আপোনাৰ উৰুৰ সন্মুখৰ চতুৰ্ভুজ পেশীটোৱে বিষাইছেনে? এইটো এটা (Quadriceps Tendon Tear) হ’ব পাৰেনে? কথা পাতো আহক!

আপুনি কেতিয়াবা হঠাতে আঁঠুত চোকা বিষ অনুভৱ কৰিছেনে, যাৰ লগত "ক্লিক" শব্দ এটাও আহিছে, আৰু ইয়াক পোনে পোনে কৰিব পৰা নাই? নে চিৰিৰে ওপৰলৈ উঠিলে বা দৌৰিলে উৰুৰ সন্মুখত তীব্ৰ বিষ অনুভৱ কৰিছেনে? এইটো হ’ব পাৰে কোৱাড্ৰিচেপছ টেণ্ডন টিয়াৰ নামৰ অৱস্থা, যাৰ বিষয়ে আমি আজি ক’ম। চিন্তা নকৰিব, আমি এই বিষয়ে সহজভাৱে ক'ম যাতে আপুনি বুজিব পাৰে।

এই Quadriceps Tendon Tear কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ উৰুৰ আগফালে চাৰিটা ডাঙৰ, শক্তিশালী পেশী থাকে। এইবোৰক আমি কোৱাড্ৰিচেপছ পেশী বুলি কওঁ। এই পেশীবোৰে আঁঠু বেঁকা, খোজ কঢ়া, দৌৰা, জপিয়াই পৰাত সহায় কৰে। গতিকে, এই কোৱাড্ৰিচেপছ পেশীবোৰ আঁঠুৰ টুপিৰ সৈতে এটা শক্তিশালী, ৰছীৰ দৰে আঁহযুক্ত কলাৰ টুকুৰাৰ দ্বাৰা সংযুক্ত হৈ থাকে। সেইটোৱেই আমি কোৱাড্ৰিচেপছ টেণ্ডন বুলি কওঁ ৷

এতিয়া এই টেণ্ডনটো হঠাতে বহুত মানসিক চাপৰ সন্মুখীন হ’লে, বা ভুলকৈ পেচলে ফাটি যাব পাৰে। ৰবৰ বেণ্ডৰ দৰে ভাবিব, হঠাতে বেছি জোৰেৰে টানিলে ভাঙি যাব। এই চকুলো দুই প্ৰকাৰৰ:

• আংশিক ছিঙি: এই সময়ত টেণ্ডন সম্পূৰ্ণৰূপে ফাটি নাযায়। ই অলপ টানি যায়, কিছুমান আঁহ ভাঙি যায়, কিন্তু এতিয়াও এটা টুকুৰাত থাকে।
• Complete Tear: এইটো হ’ল যেতিয়া টেণ্ডন সম্পূৰ্ণৰূপে দুভাগত ফাটি যায়। অৰ্থাৎ আপোনাৰ উৰুৰ টেণ্ডনটো আঁঠুৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে পৃথক হৈ যায়। এয়া অধিক গুৰুতৰ অৱস্থা।

সাধাৰণতে যেতিয়া এনেকুৱা আঘাত হয়, বিশেষকৈ যদি সম্পূৰ্ণ ছিন্নভিন্ন হয়, তেতিয়া আঁঠুৰ কাৰ্য্যক্ষমতা পুনৰ ঘূৰাই আনিবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিব লাগে। তেতিয়াহে আপুনি দৌৰিব পাৰিব, জপিয়াব পাৰিব আৰু আকৌ সক্ৰিয় হ’ব পাৰিব।

এই অৱস্থা কাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি? কোনে বিপদত পৰিছে?

যিকোনো ব্যক্তিয়েই কোৱাড্ৰিচেপছ টেণ্ডন ছিঙিব পাৰে, কিন্তু ৪০ বছৰৰ ওপৰৰ পুৰুষৰ এই ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

লগতে বিশেষকৈ ৫০ আৰু ৬০ বছৰীয়া খেলুৱৈসকল এই অৱস্থাৰ বাবে বিপদত পৰে। কিছুমান কাৰ্য্যকলাপ আৰু ক্ৰীড়াই এই বিপদ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• জাম্পিং
• কিকিং - ফুটবল খেলাৰ দৰে ভাবিব।
• দৌৰা
• কেতিয়াবা, পেশীবোৰ অতিমাত্ৰা টানি (ষ্ট্ৰেচিং) হয় - যেনে গৰম নোহোৱাকৈ হঠাতে, দ্ৰুত ষ্ট্ৰেচিং কৰা।

মনত ৰাখিব, এইবোৰেই আটাইতকৈ সাধাৰণ বিপদজনক কাৰক, কিন্তু ইয়াৰ আন কাৰণো থাকিব পাৰে।

এইটো কিমান সাধাৰণ?

আচলতে কোৱাড্ৰিচেপছ টেণ্ডন ফাটি যোৱাটো ইমান সাধাৰণ কথা নহয়। পৰিসংখ্যা অনুসৰি এই অৱস্থা প্ৰায় এক লাখ লোকৰ ভিতৰত এজনৰ ক্ষেত্ৰত দেখা দিয়ে। কিন্তু যিয়েই নাপাওক, সেয়া গুৰুতৰ কথা নহয়নে?

কোৱাড্ৰিচেপছ টেণ্ডন কিয় ফাটি যায়? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?

বেছিভাগ সময়তে আঁঠুটো বেঁকা হ’লে এই কোৱাড্ৰিচেপছ টেণ্ডনটো ফাটি যায় আৰু হঠাতে ইয়াত বহুত ওজন প্ৰয়োগ কৰা হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি হঠাতে ভৰিখন ভুল দিশত পেলায়, বা জপিয়াই থাকোঁতে ভুল ভৰিখনত অৱতৰণ কৰে, তেতিয়াই বলটো টেণ্ডনে চম্ভালিব নোৱাৰাকৈয়ে বেছি হয়। তেতিয়াই ছিঙি যায়।

আন সময়ত পৰিলে বা নিজকে পৰি যোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলে এনেকুৱা হ’ব পাৰে। যদি কিবা এটা আঁঠুৰ আগফালে পোনে পোনে খুন্দা মাৰে (উদাহৰণস্বৰূপে, গুৰুতৰ দুৰ্ঘটনা বা কাটি যোৱা) তেন্তেও এই টেণ্ডনটো ফাটি যাব পাৰে।

আন কিছুমান কাৰক আছেনে যিয়ে এই বিপদ বৃদ্ধি কৰে?

হয়, কিছুমান ক্ষেত্ৰত দুৰ্বল গাঁঠি বা টেণ্ডন থকা লোকৰ কোৱাড্ৰিচেপছ টেণ্ডন ছিঙিব পাৰে। কিছুমান অন্তৰ্নিহিত স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ বাবে এনে হ’ব পাৰে। ইয়াত কেইটামান উদাহৰণ দিয়া হ’ল:

• ক্ৰনিক কিডনী ডিজিজ (CKD)
• ডায়েবেটিছ (ডায়েবেটিছ মেলিটাছ)
• গাউট
• তেজৰ কৰ্কট ৰোগ যেনে লিউকেমিয়া
• মেদবহুলতা
• বাতবিষ (RA)
• মাধ্যমিক হাইপাৰপেৰাথাইৰয়ডিজম
• প্ৰণালীবদ্ধ লুপাছ এৰিথেমেটাছাছ (SLE)
• টেণ্ডিনাইটিছ

এই অৱস্থাৰ ফলত টেণ্ডন আৰু পেশী দুৰ্বল হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও আন কেইবাটাও বিপদজনক কাৰক আছে:

• কিছুমান ঔষধ - বিশেষকৈ কৰ্টিক'ষ্টেৰয়ড (সততে বাত আৰু হাঁপানীৰ বাবে প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা হয়) আৰু ফ্ল'ৰ'কুইনোলন নামৰ বিশেষ শ্ৰেণীৰ এন্টিবায়টিক।
• আগতে আঁঠুৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা বা আঁঠুটো বহুদিন ধৰি স্থবিৰ কৰি ৰখা।
• পূৰ্বে আঁঠুৰ আঘাত হোৱাৰ বাবে।

কোৱাড্ৰিচেপছ টেণ্ডন ফাটি গ’লে কেনেকুৱা অনুভৱ হয়? কি কি লক্ষণ দেখা যায়?

যদি আপোনাৰ কোৱাড্ৰিচেপছ টেণ্ডন ফাটি যায়, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ উৰুৰ সন্মুখত চোকা বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে, লগতে "পপিং" বা "ক্ৰেকিং" শব্দও অনুভৱ কৰিব পাৰে । এইটোৱেই হৈছে মূল লক্ষণ যিটো বেছিভাগ মানুহেই কয়।

যদি চকুলো সম্পূৰ্ণ হয় তেন্তে আঁঠুটো পোন বা বঢ়াব নোৱাৰিব। খোজ কাঢ়িলে আঁঠুটো "বেঁকা" আৰু "নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত" যেন অনুভৱ হ'ব। যদি আপোনাক ষ্ট্ৰেইট লেগ ৰেইজ কৰিবলৈ কোৱা হয় তেন্তে কৰাটো কঠিন হ’ব।

ইয়াত আন কিছুমান লক্ষণ উল্লেখ কৰা হ’ল:

• আঘাতৰ ঠাইত ঘাঁ হোৱা ।
• উৰুৰ আগফালে পেশীৰ ক্ৰেম্প ।
• তীব্ৰ বিষ ৷
• আপুনি আঁঠুৰ টুপিৰ ওপৰত সৰু ফাঁক বা ইনডেণ্টেচন অনুভৱ কৰিব পাৰে, ঠিক য’ত চকুলো ওলাইছিল।
• আঘাতপ্ৰাপ্ত অংশ ফুলা ।
• স্পৰ্শ কৰিলে কোমলতা অনুভৱ কৰা।

যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহৰ এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম।

ইয়াৰ ফলত আন জটিলতা আহিব পাৰে?

হয়, কোৱাড্ৰিচেপছ টেণ্ডন ছিঙিলে যিমান পাৰি সোনকালে সঠিক নিদান আৰু চিকিৎসা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। অন্যথা বিৰল হ’লেও দীৰ্ঘম্যাদী জটিলতা হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত আছে:

• গতিশীলতা হ্ৰাস পায়।
• খোজ কাঢ়িব নোৱাৰা।
• ভৰিৰ ধাৰাবাহিক বিষ বা দুৰ্বলতা।

চিকিৎসকে এই ৰোগ কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?

আপুনি যেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ প্ৰথমে আপোনাক সুধিব যে কেনেকৈ হ’ল আৰু আপোনাৰ লক্ষণ কি। তাৰ পিছত শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব ৷ তেওঁ পৰীক্ষা কৰিব যে আপুনি আঁঠুটো বঢ়াই পোন কৰিব পাৰে নেকি।

ইয়াৰ উপৰিও আঘাতৰ সঠিক স্থান আৰু তীব্ৰতা নিৰ্ণয় কৰিবলৈ আন পৰীক্ষাও কৰিব পাৰি। মূল কেইটা হ’ল-

• এম আৰ আই (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং) স্কেন: ইয়াৰ দ্বাৰা টেণ্ডনটো কিমান দূৰ ফাটি গৈছে আৰু ই কেনেধৰণৰ ছিদ্ৰ হৈছে সেয়া অতি স্পষ্টকৈ দেখুৱাব পাৰে।
• এক্স-ৰে: ইয়াৰ দ্বাৰা আঁঠুৰ মূৰটো ছিন্নভিন্ন হোৱা বা অন্যান্য ভাঙন পৰীক্ষা কৰিব পাৰি।

এই চকুলোটো নিজাববীয়াকৈ ভাল হ’বনে?

কোৱাড্ৰিচেপছ টেণ্ডনৰ আংশিক ফাটি যোৱাটো সঠিক চিকিৎসা আৰু জিৰণি ল’লে নিজাববীয়াকৈ ভাল হ’ব পাৰে। অৱশ্যে সম্পূৰ্ণ ছিন্নভিন্ন হ’লে সাধাৰণতে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়। ইয়াৰ উপৰিও টেণ্ডনটো শক্তিশালী কৰি স্বাভাৱিক কাৰ্য্যক্ষমতালৈ ঘূৰাই অনাৰ বাবে পুনৰ্বাসন আৰু শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।

কোৱাড্ৰিচেপছ টেণ্ডন ফাটি যোৱাৰ চিকিৎসা কি কি?

ইয়াৰ চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে চকুলো কিমান গুৰুতৰ, আপোনাৰ বয়স আৰু আপুনি কিমান সক্ৰিয় তাৰ ওপৰত। ইয়াৰ লগত অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসা, অস্ত্ৰোপচাৰ বা দুয়োটা জড়িত থাকিব পাৰে।

অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসা

সাধাৰণতে সৰু সৰু চকুলোৰ বাবে, বা অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিব নোৱাৰা লোকৰ বাবে এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

• RICE পদ্ধতি: এইটো চাৰিটা ইংৰাজী শব্দৰ সংক্ষিপ্ত ৰূপ: Rest , Ice , Compression , আৰু Elevation . ইয়াৰ ফলত ফুলা আৰু বিষ কমিব পাৰে।
• বিষনাশক আৰু প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী ঔষধ (NSAIDs): উদাহৰণস্বৰূপে ইবুপ্ৰ’ফেন আৰু নেপ্ৰ’ক্সেনৰ দৰে ঔষধ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ অধীনত গ্ৰহণ কৰিব পাৰি।
• আঁঠুৰ ব্ৰেচ বা ইম’বিলাইজেচন: ইয়াৰ দ্বাৰা আঘাতপ্ৰাপ্ত টেণ্ডনটোক জিৰণি লোৱা আৰু স্থিৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
• শাৰীৰিক চিকিৎসা: ইয়াৰ দ্বাৰা টেণ্ডনৰ শক্তি, নমনীয়তা আৰু কাৰ্য্যক্ষমতা পুনৰুদ্ধাৰ কৰা হয়।

অস্ত্ৰোপচাৰ

যদি আপুনি অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে আপোনাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে বিশেষ তাঁৰ, কেবল বা চিলাই ব্যৱহাৰ কৰি ফাটি যোৱা টেণ্ডনটো মেৰামতি কৰিব আৰু আঁঠুৰ টুপিটো পুনৰ ঠাইত ঠিক কৰিব। আঘাতৰ পিছত যিমান সোনকালে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিব সিমানেই ফলাফল ভাল হ'ব ৷

আগতীয়াকৈ মেৰামতি কৰিলে দাগ কমিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই টেণ্ডনটো টান আৰু চুটি হোৱাত বাধা দিব পাৰে (যিটোৱে গতি সীমিত কৰিব পাৰে)। যদি আঘাত এমাহতকৈ অধিক সময় ধৰি আছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে অতিৰিক্ত পদ্ধতিৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

সুস্থ হ’বলৈ কিমান সময় লাগে?

ভাল হ’বলৈ লোৱা সময়টো চকুলোৰ ধৰণ আৰু কিমান গুৰুতৰ তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। এটা আংশিক ছিদ্ৰ ভাল হ’বলৈ কেইবামাহো লাগিব পাৰে। সম্পূৰ্ণ কোৱাড্ৰিচেপছ টেণ্ডন ফাটিলে সাধাৰণতে চাৰিৰ পৰা ছমাহ সময় লাগে। কিন্তু বেছিভাগ মানুহেই বিচাৰি পায় যে নিজৰ আকাংক্ষিত স্তৰলৈ ঘূৰি আহিবলৈ প্ৰায় এবছৰ সময় লাগে। গতিকে, ধৈৰ্য্য ধৰিব লাগিব।

সুস্থ হোৱাৰ পিছত কি হ’ব? (আউটলুক)

ভাল খবৰটো হ’ল যে কোৱাড্ৰিচেপছ টেণ্ডন ফাটি যোৱাৰ সঠিক চিকিৎসা কৰিলে বেছিভাগ মানুহৰে ভাল ফলাফল পোৱা যায়। বহুতে গতি আৰু শক্তিৰ সম্পূৰ্ণ পৰিসৰ পুনৰ লাভ কৰিবলৈ সক্ষম হয়।

পুনৰ্বাসন অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়েই টেণ্ডন শক্তিশালী কৰে, গতিশীলতা উন্নত কৰে আৰু আপোনাৰ প্ৰিয় কাম-কাজলৈ ঘূৰি যাবলৈ অনুমতি দিয়ে। সময়ৰ লগে লগে বিষ আৰু ফুলা কমি যাব, আৰু কোৱাড্ৰিচেপছ পেশীৰ কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত হ’ব।

যদি আপুনি প্ৰতিযোগিতামূলক খেলৰ সৈতে জড়িত, তেন্তে কোৱাড্ৰিচেপছ টেণ্ডন ফাটি যোৱাৰ পিছত কেতিয়া খেলিবলৈ ঘূৰি আহিব পাৰে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁ আপোনাক পুনৰ আঘাত কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি আৰু জটিলতাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি সেই বিষয়েও পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

এই ধৰণৰ আঘাতৰ সম্ভাৱনা কেনেকৈ হ্ৰাস কৰিব পাৰি?

পেশীবোৰ টান হোৱা, দুৰ্বলতা বা ভাগৰুৱা হোৱাটোৱে আপোনাৰ চতুৰ্ভুজ টেণ্ডন ফাটি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। গতিকে, এই বিপদ হ্ৰাস কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কেইটামান কাম আছে:

• আপোনাৰ সামগ্ৰিক শাৰীৰিক ফিটনেছ ভাল স্তৰত বজাই ৰাখক।
• ব্যায়াম কৰাৰ আগতে ভালদৰে গৰম কৰক, শৰীৰ গৰম কৰক। পেশীবোৰ টানি লওক। ব্যায়াম কৰাৰ পিছত ঠাণ্ডা হওক, নিজকে সুস্থ হ’বলৈ সময় দিয়ক।
• খেল খেলিলে উপযুক্ত সুৰক্ষা সঁজুলি পিন্ধিব।
• যদি আপোনাৰ কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে যাৰ ফলত টেণ্ডন বা পেশী দুৰ্বল হয় তেন্তে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা ভালদৰে পালন কৰক। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক আঘাত আৰু জটিলতা প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে?

ভৰিৰ অসহ্য বিষ, ফুলা বা অজ্ঞানতাযদি আপোনাৰ এনে কোনো লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। যদি আপুনি খেল খেলি থাকোঁতে আঘাতপ্ৰাপ্ত হয়, তেন্তে কেৱল ধৰি ল'ব নালাগে যে আপুনি "বিষৰ মাজেৰে খেলিব।" অধিক আঘাত বা জটিলতা হোৱাৰ আগতে লগে লগে চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে।

কোৱাড্ৰিচেপছ টেণ্ডন ফাটি যোৱা আৰু পেশীৰ টান একে কথা নেকি?

হয়, এই দুটা অলপ বেলেগ। আমাৰ কোৱাড্ৰিচেপছ পেশীবোৰ এজাক আঁহেৰে গঠিত। পেশীৰ টান হ’ল যেতিয়া এই আঁহবোৰ নিজৰ সীমাৰ বাহিৰলৈ টানি দিয়া হয়। যেন ৰবৰ বেণ্ড এটা বেছি দূৰলৈ টানি নিয়া হৈছে।

টেণ্ডন টিয়াৰ হ’ল যেতিয়া কোৱাড্ৰিচেপছ টেণ্ডনত থকা টেণ্ডনবোৰ ফাটিবলৈ আৰম্ভ কৰে। কোৱাড্ৰিচেপছ টেণ্ডন ছিঙি যোৱাটো এটা বিৰল কিন্তু গুৰুতৰ আঘাত। ইয়াৰ বাবে প্ৰায়ে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়। যদি আপুনি সক্ৰিয় জীৱন যাপন কৰে আৰু খেল খেলি ভাল পায় তেন্তে এইটো সঁচাকৈয়ে হতাশাজনক পৰিস্থিতি হ’ব পাৰে।

গতিকে আগতীয়াকৈ ৰোগ নিৰ্ণয় আৰু ফলপ্ৰসূ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা প্ৰয়োজনতকৈ বেছি সময় কাম-কাজৰ পৰা আঁতৰি থাকিব নালাগে। আপোনাৰ বিপদ হ্ৰাস কৰাৰ উপায়ৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু সুস্থ আৰু সক্ৰিয় হৈ থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক।

শেষত ক'ব লাগিব... (Take-Home Message)

গতিকে, কোৱাড্ৰিচেপছ টেণ্ডন ছিঙি যোৱাটো ভয়ংকৰ কথা যেন লাগিলেও, সঠিকভাৱে বুজিলে আৰু সময়মতে চিকিৎসা কৰিলে ই এক অতি চিকিৎসাযোগ্য অৱস্থা। মনত ৰখা কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা উল্লেখ কৰা হ’ল:

• যদি আপুনি উৰু বা আঁঠুৰ সন্মুখত হঠাতে তীব্ৰ বিষ হোৱা, "ক্লিক" শব্দ হোৱা, বা আঁঠুটো পোন কৰিব নোৱাৰাৰ দৰে লক্ষণ অনুভৱ কৰে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
• চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰক। প্ৰয়োজন হ'লে অস্ত্ৰোপচাৰ আৰু শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা কৰক।
• সম্পূৰ্ণৰূপে সুস্থ নোহোৱালৈকে ধৈৰ্য্য ধৰিব। আতংকিত নহব।
• এই ধৰণৰ আঘাত পুনৰ নহ’ব পৰা উপায়বোৰৰ প্ৰতি সচেতন হওক।

যদি আপোনাৰ এই বিষয়ে আৰু কিবা প্ৰশ্ন আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। সুস্থ হৈ থাকক!