আপোনাৰ নিতম্বত এই ধৰণৰ টান আৰু বিষ হৈছে নেকি? আহকচোন (হিপ ইম্পিংমেণ্ট / ফেম'ৰ'এচিটেবুলাৰ ইম্পিংমেণ্ট)ৰ বিষয়ে জানো!

কেতিয়াবা নিতম্বত অদ্ভুত টান বা বিষ অনুভৱ হয়নে? খোজ কঢ়া, নিতম্ব বেঁকা কৰা বা বহি থকা অৱস্থাৰ পৰা উঠিবলৈ কঠিন নেকি? আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে এইটো কেৱল মচলা, বা বয়স বঢ়াৰ লগে লগে হোৱা কিবা এটা। কিন্তু এইটো এটা চৰ্তৰ কথা আজি আমি ক’বলৈ ওলাইছো, যাৰ নাম Hip Impingement ৷ এই বিষয়ে অধিক জানো আহক, কাৰণ এইটো এটা সমস্যা যিটো বহুতৰে হ’ব পাৰে।

হিপ ইম্পিংমেণ্ট কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই অৱস্থা তেতিয়া হয় যেতিয়া আপোনাৰ নিতম্বৰ গাঁঠিৰ হাড়বোৰ সঠিকভাৱে একেলগে মিলি নাযায়, ইটোৱে সিটোৰ ওপৰত ঘঁহি ঘঁহি আবদ্ধ হৈ পৰে। এইদৰে ভাবি চাওক: আপোনাৰ নিতম্বৰ গাঁঠিটো আপোনাৰ উৰুৰ হাড়ৰ এটা বল আকৃতিৰ অংশ (ফেমাৰ, আপোনাৰ ভৰিৰ ওপৰৰ দীঘল হাড়) যিটো কাপৰ আকৃতিৰ চকেটত (এচিটাবুলাম, আপোনাৰ নিতম্বৰ চকেটত থকা হাড়ৰ চকেট) সোমাই যায়। যেতিয়া এই বল আৰু চকেটটো সঠিকভাৱে একেলগে মিলি যায়, তেতিয়া আমি আমাৰ নিতম্ববোৰ সহজেই বেঁকা, বহল আৰু ঘূৰাই দিব পাৰো।

গতিকে, এইটোৱেই চিকিৎসকে `Femoroacetabular Impingement` বা চমুকৈ `FAI` বুলি কয়। `ফেমোৰ'এচিটেবুলাৰ' বোলে উৰুৰ হাড় (`femur`) আৰু নিতম্বৰ চকেট (`acetabulum`) লগ হোৱা অংশক বুজায়। `Impingement` হৈছে গাঁঠিৰ ভিতৰত কোনো বস্তু আবদ্ধ হৈ পৰা, ঘঁহি ঘঁহি বা ঘঁহি যোৱাৰ বাবে চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ শব্দ। গতিকে `FAI` বা `হিপ ইম্পিংমেণ্ট চিণ্ড্ৰম` এনেকুৱা কিবা এটা।

এইটো বৰ কষ্টদায়ক হব পাৰে ৷ ইয়াৰ ফলত খোজ কঢ়া বা নিতম্ব লৰচৰ কৰাত অসুবিধা হ’ব পাৰে। এফালে অনবৰতে টান বা বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে। ভিতৰত কিবা এটা আবদ্ধ হৈ থকা যেন লাগে। সময়ৰ লগে লগে এই টানতাই আপোনাৰ নিতম্বৰ গাঁঠিটোক সুৰক্ষা দিয়া কাৰ্টিলেজৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে, যিটো কুশ্বনৰ দৰে অংশ যিয়ে দুটা হাড়ক ইটোৱে সিটোৰ ওপৰত ঘঁহিব নোৱাৰে।

যদি আপোনাৰ নিতম্বৰ বিষ, জঠৰতা বা অন্যান্য লক্ষণ আছে যিবোৰ এসপ্তাহ বা দুসপ্তাহৰ পিছতো ভাল নহয়, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক । যিমান সোনকালে চিনি পাব সিমানেই ইয়াৰ চিকিৎসা কৰাটো সহজ হ’ব।

ইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

`Hip Impingement` ৰ মূল লক্ষণসমূহ হ'ল-

• নিতম্বৰ বিষ: এইটোৱেই আটাইতকৈ বেছি দেখা পোৱা লক্ষণ।
• জঠৰতা: নিতম্বৰ অংশত টান হোৱা অনুভৱ, যাৰ ফলত বেঁকা বা পোন কৰাত অসুবিধা হয়।
• খোজ কঢ়াত অসুবিধা বা লৰচৰ কৰা: কিছুমান লোকে খোজ কঢ়াৰ সময়ত নিতম্বত বিষ হোৱা বাবে লম্ফ-জম্ফ হ’ব পাৰে।

কিন্তু আচৰিত কথাটো হ'ল, কিছুমান মানুহৰ FAI হ'ব পাৰে আৰু কোনো লক্ষণ দেখা নাযায় ৷ কিন্তু বহু লোকৰ বাবে সময়ৰ লগে লগে লক্ষণসমূহ ক্ৰমান্বয়ে বৃদ্ধি পায়, বিশেষকৈ যেতিয়া নিতম্বৰ কাৰ্টিলেজ ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়।

এই বিষ কেনে অনুভৱ হয়?

হিপ ইম্পিংমেণ্টৰ বিষ সাধাৰণতে নিতম্বৰ অংশত নিস্তেজ বিষ হিচাপে অনুভৱ কৰা হয়।পচন্দ কৰা। কেতিয়াবা এই বিষ নিতম্বৰ চাৰিওফালে অৰ্থাৎ গ্ৰাইণ্ড, নিতম্ব, আনকি উৰুৰ ওপৰৰ অংশলৈকে বিয়পিব পাৰে। কোনোৱে কয় যে এই বিষটো ভিতৰৰ পৰা আঘাত পোৱা যেন লাগে আৰু কোনোবাই অনবৰতে চেপি ধৰিছে।

এই বিষ প্ৰায়ে শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ সময়ত বেছি হয়, বিশেষকৈ এনে ব্যায়ামৰ সময়ত যিয়ে নিতম্বত বহুত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰে (যেনে, কুঁজৰাই থকা, হাওঁফাওঁ উঠা বা জপিয়াই)। এফালে শুই থাকিলে বা এটা অৱস্থাত বহু সময় বহি থাকিলেও বেছি বেয়া হ’ব পাৰে। এই সময়ত বিষ চোকা, ছুৰীৰে আঘাত কৰা বা ছুৰীৰে আঘাত কৰা হ'ব পাৰে।

Hip Impingement কিয় হয়?

`Femoroacetabular Impingement` হ'ল যেতিয়া নিতম্বৰ গাঁঠিৰ হাড়বোৰ ইটোৱে সিটোৰ ওপৰত ঘঁহি থাকে, জাম হয় বা ইটোৱে সিটোৰ ওপৰত অত্যধিক চাপ দিয়ে। ইয়াৰ মূল কাৰণ হ'ল উৰুৰ হাড় (`femur`) বা হিপ চকেট (`acetabulum`) ত অতিৰিক্ত হাড়ৰ স্পাৰ গঠন হোৱা । প্ৰায়ে মানুহৰ জন্মতে এই অস্বাভাৱিক আকৃতিৰ গাঁঠিবোৰ থাকে, বা সময়ৰ লগে লগে এই হাড়ৰ স্পাৰবোৰ প্ৰাকৃতিকভাৱে গঢ় লৈ উঠিব পাৰে। অৰ্থাৎ আমি ইচ্ছাকৃতভাৱে কৰা কাম নহয়।

হিপ ইম্পিংমেণ্টৰ প্ৰকাৰ আছেনে?

হয়, চিকিৎসকে এই `হিপ ইম্পিংমেণ্ট`ক তিনিটা মূল প্ৰকাৰত ভাগ কৰে, ইয়াৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে হিপ জয়েন্টৰ অংশবোৰ ক'ত আৰু কিয় সঠিকভাৱে একেলগে মিলি নাযায়:

• Cam impingement: উৰুৰ হাড়ৰ মূৰত (femur) অতিৰিক্ত হাড় বৃদ্ধি হ’লে এনে হয়, যিটো বলৰ দৰে অংশ। তাৰ পিছত হিপ চকেটটো লৰচৰ কৰাৰ লগে লগে এই অতিৰিক্ত হাড়টো আবদ্ধ হৈ পৰে।
• পিঞ্চাৰ ইম্পিংমেণ্ট: এই ৰোগ হয় যেতিয়া হিপ চকেটৰ প্ৰান্তত (`acetabulum`) অতিৰিক্ত হাড়ৰ বৃদ্ধি হয়। তাৰ পিছত ফিমাৰৰ ডিঙিয়ে এই অতিৰিক্ত হাড়টোত আঘাত কৰে।
• সংযুক্ত ইম্পিংমেণ্ট: কিছুমান মানুহৰ একে সময়তে `Cam` আৰু `Pincer` দুয়োটা ধৰণৰ থাকিব পাৰে।

এই ৰোগ হোৱাৰ আশংকা কোনে বেছি?

যিকোনো ব্যক্তিয়ে জন্মতে হিপ ইম্পিংমেণ্ট লৈ হ’ব পাৰে, বা সময়ৰ লগে লগে ইয়াৰ বিকাশ হ’ব পাৰে। কিন্তু কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে পুৰুষৰ কেম ইম্পিংমেণ্ট হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি , আনহাতে মহিলাৰ পিন্সাৰ বা কম্বাইণ্ড ইম্পিংমেণ্ট হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি ।

খেলুৱৈসকলে `হিপ ইম্পিংমেণ্ট`ৰ লক্ষণ দেখা দিয়াৰ সম্ভাৱনা বেছি। বিশেষকৈ যিসকলে নিতম্বত বহুত হেঁচা দিয়া খেল খেলে (যেনে ফুটবল, বাস্কেটবল, নৃত্য, দৌৰা) তেওঁলোকৰ ক্ষেত্ৰত এই কথা সত্য। কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে আধাতকৈ অধিক খেলুৱৈৰ এই `ইম্পিংমেণ্ট` অৱস্থা হ'ব পাৰে। ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে খেলুৱৈসকলৰ ইয়াৰ বিকাশৰ সম্ভাৱনা বেছি। কিন্তু তেওঁলোকে নিজৰ নিতম্ব আনতকৈ বেছি আৰু কঠিন ব্যৱহাৰ কৰাৰ বাবে লক্ষণসমূহ সোনকালে দেখা দিব পাৰে আৰু তেওঁলোকে ইয়াক বেছি অনুভৱ কৰিব পাৰে । মনত ৰাখিব, `FAI` আপোনাৰ নিতম্বৰ প্ৰাকৃতিক আকৃতিৰ ফলত হয়, আৰু খেল খেলাৰ বাবে ইয়াৰ বিকাশ নহয়।

চিকিৎসা নকৰিলে কি কি জটিলতা হ’ব পাৰে?

চিকিৎসা নকৰিলে FAI এ সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ নিতম্বৰ গাঁঠিৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। লক্ষণবোৰ বেয়া হোৱাৰ উপৰিও নিতম্ব ব্যৱহাৰ বা লৰচৰ কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰাৰ উপৰিও এই টান হোৱাৰ ফলত নিতম্বৰ লেব্ৰামতো ছিঙিব পাৰে । লেব্ৰাম হৈছে নিতম্বৰ চকেটটোক আগুৰি থকা কাৰ্টিলেজৰ এটা আঙঠি। ই গাঁঠিটো সুস্থিৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। ফেম’ৰ’এচিটেবুলাৰ ইম্পিংমেণ্টৰ ফলত হোৱা অতিৰিক্ত চাপ আৰু ঘৰ্ষণৰ ফলত সময়ৰ লগে লগে এই লেব্ৰামটো ফাটি যাব পাৰে (এটা হিপ লেব্ৰেল ছিঙি যোৱা)।

লগতে, `হিপ ইম্পিংমেণ্ট` থকা লোকৰ সেই নিতম্বত অষ্টিঅ'আৰ্থাইটিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি, কাৰণ দীৰ্ঘদিন ধৰি ইম্পিংমেণ্টৰ বাবে কাৰ্টিলেজ ক্ষয় যায়।

চিকিৎসকে এই কথা কেনেকৈ চিনি পায়?

এজন চিকিৎসকে শাৰীৰিক পৰীক্ষা আৰু বিশেষ ইমেজিং পৰীক্ষা কৰি হিপ ইম্পিংমেণ্ট চিণ্ড্ৰম নিৰ্ণয় কৰিব ৷ আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক ক’ব লাগিব যে আপুনি কিমান দিনৰ পৰা এই লক্ষণসমূহ দেখা দিছে আৰু কি কি গতিবিধি, কাৰ্য্যকলাপ বা ভংগীমাই ইয়াক আৰু বেয়া (বা বেয়া) কৰি তোলে।

আপোনাৰ চিকিৎসকে ইমেজিং পৰীক্ষাৰ সহায়ত আপোনাৰ নিতম্ব আৰু ইয়াৰ চাৰিওফালে থকা কলাবোৰ চাব। এই পৰীক্ষাসমূহৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:

• হিপ এক্স-ৰে
• এম আৰ আই পৰীক্ষা (এম আৰ আই - মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং)
• CT scan (`CT scan - কম্পিউটেড টমগ্রাফি স্কেন`)

কেতিয়াবা চিকিৎসকে আপোনাৰ নিতম্বত সামান্য পৰিমাণৰ স্থানীয় এনাস্থেটিক বেজী দিব পাৰে। যদি ইয়াৰ ফলত বিষ বা জঠৰতা সাময়িকভাৱে উপশম হয়, তেন্তে ই আপোনাৰ FAI হোৱাৰ এটা ভাল লক্ষণ। এইটো কেৱল ৰোগ নিৰ্ণয়ৰ সহায়ক, আৰু অন্যান্য চিকিৎসা ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

ইয়াৰ বাবে বিশেষ পৰীক্ষা আছে নেকি? (ফেমোৰ'এচিটেবুলাৰ ইম্পিংমেণ্ট টেষ্ট)

হয়, এটা বিশেষ শাৰীৰিক পৰীক্ষা আছে যিটো আপোনাৰ ডাক্তৰে আপোনাৰ নিতম্বত `ইম্পিংমেণ্ট` পৰীক্ষা কৰিবলৈ কৰিব। ইয়াক `Femoroacetabular Impingement test` বুলিও কোৱা হয়। এই পৰীক্ষাত আপুনি পিঠিত শুই থাকিব। ডাক্তৰে ভৰিখন বুকুৰ ওপৰলৈ তুলি ল’ব। তাৰ পিছত আঁঠুটো ৯০ ডিগ্ৰীত (উৰুৰ লগত লম্বভাৱে) বেঁকা কৰিলে আপোনাৰ ওপৰৰ ভৰিখন ভিতৰলৈ ঘূৰিব, অৰ্থাৎ শৰীৰৰ কেন্দ্ৰৰ ফালে।

এই অৱস্থানসমূহৰ দ্বাৰা আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ নিতম্বৰ সেই অংশত লাহে লাহে চাপ দিব পাৰে যিবোৰ FAI ৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে। এই গতিবিধিবোৰ কৰি থাকোঁতে যদি আপুনি বিষ অনুভৱ কৰে, তেন্তে আপোনাৰ হিপ ইম্পিংমেণ্ট হ'ব পাৰে । এই পৰীক্ষাটো অলপ অস্বস্তিকৰ হ'ব পাৰে, কিন্তু ই নিৰাপদ ৷ যদি আপুনি পৰীক্ষাৰ কোনো অংশৰ সময়ত কোনো ধৰণৰ তীব্ৰ বিষ অনুভৱ কৰে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকক জনাওক ৷

ইয়াৰ চিকিৎসা কি?

আপোনাৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ নিতম্বৰ অধিক ক্ষতি ৰোধ কৰিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসকে সম্ভৱতঃ এক সংমিশ্ৰণ চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব। আটাইতকৈ সাধাৰণ চিকিৎসা পদ্ধতিসমূহ হ’ল-

• এন এছ এ আই ডি (ননষ্টেৰয়ড এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ড্ৰাগছ):এইবোৰ হৈছে কাউণ্টাৰৰ পৰা বিক্ৰী কৰা বিষ নিৰাময় আৰু প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী ঔষধ (যেনে আইবুপ্ৰ’ফেন আৰু নেপ্ৰ’ক্সেন) যিবোৰ ফাৰ্মাচীৰ পৰা ক্ৰয় কৰিব পাৰি। এইবোৰে বিষ আৰু ফুলা কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
• কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড: এইবোৰো প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী ঔষধ, কিন্তু চিকিৎসকৰ দ্বাৰা প্ৰেছক্ৰিপচন দিব লাগিব। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক পোনে পোনে নিতম্বৰ গাঁঠিত কৰ্টিছন বেজীও দিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত বিষ আৰু প্ৰদাহ সোনকালে হ্ৰাস পাব পাৰে।
• শাৰীৰিক চিকিৎসা: এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাক নিতম্বৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰিবলৈ ব্যায়াম শিকাব। ইয়াৰ ফলত নিতম্বৰ গাঁঠিৰ ওপৰত চাপ কমি যাব আৰু নিতম্বক লৰচৰ কৰাৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাব।
• কাৰ্য্যকলাপ পৰিৱৰ্তন: আপুনি ব্যায়ামৰ ধৰণ সলনি কৰিব লাগিব, বা আপুনি নিতম্বৰ বিষ বৃদ্ধি কৰা কিছুমান গতিবিধি বা কাৰ্য্যকলাপ কৰা বন্ধ কৰিব লাগিব। উদাহৰণস্বৰূপে, বেছি দকৈ কুঁজৰাই থকা বন্ধ কৰক।
• অস্ত্ৰোপচাৰ: যদি আপোনাৰ গুৰুতৰ লক্ষণ দেখা যায়, যদি ই আপোনাৰ জীৱনৰ মানদণ্ডত প্ৰভাৱ পেলাইছে, বা আন চিকিৎসাই সহায় কৰা নাই তেন্তে চিকিৎসকে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। যদি আপোনাৰ হিপ লেব্ৰেল টিয়াৰ হৈছে তেন্তে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। হিপ ইম্পিংমেণ্ট শুধৰণিৰ বাবে আটাইতকৈ সাধাৰণ অস্ত্ৰোপচাৰ হ'ল হিপ আৰ্থ্ৰস্কপি । ইয়াৰ বাবে কেইটামান সৰু সৰু ছিদ্ৰ কৰি কেমেৰা আৰু সৰু সৰু বাদ্যযন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো জড়িত হৈ থাকে। আপোনাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞই আপোনাক এই বিষয়ে অধিক ক’ব।

হিপ ইম্পিংমেণ্ট সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল হ’বনে?

হিপৰ আকৃতি শুধৰাবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰ নকৰালৈকে হিপ ইম্পিংমেণ্ট চিণ্ড্ৰম সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া নহয় । কিন্তু বহু লোকৰ বাবে আন অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসাৰ দ্বাৰা লক্ষণসমূহ ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা যায়।

কিন্তু সময়ৰ লগে লগে অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসাৰ সুফল কমি যাব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসক বা অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞৰ সৈতে কথা পাতক যে আপোনাৰ বাবে কোনবোৰ চিকিৎসা উত্তম আৰু কেতিয়া অস্ত্ৰোপচাৰৰ কথা চিন্তা কৰিব লাগে।

হিপ আৰ্থ্ৰস্কপি ফেম'ৰ'এচিটেবুলাৰ ইম্পিংমেণ্ট শুধৰণি কৰিবলৈ অতি সফল , আৰু বেছিভাগ মানুহেই দীৰ্ঘম্যাদী পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ নকৰে। কিছুমান ব্যায়াম বা গতিবিধি এৰাই চলিব বা পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগিব, কিন্তু সক্ৰিয় হৈ থাকিব পাৰিব লাগে আৰু খেল খেলিব পাৰিব লাগে।

FAI ৰোধ কৰিব পৰা যাবনে?

হিপ ইম্পিংমেণ্ট প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰি কাৰণ ই আপোনাৰ হিপ জয়েন্টৰ প্ৰাকৃতিক আকৃতি আৰু অৱস্থানৰ বাবে হয়। কিন্তু হিপ লেব্ৰেল টিয়াৰৰ দৰে জটিলতা প্ৰতিৰোধৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ'ল যিমান পাৰি সোনকালে চিকিৎসা আৰম্ভ কৰা ।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি নিতম্বৰ বিষ, জঠৰতা, বা নিতম্ব ব্যৱহাৰ বা লৰচৰ কৰাত অসুবিধা পায় – বিশেষকৈ যদি এই লক্ষণসমূহ কেইসপ্তাহমানতকৈ অধিক সময় থাকে – তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

লগতে এন এছ এ আই ডি বা ফিজিকেল থেৰাপীৰ দৰে ঔষধৰ দ্বাৰা যদি আপুনি আগৰ দৰে ভাল অনুভৱ কৰা নাই তেন্তে চিকিৎসকক জনাওক।মোক কওক।

চিকিৎসকক কি সুধিব লাগে?

ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’লে এইবোৰ প্ৰশ্ন সুধিলে ভাল হ’ব:

• মোৰ কি ধৰণৰ `হিপ ইম্পিংমেণ্ট` আছে? (`কেম`, `পিন্সাৰ`, বা `সংযুক্ত`?)
• কেতিয়া অস্ত্ৰোপচাৰৰ কথা চিন্তা কৰিব লাগে? বা অস্ত্ৰোপচাৰ নকৰাকৈ কিমান দিন অপেক্ষা কৰিব পাৰিম?
• মোৰ নিতম্বত কঠিন হোৱা কি কি কাম আৰু গতিবিধি এৰাই চলিব লাগে?
• মোৰ হিপ কাৰ্টিলেজৰ ক্ষতি (হিপ লেব্ৰেল টিয়াৰ) হোৱাৰ আশংকা বৃদ্ধি পাইছেনে?

শেষত মনত ৰাখিবলগীয়া কেইটামান কথা

যেতিয়া আপুনি গম পায় যে আপোনাৰ `হিপ ইম্পিংমেণ্ট` হৈছে, তেতিয়া আপুনি এহাতেৰে সকাহ অনুভৱ কৰিব পাৰে – আপুনি এতিয়া গম পাইছে যে আপোনাৰ নিতম্বটোৱে কিয় ইমান দিনে বিষ কৰি আছে। কিন্তু আনহাতে, আপুনি দুখ আৰু অনুশোচনাও অনুভৱ কৰিব পাৰে – কাৰণ ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কাম নহয়, ইয়াৰ কাৰণ হৈছে আপোনাৰ নিতম্বৰ হাড়বোৰ স্বাভাৱিকভাৱে বিকশিত হোৱাৰ ধৰণৰ।

আপুনি যিয়েই অনুভৱ নকৰক কিয়, `হিপ ইম্পিংমেণ্ট (Femoroacetabular Impingement)` নামৰ এই অৱস্থাটোৱে চিকিৎসাৰ প্ৰতি ভাল সঁহাৰি দিয়ে । আপোনাৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ উপায় বিচাৰিবলৈ কিছু সময় লাগিব পাৰে, কিন্তু আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ভাল অনুভৱ নোহোৱালৈকে সালসলনি কৰাত সহায় কৰিব। যদি আপুনি অৱশেষত অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিবলগীয়া হয়, তেন্তে মনত ৰাখিব যে `হিপ আৰ্থ্ৰস্কপি' এটা নূন্যতম আক্ৰমণাত্মক আৰু অতি সফল পদ্ধতি । গতিকে ভয় কৰিবলগীয়া একো নাই। মূল কথাটো হ’ল বিষ সহ্য নকৰা আৰু লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা।

` হিপ ইম্পিংমেণ্ট, ফেম'ৰ'এচিটেবুলাৰ ইম্পিংমেণ্ট, FAI, হিপ পেইন, হিপ ষ্টিফনেছ, হিপ ডিছঅৰ্ডাৰ, হিপ পেইন সিংহলী