Bəzən özünüzü tox hiss edirsiniz, amma bir müddət sonra yenidən aclıq hiss edirsiniz? Yoxsa həmişə bir şey yemək istəyirsiniz? Bu, əslində çəki artımının əsas səbəbidir. Aclıq hissi normaldır və bədənimizə enerjiyə ehtiyacı olduğunu bildirir. Amma daim acsınızsa və nəzarət etmək çətindirsə, çəki artımının qarşısını ala bilməzsiniz. Buna görə də bu gün iştaha boğucu dərmanların bunun həlli kimi kömək edib-etməyəcəyi barədə danışacağıq.
Bu iştahasalıcılar tam olaraq nələrdir?
Sadə dillə desək, bunlar iştahanı azaldan və ya az miqdarda yeməkdən sonra belə toxluq hissi verən xüsusi dərmanlardır. Bunlar arıqlama müalicələrində istifadə olunur.
Amma bu, hər kəsin qəbul edə biləcəyi dərman deyil. Bunlar adətən həkimlər tərəfindən piylənmədən əziyyət çəkən və ya artıq çəkili olmaqla yanaşı diabet və yüksək təzyiq kimi digər sağlamlıq problemləri olan insanlar üçün tövsiyə olunur. Bütün bu dərmanlar yalnız həkim tövsiyəsi ilə qəbul edilməlidir.
Bəzən iştahanı azaltdığını iddia edən "əlavə" kimi satılan məhsulları görəcəksiniz. Lakin, onlar hökumət tərəfindən təsdiqlənmiş, təhlükəsiz və keyfiyyətə zəmanətli dərmanlar deyil. Buna görə də onlarla çox diqqətli olmalısınız.
Həkimlər tərəfindən uzunmüddətli müalicə üçün tövsiyə olunan dərmanlar
Çəkini nəzarətdə saxlamağa kömək etmək üçün uzun müddət istifadə edilə bilən bir neçə dövlət tərəfindən təsdiqlənmiş dərman mövcuddur. Bütün bu dərmanlar aşağı kalorili pəhriz və idmanla birlikdə istifadə edilməlidir. Bütün bunlar yalnız həkim tövsiyəsi ilə qəbul edilə bilər.
| Dərmanın adı (marka adı) | Necə istifadə etməli | Necə işləyir, sadəcə |
|---|---|---|
| Semaqlütid (Veqovi) | Həftədə bir dəfə inyeksiya | Bu, bağırsaqlarımız tərəfindən təbii olaraq istehsal olunan bir hormon kimi fəaliyyət göstərir və beyinə tox olduğumuz barədə siqnal göndərir. Həmçinin qidanın mədədən çıxma sürətini yavaşlatır. (Bu, həmçinin diabet dərmanı olan Ozempic-də də mövcuddur) |
| Tirzepatid (Zepbound) | Həftədə bir dəfə inyeksiya | Wegovy kimi, aclığı idarə edən iki hormonu təqlid etməklə işləyir. (Bu, həmçinin diabet dərmanı olan Mounjaro-da da var) |
| Liraglutid (Saxenda) | Gündəlik peyvənd | Wegovy-yə bənzər şəkildə, aclığı idarə edən bir hormon üzərində işləyir. |
| Naltrekson/bupropion (Kontrave) | Həblər | Bu, beynin "zövq" mərkəzlərinə təsir göstərir və müəyyən qidaları yeyərkən məmnunluq hissini azaldır. Həmçinin, aclığı idarə edən beynin hissəsinə (hipotalamus) da təsir göstərir. |
| Fentermin/topiramat (Qsymia) | Həblər | İki dərmanın kombinasiyası. Toxluq hissini artırarkən aclığı azaldır. |
Orlistat həm də iştaha boğucudurmu?
Xeyr. "Orlistat" (Xenical və ya Alli) haqqında eşitmiş ola bilərsiniz. Bu, həm də arıqlama dərmanıdır. Lakin iştahanı boğmur. Əksinə, bədənin yediyimiz qidadakı yağın bir hissəsini mənimsəməsinin qarşısını alır.
Qısamüddətli istifadə üçün dərmanlar
Həmçinin, yalnız qısa müddət, məsələn, 12 həftə ərzində istifadə üçün təsdiqlənmiş dərmanlar da mövcuddur. Bunlar stimullaşdırıcı kateqoriyasına aid olan həblərdir.
- Benzfetamin (Regimex)
- Dietilpropion (Tenuat)
- Fendimetrazin (Prelu-2)
- Fentermin (Adipex-P) - Bunlardan ən çox təyin olunanlardan biridir.
Bunlar asılılıq riski daşıdığı üçün nəzarət altında olan maddələr hesab olunur. Buna görə də, həkim göstərişi xaricində onlardan istifadə etmək çox təhlükəlidir.
Bazarda olan əlavələrə diqqət yetirin.
Heç bir elmi əsas olmadan satılan və arıqlamağa və ya iştahanı azaltmağa kömək etdiyini iddia edən bir çox məhsul var. Bunlar dərman deyil, pəhriz əlavələridir. Onların təhlükəsiz olduğuna dair heç bir zəmanət yoxdur.
Buna daxil edilə bilən şeylər bunlardır:
- Yaşıl çay ekstraktları: Kiçik bir təsir göstərə bilər, lakin yüksək konsentrasiyalarda həb şəklində qəbul edildikdə təhlükəsizliklə bağlı narahatlıqlar var.
- Kofein: Qəhvə və quarana kimi maddələrdən. Həddindən artıq qəbul yuxusuzluğa və narahatlığa səbəb ola bilər.
- Acı portağal: Ürək döyüntüsünü və qan təzyiqini artıra bilən təhlükəli bir stimullaşdırıcı.
- Kapsaisin: Çili bibərlərindəki kəskin bir birləşmə. Mədə ağrısına, ürəkbulanmaya səbəb ola bilər və iştahanı azaltdığı görünə bilər.
Əgər bu kimi bir əlavədən istifadə etməyi düşünürsünüzsə, xüsusən də yüksək təzyiq, diabet, ürək xəstəliyi və ya qaraciyər xəstəliyi kimi xəstəlikləriniz varsa, həkiminizlə danışmağı unutmayın , çünki bunlar çox zərərli ola bilər.
Bu dərman bədən daxilində necə işləyir?
Ən son dərmanlar (Wegovy, Zepbound, Saxenda) çox gözəl şəkildə işləyir.
Təsəvvür edin, yemək yeyəndə bağırsaqlarımız "GLP-1" (Qlükaqona bənzər peptid-1) adlı bir hormon istehsal edir. Bu hormon beyinə "Yaxşı, indi doydum, artıq yemək yemə" siqnalı göndərir.
Bu yeni inyeksiya növləri bədəninizi aldadaraq əslində çoxlu miqdarda "GLP-1" hormonu istehsal etdiyini düşünməyə vadar edir . Beləliklə:
- Özünüzü daha az ac hiss edirsiniz.
- Bir az yedikdən sonra belə, özümü tox hiss edirəm.
- Qida mədədə daha uzun müddət qaldığı üçün tez aclıq hiss etmirsiniz.
- Qan şəkərinin səviyyəsi də nəzarətdə saxlanılır.
Köhnə dərmanlar fərqli təsir göstərir. Məsələn, Fentermin kimi stimullaşdırıcılar beyinə birbaşa təsir edir və iştahanı azaldır.
Bunlar həqiqətən təsirlidirmi? Onlardan kim istifadə edə bilər?
Bəli, bu dərman təsirlidir. Amma düşündüyünüz qədər "sehrli" deyil. Araşdırmalar göstərir ki, bu dərmanı qəbul edən insanlar bir il ərzində bədən çəkilərinin 3%-dən 12%-ə qədərini itirə bilərlər . Bu, sadəcə həyat tərzi dəyişikliyindən daha çox şeydir. Əgər çəkinizin 5%-10%-ni itirə bilsəniz, bu, sağlamlığınız üçün böyük faydadır (diabet, xolesterol və qan təzyiqini idarə etmək).
Ən əsası: Bu dərman təkbaşına təsir göstərmir. Ən yaxşı nəticələr sağlam pəhriz və müntəzəm məşqlə birlikdə istifadə edildikdə əldə edilir.
Adətən, həkim bu dərmanı bədən kütlə indeksinizə (BKİ) əsasən təyin edir, bu indeks boy-çəki ölçən bir indeksdir.
- Əgər BKİ 30 və ya daha çoxdursa (piylənmə).
- Əgər BKİ-niz 27 və ya daha çoxdursa və yüksək təzyiq və ya 2-ci tip diabet kimi tibbi vəziyyətiniz varsa.
Hamilə və ya əmizdirən analar bu dərmanı istifadə etməməlidirlər.
Bunlar təhlükəsizdirmi? Yan təsirləri nələrdir?
Bu təsdiqlənmiş dərmanlar, tövsiyə olunan dozada və həkim məsləhəti ilə qəbul edildikdə ümumiyyətlə təhlükəsizdir. Lakin, bütün dərmanlar kimi, onlar da yan təsirlərə səbəb ola bilər.
| Dərman növü | Ümumi mümkün yan təsirlər |
|---|---|
| Uzunmüddətli dərmanlar (məsələn, Wegovy, Saxenda) |
|
| Qısamüddətli stimullaşdırıcı dərmanlar (məsələn, Phentermine) |
Bu dərmanı istifadə etməyə başlasanız və hər hansı bir yan təsir hiss etsəniz, dərhal həkiminizə məlumat verin.
Dərman olmadan iştahanı idarə edən təbii qidalar
Dərmanlarla yanaşı, yediyiniz qidalar vasitəsilə də aclığı idarə edə bilərsiniz. Zülal və liflə zəngin qidalar özünüzü daha uzun müddət tox hiss etməyinizə kömək edə bilər.
- Toyuq, balıq
- Paxlalı bitkilər, məsələn, lobya, noxud, mərcimək
- Tam taxıllar (qarabaşaq, yulaf) və çörək
- Banan, avokado
- Qatıq
- Qoz-fındıq növləri
- Haşhaş
Həmçinin bol su içmək özünüzü tox hiss etməyə kömək edir. Şəkərsiz çay və qəhvə kimi isti içkilər də yaxşıdır.
Evə Aparmaq Mesajı
- İştahı azaldan dərmanlar sehrli deyil. Bunlar piylənmə və əlaqəli xəstəliklər üçün yalnız həkim nəzarəti altında qəbul edilməli olan reseptli dərmanlardır.
- Bu dərmanı istifadə etməzdən əvvəl, onun faydaları, riskləri və yan təsirləri barədə həkiminizlə danışın.
- Ən yaxşı nəticələr yalnız bu dərmanın sağlam qidalanma və idmanla birləşdirildiyi zaman əldə edilir.
- Bazarda heç bir elmi əsası olmayan "əlavələrə" aldanmayın. Onlar zərərli ola bilər.
- Çəki nəzarəti ilə bağlı probleminiz varsa, təkbaşına qərar vermək əvəzinə, həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin