আপোনাৰ সন্তানে খেলা-ধূলা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে এইটো এটা আৱশ্যকীয় কাম (Sports Physical) নেকি? চাওঁ আহক!

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে খেলা-ধূলা কৰাটো কিমান ভাল সেয়া জানেনে। তেওঁলোক সুস্থ হৈ উঠে, নতুন বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলে, আৰু এটা দল হিচাপে একেলগে কাম কৰিবলৈ শিকে। কিন্তু আপুনি হয়তো নাজানে যে শিশুৱে খেল খেলিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে ‘স্প’ৰ্টছ ফিজিকেল’ কৰাটো কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ যাতে তেওঁলোকে নিৰাপদে কৰিব পৰাকৈ সুস্থ হোৱাটো নিশ্চিত কৰিব পাৰে। তেওঁলোকৰ সুৰক্ষাৰ বাবে এইটো সঁচাকৈয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এইটো কি (Sports Physical)? সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে...

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে স্প’ৰ্টছ ফিজিকেল হৈছে শিশুৱে কোনো খেলত অংশগ্ৰহণ কৰাৰ আগতে কৰা চিকিৎসা পৰীক্ষা, যাতে তেওঁলোকে খেলৰ বাবে উপযুক্ত নে নহয় বা স্বাস্থ্যজনিত কোনো বিপদ আছে নেকি সেইটো নিৰ্ণয় কৰা হয়। চিকিৎসকে ইয়াক কোৱা আন এটা নাম হ'ল ``প্ৰি-অংশগ্ৰহণ শাৰীৰিক মূল্যায়ন - পিপিই''। কিন্তু ইয়াক মাত্ৰ ``স্প'ৰ্টছ ফিজিকেল'' বুলি কওঁ।

ইয়াৰ মূল উদ্দেশ্য হৈছে শিশুটিয়ে যাতে তেওঁলোকে বাছি লোৱা খেলবিধ নিৰাপদে খেলিব পাৰে। কেতিয়াবা, শিশু এটাৰ কিছুমান স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা হ’ব পাৰে যিটোৰ বিষয়ে আমি অৱগত নহয়, যিবোৰ খেলি থাকোঁতে উদ্ভৱ হ’ব পাৰে। এই পৰীক্ষাই এনেবোৰ বস্তু আগতীয়াকৈ চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰে। এবাৰ ভাবি চাওকচোন, দীঘলীয়া ভ্ৰমণলৈ যোৱাৰ আগতে গাড়ীৰ চাৰ্ভিচ কৰি টায়াৰ চেক কৰাৰ দৰেই।

ইয়াৰ মূল দুটা অংশ (ক্ৰিড়া শাৰীৰিক):

১) মেডিকেল হিষ্ট্ৰী লোৱা: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল শিশু আৰু পৰিয়ালৰ ৰোগ আৰু পূৰ্বৰ দুৰ্ঘটনাৰ বিষয়ে সোধা।

২) শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰা: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল চিকিৎসকে শিশুটিক পৰীক্ষা কৰে।

প্ৰথম সোধা প্ৰশ্ন - আপুনি সঠিক বিৱৰণ দিব লাগিব! (চিকিৎসা ইতিহাস)

এইটোৱেই হৈছে স্প’ৰ্টছ ফিজিকেলৰ প্ৰথম আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। ডাক্তৰে আপোনাক আৰু আপোনাৰ সন্তানক বহুত প্ৰশ্ন কৰিব। সঁচা কথা কোৱা আৰু এই সময়ত একো লুকুৱাব নোৱাৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কাৰণ এই তথ্যৰ ভিত্তিত চিকিৎসকে সিদ্ধান্ত ল’ব লাগিব।

এই প্ৰশ্নবোৰ সাধাৰণতে এটা প্ৰপত্ৰত থাকে। আপুনি আৰু আপোনাৰ সন্তানে একেলগে এই কথা পূৰণ কৰিব পাৰে। কিছু সময় উলিয়াই ভালদৰে চিন্তা কৰক আৰু উত্তৰ দিয়ক।

চিকিৎসকে সুধিব পৰা প্ৰশ্নসমূহৰ ভিতৰত আছে:

• পৰিয়ালত গুৰুতৰ অসুস্থতাঃ ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই (যেনে মা, পিতৃ, ভাই-ভনী, ককা-আইতা) হৃদৰোগ, ডায়েবেটিছ মেলিটাছ বা হঠাৎ মৃত্যু হোৱা নেকি। কাৰণ কিছুমান ৰোগ বংশগত হ’ব পাৰে।
• বৰ্তমানৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থা: যেনে, শিশুটিৰ কোনো দীৰ্ঘদিনীয়া চিকিৎসাজনিত অৱস্থা যেনে হাঁপানী, ডায়েবেটিছ মেলিটাছ, মৃগীৰোগ, চিকেল চেল ট্ৰেইট ইত্যাদি আছেনে? শেহতীয়াকৈ শিশুটি কভিড-১৯ৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিছে নেকি?
• পূৰ্বৰ চিকিৎসালয়ত থকা আৰু অস্ত্ৰোপচাৰ: শিশুটিক কেতিয়াবা চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি কৰা হৈছেনে? তেওঁৰ/তাইৰ কোনো অস্ত্ৰোপচাৰ হৈছে নেকি?
• এলাৰ্জী:খাদ্য, ঔষধ বা পোক-পৰুৱাৰ কামোৰৰ প্ৰতি আপোনাৰ এলাৰ্জী আছেনে?
• পূৰ্বৰ দুৰ্ঘটনা: খেলা-ধূলা কৰি থাকোঁতে বা আন সময়ত কেতিয়াবা জোকাৰণি, মচলা বা হাড়ভঙা হৈছেনে?
• ব্যায়ামৰ লগত জড়িত অস্বস্তি: আপুনি কেতিয়াবা ব্যায়াম, দৌৰি বা জপিয়াই থকাৰ সময়ত অজ্ঞান হৈ পৰিছেনে? বুকুৰ বিষ হৈছে নেকি? উশাহ লোৱাত অসুবিধা হৈছে নেকি? মূৰ ঘূৰোৱা যেন লাগিছে নেকি?
• ঔষধঃ শিশুৱে কোনো ঔষধ খায় নেকি? ইয়াৰ ভিতৰত কেৱল প্ৰেছক্ৰিপচন ঔষধেই নহয়, কাউণ্টাৰৰ পৰা পোৱা ঔষধ, ভিটামিন, আৰু খাদ্য পৰিপূৰক আদিও অন্তৰ্ভুক্ত।
• ল’ৰা-ছোৱালীক সুধিবলগীয়া নিৰ্দিষ্ট প্ৰশ্ন : ল’ৰাক অণ্ডকোষৰ বিষৰ বিষয়ে সুধিব পাৰি। ছোৱালীক তেওঁলোকৰ মাহিলী মাহেকীয়াৰ বিষয়ে আৰু তেওঁলোকৰ লগত কিবা সমস্যা আছে নেকি সুধিব পাৰি।
• জীৱনশৈলী: চিকিৎসকে এইটোও সুধিব পাৰে যে আপুনি ধূমপান কৰে, ভেপ কৰে, মদ্যপান কৰে, ড্ৰাগছ সেৱন কৰে, ডায়েট পিল খায়, বা প্ৰদৰ্শন বৃদ্ধি কৰা পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰে – বিশেষকৈ ষ্টেৰইড। এইবোৰৰ বিষয়ে সঁচা কথা কোৱাটো আপোনাৰ শিশুৰ সুৰক্ষাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

মনত ৰাখিব, এই প্ৰশ্নবোৰ আপোনাক বিচাৰ কৰিবলৈ নহয়, বৰঞ্চ আপোনাৰ সন্তানক নিৰাপদে খেলিবলৈ সহায় কৰিবলৈহে।

ইয়াৰ পিছত শাৰীৰিক পৰীক্ষা।

আপুনি দিয়া তথ্য শুনি চিকিৎসকে আপোনাৰ সন্তানক পৰীক্ষা কৰিব। ইয়াক শাৰীৰিক পৰীক্ষা বুলি কোৱা হয়। ইয়াৰ সময়ত চিকিৎসকে সাধাৰণতে তলত দিয়া কথাবোৰ বিচাৰিব:

• উচ্চতা আৰু ওজনঃ শিশুৰ উচ্চতা আৰু ওজন তেওঁলোকৰ বয়সৰ লগত খাপ খাই আছে নে নাই পৰীক্ষা কৰক।
• ৰক্তচাপ আৰু স্পন্দন: শিশুৰ ৰক্তচাপ জুখিব লাগে, লগতে নাড়ীৰ স্পন্দন আৰু ছন্দ জোখা হয়।
• দৃষ্টিশক্তি: ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ চকুৰ দৃষ্টিশক্তি কেনেকুৱা হৈছে পৰীক্ষা কৰা হ’ব। কিছুমান খেলৰ বাবে ভাল দৃষ্টিশক্তি অতি প্ৰয়োজনীয়।
• হৃদযন্ত্ৰ, হাওঁফাওঁ, পেট, কাণ, নাক, ডিঙিঃ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁৰ কথা শুনিবলৈ ষ্টেথ’স্কোপ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। পেট পৰীক্ষা কৰা হয়। কাণ, নাক, ডিঙিতো কোনো ধৰণৰ সংক্ৰমণ হোৱা নাই পৰীক্ষা কৰা হয়।
• ভংগীমা, গাঁঠি, শক্তি আৰু নমনীয়তা: শিশুৰ মেৰুদণ্ড আৰু শৰীৰৰ ভংগীমা পৰীক্ষা কৰা হয়। অংগবোৰৰ গাঁঠিবোৰ সঠিকভাৱে কাম কৰি আছে, পেশীবোৰৰ শক্তি পৰীক্ষা কৰা হয়, শৰীৰৰ নমনীয়তা পৰীক্ষা কৰা হয়। খেলা-ধূলা কৰাৰ সময়ত দুৰ্ঘটনা ৰোধ কৰিবলৈ এইবোৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এইটো (Sports Physical) ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কিয়?

এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, "আমাৰ কেঁচুৱাটোৰ অৱস্থা ভাল, গতিকে এই অতিৰিক্ত পৰীক্ষাটো কিয়?" কিন্তু কথাটো হ’ল,খেল খেলিলে এটা সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে যে আমি হয়তো আগতীয়াকৈ কোনো লুকাই থকা ৰোগ ধৰা পেলাব পাৰিম যিটোৰ বিষয়ে আমি হয়তো সচেতন নহওঁ।

এইটো কল্পনা কৰকচোন। আপোনাৰ সন্তানৰ হাঁপানী হৈছে, কিন্তু ইয়াক গুৰুত্বসহকাৰে লোৱা নহয়। যদি চিকিৎসকে স্প’ৰ্টছ ফিজিকেলৰ সময়ত এই কথা ধৰা পেলায়, তেন্তে তেওঁ আপোনাৰ শিশুটিক দৌৰা বা ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত সহজে উশাহ লোৱাত সহায়ক হোৱাকৈ ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। হয়তো আনকি তেওঁলোকক ইনহেলাৰ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে আৰু খেল খেলাৰ আগতে কি কি সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিব লাগে সেই বিষয়েও শিকাওক।

আন এটা কথা হ’ল চিকিৎসকে শিশুৱে খেলা খেলৰ লগত জড়িত দুৰ্ঘটনা ৰোধ কৰিবলৈ প্ৰশিক্ষণৰ টিপছ দিব পাৰে, বিশেষ ধৰণৰ ব্যায়ামৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে, বা শিশুটিক শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ বাবে ৰেফাৰ কৰিব পাৰে। এই সকলোবোৰে শিশুটিক নিৰাপদে আৰু সুখেৰে খেলিব পৰাত সহায় কৰিব।

কেতিয়া আৰু ক’ত এই কাম কৰা হ’ব?

শিশুৰ নিয়মীয়া চিকিৎসক (Family Doctor)ৰ ওচৰলৈ গৈ এই (Sports Physical) কামটো কৰাটোৱেই উত্তম কাম। কাৰণ সেই ডাক্তৰে আপোনাৰ সন্তান, তেওঁৰ পূৰ্বৰ ৰোগ, আৰু তেওঁৰ পৰিয়ালৰ স্বাস্থ্যৰ ইতিহাস ভালদৰে জানে। তেতিয়া তেওঁ অধিক সঠিক মূল্যায়ন কৰিব পাৰে।

কেতিয়াবা বিদ্যালয়ে এইবোৰ (স্প’ৰ্টছ ফিজিকেল) আয়োজন কৰে। তাৰ পিছত স্কুল হলৰ দৰে ঠাইত "ষ্টেচন" স্থাপন কৰে আৰু প্ৰতিজন চিকিৎসা পেছাদাৰীয়ে শাৰীৰিক পৰীক্ষাৰ প্ৰতিটো অংশৰ ওপৰত চকু দিব পাৰে। সেয়াও ভাল, কিন্তু সম্ভৱ হ’লে পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ক্ৰীড়া ঋতু আৰম্ভ হোৱাৰ কমেও ৬ সপ্তাহ আগতে আপোনাৰ ক্ৰীড়াৰ শাৰীৰিকতা লাভ কৰা। কিয় জানেনে? কাৰণ চিকিৎসকে কিবা সমস্যা বিচাৰি পালে অধিক পৰীক্ষা কৰিবলৈ, চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিবলৈ, বা বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাবলৈ সময় থাকে। শেষ মুহূৰ্তত যেতিয়া আপুনি লৰালৰিকৈ সোমাই যায়, তেতিয়া সেইবোৰ কাম ভালদৰে কৰিব নোৱাৰি।

সাধাৰণতে এই (Sports Physical) প্ৰায় এবছৰৰ বাবে বৈধ। কিন্তু কিছুমান ক্ৰীড়া ক্লাবত প্ৰতিবাৰেই নতুন প্ৰ-পত্ৰ পূৰণ কৰিবলগীয়া হ’ব পাৰে। লগতে শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ কোনো বিশেষ পৰিৱৰ্তন হ’লে (যেনে নতুনকৈ আঘাত পোৱা, বুকুৰ বিষ, উশাহ-নিশাহ লোৱাত কষ্ট) তেন্তে খেলাৰ আগতে পুনৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে আৰু অনুমতি ল’ব লাগে। এই পৰিৱৰ্তনৰ বিষয়ে আপোনাৰ শিশুৰ প্ৰশিক্ষক বা স্কুলৰ ক্ৰীড়া শিক্ষকক অৱগত কৰাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ।

যদি ডাক্তৰে কিবা ভুল বিচাৰি পায় তেন্তে কি হ’ব? চিন্তা নকৰিব!

এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, "অ', ডাক্তৰে কিবা ভুল হৈছে বুলি ক'লে কি হ'ব, মোৰ সন্তানে খেলিব নোৱাৰিবনে?" বেছিভাগ সময়তে তেনেকুৱা নহয়। চিন্তা নকৰিব!

বেছিভাগ শিশুৱেই ভালেই আছে, ডাক্তৰে পৰীক্ষা কৰি লয়, প্ৰাসংগিক ফৰ্মখনত চহী কৰে আৰু কয়, "ঠিক আছে, আপুনি খেলিব পাৰে।"

কিছুমান শিশুৰ বাবে চিকিৎসকে ঔষধ (যেনে, ইনহেলাৰ) প্ৰেছক্ৰিপচন দিব পাৰে, কেইদিনমানৰ পিছত ফ’ল’-আপ পৰীক্ষাৰ বাবে আহিবলৈ ক’ব পাৰে, আন কিছুমান বিশেষ পৰীক্ষা কৰিব পাৰে, বা ফিজিকেল থেৰাপীৰ দৰে চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।এই সকলোবোৰ শিশুটিক নিৰাপদে খেলা-ধূলা কৰাত সহায় কৰিবলৈ কৰা হয়।

ইয়াৰ (Sports Physical) মূল উদ্দেশ্য শিশুসকলক খেলা-ধূলা কৰাত বাধা দিয়া নহয়, বৰঞ্চ তেওঁলোকক সুৰক্ষিত ৰখা।

ডাক্তৰে "নাই, এই শিশুৱে এই খেল খেলিব নোৱাৰে" বুলি কোৱাটো অতি বিৰল। অৱশ্যে তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে শিশুটিয়ে কোনো খেল খেলিব নোৱাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, বহুবাৰ কনকাচন হোৱা শিশুৱে ৰাগবী বা ফুটবলৰ দৰে উচ্চ প্ৰভাৱৰ খেল খেলিব নোৱাৰিবও পাৰে। অৱশ্যে তেওঁলোকে সাঁতোৰ বা টেনিছৰ দৰে আন খেল খেলিব পাৰিব পাৰে।

এইটোৱেই (ক্রীড়া শাৰীৰিক) যথেষ্ট নেকি? নে মোকো নিয়মীয়া ডাক্তৰৰ চেকআপৰ প্ৰয়োজন?

এইটোও এটা প্ৰশ্ন বহুতৰে। (Sports Physical) মূলতঃ শিশুটিৰ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাই তেওঁ খেলিবলৈ যোৱা খেলখনত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়, আৰু ইয়াৰ বাবে তেওঁ কিমান উপযুক্ত সেই বিষয়ে গুৰুত্ব আৰোপ কৰে।

অৱশ্যে শিশুৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতা পৰীক্ষা কৰা নিয়মীয়া পৰীক্ষাও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই পৰীক্ষাসমূহৰ ভিতৰত টিকা দিয়া, বৃদ্ধি পৰীক্ষা কৰা, পুষ্টিৰ বিষয়ে আলোচনা কৰা আদি অন্তৰ্ভুক্ত।

চিকিৎসকৰ লগত এপইণ্টমেণ্ট লওঁতে আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল একেদিনাই স্প’ৰ্টছ ফিজিকেল আৰু বাৰ্ষিক দুয়োটা পৰীক্ষা কৰিব পাৰিব নেকি বুলি সুধিব। তেনেকৈয়ে চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে কাম কৰা সময় নিৰ্ধাৰণ কৰিব পাৰে আৰু দুয়োটা কাম একেলগে কৰিব পাৰে।

গতিকে, মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো!

আনকি বিশ্ববিখ্যাত খেলুৱৈসকলেও নিজৰ শ্ৰেষ্ঠ প্ৰদৰ্শন আৰু সুস্থ হৈ থাকিবলৈ নিয়মিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ আৰু পৰীক্ষা কৰে। একেদৰে আমাৰ যুৱ খেলুৱৈসকলৰ সুৰক্ষা নিশ্চিত কৰাৰ বাবে আৰু সুখ আৰু সুস্থভাৱে খেলাৰ বাবে এটা স্প’ৰ্টছ ফিজিকেল অতি প্ৰয়োজনীয়।

গতিকে, যদি আপোনাৰ সন্তানে কোনো খেল আৰম্ভ কৰিবলৈ ওলাইছে, বা নতুন ছিজন আৰম্ভ কৰিবলৈ ওলাইছে, তেন্তে Sports Physical ল’বলৈ নাপাহৰিব। ই আপোনাৰ সন্তানক দিব পৰা আটাইতকৈ ডাঙৰ সুৰক্ষা!

` ক্ৰীড়া চিকিৎসা পৰীক্ষা, শিশুৰ স্বাস্থ্য, ক্ৰীড়া সুৰক্ষা, পি পি ই, চিকিৎসা ইতিহাস, শাৰীৰিক পৰীক্ষা, ক্ৰীড়া আঘাত প্ৰতিৰোধ