আপোনাৰ হাঁপানী ৰোগ হৈছে নেকি? তেতিয়া এই Peak Flow Meter ৰ বিষয়ে জানিব লাগিব! (পিক ফ্ল' মিটাৰ)

আপোনাৰ হাঁপানী ৰোগ হৈছে নেকি? যদি আছে, তেন্তে মাজে মাজে উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা, বুকুখন টান হোৱা আৰু হুমুনিয়াহ কাঢ়ি অহাৰ সৈতে আপুনি হয়তো পৰিচিত। কিন্তু আপুনি জানেনে যে এটা সৰু, পৰ্টেবল ডিভাইচ আছে যিয়ে হাঁপানী বেয়া হোৱাৰ আগতেই ধৰা পেলাব পাৰে? সেইটোৱেই আমি Peak Flow Meter বুলি কওঁ। আপোনাৰ হাঁপানীটো নিৰীক্ষণ কৰা বন্ধু এজন থকাৰ দৰেই।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই পিক ফ্ল’ মিটাৰটো কি?

পিক ফ্ল’ মিটাৰ হৈছে এটা সৰু, হাতত ধৰা যন্ত্ৰ যিয়ে আপুনি হাওঁফাওঁৰ পৰা কিমান দ্ৰুততাৰে বায়ু উশাহ ল’ব পাৰে জুখিব পাৰে। অধিক নিৰ্দিষ্টভাৱে ক’বলৈ গ’লে ই আপুনি যিমান পাৰে জোৰেৰে আৰু দ্ৰুতভাৱে উশাহ এৰিলে ওলোৱা বায়ুৰ গতি জুখিব পাৰে। ইয়াক Peak Expiratory Flow বুলিও কোৱা হয়।

দুই প্ৰকাৰৰ। এটা হ’ল হাতৰ ধৰণ। ইয়াত এটা সৰু মাৰ্কাৰ থাকে যিটো ঠেলি দিলে ওপৰলৈ যায়। আনটো প্ৰকাৰ হৈছে ডিজিটেল ধৰণৰ। ই এটা পৰ্দাত পোনপটীয়াকৈ মানটো দেখুৱায়।

যদিও এই ডিভাইচসমূহৰ সৈতে অহা পুস্তিকাসমূহত গড় পঢ়া তালিকাভুক্ত হ'ব পাৰে, আপোনাৰ পঢ়াসমূহ সেইবোৰৰ সৈতে তুলনা নকৰিব। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ ‘শ্ৰেষ্ঠ’ পঢ়াটো কি সেইটো জানিব আৰু ইয়াৰ সৈতে আপুনি কেনেকৈ তুলনা কৰে চাব লাগে।

হাঁপানী ৰোগীৰ বাবে এইটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ?

হাঁপানী ৰোগ হ’লে হাওঁফাওঁৰ ব্ৰংকি নামৰ সৰু সৰু নলীবোৰ সংকুচিত হৈ পৰে। এই পিক ফ্ল’ মিটাৰে সেই বায়ুপথবোৰ কিমান মুকলি জুখিব পাৰে। কেতিয়াবা হাঁপানীৰ লক্ষণ দেখা দিয়াৰ আগতেই এই বায়ুপথবোৰ সংকীৰ্ণ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। তাৰ পিছত আপোনাৰ শীৰ্ষ প্ৰবাহৰ হাৰ কমি যায়।

ঠিক আছে, এতিয়া এইটো কেনেকৈ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে চাওঁ আহক।

ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাটো অতি সহজ। মাত্ৰ এই পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰক।

১/ পোনে পোনে বহি বা থিয় হব। থিয় হৈ দীঘলকৈ উশাহ লোৱাটো সহজ হ’ব পাৰে। কিন্তু যি পদ বাছি লওক, প্ৰতিদিনে একেদৰেই কৰিবলৈ মনত ৰাখিব।

২) মিটাৰত থকা মাৰ্কাৰটো শূন্যলৈ তললৈ নমাই আনিব।

৩) হাওঁফাওঁ সম্পূৰ্ণ ভৰ্তি নোহোৱালৈকে দীঘলকৈ উশাহ লওক ৷ দীঘলকৈ উশাহ এটা লওক যেতিয়ালৈকে কেৱল বুকুখনেই নহয় পেটটোও আগলৈ নাহে। অলপ সময় উশাহ বন্ধ কৰি ৰাখক।

৪) যন্ত্ৰটোৰ মাউথপিছটো মুখত ৰাখি ওঁঠ দুটা টানকৈ বন্ধ কৰি দিব যাতে কোনো বায়ু ওলাই নাযায়।

৫) এতিয়া একেলগে হাওঁফাওঁৰ সকলো বতাহ যিমান পাৰে জোৰেৰে আৰু দ্ৰুতগতিত উৰুৱাই দিয়ক ৷ মমবাতি উৰুৱাই দিয়াৰ দৰে, কিন্তু বহুত বেছি কঠিন।

6. পইণ্টাৰটো য'ত ৰৈ যায় সেই মানটো কাগজ এখনত বা আপোনাৰ ব্যায়ামৰ ডায়েৰীত লিখা।

এই কামটো তিনিবাৰ কৰক ৷ তিনিওটাৰে সৰ্বোচ্চ মান হ’ল সেই দিনটোৰ বাবে আপোনাৰ শীৰ্ষ প্ৰবাহৰ মান। এই মানৰ লগতে তলত দিয়া কথাবোৰ মন কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ:

• সেই সময়ত আপোনাৰ কি কি লক্ষণ আছিল? (যেনে, বুকুখন টান হোৱা, উশাহ লোৱাত কষ্ট, কাহ)
• সেই সময়ত আপুনি আপোনাৰ ৰেচকিউ ইনহেলাৰ বা আন জৰুৰীকালীন ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিছিল নেকি?

আপুনি আপোনাৰ ‘ব্যক্তিগত শ্ৰেষ্ঠ’ স্ক’ৰ কেনেকৈ বিচাৰি পায়?

‘ব্যক্তিগত শ্ৰেষ্ঠ’ হৈছে আপুনি লাভ কৰিব পৰা সৰ্বোচ্চ শীৰ্ষ প্ৰবাহ মান যেতিয়া আপোনাৰ হাঁপানী ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হয় আৰু আপুনি লক্ষণমুক্ত হয়। এইটোৱেই আপোনাৰ বেঞ্চমাৰ্ক। আমি আন সকলো মূল্যবোধক এই ‘ব্যক্তিগত শ্ৰেষ্ঠ’ মূল্যৰ সৈতে তুলনা কৰোঁ।

আপোনাৰ 'ব্যক্তিগত শ্ৰেষ্ঠ' মূল্য বিচাৰিবলৈ, এইটো কৰক:

• দুসপ্তাহৰ বাবে দিনটোত দুবাৰকৈ (ৰাতিপুৱা আৰু গধূলি একে সময়তে) আপোনাৰ শীৰ্ষ প্ৰবাহ জুখিব।
• ইনহেলাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে এই কাম কৰিব লাগে (অধিক তথ্যৰ বাবে চিকিৎসকক সুধিব)।
• দুসপ্তাহৰ শেষত আপুনি লাভ কৰা সৰ্বোচ্চ নম্বৰ হ’ব আপোনাৰ ‘ব্যক্তিগত শ্ৰেষ্ঠ’ নম্বৰ।

এই মান পোৱাৰ পিছত চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি প্ৰতিদিনে মিটাৰ ব্যৱহাৰ কৰক। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ উশাহ-নিশাহৰ হাৰৰ পৰিৱৰ্তন আগতীয়াকৈ চিনাক্ত কৰাত সহায়ক হ’ব।

‘ট্ৰেফিক লাইট’ পদ্ধতি: আপোনাৰ শীৰ্ষ প্ৰবাহৰ মূল্য কিমান?

চিকিৎসকে সাধাৰণতে আপোনাৰ শীৰ্ষ প্ৰবাহৰ মান নিৰ্ণয় কৰিবলৈ ট্ৰেফিক লাইট ব্যৱস্থা ব্যৱহাৰ কৰে। অৰ্থাৎ ইয়াক তিনিটা জ’নত বিভক্ত কৰা হৈছে। ইয়াক আপোনাৰ ‘ব্যক্তিগত শ্ৰেষ্ঠ’ মূল্যৰ সৈতে তুলনা কৰি নিৰ্ণয় কৰা হয়।

আপুনি আপোনাৰ জ’নসমূহ কেনেকৈ গণনা কৰে?

কল্পনা কৰক আপোনাৰ ‘ব্যক্তিগত শ্ৰেষ্ঠ’ ৪০০ এল/মিনিট।

• সেউজীয়া অঞ্চল: ৪০০ৰ ৮০%ৰ পৰা ১০০%ৰ ভিতৰত (৩২০ - ৪০০ লিটাৰ/মিনিট)
• হালধীয়া অঞ্চল: ৪০০ৰ ৫০%ৰ পৰা ৮০%ৰ ভিতৰত (২০০ - ৩২০ লিটাৰ/মিনিট)
• ৰঙা অঞ্চল: ৪০০ ৰ ৫০%তকৈ কম (২০০ লিটাৰ/মিনিটতকৈ কম)

এই মূল্যবোধসমূহৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে আলোচনা কৰক আৰু আপোনাৰ হাঁপানীৰ কাৰ্য্য পৰিকল্পনাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

• যদি আপোনাৰ পঢ়া হালধীয়া অঞ্চলত থাকে: চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি জৰুৰীকালীন ঔষধ (যেনে ৰেচকিউ ইনহেলাৰ) ব্যৱহাৰ কৰক আৰু পৰামৰ্শৰ বাবে তৎক্ষণাত তেওঁক ফোন কৰক।
• যদি আপোনাৰ পঢ়া ৰেড জ’নত থাকে: এইটো এটা জৰুৰীকালীন। লগে লগে আপোনাৰ ৰেচকিউ ইনহেলাৰ ব্যৱহাৰ কৰক। যদি লক্ষণ ভাল নহয় তেন্তে তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাব লাগে। সময় নষ্ট নকৰিব।

পিক ফ্ল’ মিটাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সুবিধা আৰু বিপদ

ইয়াৰ সুবিধা কি কি?

• ই আপোনাক আপোনাৰ হাঁপানীক আৰু বেয়া কৰি তোলা ট্ৰিগাৰ চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰে।
• আপুনি কেতিয়া ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিব সেইটো সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰিব পাৰিব।
• কেতিয়া জৰুৰী চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয় আপুনি আগতীয়াকৈ জানিব পাৰিব।

কিবা বিপদ আছেনে?

সাধাৰণতে এইটো এটা অতি নিৰাপদ যন্ত্ৰ, কিন্তু কেতিয়াবা এনেকুৱাও হ'ব পাৰে:

• গভীৰ উশাহ লোৱাৰ বাবে অজ্ঞান অনুভৱ কৰা (প্ৰিচিনকোপ)।
• কাহ ওলোৱা।
• যেনে দীঘলকৈ উশাহ লোৱা নাই বা যথেষ্ট বেগেৰে উৰুৱাই নিদিয়াৰ বাবে ভুল ৰিডিং পোৱা।

ইয়াৰ কাৰণে,প্ৰথমবাৰৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰা কেনেকৈ সঠিকভাৱে কৰিব লাগে তাৰ নিৰ্দেশনা বিচৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। লগতে প্ৰতিবাৰেই একে ধৰণৰ মিটাৰ ব্যৱহাৰ কৰক, কিয়নো বিভিন্ন ধৰণৰ মিটাৰ জোখৰ ক্ষেত্ৰত সামান্য ভিন্নতা থাকিব পাৰে।