ধূমপান এৰিবলৈ সহায় কৰক: নিকোটিন গামৰ বিষয়ে জানো আহক!

আপুনি ধূমপান এৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছেনে? নে আপুনি ভাবিছে? আমি সকলোৱে জানো যে ধূমপান এৰি দিয়াটো সহজ নহয়। কিন্তু কিছু সহায় কৰিলে যাত্ৰাটো অলপ সহজ কৰি তুলিব পাৰি। নিকোটিন গাম এনেকুৱা এটা সহায়। আজি এই বিষয়ে বিতংভাৱে কথা পাতো, নহয়নে?

এই নিকোটিন আঠা কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো এনেকুৱা এটা বস্তু যিয়ে আপোনাক ধূমপান এৰিবলৈ সহায় কৰে। ই আপোনাৰ নিকোটিনৰ প্ৰতি লোভ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে , ধঁপাতত থকা নিচাযুক্ত পদাৰ্থ। ইয়াৰ উপৰিও ধূমপান এৰিলে হোৱা কিছুমান অস্বস্তি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যাক ধূমপান এৰি দিয়াৰ লক্ষণ বুলি কোৱা হয়। কিন্তু মনত ৰাখিব, ধূমপান বন্ধ কৰাৰ কাৰ্যসূচীৰ সৈতে ব্যৱহাৰ কৰিলে ই আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ হয়।

নিকোটিন গাম বহুতো ভিন্ন ব্ৰেণ্ড নামেৰে আহে ৷ উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি হয়তো NICOrelief আৰু Nicorette ৰ কথা শুনিছে। এইবোৰৰ বিষয়ে আপুনি আপোনাৰ ফাৰ্মাচিষ্টক সুধিব পাৰে। এই ঔষধ আন কামতো ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি; যদি আপোনাৰ কোনো প্ৰশ্ন আছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসক বা ফাৰ্মাচিষ্টক সুধিব।

এইটো ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে আপুনি চিকিৎসকক কি কি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা ক’ব লাগিব?

এই নিকোটিন গাম ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে এইবোৰৰ বিষয়ে চিকিৎসক বা ফাৰ্মাচিষ্টৰ সৈতে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয় । কাৰণ সকলো ঔষধেই সকলোৰে বাবে কাম নকৰে।

যদি আপোনাৰ এইবোৰৰ কোনো এটা অৱস্থা আছে, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে ক’ব লাগে:

• আপোনাৰ ডায়েবেটিছ আছে নেকি ?
• হৃদৰোগ: বুকুৰ বিষ যেনে এঞ্জাইনা , অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, বা আগতে হাৰ্ট এটেক হৈছে নেকি ?
• আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ আছে নেকি ?
• হাওঁফাওঁৰ কোনো ৰোগ বা হাঁপানীৰ দৰে অৱস্থা আছে নেকি ?
• থাইৰয়ড গ্ৰন্থি অতি সক্ৰিয় নেকি? সেয়া হ’ল ‘অভাৰএক্টিভ থাইৰয়ড’ অৱস্থা।
• Pheochromocytoma নামৰ অৱস্থা আছে নেকি ? (এয়া এড্ৰিনেল গ্ৰন্থিৰ বিৰল টিউমাৰ)
• আগতেও আক্ৰমণ হৈছে নেকি? নে আপোনাৰ আক্ৰমণৰ ইতিহাস আছে ?
• পেটৰ সমস্যা আছে নেকি, যেনে আলচাৰ ?
• নিকোটিন, অন্যান্য ঔষধ, খাদ্য, ৰং বা সংৰক্ষক দ্ৰব্যৰ প্ৰতি আপোনাৰ এলাৰ্জি হৈছে নেকি?
• আপুনি গৰ্ভৱতী নে গৰ্ভৱতী হ'বলৈ চেষ্টা কৰিছে?
• সন্তানক স্তনপান কৰাই থকা এগৰাকী মাতৃ?

এইবোৰ কথা শুনি আতংকিত নহ’ব। এইবোৰ কথা জানিলে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক সম্ভৱপৰ উত্তমভাৱে সহায় কৰিব।

এই নিকোটিন গামটো আপুনি কেনেকৈ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰে?

ইয়াক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জনাটো অতি প্ৰয়োজনীয় । এইটো এটা চ্যুইংগাম যিটো আপুনি মুখত ভৰাই চোবাই খায়। কেতিয়াও গিলিব নালাগে। পেকেটত থকা নিৰ্দেশনাবোৰ ভালদৰে পঢ়ক। লিখাৰ দৰেই ব্যৱহাৰ কৰক। ঠিক আছে, কেনেকৈ কৰিব লাগে চাওঁ আহক।

১/ চিগাৰেট খোৱাৰ জৰুৰী ইচ্ছা হ'লে এই চ্যুইংগামৰ এটুকুৰা লৈ লাহে লাহে চোবাই আৰম্ভ কৰক ৷

২) মুখৰ ভিতৰত সামান্য টিংটিং অনুভৱ হোৱালৈকে চোবাই খাব লাগে।

3. যেতিয়া সেই অজ্ঞানতা আহি পৰে, চোবাই বন্ধ কৰক আৰু গাল আৰু আঁঠুৰ মাজত আঠা ধৰি ৰাখক। যেনেকৈ কিছুমান মানুহে চ্যুইংগামৰ সময়ত ধৰি ৰাখে, কিন্তু গিলি নাথাকে, মনত আছেনে?

৪) কিছু সময়ৰ পিছত সোৱাদ বা অজ্ঞানতা নোহোৱা হ’লে আকৌ চোবাই খাবলৈ আৰম্ভ কৰক।

৫) প্ৰায় ৩০ মিনিটমান এইদৰে কৰি থাকিব ৷ অৰ্থাৎ চোবাই... অজ্ঞান হৈ গ’লে গাল আৰু আঁঠুৰ মাজত ধৰি ৰাখক... আকৌ চোবাই... আৰু এনেকৈয়ে চক্ৰটো চলি থাকে।

৬) লাহে লাহে চোবাই খালে চিগাৰেটৰ প্ৰতি লোভ কমোৱাত সহায়ক হয়। বেছি সোনকালে চোবাই খালে একেলগে নিকোটিন মুক্ত হ’ব পাৰে আৰু মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে।

৭) পৰামৰ্শ দিয়া পৰিমাণতকৈ বেছি ব্যৱহাৰ নকৰিব।

এই ঔষধৰ লগত অহা ব্যৱহাৰৰ নিৰ্দেশনা ভালদৰে পঢ়ক। আপোনাৰ ফাৰ্মাচিষ্টক ইয়াক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে সুধিব। কিবা প্ৰশ্ন থাকিলে চিকিৎসক বা ফাৰ্মাচিষ্টৰ লগত কথা পাতিবলৈ লাজ নকৰিব।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক এই ঔষধ দিয়াৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক। ইয়াৰ বাবে বিশেষ যত্নৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

ভুলতে বেছিকৈ খালে কি কৰিব? ('অভাৰড'জ')

যদি আপুনি এই ঔষধ বেছিকৈ সেৱন কৰিছে বুলি ভাবে তেন্তে তৎক্ষণাত পইজন কণ্ট্ৰল চেণ্টাৰ বা ওচৰৰ ইমাৰ্জেন্সি ৰুমলৈ ফোন কৰক। ইয়াক জৰুৰীকালীন বুলি গণ্য কৰক, পলম নকৰিব।

মনত ৰাখিব: এই ঔষধ কেৱল আপোনাৰ বাবেহে। আন কাকো নিদিব। আপোনাৰ বাবে কাম কৰিলেও আন কাৰোবাৰ বাবে কাম নকৰিবও পাৰে।

যদি মই এটা ড’জ মিছ কৰো তেন্তে কি হ’ব?

সেইটো এই ক্ষেত্ৰত প্ৰযোজ্য নহয়। কাৰণ এইটো কোনো নিৰ্দিষ্ট সময়ত গ্ৰহণ কৰা ঔষধ নহয়। আপুনি যেতিয়া চিগাৰেট খাবলৈ মন যায় তেতিয়া লয়। কিন্তু, এটা সময়ত এটাতকৈ অধিক চ্যুইংগাম ব্যৱহাৰ নকৰিব।

এই ঔষধৰ লগত আন কি কি বস্তুৱে ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে?

এই নিকোটিন আঠাৰ লগত কিছুমান ঔষধে ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে, গতিকে আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা সকলো কথা চিকিৎসকক জনাব লাগে।

উদাহৰণ স্বৰূপে:

• হাওঁফাওঁৰ ৰোগৰ বাবে কিছুমান ঔষধ, যেনে হাঁপানী .
• ৰক্তচাপৰ ঔষধ।
• ডিপ্ৰেছনৰ বাবে ঔষধ .

এই তালিকাখন ব্যাপক নহ’বও পাৰে। গতিকে, আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধ, বনৌষধি, প্ৰেছক্ৰিপচন নথকা ঔষধ, বা খাদ্য পৰিপূৰকসমূহৰ বিষয়ে আপোনাৰ চিকিৎসকক জনাওক। লগতে, আপুনি যদি ধূমপান কৰে (আৰু সেইটোৱেই খাই আছে!), মদ্যপান কৰে, বা অবৈধ ড্ৰাগছ সেৱন কৰে তেন্তে চিকিৎসকক জনাওক। কিছুমান বস্তুৱে আপোনাৰ ঔষধৰ লগত ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে।

এই ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত কি কি বিষয়ত সাৱধান হ’ব লাগে?

আপোনাৰ চিকিৎসা কেনেদৰে আগবাঢ়িছে চাবলৈ নিয়মিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। তাৰ পিছত তেওঁ চাব পাৰে যে আপুনি ভাল কাম কৰি আছে নেকি আৰু আপুনি কিবা পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগিব নেকি।

আপুনি ধূমপান এৰিবলৈ কি কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁলোকে আপোনাক ভাল পৰামৰ্শ দিব পাৰে আৰু হয়তো আপোনাক কাউন্সেলিং সেৱালৈও ৰেফাৰ কৰিব পাৰে। সেইটো বহুত সহায়ক হ’ব পাৰে।

হৃদযন্ত্ৰৰ ক্ষেত্ৰত এই ঔষধৰ সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া?

সকলো ঔষধৰ দৰে এইটোৱেও কিছু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কৰিব পাৰে। কিন্তু সকলোৱে নাপায়। কিছুমান গুৰুতৰ, কিছুমান স্বাভাৱিক। এইবোৰৰ প্ৰতি আতংকিত নোহোৱাকৈ সচেতন হোৱাটোৱেই উত্তম।

পাৰ্শ্বক্ৰিয়া যিবোৰ আপুনি তৎক্ষণাত চিকিতসকক জনাব লাগে:

যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা দেখা পায়, তেন্তে সোনকালে চিকিৎসকক জনাওক :

• এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া : ছালৰ ফোহা, খজুৱতি, মৌচাক, মুখ, ওঁঠ, জিভা, ডিঙিৰ ফুলা। যদি ইয়াৰ লগত উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হয় তেন্তে ই অতি বিপদজনক হ’ব পাৰে।
• হৃদস্পন্দন : আপোনাৰ হৃদস্পন্দন দ্ৰুত, ধপধপনি বা অনিয়মিত হোৱা যেন অনুভৱ কৰা।
• ৰক্তচাপ বৃদ্ধি .

যিবোৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া সাধাৰণতে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহয়, কিন্তু যদি সেইবোৰ স্থায়ী হয় বা আমনিদায়ক হয় তেন্তে চিকিৎসকক জনাব লাগে:

এইবোৰ সাধাৰণতে গুৰুতৰ নহয়, কিন্তু যদি এইবোৰে স্থায়ীভাৱে থাকে বা আপোনাক আমনি কৰে, তেন্তে চিকিৎসকক কওক:

• মূৰ ঘূৰোৱা
• মূৰৰ বিষ
• হৃদৰোগ
• হিচকি (এইটো হয়তো কিছুদিনৰ পৰা চলি আছে)
• মুখ বা ডিঙিত জ্বলা-পোৰা/অস্বস্তি (Irritation) .
• টোপনিৰ সমস্যা .

এই তালিকাত সকলো সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অন্তৰ্ভুক্ত নহ’বও পাৰে। পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ বাবে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। আপুনি পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে FDA (Food and Drug Administration) ক 1-800-FDA-1088 নম্বৰতো ৰিপৰ্ট কৰিব পাৰে (এয়া আমেৰিকাৰ এজেন্সী, কিন্তু কেতিয়াবা এই তথ্য গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব পাৰে)।

এই ঔষধ ক'ত ৰাখিব লাগে?

এইটোও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ বিষয়।

ইয়াত থকা নিকোটিনৰ পৰিমাণ শিশু আৰু পোহনীয়া জন্তুৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে আৰু ইহঁতক অসুস্থ কৰি তুলিবলৈ যথেষ্ট হ’ব পাৰে। সেয়ে এই...শিশু আৰু জীৱ-জন্তুৰ হাতৰ নাগালেৰে আঁতৰত, তলা লগোৱা আলমাৰী বা আলমাৰীত ৰাখক। ব্যৱহাৰৰ পিছত চ্যুইংগামটো কাগজ বা টিছুত মেৰিয়াই পেকেটত লিখাৰ দৰে আৱৰ্জনাত নিৰাপদে পেলাই দিব লাগে। মাটিত পেলাই নিদিব।

কোঠাৰ উষ্ণতাত, ১৫ৰ পৰা ৩০ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছ (৫৯ আৰু ৮৬ ডিগ্ৰী ফাৰেনহাইট)ৰ ভিতৰত ৰাখিব লাগে। গৰম আৰু প্ৰত্যক্ষ সূৰ্যৰ পোহৰৰ পৰা ৰক্ষা কৰক। এই ঔষধটো প্ৰয়োজন নোহোৱালৈকে ইয়াৰ মূল পাত্ৰত ৰাখিব। মেয়াদ উকলি যোৱা যিকোনো ঔষধ পেলাই দিয়ক ৷

গুৰুত্বপূৰ্ণ টোকা: এই লেখাটো কেৱল সাৰাংশ। ইয়াত সকলো তথ্য নাথাকিবও পাৰে। এই ঔষধৰ বিষয়ে যদি আপোনাৰ আৰু কিবা প্ৰশ্ন আছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসক, ফাৰ্মাচিষ্ট বা স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁলোকে আপোনাক আৰু অধিক সহায় কৰিব পাৰে।

গতিকে, চূড়ান্ত টেক-হোম বাৰ্তা:

নিকোটিন গামে ধূমপান এৰিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে, কিন্তু ই যাদু নহয়। সফল হ’বলৈ আপোনাৰ ফালৰ পৰা বহু কষ্ট আৰু দায়বদ্ধতাৰ প্ৰয়োজন।

• নিৰ্দেশনাসমূহ সঠিকভাৱে পালন কৰক: চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি, পেকেজত দিয়া নিৰ্দেশনা অনুসৰি ব্যৱহাৰ কৰক। ইচ্ছাকৃতভাৱে মাত্ৰা সলনি নকৰিব।
• অন্য সহায় লওক: ধূমপান বন্ধ কৰাৰ কাৰ্যসূচীত যোগদান কৰা আৰু পৰামৰ্শ লোৱাটোৱে আপোনাৰ যাত্ৰাত এক ডাঙৰ বুষ্ট হ’ব পাৰে। এই যুদ্ধ অকলে যুঁজ দিয়াতকৈ ই সহজ।
• পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে সচেতন হওক: যদি আপুনি কিবা অস্বাভাৱিক লক্ষ্য কৰে তেন্তে চিকিৎসকক জনাওক। আতংকিত নহব, কিন্তু সচেতন হওক।
• শিশুৰ পৰা আঁতৰি ৰাখক: এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। বিশেষকৈ ঘৰত সৰু ল’ৰা-ছোৱালী থাকিলে সাৱধান হওক।

ধূমপান এৰি দিয়াটো কঠিন, কিন্তু সেয়া অসম্ভৱ নহয়। এই যাত্ৰা কৰিবলৈ সাহস থাকিলে এনেদৰে সহায় কৰি সফল হ'ব পাৰে। অভিনন্দন! আপোনাৰ প্ৰচেষ্টাত আমি গৌৰৱান্বিত!

` নিকোটিন গাম, ধূমপান বন্ধ কৰা, নিকোটিন, চিগাৰেট, নিচা, স্বাস্থ্য, ঔষধ