময়তে টোপনি অহাটো স্বাভাৱিক নহয়, বিশেষকৈ যদি ই আপোনাৰ কামত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে। এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিবলৈ ভয় বা লাজ নকৰিব।
যদি পৰীক্ষাৰ ফলাফলত দেখা যায় যে আপোনাৰ কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে, তেন্তে সেই লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় ঔষধ বা জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ বিষয়ে চিকিৎসকে আপোনাক পৰামৰ্শ দিব।
টেক-হোম মেছেজ
- MSLT হৈছে দিনৰ অত্যধিক টোপনিৰ কাৰণ বিচাৰি উলিয়াবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা এক বিশেষ পৰীক্ষা।
- ইয়াৰ দ্বাৰা মূলতঃ নাৰ্কোলেপ্সি আৰু হাইপাৰছ’মনিয়াৰ দৰে অৱস্থা চিনাক্ত কৰিব পাৰি।
- এই পৰীক্ষা সদায় আগদিনা ৰাতিটো টোপনিৰ অধ্যয়নৰ পিছত কৰা হয়।
- পৰীক্ষাৰ আগৰ দিনকেইটাত নিয়মীয়াকৈ টোপনিৰ ধৰণ বজাই ৰখা আৰু চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা মানি চলাটো ফলাফলৰ সঠিকতাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- পৰীক্ষাৰ সময়ত টোপনি অহাটো স্বাভাৱিক, চিন্তা নকৰিব।
- আপোনাৰ অৱস্থা আৰু চিকিৎসাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে সদায় মুকলিকৈ কথা পাতক।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment