Psixoloq kimdir? Gəlin bu barədə sadəcə danışaq!

Bəzən zehnimizi bu və ya digər şey narahat edir, elə deyilmi? Bəzi problemləri təkbaşına həll etmək çətindir. Məhz bu zaman psixoloqun köməyinə ehtiyacımız olur. Bəs bu psixoloq kimdir? Onlar nə ilə məşğuldurlar? Gəlin bütün bunlar haqqında bu gün danışaq.

Psixoloq kimdir?

Sadə dillə desək, psixoloq insan davranışını, düşüncələrini və hisslərini dərindən öyrənən birisidir. Onların bu sahədə ali dərəcəsi var. Əksər psixoloqlar ruhi sağlamlığınızı qiymətləndirmək və müalicə etmək üçün lazım olan peşəkar təlimə və klinik bacarıqlara malikdirlər.

Sizə necə yanaşırlar? Əsasən danışıq terapiyası (həmçinin "Psixoterapiya" və ya "Danışıq Terapiyası" kimi tanınır) və psixoloji qiymətləndirmələr və testlər vasitəsilə . Onlar həyatınızda qarşılaşdığınız problemlər, münasibətlərdəki problemlər və müxtəlif ruhi sağlamlıq vəziyyətləri ilə daha effektiv və xoşbəxt şəkildə mübarizə aparmağınıza kömək edir.

Bəs bu "Klinik Psixoloq" kimdir?

Klinik psixologiya psixologiyanın xüsusi bir qoludur. Bu sahədə klinik psixoloq psixologiya və digər əlaqəli sahələr haqqında geniş və dərin biliyə malikdir.

Onlar kiçik uşaqlardan tutmuş böyüklərə qədər hər yaşdan olan insanlara, müxtəlif mədəni mənşəli insanlara və hətta daha ciddi ruhi sağlamlıq problemləri olanlara kömək edirlər. Klinik psixoloq fərdlərə və ailələrə hərtərəfli psixoloji və davranış qayğısı göstərmək üçün ixtisaslaşmış təlimə malikdir. Onlar adətən aşağıdakı sahələrdə çalışırlar:

• Məktəblər
• Xəstəxanalar və klinikalar
• Məsləhət mərkəzləri
• İcma təşkilatları

Məsləhətçi Psixoloqla Klinik Psixoloq arasındakı fərq nədir?

Bu iki peşə arasında bir çox oxşarlıqlar olsa da, bəzi fərqlər də var. Əsas odur ki, klinik psixoloq daha çox psixopatologiyaya diqqət yetirir. Sadə dillə desək, bu, ruhi xəstəliklərin və onların təbiətinin dərindən öyrənilməsidir.

Digər tərəfdən, Məsləhətçi Psixoloq insanlara həyatlarındakı emosional, sosial və bəzən fiziki stress faktorları ilə mübarizə aparmağa və onların öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

Başqa sözlə, klinik psixoloq ümumi psixoloq və ya məsləhətçi psixoloqdan daha mürəkkəb və ya ciddi ruhi sağlamlıq problemlərində kömək edir. Lakin bəzi mütəxəssislər işin çox oxşar olduğu üçün ikisinin ayrı adlarının olmasına ehtiyac olmadığını söyləyirlər.

Klinik Psixoloq həkimdirmi?

Bu, bir çox insanın verdiyi sualdır. Adlarında "klinik" sözü olsa da, klinik psixoloq həkim deyil. Bu o deməkdir ki, onlar adətən qan analizləri, rentgen və ya MRT kimi görüntüləmə testləri təyin edə bilməzlər. Həmçinin, adətən dərman təyin edə bilməzlər.

Klinik psixoloqun doktorluq dərəcəsi var - ya PhD (Fəlsəfə doktoru), ya da PsyD (Psixologiya doktoru) - lakin onların tibb doktoru dərəcəsi (məsələn, MD və ya DO) yoxdur.

Psixoloqla psixiatr arasındakı fərq nədir?

Bir çox insan burada ilişib qalır. Gəlin bunu çox sadə şəkildə başa düşək.

Psixiatr tibb həkimidir. Yəni, həkimdir. O, ruhi xəstəlikləri diaqnoz edə və müalicə edə bilər. Ən əsası, psixiatr dərmanlar təyin edə və digər tibbi müalicələr (məsələn, bəzi ixtisaslaşmış tibbi müalicələr) təmin edə bilər.

Digər tərəfdən, psixoloqun doktorluq dərəcəsi (PhD və ya PsyD) var. Onların psixoloji tədqiqatlar və ya klinik praktikada geniş təcrübə və bilikləri var. Psixoloqlar ruhi sağlamlıq problemlərini əsasən danışıq terapiyası (Psixoterapiya və ya Danışıq Terapiyası) vasitəsilə müalicə edirlər. Psixoloq adətən dərman təyin edə bilmir.

Psixiatrlar ümumiyyətlə psixoloqlardan daha mürəkkəb ruhi sağlamlıq vəziyyətlərini, xüsusən də dərman və ya digər tibbi müdaxilələr tələb edənləri müalicə edirlər.

Başqa sözlə, psixologiya zehnin, emosiyaların və davranışın öyrənilməsidir. Psixiatriya isə ruhi xəstəliklərin diaqnozu və müalicəsi ilə məşğul olan tibb sahəsidir.

Psixoloqla məsləhətçi arasındakı fərq nədir?

Məsləhətçi (bəzən terapevt adlanır) psixologiya, məsləhət psixologiyası və ya evlilik və ya ailə məsləhəti kimi ruhi sağlamlıqla əlaqəli bir sahədə magistr dərəcəsinə malik şəxsdir. Məsləhətçi bir insanın ruhi sağlamlığını qiymətləndirmək və danışıq terapiyası kimi terapevtik üsullardan istifadə etmək üçün ixtisaslıdır.

Lakin psixoloq doktorluq dərəcəsinə (PhD və ya PsyD) malikdir və psixoloji tədqiqat və ya klinik praktikada daha dərin və geniş təcrübəyə malikdir. Sadə dillə desək, psixoloqun təhsil ixtisasları və təlimi məsləhətçidən daha yüksək səviyyədədir.

Psixoloq nə edir?

Psixoloqlar çox geniş insanlara kömək edirlər.Onlar həmçinin müxtəlif davranış və zehni sağlamlıq problemlərini müalicə edə, eləcə də gündəlik həyat problemləri və münasibət problemlərində kömək edə bilərlər.

Bunu nəzərə alın: Bəzi insanlar depressiya, narahatlıq və ya özünəinamın aşağı olması kimi uzunmüddətli problemlər üçün psixoloqa müraciət edirlər. Digərləri isə qısamüddətli problem üçün psixoloqa müraciət edirlər. Məsələn, onlar yeni bir işdə çətinlik çəkə və ya ailə üzvü, dostu və ya sevdiyi insanla çətinlik çəkə bilərlər.

Psixoloqlar tez-tez digər fiziki xəstəlikləri olan insanların qayğısına qalırlar. Məsələn, onlar yuxusuzluq, xroniki ağrı, qidalanma pozğunluğu və ya diabet və ya xərçəng kimi xroniki xəstəlikləri olan insanlara vəziyyətlərinin öhdəsindən gəlməyə və daha zehni cəhətdən güclü bir həyat sürməyə kömək edirlər.

Psixoloqlar müxtəlif testlər və qiymətləndirmələr apara bilərlər. Bunlar ruhi vəziyyəti diaqnoz etməyə və ya insanın necə düşündüyü, hiss etdiyi və davranışı haqqında daha çox məlumat əldə etməyə kömək edə bilər. Bu testlər aşağıdakı kimi şeylərə baxa bilər:

• İntellektual bacarıqlar.
• Koqnitiv (mühakimə və düşüncə) güclü və zəif tərəfləri.
• Peşə seçimləri (yəni hansı işi bəyəndiyiniz və hansı işə uyğun olduğunuz - "Peşə seçimi").
• Şəxsiyyət xüsusiyyətləri.

Psixoloqlar insanların həyatını yaxşılaşdırmaq üçün müxtəlif sübutlara əsaslanan müalicə üsullarından istifadə edirlər. Onların istifadə etdikləri ən çox yayılmış müalicə növü danışıq terapiyasıdır (psixoterapiya və ya danışıq terapiyası kimi də tanınır). Buraya hissləriniz, düşüncələriniz və davranışlarınız haqqında danışmaq, onları anlamaq və həyatınızda irəliləmək üçün lazım olan dəyişiklikləri etməyinizə kömək etmək üçün sizinlə psixoloq arasında etibarlı münasibət qurmaq daxildir.

Bəzi tez-tez istifadə edilən müalicələr bunlardır:

• Koqnitiv Davranış Terapiyası (`Koqnitiv Davranış Terapiyası - KBT`)
• Dialektik Davranış Terapiyası (DBT)
• Şəxslərarası Terapiya
• Humanist Terapiya
• Psixodinamik Terapiya

Bu müalicələr fərdlər, cütlüklər və ya ailələr üçün ola bilər. Psixoloqunuz ehtiyaclarınıza və məqsədlərinizə ən uyğun müalicəni seçmək üçün sizinlə birlikdə işləyəcək.

Bəzi insanlar danışıq terapiyası və dərmanların kombinasiyasının onların zehni sağlamlığı üçün ən yaxşı nəticə verdiyini düşünürlər. Əgər sizin vəziyyətiniz belədirsə, psixoloqunuz sizin üçün hərtərəfli müalicə planı hazırlamaq üçün ailə həkiminiz və ya psixiatrınızla birlikdə çalışacaq.

Psixoloq dərman təyin edə bilərmi?

Bu da vacib məsələdir. Ümumiyyətlə, Şri-Lankada psixoloq dərman təyin edə bilməz.

Lakin, dünyanın bəzi ölkələrində, məsələn, ABŞ-ın bir neçə ştatında (məsələn, Nyu-Meksiko, Luiziana, İllinoys, Ayova və Aydaho) əlavə xüsusi təlim almış lisenziyalı psixoloqlara qanuni olaraq depressiya və narahatlıq kimi müəyyən ruhi vəziyyətlərə kömək etmək üçün məhdud sayda dərman təyin etməyə icazə verilir. Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, hazırda Şri-Lankada psixoloqlara dərman təyin etməyə icazə verilmir. Bunun üçün psixiatra müraciət etməlisiniz.

Psixoloqdan hansı köməkləri ala bilərsiniz?

Psixoloqunuz müxtəlif zehni və davranış sağlamlığı problemlərini müalicə edə bilər, eləcə də müxtəlif stresli həyat hadisələri ilə mübarizə aparmağınıza kömək edə bilər. Bu problemlər qısamüddətli və ya uzunmüddətli ola bilər. Məsələn, aşağıdakı kimi məsələlərdə psixoloqdan kömək ala bilərsiniz:

• Alkoqol İstifadəsi Bozukluğu və digər maddə istifadəsi pozğunluqları.
• Qəzəb problemləri.
• Narahatlıq.
• Bədən Dismorfik Pozuntusu.
• Yeni diaqnoz qoyulmuş bir xəstəliklə mübarizə aparmaq və ya diabet və ya artrit kimi uzunmüddətli bir xəstəliklə yaşamaq.
• Depressiya.
• Qidalanma pozğunluqları (məsələn, çox və ya az yemək).
• Ailə və münasibət problemləri (məsələn, valideynlər, həyat yoldaşı, uşaqlarla problemlər).
• Qumar Bozukluğu.
• Yığım Bozukluğu.
• Kədər və itki (`Kədər və itki`) sevilən bir insanın ölümü və ya dəyərli bir şeyin itirilməsi təcrübəsidir.
• Səmərəliliyin azalması və işə və ya məktəb işinə marağın itirilməsi kimi problemlər.
• Piylənmə və əlaqəli zehni sağlamlıq problemləri.
• Fiziki səbəb olmadan uzun müddət davam edən ağrı.
• Posttravmatik Stress Pozuntusu (PTSD) ağır travmatik hadisədən sonra yaranan ruhi xəstəlikdir.
• Doğuşdan sonrakı depressiya bəzi analarda doğuşdan sonra baş verir.
• Yuxu pozğunluqları.
• Stressin idarə olunması.
• Özünəinamın olmaması, utancaqlıq.
• Fobiyalar (müxtəlif şeylərdən və ya vəziyyətlərdən qeyri-adi qorxular).
• Pis vərdişlərdən (məsələn, tez-tez dırnaq yemə, siqaret çəkmək və s.) imtina etməyə kömək edin.
• Ağır travmatik təcrübələrlə (travma) qarşılaşmaq.

Bəzən zehni və davranış problemləri üçün kömək istəmək çətin olsa da, bunu etmək vacibdir. Zehni sağlamlıq problemləri çox yaygındır. Zehni və emosional sağlamlığınız fiziki sağlamlığınız qədər vacibdir.

Psixoloq olmaq necədir?

Psixoloq olmaq asan bir yol deyil. Bu, çoxlu sədaqət və vaxt tələb edir. Adətən, bu addımları yerinə yetirməlisiniz:

• Əvvəlcə universitetdən dörd illik bakalavr dərəcəsi ("bakalavr dərəcəsi") almalısınız.
• Bundan sonra, təxminən dörd-altı il ərzində aspirantura ("Aspirantura") təhsili almalısınız. Bu, "doktorluq dərəcəsinə" - yəni psixologiya sahəsində "PhD - Fəlsəfə Doktoru" və ya "PsyD - Psixologiya Doktoru" dərəcəsinə gətirib çıxarır.
• Aspirantura təhsili müddətində bir illik tam zamanlı təcrübə keçməlisiniz.
• Bundan əlavə, xidmət etmək istədiyiniz ölkənin/ştatın qanun və qaydalarına uyğun olaraq milli səviyyəli imtahandan və əlavə imtahanlardan keçməlisiniz.

Bir çox ölkələrdə psixoloq lisenziya almazdan əvvəl ixtisaslı psixoloqun nəzarəti altında təxminən bir illik təcrübə keçməlidir. Daha sonra bir çoxları seçdikləri psixologiya sahəsində ixtisaslaşmaq üçün doktoranturadan sonrakı təqaüd proqramlarına müraciət edirlər.

Lisenziyalı psixoloqlar öz sahələrindəki yeni inkişaflar, yeni tədqiqatlar və yeni müalicə üsulları barədə məlumatlı olmalıdırlar. Buna görə də onlar karyeraları boyunca hər il davamlı təhsil proqramlarında ("Davamlı Təhsil") - yəni seminarlarda, tədqiqatlarda və əlavə dərslərdə iştirak edirlər.

Psixoloq olmaq nə qədər çəkir?

Adətən, lisenziyalı psixoloq olmaq üçün 8 ildən 12 ilə qədər və ya daha çox vaxt lazım ola bilər. Bu, bakalavr və ya doktorluq dərəcənizi nə qədər tez bitirməyinizdən asılıdır. Bu müddət dəyişə bilər, çünki yuxarıda qeyd olunan tam zamanlı təcrübə və işləmək istədiyiniz sahədən asılı olaraq, ehtimal ki, daha bir illik nəzarətli təcrübə keçməlisiniz.

Psixologiyada hansı alt ixtisaslar var?

Psixologiya çox geniş bir mövzudur. Həmçinin bir çox alt ixtisasları da var. Yəni, psixoloqlar müəyyən bir sahəni daha dərindən öyrənə və həmin sahədə mütəxəssis ola bilərlər. Bəzi nümunələr:

• Uşaq psixologiyası - Uşaqların zehni inkişafı və problemləri haqqında.
• Klinik psixologiya - ruhi xəstəliklərin diaqnozu və müalicəsi.
• Psixologiya ilə məsləhətləşmə - insanlara həyat problemləri və stresslə mübarizə aparmağa kömək etmək.
• Beyin elmi və koqnitiv psixologiya - insanların necə düşündüyü, öyrəndiyi və yadda saxladığı haqqında.
• İnkişaf psixologiyası - İnsanların həyat boyu necə dəyişdiyi haqqında.
• Eksperimental psixologiya - Tədqiqat yolu ilə psixoloji anlayışların öyrənilməsi.
• Məhkəmə və dövlət qulluğu psixologiyası - Psixologiyanın qanun və cinayətkarlığa tətbiqi.
• Sağlamlıq psixologiyası - Zehni sağlamlığın fiziki sağlamlığa necə təsir etdiyi.
• Reabilitasiya psixologiyası - əlil və ya xəstə insanların sağalmasına kömək etmək.
• İdman və performans psixologiyası - idmançıların və digərlərinin performansını yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Nəhayət, bunu yadda saxla.

Zehni sağlamlıq probleminiz, stressiniz və ya emosional probleminiz olduqda etiraf etmək və kömək istəmək çətin ola bilər. Lakin bunu etmək zehni rifahınız və həyatda xoşbəxtliyiniz üçün vacibdir. Psixoloq sizə dolğun və sağlam bir həyat sürməyinizə mane olan şeyləri anlamağa kömək edə bilər və bunların öhdəsindən gəlmək və onlarla üzləşmək üçün sizə güc verə bilər.

Onlar öz sahələrində mütəxəssislərdir. Sizə kömək edə biləcək ən son tədqiqatları və müalicələri yaxşı başa düşürlər. Psixoloqunuz sizin üçün uyğun bir müalicə planı yaratmaq üçün sizinlə birlikdə çalışacaq. Buna görə də qorxmayın, çəkinməyin, ağlınıza gələnləri danışın və kömək istəyin. Siz tək deyilsiniz.

Psixoloq , Ruhi Sağlamlıq, Məsləhət, Psixoterapiya, Danışıq Terapiyası, Psixiatr