Metabolik Məşq Stress Testi nədir? Gəlin bu barədə danışaq!

Heç "Metabolik Məşq Stress Testi" haqqında eşitmisinizmi? Bəlkə də həkiminiz sizə bunu etməyinizi deyəndə bir az qorxmusunuz və ya maraqlanmısınız. Yaxud sadəcə bu barədə bilmək istəyirdiniz. Beləliklə, bu gün bu test haqqında sadəcə, başa düşə biləcəyiniz bir şəkildə danışacağıq.

Bu sözdə metabolik məşq stress testi ilə adi stress testi arasındakı fərq nədir?

Sadə dillə desək, bu, idman edərkən sağlamlığınızı yoxlayan bir testdir. Bu test velosiped sürərkən və ya qaçış yolunda gəzərkən edilir. Həkim və ya təlim keçmiş texnik sizi diqqətlə izləyir. Bunun xüsusiyyəti, həm ürəyinizin, həm də ağciyərlərinizin nə qədər yaxşı işlədiyini və idman edərkən əzələlərinizin nə qədər oksigen aldığını yoxlamasıdır ("Kardiorespirator Fitness" - CRF). Bəzən həkimlər buna "Kardiopulmoner Məşq Testi" ("CPET") də deyirlər. Çünki "kardio" ürək, "ağciyər" isə ağciyər deməkdir. Beləliklə, hər ikisinin funksiyası eyni vaxtda yoxlanılır.

İndi düşünə bilərsiniz ki, "Bəs adi stress testi ilə bu test arasında nə fərq var?" Bu, yaxşı sualdır! Adi stress testi əsasən ürəyinizə baxır. İdman edir və EKQ kimi şeylərdən məlumat əldə edirsiniz. Lakin bu metabolik stress testində xüsusi bir üz maskası və ya ağızlıq vasitəsilə nəfəs alırsınız. Bu cihaz nəfəsinizdəki oksigen və karbon qazının miqdarını ölçür. Həmçinin ağciyərlərinizin nə qədər hava qəbul edə biləcəyini də ölçür. Əslində, bu, bütün zəng və fitlərlə adi stress testinin inkişaf etmiş bir versiyasıdır. Buna görə də, bundan əldə edilən məlumatların miqdarı da böyükdür və ürəyin və ağciyərlərin məşqə necə reaksiya verdiyini dəqiq başa düşmək mümkündür.

Bu testdən nə öyrənə bilərik?

Bəs bu test dəqiq nəyi aşkar edə bilər? Təsəvvür edin ki, bir az səy göstərdikdən sonra belə özünüzü yorğun hiss edirsiniz və ya daim yorğun hiss edirsiniz. Bu test bunun səbəbini müəyyən etməyə kömək edə bilər. Bu test sizə məşqə qarşı dözümsüzlüyünüzün ürək xəstəliyindən, ağciyər xəstəliyindən və ya hər ikisinin kombinasiyasından qaynaqlandığını dəqiq şəkildə deyə bilər.

Bu testdən gözlənilən əsas şeylər bunlardır:

• İdman edərkən nəfəs darlığı və həddindən artıq yorğunluq hiss etməyinizin səbəbini öyrənin .
• Ürəyinizin və ağciyərlərinizin nə qədər məşq edə biləcəyini müəyyənləşdirin.
• Ürək və ağciyər xəstəliklərini müəyyən edin .
• Vəziyyətinizin şiddətini qiymətləndirin və gələcəyin nələr gözlədiyi barədə bir fikir əldə edin (proqnoz).
• Böyük əməliyyatdan əvvəl ağırlaşma riskini yoxlayın.
• Müalicə planınızı hazırlayın .
• Bədəninizin mövcud müalicələrə necə reaksiya verdiyini görün.
• Ürək reabilitasiyası kimi fiziki məşq proqramlarında irəliləyişi qiymətləndirin.
• Təhlükəsiz və effektiv şəkildə idman etməyinizə imkan verən bir proqram yaratmağınıza kömək edin.

Görürsünüz, bu test nə qədər vacibdir? Xüsusilə də "Ürək çatışmazlığı" kimi bir xəstəliyiniz varsa, bu "CPET" testi vəziyyətinizin nə qədər ağır olduğunu və hansı müalicəyə ehtiyacınız olduğunu dəqiq müəyyən edə bilər.

Çox vacibdir: Əgər kardiostimulyatorunuz və ya defibrillyatorunuz varsa, bu testdən əvvəl mütləq həkim tərəfindən yoxlatdırılmalıdır . Buna görə də, testi təyin etməzdən əvvəl bu barədə həkiminizlə danışın.

Bu metabolik stress testinə kim ehtiyac duyur?

Bəs bu metabolik stress testinə kimlər ehtiyac duyur? Əslində, həkiminiz buna ehtiyacınız olub-olmadığına qərar verəcək. Adətən, 10 yaşdan yuxarı uşaqlar və istənilən yaşda olan böyüklər bu testi edə bilərlər. Həkimlər bu testi, xüsusən də aşağıdakı xəstəliklərin diaqnozu və idarə olunması üçün tövsiyə edirlər:

• `Astma`
• Xroniki Obstruktiv Ağciyər Xəstəliyi (XOAX)
• Kistik Fibroz
• 'Ürək çatışmazlığı'
• İnterstisial Ağciyər Xəstəliyi
• Ağciyər Xərçəngi
• `İlkin Kirpikli Diskineziya`
• Ağciyər Arterial Hipertenziyası (PAH)
• Sarkoidoz

Həmçinin, bu test bəzi böyük əməliyyatlardan əvvəl edilir. Məsələn:

• Ağciyər Rezeksiyası Cərrahiyyəsi
• Ağciyər Transplantasiyası və Ürək-Ağciyər Transplantasiyası Cərrahiyyəsi
• Ağciyər Həcmi Azaldılması Cərrahiyyəsi (LVRS)
• Digər böyük döş qəfəsi əməliyyatları

Bu testi verməməli olan insanlar varmı?

Lakin, hər kəs bu testi verə bilməz. Bunun sizin üçün təhlükəsiz olmamasının bəzi səbəbləri var. Həkimlər bunları "əks göstərişlər" adlandırırlar. Aşağıdakı xəstəliklərdən hər hansı biri varsa, bu test sizin üçün uyğun olmaya bilər:

• Kəskin infeksiya (məsələn, qızdırma və ya soyuqdəymə)
• Kəskin miokardit və ya perikardit (ürək əzələsinin və ya ürəyi əhatə edən membranın iltihabı)
• Bir ay ərzində baş verən "ürək tutması"
• Ayaqlarda Dərin Vena Trombozu (DVT)
• Endokardit (ürəyin daxili astarının infeksiyası)
• Hipertrofik kardiyomiyopatiya (ürək əzələsinin anormal qalınlaşması)
• 'Böyrək çatışmazlığı'
• Orta və ya ağır "Ürək Qapağı Stenozu"
• Ağırlaşmaları olan və ya doğuş yaxın olan hamiləlik
• Ağır Hipertoniya
• Ağır Ağciyər Arterial Hipertenziyası (PAH)
• Nəzarətsiz Aritmiya
• Nəzarətsiz ürək çatışmazlığı
• Qeyri-sabit Angina (ürək ağrısı)

Testə necə hazırlaşmaq olar?

Yaxşı, indi gəlin bu testə necə hazırlaşacağınıza baxaq. Həkiminizin verdiyi təlimatlara tam əməl etməlisiniz. Budur bəzi ümumi təlimatlar:

• Testdən 24 saat əvvəl kofein tərkibli heç bir şey qəbul etməyin. Kofein test nəticələrinə təsir göstərə bilər. Qəhvə, çay, bəzi qazlı içkilər və şokolad tərkibində kofein var. Çiyələk və "kofeinsiz" və ya "kofeinsiz" etiketli məhsullar da az miqdarda ola bilər, ona görə də onlardan da çəkinmək yaxşıdır.
• Testdən dörd saat əvvəl sudan başqa heç nə yeməyin və içməyin.
• Testdən səkkiz saat əvvəl siqaret çəkməyi və ya veyp çəkməyi dayandırın (mümkünsə, 24 saat ərzində dayandırmaq daha yaxşıdır). Nikotin də nəticələrə təsir göstərə bilər.

Adətən qəbul etdiyim dərmanlarla nə etməliyəm?

Bu barədə həkiminizə müraciət etməlisiniz. Bəzi dərmanların test günündə fərqli şəkildə qəbul edilməsi lazım gələ bilər. Adətən, kofein tərkibli ağrıkəsicilər (məsələn, NoDoz®, Excedrin® və Anacin® kimi bəzi pəhriz həbləri) testdən 24 saat əvvəl tövsiyə edilmir.

Diabet xəstələri üçün xüsusi tövsiyələr:

Əgər qan şəkərinizi nəzarətdə saxlamaq üçün insulin qəbul edirsinizsə, test günü nə qədər insulin qəbul etməli olduğunuzu həkiminizdən soruşun. Əksər insanlar sizə səhər adi dozanızın yarısını qəbul etməyi və testdən dörd saat əvvəl yüngül yemək yeməyi məsləhət görəcəklər.

Əgər qan şəkərinizi idarə etmək üçün həb qəbul edirsinizsə, testdən sonraya qədər onu qəbul etməməyiniz istənə bilər.

Test günündə nə geyinmək lazımdır?

Geyinib hərəkət edə və idman edə biləcəyiniz paltarlar geyin. Bir az tərləyə biləcəyiniz üçün nəfəs alan pambıqdan hazırlanmış paltarlar (məsələn, qolsuz köynək) seçmək ən yaxşısıdır. Bu paltarları evdə geyinə və ya orada dəyişə bilərsiniz. Həmçinin, rahat ayaqqabı (məsələn, kətan ayaqqabı və ya idman ayaqqabısı) gətirin. Əşyalarınızı saxlamaq üçün orada şkaf olacaq. Bununla belə, qiymətli əşyaları evdə qoymaq ən yaxşısıdır.

Bu metabolik məşq testi necə edilir?

İndi isə vacib hissə gəlir. Bu test necə aparılır? Bu, stress testlərinin aparıldığı xüsusi bir otaq olan "stress laboratoriyasında" aparılır. Təcrübəli texnik həkim nəzarəti altında testi aparır. Siz ya "stasionar velosipeddə", ya da "qaçış yolunda" gəzə bilərsiniz. Velosiped sürmək ən çox yayılmış üsuldur. Həkiminiz yaşınıza, sağlamlığınıza və fiziki hazırlıq səviyyənizə əsasən sizin üçün ən yaxşı üsula qərar verəcək.

İdman edərkən nəfəs aldığınızı və nəfəs aldığınızı ölçən bir cihaza qoşulacaqsınız. Bu, "üz maskası" və ya "ağızlıq" istifadə etməklə edilə bilər. Sizin üçün ən rahat olanı seçə bilərsiniz.

Test addımlarının necə işlədiyinə baxın:

• EKQ-nin qoşulması: Texnik sinənizin müxtəlif hissələrinə kiçik, düz stikerə bənzər "elektrodlar" yerləşdirəcək. Bunlar test boyunca ürəyinizin elektrik fəaliyyətini izləyəcək monitora qoşulub.
• İstirahət mərhələsi: Bu, adətən təxminən üç dəqiqə çəkir. Texnik üz maskasına və ya ağızlığa alışmağınıza kömək edəcək və sizdən onunla nəfəs almağa başlamağınızı xahiş edəcək. Qan təzyiqiniz və qan oksigen səviyyəniz (əsas həyati əlamətlər) ölçüləcək. Ürək döyüntülərinizi yoxlamaq üçün EKQ monitorundan da istifadə olunacaq. Qanınızdakı oksigen və karbon qazı səviyyələrini yoxlamaq üçün (arterial qan qazı ölçmələri) texnik qolunuzdakı bir arteriyaya (radial arteriya) kiçik bir boru (arterial kateter) daxil edəcək. Bu, test zamanı zaman-zaman qan nümunələri götürəcək.
• Yüksüzləşmə mərhələsi (isinmə): Bu, iki-üç dəqiqə çəkir. "Yüksüzləşmə" o deməkdir ki, siz əlavə çəki olmadan velosiped sürürsünüz və ya gəzirsiniz. Bu müddət ərzində texnik "aktiv ilkin məlumat" toplayır. Ürəyinizin və ağciyərlərinizin mümkün olan ən aşağı səviyyədə məşqə necə reaksiya verdiyi budur.
• Artan məşq mərhələsi: Bu, testin ən vacib hissəsidir. 8 ilə 12 dəqiqə arasında davam edir. Velosiped sürürsünüz və ya davamlı olaraq gəzirsiniz. Texnik tədricən maşının müqavimətini artırır. Tədricən yorğunluq hiss etməyə başlayacaqsınız. Bu müddət ərzində texnik sizdən özünüzü necə hiss etdiyinizi soruşacaq. Ən əsası mümkün qədər uzun müddət məşq etməkdir.
• Bərpa mərhələsi (soyuma): Bu, təxminən üç-beş dəqiqə çəkir. Heç bir çəki olmadan, həmişəki kimi velosiped sürməyə və ya gəzməyə davam edəcəksiniz. Texnik həyati əlamətlərinizi yoxlayacaq və ürək döyüntülərinizin bərpasını ölçəcək. Ürək döyüntüləriniz və qan təzyiqiniz normallaşdıqdan sonra, işə hazırsınız.

'RPE' şkalası nədir?

Test zamanı nə qədər yorğun hiss etdiyinizi təsvir etmək üçün istifadə edilən bir üsul var. Buna "Qəbul Edilən Gərginliyin Qiymətləndirilməsi" (RPE) şkalası deyilir. Bir neçə "RPE" şkalası mövcuddur. "CPET" üçün ən çox istifadə edilən şkala, 0-dan 10-a qədər olan şkala üzrə nəfəs almağın nə qədər çətin olduğunu və ayaqlarınızın nə qədər yorğun olduğunu göstərmək üçün barmaqlarınızdan istifadə etməkdir. Rəqəm nə qədər yüksəkdirsə, bir o qədər yorğun hiss edirsiniz.

Bütün bu cihazlar bədəninizdə baş verənlər haqqında çoxlu məlumat toplasa da, özünüzü necə hiss etdiyinizi yalnız siz deyə bilərsiniz. Buna görə də, testə başlamazdan əvvəl bu tərəzi ilə bağlı hər hansı bir sualınız varsa, texnikə müraciət edin.

Testdən keçəndə özümü necə hiss edəcəyəm?

Test necə hiss olunur? Həqiqətən dəqiq və faydalı nəticələr əldə etmək üçün həqiqətən yorğun olana qədər idman etməlisiniz. Ürək döyüntülərinizin, qan təzyiqinizin və nəfəs alma tezliyinizin artması normaldır. Tərləyəcəksiniz və ayaqlarınız bir az yorğun olacaq. Həmçinin ağız boşluğundan nəfəs alarkən ağız quruluğu hiss edə bilərsiniz.

Bu, bir testdir, ona görə də bir test kimi hiss olunur. Lakin, test zamanı hər hansı qeyri-adi simptom hiss etsəniz, dərhal məşqi dayandırmalı və texnikə məlumat verməlisiniz. Bu cür simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• Sinə, qol, çənə nahiyəsində ağrı, narahatlıq, sıxılma
• Şiddətli nəfəs darlığı
• Başgicəllənmə, huşunu itirmə hissi

Bu simptomlar "ürək tutması" kimi təcili tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər. Texniklər EKQ monitorunu izlədikləri üçün hər hansı təhlükəli dəyişiklik görsələr, dərhal testi dayandıracaqlar.

Bu test nə qədər çəkir?

Bütün görüşünüz təxminən 75 dəqiqə çəkəcək, amma əslində isinmə və sərinləmə də daxil olmaqla təxminən 20 dəqiqə idman edəcəksiniz.

Test nəticələrini necə əldə edə bilərəm?

Həkiminiz nəticələri nə vaxt və necə görəcəyinizi sizə deyəcək. Çox güman ki, nəticələri elektron tibbi qeydinizdə görə biləcəksiniz. Bunu müzakirə etmək üçün həkiminizlə görüşmək imkanınız da olacaq.

Bu test minlərlə ölçməni qeyd edir və bunlar "doqquz panelli qrafik" adlanan mürəkkəb qrafik formatında göstərilir. Bunlar ürəyinizin və ağciyərlərinizin necə işlədiyini ətraflı şəkildə göstərən mürəkkəb, texniki qrafiklərdir. Həkiminiz bu nəticələri təhlil edəcək və onları sizə başa düşə biləcəyiniz şəkildə izah edəcək.

Metabolik məşq stress testindən keçəcəyiniz deyiləndə bir az əsəbi və qorxulu hiss etmək normaldır. Bu başa düşüləndir. Amma bu barədə həddindən artıq düşünməyin.Bu, sizə və həkiminizə ürəyinizdə və ağciyərlərinizdə baş verənlər barədə əla bir fikir verə biləcək ümumi bir testdir.

Əlbəttə ki, elektrodlar və digər cihazlar taxarkən idman etmək bir az qəribə ola bilər. Amma unutmayın ki, hər bir cihaz müalicənizi əlaqələndirməyə kömək edəcək vacib məlumatlar toplayır. Testə necə hazırlaşmaq və ya laboratoriyaya çatanda nə gözləmək barədə hər hansı bir sualınız varsa, həkiminizə müraciət etməkdən çəkinməyin.

Bəs bu məqalədən evə aparmaq istədiyimiz ən vacib şeylər nələrdir?

Sadə dillə desək, "Metabolik Məşq Stress Testi" ("CPET") ürəyinizin və ağciyərlərinizin məşqə necə reaksiya verdiyini ölçən xüsusi bir testdir. Bu test nəfəs darlığının və yorğunluğunun səbəbini tapmağa, tibbi vəziyyətlərinizi diaqnoz etməyə, müalicəni planlaşdırmağa və əməliyyatdan əvvəl riski qiymətləndirməyə kömək edə bilər.

Bu testdən əvvəl həkimin təlimatlarına (kofein, siqaret, qida və dərmanlar haqqında) tam əməl etmək çox vacibdir.

Test zamanı bir az yorğunluq hiss etmək normaldır. Lakin, hər hansı qeyri-adi simptom hiss etsəniz, dərhal texnikə məlumat verin. Unutmayın ki, bu, sağlamlığınız haqqında dəyərli məlumat verəcək və ən yaxşı müalicəni almağınıza kömək edəcək bir testdir. Buna görə də həkiminizlə danışmaqdan və bu barədə daha çox məlumat əldə etməkdən çəkinməyin.

Metabolik Məşq Stress Testi, CPET, Ürək Testləri, Ağciyər Testləri, Məşq Testləri, Yorğunluğun Səbəbləri, Ürək Sağlamlığı, Tənəffüs Sağlamlığı