ভিটামিন এৰ বড়িৰ বিষয়ে জানো আহক। এইবোৰ কথা নিশ্চয় মনত ৰাখিব!

হয়তো আপোনাৰ ডাক্তৰে আপোনাক ভিটামিন এৰ বড়ি খাবলৈ কৈছে। বা হয়তো ক’ৰবাত শুনিছে। ভিটামিন এ সঠিকভাৱে কি? ই আমাৰ শৰীৰত কি কৰে? এই ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত আমি কি কি বিষয়ত সাৱধান হ’ব লাগিব? এই সকলোবোৰৰ বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ, অতি সহজভাৱে, আজি।

ভিটামিন এ সঠিকভাৱে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ শৰীৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভিটামিন এ অতি প্ৰয়োজনীয়। আপোনাৰ চকুৰ দৃষ্টিশক্তি , ছালৰ স্বাস্থ্য , ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ কাৰ্য্যক্ষমতা আৰু প্ৰজনন তন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰখাৰ বাবে ভিটামিন এ বিশেষভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ।

লগতে, ভিটামিন এ এটা শক্তিশালী এন্টিঅক্সিডেন্ট ৷ এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে যে এন্টিঅক্সিডেন্ট কি? ভাবি চাওকচোন, আমাৰ শৰীৰত সৰু সৰু শত্ৰু আছে যিয়ে আমাৰ কোষবোৰক ক্ষতি কৰে। এই এন্টিঅক্সিডেন্টবোৰ সৰু সৰু সৈনিকৰ দৰে যিয়ে আমাৰ কোষবোৰক সেই শত্ৰুৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। গতিকে ভিটামিন এয়ে আমাৰ কোষক সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে আৰু ৰোগৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ সহায় কৰে।

সাধাৰণতে শৰীৰত ভিটামিন এৰ পৰিমাণ কম হোৱা (ভিটামিন এৰ অভাৱ) লোকৰ চিকিৎসা আৰু প্ৰতিৰোধৰ বাবে এই বড়ি ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

এই ঔষধ খোৱাৰ আগতে কি কি কথা ডাক্তৰক জনাব লাগিব?

ভিটামিন এ গ্ৰহণ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে কেইটামান কথা চিকিৎসকক জনাব লাগে, কিয়নো এইবোৰ কথাই আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

এই ঔষধটো মই সঠিকভাৱে কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰো?

এইটো অতি সহজ।

• এই বড়ি এগিলাচ পানীৰ সৈতে গিলিব।
• উত্তম ফলাফলৰ বাবে এই ঔষধ খাদ্যৰ লগত খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত শৰীৰে ঔষধ ভালদৰে শোষণ কৰাত সহায় কৰিব আৰু পেটৰ বিষৰ সম্ভাৱনাও কম হ’ব।
• চিকিৎসকে কোৱাৰ দৰেই ঔষধ খাব লাগে। এদিনত কেতিয়াও পৰামৰ্শ দিয়া মাত্ৰাতকৈ বেছি গ্ৰহণ নকৰিব।
• যদি আপুনি কোনো ড’জ মিছ কৰে তেন্তে মনত পৰাৰ লগে লগে গ্ৰহণ কৰক। কিন্তু যদি আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ড’জৰ সময় প্ৰায় হৈছে, তেন্তে হেৰুৱা ড’জ এৰি দিয়ক আৰু নিৰ্ধাৰিত সময়ত আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ড’জ লওক। বাদ পৰা ড’জৰ ক্ষতিপূৰণৰ বাবে একেলগে দুটা ড’জ গ্ৰহণ নকৰিব।

বেছি ঔষধ খালে কি কৰিব?

যদি আপুনি পৰামৰ্শ দিয়া মাত্ৰাতকৈ অধিক গ্ৰহণ কৰিছে বুলি ভাবে তেন্তে তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক। অথবা কলম্বো ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰলৈ ফোন কৰক। এই কথাটো সহজভাৱে ল’ব নালাগে।

আন ঔষধৰ সমস্যা হ’ব পাৰেনে?

হয়, ভিটামিন এ কিছুমান বস্তুৰ লগত ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে। গতিকে আপুনি গ্ৰহণ কৰা প্ৰতিটো ঔষধ, ভিটামিন, আৰু পুষ্টিকৰ পৰিপূৰকৰ বিষয়ে চিকিৎসকক জনাওক।

বিশেষকৈ এইবোৰ বস্তুৰ লগত ভিটামিন এ গ্ৰহণ নকৰিব:

• ভিটামিন এ বা `(Retinoid)` যুক্ত অন্যান্য সামগ্ৰী (যেনে ছালৰ ৰোগৰ বাবে কিছুমান ক্ৰীম)

এইবোৰৰ লগতো সমস্যা হব পাৰে:

• বিটা-কেৰটিন পৰিপূৰক
• কিছুমান কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰা ঔষধ (যেনে, কলেষ্টাইৰামাইন)
• খনিজ তেল
• ওজন কমাবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা কিছুমান ঔষধ (যেনে Orlistat)

এই তালিকাখন সম্পূৰ্ণ নহয়, গতিকে আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো কথা চিকিৎসকক কোৱাটোৱেই আটাইতকৈ নিৰাপদ।

ভিটামিন এ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত সাৱধান হ’বলগীয়া আন আন কথা

আমি সহজেই বহুতো খাদ্য বিচাৰি পাওঁ য’ত প্ৰাকৃতিকভাৱে ভিটামিন এ থাকে।যেনে:

• গাঢ় সেউজীয়া শাক-পাচলি আৰু বনৌষধি: গোটু কোলা, কালে, কচু
• হালধীয়া আৰু কমলা ৰঙৰ ফল-মূল: বিলাহী, মিঠা আলু, কুমলীয়া ডালিম, আম, পেঁপা
• অন্যান্য খাদ্য: কণী, গাখীৰ, ঘিউ, মাংস, আৰু যকৃতৰ দৰে চৰ্বিযুক্ত মাংস।

আন এটা কথা হ’ল ভিটামিন এ বেছিকৈ খালে বিপদজনক হ’ব পাৰে। গতিকে চিকিৎসকে দিয়া মাত্ৰাহে ব্যৱহাৰ কৰক, আৰু কেৱল তেওঁ পৰামৰ্শ দিয়া সময়ৰ বাবেহে ব্যৱহাৰ কৰক।

কি কি পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আশা কৰিব পাৰি?

সকলো ঔষধৰ দৰে ভিটামিন এৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে। ইয়াৰে কিছুমান গুৰুতৰ, আন কিছুমান সাধাৰণ।

মোৰ ঔষধ কেনেকৈ সংৰক্ষণ কৰিব পাৰি?

• শিশুৰ হাতৰ নাগালেৰে আঁতৰত ৰাখক। এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• কোঠাৰ উষ্ণতাত (১৫-৩০ চেলছিয়াছৰ ভিতৰত) ৰাখিব লাগে।
• সূৰ্যৰ পোহৰ আৰু অত্যধিক গৰমৰ পৰা আঁতৰত ৰাখিব লাগে।
• মেয়াদ উকলি যোৱা যিকোনো ঔষধ পেলাই দিব লাগে।