মূৰ ঘূৰোৱা হৈছে নেকি? খোজ কঢ়াৰ সময়ত ভাৰসাম্যহীন হৈ পৰে নেকি? ইয়াত সমাধান! (ভেষ্টিবুলাৰ ৰিহেবিলিটেচন থেৰাপি)

আপুনিও এনে অনুভৱ কৰেনে যে আপুনি হঠাতে থিয় হ’লে, বিচনাত গুটিয়াই পৰিলে, বা মূৰটো অলপ বেছি খৰকৈ ঘূৰাই দিলে গোটেই পৃথিৱীখন আপোনাৰ চাৰিওফালে ঘূৰি আছে? খোজ কাঢ়িলে অফ-বেলেন্স অনুভৱ হয়নে, নে পৰিব যেন লাগে? ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ কৰাত অসুবিধা হৈছেনে? কেতিয়াবা এই মূৰ ঘূৰোৱাৰ লগে লগে মূৰৰ বিষ আৰু অসুস্থ অনুভৱ হ’ব পাৰে। এইটো সঁচাকৈয়ে অস্বস্তিকৰ। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, এই অৱস্থাত সহায় কৰিব পৰা বিশেষ চিকিৎসা আছে। আজি আমি সেইটোৱেই কথা কৈছো।

ভেষ্টিবুলাৰ ৰিহেবিলিটেচন থেৰাপী কি?

এইটো এটা দীঘলীয়া নাম যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু আচলতে ই যথেষ্ট সহজ। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ই এক ধাৰাবাহিক ব্যায়ামৰ দ্বাৰা আপোনাৰ মূৰ ঘূৰোৱা আৰু ভাৰসাম্যহীনতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। কেৱল যিকোনো ব্যায়াম নহয়। ই বৈজ্ঞানিকভাৱে ডিজাইন কৰা ব্যায়াম যিয়ে আপোনাৰ মগজু আৰু শৰীৰৰ ভাৰসাম্য ব্যৱস্থাক পুনৰ প্ৰশিক্ষণ দিয়ে। মগজুক আকৌ নিজকে ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ শিকোৱাৰ দৰেই। অভ্যস্ত হ’বলৈ অলপ সময় লাগে যদিও ই আপোনাৰ জীৱনত ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে।

কাৰ এই চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন?

বিভিন্ন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাত মূৰ ঘূৰোৱা আৰু ভাৰসাম্য হেৰুৱাব পাৰে। এনে বহু ক্ষেত্ৰত এই চিকিৎসা উপযোগী। কল্পনা কৰকচোন যদি আপোনাৰ ডাক্তৰে কয় যে আপোনাৰ এনেকুৱা চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে, তেন্তে তেওঁক এই চিকিৎসাৰ বিষয়ে সোধাটো অতি মূল্যৱান।

এইটো আচলতে কেনেকৈ কাম কৰে? আচৰিত কথা নহয়নে?

মূৰ ঘূৰোৱা আৰু ভাৰসাম্যতা একেটা মুদ্ৰাৰ দুফালৰ দৰে। এই চিকিৎসা কেনেকৈ কাম কৰে বুজিবলৈ প্ৰথমে আমাৰ শৰীৰে কেনেকৈ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে তাক সহজভাৱে চাওঁ আহক।

প্ৰথমে এই মূৰ ঘূৰোৱাটো বুজি লওঁ।

মূৰ ঘূৰোৱা হ’ল আমাৰ মগজুটো বিভ্ৰান্তিৰ সৃষ্টি হোৱা এটা অৱস্থা। ভাবি চাওকচোন, আমাৰ মগজুৱে অহৰহ ‘গণনা’ কৰি থাকে যে আমি ক’ত আছো আৰু আমাৰ চৌপাশৰ সাপেক্ষে আমাৰ শৰীৰৰ অৱস্থান কেনেকুৱা। জিপিএছৰ দৰেই। ইয়াক আমি ``স্থানীয় অভিমুখীতা'' বুলি কওঁ। যেতিয়া কিবা এটাই এই ব্যৱস্থাটোক বিঘ্নিত কৰে তেতিয়া মগজুলৈ অহা সংকেতবোৰ মিহলি হৈ পৰে। তেতিয়াই আমি মূৰ ঘূৰোৱা, মূৰ ঘূৰোৱা, আৰু অফ-বেলেন্স অনুভৱ কৰো।

আৰু ভাৰসাম্যৰ কথা কি ক’ব?

আমাৰ শৰীৰৰ ভাৰসাম্য কেৱল এটা কথা নহয়। ই তিনিটা মূল ব্যৱস্থাৰ সংমিশ্ৰণ। আমাৰ মগজুৱে (কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰ) এই তিনিটাৰ পৰা অহা তথ্য সংগ্ৰহ কৰি বিশ্লেষণ কৰি শৰীৰটোক থিয় কৰি ৰাখে।

১/ ভেষ্টিবুলাৰ লেবিৰিন্থ: এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। আমাৰ কাণৰ ভিতৰৰ এই সৰু ব্যৱস্থাটো পানীৰ বটলৰ ভিতৰত থকা বায়ুৰ বুদবুদৰ দৰে। যেতিয়া আমি মূৰটো ঘূৰাই দিওঁ, ওপৰলৈ চাওঁ বা তললৈ চাওঁ, এই ব্যৱস্থাটোৰ ভিতৰৰ এটা তৰল পদাৰ্থই গতি কৰে আৰু মগজুক কয়, "আপোনাৰ মূৰটো এতিয়া সোঁফালে ঘূৰাই দিয়া হৈছে" বা "এতিয়া ই পোনে পোনে হৈছে।"

২/ দৃষ্টিশক্তি: এইটো অতি সহজ। আমাৰ চকুৱে আমাৰ চৌপাশৰ বস্তুবোৰ চাই মগজুক কয় যে আমি ক’ত আছো আৰু আমি গতি কৰি আছো নে নাই। এই কাৰণেই আমি আন্ধাৰত অফ বেলেন্স অনুভৱ কৰো।

৩) শৰীৰৰ সংবেদক (Skin, Joints, Muscles): আমাৰ গোটেই শৰীৰত বিশেষকৈ আমাৰ ভৰি, গাঁঠি, পেশীত ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ চেন্সৰ থাকে। এইবোৰে মগজুক কয় যে আমি থিয় হৈ আছো, বহি আছো বা খোজ কাঢ়িছো। কল্পনা কৰক যে আপুনি থিয় হৈ অলপ পিছলৈ হেলান দিছে। তাৰ পিছত ভৰি আৰু ভৰিৰ গোৰোহাত হেঁচা পৰিলে মগজুলৈ সংকেত পঠিয়াই কয়, "আপুনি এতিয়া পোনে পোনে নহয়, পিছলৈ হেলান দি আছে। পতনৰ আগতে আগলৈ হেলান দিয়ক।"

ভেষ্টিবুলাৰ ৰিহেবিলিটেচন থেৰাপী (VRT) এই ব্যৱস্থাসমূহৰ মাজত সংযোগ পুনৰ স্থাপন কৰি কাম কৰে। ই মগজুক দুৰ্বল ব্যৱস্থাটোৰ ক্ষতিপূৰণ দিবলৈ অন্য ব্যৱস্থা (চকু আৰু শৰীৰৰ চেন্সৰ) ভালদৰে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ প্ৰশিক্ষণ দিয়ে। সময়ৰ লগে লগে মগজুৱে এই নতুন চিন্তাধাৰাৰ লগত খাপ খাই পৰে আৰু মূৰ ঘূৰোৱা আৰু ভাৰসাম্য হেৰুৱাই পেলোৱাটো পৰিচালনা কৰে।

চিকিৎসাৰ আগতে আৰু চিকিৎসাৰ সময়ত কি হয়?

এই চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে আপোনাৰ সমস্যাটো সঠিকভাৱে জানিব লাগিব।

• পৰীক্ষা: আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক শ্ৰৱণ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ পঠিয়াব পাৰে, যিয়ে আপোনাৰ শ্ৰৱণ ক্ষমতা আৰু ভাৰসাম্য পৰীক্ষা কৰিবলৈ ধাৰাবাহিক পৰীক্ষা কৰিব, যেনে ভেষ্টিবুলাৰ পৰীক্ষাৰ বেটাৰী। এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাৰ হাত-ভৰিৰ ভাৰসাম্য, খোজ কঢ়া আৰু শক্তিও পৰীক্ষা কৰিব।
• চিকিৎসাৰ সময়ত: এই পৰীক্ষাসমূহৰ পিছত ফিজিঅ’থেৰাপিষ্টে আপোনাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট ব্যায়ামৰ এটা গোট প্ৰস্তুত কৰিব। সকলোকে একে ধৰণৰ ব্যায়ামৰ ছেট দিয়া নহয়। আপোনাৰ সমস্যা অনুসৰি ব্যায়ামবোৰ নিৰ্বাচন কৰা হয়। চিকিৎসাৰ সময়ত এই ব্যায়ামবোৰ কৰাৰ সঠিক পদ্ধতি শিকোৱা হ’ব। এইবোৰ আপুনিও ঘৰতে কৰিব লাগে। মূলতঃ এই ধৰণৰ ব্যায়ামসমূহ:
• চকুৰ গতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰা ব্যায়াম: মনোযোগ এটা ঠাইত ৰখা আৰু মূৰ ঘূৰাই দিয়াৰ দৰে কথা।
• ভাৰসাম্য পুনৰ প্ৰশিক্ষণ: বিভিন্ন পৃষ্ঠত থিয় হৈ আৰু খোজ কঢ়াৰ অভ্যাস কৰা।
• ষ্ট্ৰেচিং আৰু ষ্ট্ৰেচিং ব্যায়াম: শৰীৰৰ শক্তি আৰু নমনীয়তা বৃদ্ধি কৰা ব্যায়াম।

এই চিকিৎসাত কিমান সময় লাগে?

আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ই ভিন্ন হয়। সময়সীমা নিৰ্ভৰ কৰে আপোনাৰ মূৰ ঘূৰোৱাৰ কাৰণ কি আৰু চিকিৎসাৰ প্ৰতি আপুনি কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে তাৰ ওপৰত।

• বেছিভাগ মানুহেই সপ্তাহত প্ৰায় ৬ বা ৮ বাৰ যায়।
• কিছুমান মানুহে (বিশেষকৈ বিপিপিভিৰ দৰে অৱস্থাৰ বাবে) ১ বা ২টা অধিবেশনত সম্পূৰ্ণ সকাহ পাব পাৰে।
• আন কিছুমানে কেইবামাহো ঘৰতে চিকিৎসা আৰু ব্যায়াম অব্যাহত ৰাখিব লাগিব। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ঘৰতে ব্যায়ামবোৰ ঠিক নিৰ্দেশনা অনুসৰি কৰা।

এই চিকিৎসাৰ দ্বাৰা কি কি উপকাৰ পোৱা যায়?

গৱেষণাৰ পৰা প্ৰমাণিত হৈছে যে এই চিকিৎসা পদ্ধতি অতি সফল।

ইয়াত কিবা বিপদ আছেনে?

এই চিকিৎসাত শৰীৰৰ বাবে প্ৰায় কোনো বিপদ নাথাকে। ই অতি নিৰাপদ। কিন্তু এটা কথা আছে। কেতিয়াবা এই চিকিৎসাই আপোনাৰ সমস্যা ১০০% সমাধান নকৰিবও পাৰে। বিশেষকৈ ঘৰত দিয়া ব্যায়ামবোৰ সঠিকভাৱে নকৰিলে আশা কৰা ধৰণৰ ফলাফল নাপাবও পাৰে। সেয়ে সমৰ্পণেৰে এই কামটো কৰিব লাগিব।

আকৌ কেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

এই চিকিৎসাই সাধাৰণতে কোনো ডাঙৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি নকৰে। কিন্তু যদি আপুনি ঘৰতে ব্যায়াম কৰি থকাৰ সময়ত তলত দিয়া কোনো এটা লক্ষণ দেখা দিয়ে, বা বেছি বেয়া হয় তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকক ফোন কৰক।

মূৰ ঘূৰোৱা আৰু ভাৰসাম্য হেৰুৱাই পেলোৱাটো সঁচাকৈয়ে অস্বস্তিকৰ। আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনত ই এক ডাঙৰ বাধা হ’ব পাৰে। কিন্তু তাৰ লগত জীয়াই থাকিব নালাগে। `(Vestibular Rehabilitation Therapy)` নামৰ এই চিকিৎসা পদ্ধতিৰ জৰিয়তে আপুনি নিজৰ নিয়ন্ত্ৰণ পুনৰ লাভ কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা যায়, তেন্তে ভয় নকৰিব আৰু পলম নকৰিব, আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক ৷ তেওঁ আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব, এইটো আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসা নেকি সেইটো সিদ্ধান্ত ল’ব আৰু প্ৰয়োজন হ’লে আপোনাক বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব।