Xərçənglə Yaşamaq - Sağlamlıq (Xərçəngdən Sağalma) Haqqında Bilməli Olduğunuz Şeylər

Sizə və ya sevdiyiniz birinə xərçəng diaqnozu qoyulduqda, bütün dünyanızın dağıldığını hiss edə bilərsiniz. Müalicə, qorxu, gələcəklə bağlı qeyri-müəyyənlik... bütün bunlar mübarizə aparmaq üçün böyük bir mübarizədir. Bir çox insan bu mübarizənin müalicə ilə bitdiyini düşünür. Amma əslində "xərçəngdən sağ çıxma" adlanan bu vacib səyahət diaqnoz qoyulduğu gündən başlayır. Bu səyahət müalicəniz boyunca və sonrasında, ömrünüzün qalan hissəsi üçün davam edir.

Sadə dillə desək, bu xərçəngdən sağ çıxma səyahəti nədir?

Xərçəng sağlamlığı səyahəti, xərçənglə mübarizəniz boyunca sizi dəstəkləyən bir səhiyyə sistemidir. Bu, sizə xərçəng diaqnozu qoyulduğu gündən başlayır. Bu, müalicəniz boyunca, müalicədən sonra və ömrünüzün qalan hissəsi üçün davam edir. Xərçəng həyatı dəyişdirən bir təcrübədir, buna görə də bu dəstək vacibdir.

Bu sağlamlıq müalicəsinin əsas məqsədi fiziki və zehni sağlamlığınıza diqqət yetirmək və bununla da həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmaqdır.

Bu səyahətin mərhələləri hansılardır?

Mütəxəssislərin bu xərçəngdən sağalma prosesinə bir neçə yanaşması var. Bəziləri bunu xərçəngin mərhələsi ilə əlaqələndirir, digərləri isə zamanla bölür. Gəlin hər ikisini sadə dildə başa düşək.

Bu fərqli fikirlərə baxmayaraq, bütün mütəxəssislərin razılaşdığı bir şey var ki, xərçəngdən sağalan insanların üzləşdiyi ortaq fiziki və psixoloji problemlər mövcuddur. İndi gəlin bunlar haqqında danışaq.

Xərçənglə yaşayarkən yarana biləcək fiziki problemlər

Xərçəng müalicəsi zamanı yan təsirlərin yaşanması adi haldır. Bunların əksəriyyəti müalicə başa çatdıqdan sonra keçsə də, bəzi yan təsirlər aylar və hətta illərlə davam edə bilər.

• Xərçəng yorğunluğu: Bu, normal yorğunluq deyil. Nə qədər istirahət etsəniz də keçməyən həddindən artıq yorğunluqdur. Bu vəziyyət adətən müalicə bitdikdən sonra keçir. Lakin bəzi insanlar üçün bu, uzunmüddətli ola bilər. Bu, gündəlik işləri yerinə yetirməyi çətinləşdirir.
• Xərçəng ağrısı: Bu ağrı xərçəngin özündən və ya xərçəng müalicələrindən qaynaqlana bilər.
• Yaddaş və düşüncə çətinlikləri (Kimyaterapiya beyin dumanı): Qərar verməkdə çətinlik çəkdiyinizi, kiçik şeyləri unuda bildiyinizi və diqqətinizi cəmləyə bilmədiyinizi hiss edə bilərsiniz. Buna "Kimyaterapiya beyin dumanı" deyilir.
• İkinci xərçəng: Bu, çox vacib bir şeydir. Bu o deməkdir ki, siz əvvəllər müalicə aldığınız xərçəngdən tamamilə fərqli tamamilə yeni bir xərçəng inkişaf etdirirsiniz. Daha çox insan daha uzun müddət xərçənglə yaşadığı üçün bu tip ikinci xərçəngin inkişaf riski də daha yüksəkdir.

Zehni stress və çətinliklər

Xərçəng həm bədən, həm də zehn üçün stresli bir təcrübədir. Bu səyahət zamanı yarana biləcək bəzi ümumi ruhi sağlamlıq problemləri bunlardır.

• Narahatlıq pozğunluqları:Müalicə zamanı və sonrasında narahatlıq, qorxu və ya əsəbilik hiss edə bilərsiniz. Bəzi insanlar müayinədən keçməzdən əvvəl həddindən artıq qorxu və narahatlıq hiss edirlər. Buna skan narahatlıq deyilir. Bəzən bu təcrübə hətta travma sonrası stress pozğunluğu (TSSB) adlanan bir vəziyyətə səbəb ola bilər.
• Depressiya: Xərçəng xəstəliyiniz olduğunu biləndə kədər və qorxu hiss etmək normaldır. Lakin depressiya daha ciddi bir vəziyyətdir. Xərçəng xəstəsi olan hər dörd nəfərdən birində depressiya inkişaf edir. Bu, yuxunuza, qidalanmanıza və gündəlik fəaliyyətinizə təsir göstərə bilər.
• Emosional stress: Müalicənin dəyəri və ailə münasibətlərinə təsiri səbəbindən yaranan maliyyə təzyiqi əhəmiyyətli zehni stressə səbəb ola bilər.
• Xərçəngin təkrarlanması qorxusu (XTQ): Bu, bir çox insan üçün əsas qorxudur. Xərçəngin təkrarlanması qorxusu normal həyata mane ola bilər.

Sizə kömək etmək üçün orada olan komanda kimdir?

Bu səyahətdə tək deyilsiniz. Sizə kömək etmək üçün əla bir komanda var.

• Xərçəng diaqnozu qoyan və müalicə edən həkimlər: Tibbi onkoloqlar və cərrahi onkoloqlar bu qrupa aiddir.
• Xərçəng reabilitasiyası üzrə mütəxəssislər: Fizioterapevtlər və ya peşə terapevtləri kimi insanlar müalicəyə hazırlaşmağınıza və simptomları və yan təsirləri idarə etməyinizə kömək edə bilərlər.
• Palliativ qulluq təminatçıları: Bu insanlar simptomların və müalicənin yan təsirlərinin öhdəsindən gəlməyinizə kömək etmək üçün ixtisaslaşmış qayğı göstərirlər. Onlar həmçinin emosional və mənəvi dəstək də göstərirlər.

Müalicədən sonra nə baş verir? Sağlamlıq planınız

Müalicədən sonra sağalmanız üçün sağ qalma qayğı planı hazırlamaq vacibdir. Bu plan siz və tibbi qrupunuz tərəfindən hazırlanır. Adətən aşağıdakıları əhatə edir:

• Müayinə cədvəlləri: Müalicədən sonrakı ilk iki-üç il ərzində hər iki-üç aydan bir həkiminizə müraciət etməlisiniz.
• Həyat tərzi dəyişiklikləri üçün təlimat: Tibbi qrupunuz sizə xərçəng riskini artıran vərdişlərdən (məsələn, siqaret çəkmək) çəkinmək, düzgün qidalanmaq və idman etmək kimi məsələlərdə məsləhət verəcək.
• Dəstək qrupları haqqında məlumat: Bu plana sizin kimi xərçəng xəstəliyindən əziyyət çəkən digər insanlarla əlaqə qura biləcəyiniz dəstək qrupları haqqında məlumat da daxil ola bilər.

Xərçəng irəliləmişsə nə etməli?

Əgər xərçəngin irəliləmiş mərhələsi varsa, müalicə planınız bir az fərqli ola bilər. Əsas diqqət simptomlarınızı idarə etməyə və mümkün qədər rahat və ağrısız qalmağınıza kömək etməyə yönəlib.

Bu plan, həmçinin həyatınızın son günlərini necə keçirəcəyiniz barədə danışmağınıza kömək edə bilər. Məsələn, həkiminizlə hospis qayğısı barədə danışa bilərsiniz ki, bu da həyatınızı istədiyiniz qədər ağrısız və ləyaqətlə yaşamağınıza kömək edə bilər.

Xərçənglə yaşamaq çətin bir yarış kimi hiss oluna bilər. Amma bu səyahətdə tək deyilsiniz. Xərçənglə mübarizə səyahəti, diaqnozdan tutmuş həyatınızın qalan hissəsinə qədər mümkün qədər yaxşı və uzun müddət yaşamağınıza kömək edən sevgi dolu bir dəstək şəbəkəsidir. Tibbi qrupunuzla danışın və sizin üçün uyğun bir sağlamlıq planı yaradın.