গোৰোহা ইমান ঘাছে নেকি যে ৰাতিপুৱাও থৈ দিব নোৱাৰি? Plantar Fasciitis ৰ কথা কওঁ আহক!

ৰাতিপুৱা প্ৰথমবাৰৰ বাবে বিচনাৰ পৰা উঠিলে গোৰোহাত চোকা বিষ অনুভৱ হয়নে, যেনেকৈ বেজীয়ে আপোনাক ছুৰীৰে আঘাত কৰে? অলপ সময় খোজ কঢ়াৰ পিছত বিষটো অলপ কমি যায়, কিন্তু গোটেই দিনটো এতিয়াও অলপ বিষ অনুভৱ কৰেনে? যদি আছে, তেন্তে আপোনাৰ এটা সমস্যা হ’ব পাৰে যিটো বহুতৰে আছে। আজি আমি ‘Plantar Fasciitis’ৰ কথা কৈছোঁ, যিটো গোৰোহাৰ বিষৰ মূল কাৰণ।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে Plantar Fasciitis কি?

প্লাণ্টাৰ ফেচিয়াটিছ হ’ল আপোনাৰ ভৰিৰ তলৰ অংশৰ কলাৰ প্ৰদাহ যাক প্লাণ্টাৰ ফেচিয়া বোলা হয়। ই গোৰোহা বিষৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ।

ইয়াক ভৰিৰ তলৰ ফালে, গোৰোহাৰ পৰা ভৰিৰ আঙুলিলৈকে চলা এটা শক্তিশালী, ডাঠ ৰবৰৰ বেণ্ড বুলি ভাবিব। সেইটোৱেই আমি ‘প্লাণ্টাৰ ফেচিয়া’ বুলি কওঁ। ই আপোনাৰ ভৰিৰ হাড়বোৰ সংযোগ কৰি ভৰিৰ তোৰণ সৃষ্টি কৰে।

এতিয়া যেতিয়া প্লাণ্টাৰ ফেচিয়াৰ এই অংশটোক সহ্য কৰিব পৰাতকৈ অধিক চাপৰ সন্মুখীন কৰা হয়, অৰ্থাৎ যেতিয়া ইয়াক বেছিকৈ টানি দিয়া হয় বা ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়, তেতিয়া ই ফুলিবলৈ আৰম্ভ কৰে। সেই ফুলাটোৱেই আমি বিষ হিচাপে অনুভৱ কৰোঁ। এই অৱস্থা সাধাৰণতে এটা ভৰিত দেখা দিয়ে যদিও কেতিয়াবা একে সময়তে দুয়োখন ভৰিতে এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।

এই অৱস্থাৰ মূল লক্ষণসমূহ কি কি?

Plantar Fasciitis ৰ কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ দেখা যায়। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।

কিয় এই পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হয়?

যদিও Plantar Fasciitis ৰ সঠিক কাৰণ নিৰ্ণয় কৰাটো কঠিন, তথাপিও ইয়াৰ বাবে কেইবাটাও বিপদজনক কাৰকে অৰিহণা যোগাব পাৰে।

কাৰণ আপুনি কোৱা আৰু কৰা কথাবোৰৰ বাবে।

• গোটেই দিনটো থিয় হৈ থকা কাম এটা কৰা: শিক্ষক আৰু কাৰখানাৰ শ্ৰমিকৰ দৰে লোকৰ বাবে এই বিপদ বেছি।
• খেলা-ধূলা: বিশেষকৈ যিসকলে দৌৰা-জাঁপ আদি খেল খেলে।
• শিল বা কংক্ৰিটৰ দৰে কঠিন পৃষ্ঠত ব্যায়াম কৰা বা কাম কৰা।
• ভৰি দুখন সঠিকভাৱে টানি বা গৰম নকৰাকৈ হঠাতে ব্যায়াম আৰম্ভ কৰা।
• ভৰিত সঠিকভাৱে সোমাব নোৱাৰা জোতা বা চেণ্ডেল পিন্ধা: যেনে, ফ্লিপ-ফ্লপৰ দৰে সমতল চেণ্ডেল, তলুৱাত কোনো ধৰণৰ সহায় নথকা জোতা।
• চপ্পল নোহোৱাকৈ খালী ভৰিৰে ঘৰত ঘূৰি ফুৰা।

শৰীৰৰ প্ৰকাৰ আৰু অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা

• সমতল ভৰি: ভৰিৰ তলুৱাৰ বক্ৰতা কমি গ’লে প্লাণ্টাৰ ফেচিয়াত অধিক চাপ পৰে।
• তলুৱাৰ অত্যধিক বক্ৰতা (উচ্চ খোলা ভৰি)।
• মেদবহুলতা: শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে ভৰিৰ তলুৱাত বোজাও বাঢ়ি যায়। হঠাৎ ওজন বৃদ্ধিও ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে।

চিকিৎসকে এই কথা কেনেকৈ চিনি পায়?

সাধাৰণতে চিকিৎসকে আপোনাৰ ভৰিখন পৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সুধি এই অৱস্থাটো নিৰ্ণয় কৰিব। তেওঁ আপোনাৰ ভৰিৰ তলুৱাত হেঁচা মাৰি ধৰিব যাতে বিষ আৰু ফুলাৰ কোনো অংশ আছে নেকি চাব।

মাত্ৰ আপোনাৰ বিষ স্পষ্টকৈ উল্লেখ কৰিব লাগিব ৷

• দিনৰ কোনটো সময়ত বিষ আটাইতকৈ বেছি হয়? (ৰাতিপুৱা? কামত দীঘলীয়া দিন থকাৰ পিছত?)
• ভৰিৰ তলুৱাত ঠিক ক’ত বিষ হয়?
• বিষৰ স্বৰূপ কি? (ছুৰী মাৰিছে নেকি? নিস্তেজ বিষ নেকি?)

সাধাৰণতে আন কোনো পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন নহয়। কিন্তু যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বিষৰ আন এটা কাৰণ আছে বুলি সন্দেহ কৰে (যেনে হাড়ভঙা) তেন্তে তেওঁ আপোনাক এক্স-ৰে, আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন বা এম আৰ আই স্কেনৰ দৰে পৰীক্ষাৰ বাবে প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।

ঘৰতে আৰু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লৈ কি কি চিকিৎসা কৰিব পাৰি?

এই অৱস্থাৰ চিকিৎসাৰ বাবে প্ৰায়ে চিকিৎসকৰ দ্বাৰা প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা সৰল ঘৰুৱা ঔষধ আৰু ঔষধেই যথেষ্ট। অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন খুব কমেইহে হয়।

অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’বনে?

অতি গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত যিসকলে ওপৰৰ চিকিৎসাৰ প্ৰতি সঁহাৰি নিদিয়া তেওঁলোকৰ বাবেহে অস্ত্ৰোপচাৰৰ কথা বিবেচনা কৰা হয়। ই এক অতি বিৰল পৰিঘটনা।

• গেষ্ট্ৰ’কনেমিয়াছ ৰিচেচন: ইয়াৰ বাবে পোৱালিৰ পেশীবোৰ অলপ টানি প্লাণ্টাৰ ফেচিয়াৰ ওপৰত চাপ কমোৱা হয়।
• প্লাণ্টাৰ ফেচিয়াল ৰিলিজ: ইয়াৰ বাবে প্লাণ্টাৰ ফেচিয়া কলাত কেইবাটাও সৰু সৰু ছিদ্ৰ কৰি অবাঞ্চিত টান মুক্ত কৰা হয়।

প্লাণ্টাৰ ফেচিয়াটিছ আৰু হিল স্পাৰ্ছ একে বস্তু নেকি?

হয়। যদিও এই দুয়োটাৰে গোৰোহা বিষ হ’ব পাৰে, তথাপিও এই দুটা বেলেগ বেলেগ অৱস্থা।

আমি কোৱাৰ দৰে Plantar Fasciitis হৈছে ভৰিৰ তলুৱাত থকা কলাৰ প্ৰদাহ।

গোৰোহাৰ স্পাৰ হ’ল প্লেণ্টাৰ ফেচিয়াটিছৰ ফলত দীৰ্ঘদিন ধৰি চাপ আৰু ফুলাৰ প্ৰতিক্ৰিয়াত গোৰোহাৰ হাড়ৰ তলত অতিৰিক্ত হাড়ৰ বৃদ্ধি।

বেছিভাগ সময়তে গোৰোহাৰ স্পাৰ বিষহীন। প্লাণ্টাৰ ফেচিয়াৰ প্ৰদাহৰ ফলত বিষ হয়। গতিকে যদি আপোনাৰ গোৰোহাৰ বিষ হয় তেন্তে এই দুটা কাৰণৰ যিকোনো এটাৰ বাবেই হ’ব পাৰে। ইয়াৰ সঠিক কাৰণ জানিবলৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম।