Postpartum Depression ৰ কথা কওঁ - সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত অনুভৱ কৰা গভীৰ দুখৰ কথা।

নতুন মাতৃ হোৱাৰ লগে লগে বহুতো প্ৰত্যাহ্বানৰ সৃষ্টি হয়। নৱজাতকৰ সৈতে জীৱনৰ লগত খাপ খুৱাই লোৱা, পৰ্যাপ্ত টোপনি নোপোৱা, নতুন দায়িত্ব লোৱা, আৰু হয়তো স্তনপান কৰাই থাকোঁতে স্তনৰ বিষো... এই সকলোবোৰৰ পৰা আপুনি হয়তো ক্লান্ত হৈ পৰিছে। কিন্তু এই সকলোবোৰ শাৰীৰিক অস্বস্তিৰ লগতে সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত যদি আপুনি অসহ্যকৰ পৰিমাণৰ আৱেগিক বিষ আৰু দুখ অনুভৱ কৰি আছে তেন্তে কি হ’ব? আমি ‘বেবী ব্লুজ’ৰ কথা কোৱা নাই, এসপ্তাহ বা দুসপ্তাহৰ ভিতৰতে নোহোৱা হৈ যোৱা এটা সৰু সৰু মেজাজ দোলন৷ এইটো বহুত গভীৰ কথা আৰু ইয়াৰ বাবে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন। চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা আমি ইয়াক ‘প্ৰসৱৰ পিছৰ বিষণ্ণতা’ বুলি কওঁ। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত হোৱা এক গুৰুতৰ ধৰণৰ হতাশা।

এই অৱস্থাটো আপুনি ভবাতকৈ বেছি সাধাৰণ। ১০ হাজাৰ নতুন মাতৃৰ ওপৰত কৰা এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে প্ৰতি সাতগৰাকী মাতৃৰ ভিতৰত এগৰাকীয়ে এই অৱস্থাৰ সন্মুখীন হয়। কিন্তু আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল সঠিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা এই অৱস্থা প্ৰায় সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য হ’ব পাৰে।

প্ৰসৱৰ পিছৰ বিষণ্ণতা সঠিকভাৱে কি?

সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত এই ধৰণৰ বিষণ্ণতা অনুভৱ কৰিব পাৰে। সন্তান জন্ম দিয়াৰ প্ৰথম বছৰৰ ভিতৰত যিকোনো সময়তে আৰম্ভ হ’ব পাৰে। কিন্তু সন্তান জন্ম দিয়াৰ প্ৰথম ৩ সপ্তাহৰ ভিতৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাটো বেছি সাধাৰণ।

যদি আপোনাৰ এই অৱস্থা আছে তেন্তে আপুনি সকলো সময়তে দুখী, আশাহীন আৰু দোষী অনুভৱ কৰিব পাৰে। আপুনি হয়তো অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ সৈতে বন্ধন গঢ়িব নিবিচাৰে বা তেওঁৰ যত্ন ল’ব নিবিচাৰে। এইটো আপোনাৰ দোষ নহয়, অৱস্থাৰ স্বভাৱ।

কিয় এই পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হয়?

ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে। এটা নিৰ্দিষ্ট কাৰণ চিনাক্ত কৰাটো অসম্ভৱ।

• হৰম’নঃ গৰ্ভৱতী হ’লে শৰীৰৰ হৰম’নৰ মাত্ৰা বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি পায়। শিশু জন্ম হোৱাৰ পিছত এই হৰম’নৰ মাত্ৰা হঠাতে অবিশ্বাস্য হাৰত কমি যায়। এবাৰ ভাবি চাওকচোন, কিছুমান মানুহে মাহেকীয়া মাহেকীয়াৰ ঠিক আগতে কিমান মেজাজৰ দোলাচল অনুভৱ কৰে, আনকি হৰম’নৰ সৰু পৰিৱৰ্তন হ’লেও। আৰু ইমান ডাঙৰ হৰম’নৰ ক্ৰেছে কিছুমান মহিলাৰ মগজুত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, যাৰ ফলত হতাশাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
• পূৰ্বৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা: যদি আপুনি আগতে হতাশাত ভুগিছে, বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই হতাশাত ভুগিছে, তেন্তে এই অৱস্থাত আক্ৰান্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা অলপ বেছি।
• মানসিক চাপ আৰু প্ৰশ্ন:যদি আপুনি গৰ্ভধাৰণ কৰিব বিচৰা নাছিল, আৰু শিশুটিৰ যত্ন ল’বলৈ আপোনাৰ সংগী বা পৰিয়ালৰ সমৰ্থন নাই, তেন্তে নতুন মাতৃ হিচাপে আপুনি বহুত মানসিক চাপৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। যিসকল মহিলাৰ জীৱনৰ আন প্ৰধান চাপৰ কাৰণ যেনে আৰ্থিক সমস্যা বা ড্ৰাগছ বা মদ্যপানৰ আসক্তিও আছে, তেওঁলোকৰ ক্ষেত্ৰতো এইটো সাধাৰণ কথা।
• অতি কম বয়স: অতি কম বয়সীয়া মাতৃসকলৰ ক্ষেত্ৰতো এই বিপদ বেছি, যিসকল শিশুৰ যত্ন ল’বলৈ আৰু ইয়াৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰিবলৈ প্ৰস্তুত নহয়।

ইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

প্ৰতিগৰাকী মহিলাই একে ধৰণৰ লক্ষণ দেখা নাপাব। অৱশ্যে সাৱধান হ’বলগীয়া কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ আছে। চাওকচোন আপুনি এইবোৰৰ কোনো এটা অনুভৱ কৰে নেকি।

কেনেকৈ চিকিৎসা কৰিব?

আপোনাৰ Postpartum Depression হৈছে নে নাই সেয়া কেৱল চিকিৎসকেহে নিশ্চিত কৰিব পাৰে। গতিকে যদি আপুনি ভাবিছে যে আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ আছে তেন্তে পলম নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। এইটো লাজৰ কথা নহয়। এই অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰিব পৰা যায়।

• ঔষধঃ আপোনাৰ অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিকিৎসকে এন্টিডিপ্ৰেছন নামৰ এক প্ৰকাৰৰ ঔষধ দিব পাৰে। এই ঔষধবোৰে মগজুৰ কিছুমান ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰি কাম কৰে যিবোৰ হতাশাৰ লগত জড়িত। এই ঔষধসমূহৰ অধিকাংশই স্তনপান কৰাই লোৱাৰ সময়ত নিৰাপদ। অৱশ্যে যদি আপুনি স্তনপান কৰাই আছে তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকক জনাব লাগে।
• পৰামৰ্শ: মনোবিজ্ঞানী বা পৰামৰ্শদাতাৰ লগত কথা পাতিলেও বহুত সহায়ক হ’ব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ মনলৈ অহা নেতিবাচক চিন্তাবোৰ চিনাক্ত কৰিব পাৰি আৰু সেইবোৰৰ সৈতে ভালদৰে মোকাবিলা কৰিবলৈ শিকিব পাৰি। ইয়াৰ উপৰিও আপোনাৰ অতীতৰ হেঁচা আৰু সমস্যাৰ বিষয়ে ক’বলৈ সহায় কৰিব পাৰে আৰু মনটোক মুক্ত কৰিব পাৰে।

এই অৱস্থাৰ আটাইতকৈ বিপজ্জনক দিশ: প্ৰসৱৰ পিছৰ মনোৰোগ

এইটো এটা বিৰল কিন্তু অতি বিপদজনক মানসিক ৰোগ যিটো প্ৰসৱৰ পিছৰ বিষণ্ণতাৰ লগত হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে প্ৰসৱৰ পিছত প্ৰথম দুসপ্তাহৰ ভিতৰত লক্ষণসমূহ আৰম্ভ হয়। লগতে এই লক্ষণসমূহ প্ৰসৱৰ পিছৰ হতাশাতকৈ বহু বেছি গুৰুতৰ।

• টোপনি একেবাৰেই নাই।
• বিভ্ৰান্ত, দিশহাৰা মনৰ অৱস্থা। স্পষ্টকৈ চিন্তা কৰিব নোৱাৰা।
• প্ৰকৃততে নথকা কথাবোৰ দেখা বা শুনা (hallucinations) বা বাস্তৱ নহোৱা কথাবোৰ বিশ্বাস কৰা (delusions)।
• কেঁচুৱাটোৰ বিষয়ে সঘনাই ভয়ংকৰ চিন্তা।
• আনৰ প্ৰতি প্ৰবল সন্দেহ থকা (পেৰানোইয়া), আৰু সেই সন্দেহ কোনোবাই যিয়েই নকওক কিয় নাইকিয়া নহয়।
• খাবলৈ সম্পূৰ্ণ অস্বীকাৰ।
• নিজৰ বা কেঁচুৱাটোৰ ক্ষতি কৰাৰ চিন্তাধাৰা।