Döşlərinizdə tez-tez ağrı, ağırlıq və ya qəribə bir sıxılma hiss edirsinizmi? Bu, bir çox qadını, bəzən isə kişiləri təsir edən bir şeydir və bir az qorxulu ola bilər. Amma yaxşı xəbər budur ki, əksər hallarda, xüsusən də döş xərçəngindən qorxmaq lazım deyil. Gəlin döş ağrısının və ya tibbi baxımdan "Mastalgiya"nın əslində nə olduğunu, niyə baş verdiyini və bununla bağlı nə edə biləcəyimizi nəzərdən keçirək.
Sadə dillə desək, bu döş ağrısı nədir?
Döş ağrısı hər kəsdə rast gəlinən çox yaygın bir vəziyyətdir. Bu ağrı bəziləri üçün yüngül bir sıxılma kimi hiss olunsa da, digərləri üçün sancılan, sıxılan ağrı kimi hiss oluna bilər. Tez-tez baş verən bu cür ağrı gündəlik fəaliyyətlərinizə mane ola bilər.
Bu, bədənimizdəki hormonal dəyişikliklər (xüsusilə menstruasiya zamanı), uyğun olmayan büstqalter taxmaq və ya müəyyən infeksiyalar nəticəsində yarana bilər. Kişilərdə döş ağrısının əsas səbəbi "ginekomastiya" adlanan bir vəziyyətdir. Əhəmiyyətli olan odur ki, döş ağrısının 90%-dən çoxu döş xərçəngindən qaynaqlanmır.
Döş ağrısının iki əsas növü var:
Gəlin bu ağrını iki əsas hissəyə bölərək müzakirə edək. Onda hansı ağrıdan əziyyət çəkdiyinizi anlamaq daha asan olacaq.
| Ağrı növü | Bu barədə təsvir |
|---|---|
| Dövri Ağrı | Bu, ən çox yayılmış növdür. Adından da göründüyü kimi, aylıq menstrual dövrünüzlə əlaqədardır . Bu ağrı adətən menstruasiyadan təxminən bir həftə əvvəl başlayır. Bir və ya hər iki döş ağrılı, ağır və ya şişmiş hiss oluna bilər. Bu, bədəninizin hormon səviyyəsindəki təbii dəyişikliklərlə əlaqədardır. Bu ağrı adətən menstruasiya başladıqdan sonra yox olur. Növbəti ayda yenidən qayıda bilər. Bu ağrı həmçinin doğum nəzarət həbləri və ya digər hormonal müalicələr qəbul etməklə də yarana bilər. |
| Qeyri-siklik Ağrı | Bu ağrının aylıq menstrual dövrünüzlə heç bir əlaqəsi yoxdur. İstənilən vaxt gəlib-gedə bilər. Həmçinin daimi ola bilər. Adətən, bu ağrı yalnız bir döşdə, müəyyən bir yerdə hiss olunur. Sanki barmağınızla toxuna bilərsiniz. Buna döşün zədələnməsi, döşlərin ölçüsü və ya xoşxassəli kistalar kimi səbəblər səbəb ola bilər. Bu ağrı menopozdan sonra da davam edə bilər. |
Əlamətləri tam olaraq nələrdir?
Ağrının tsiklik və ya qeyri-tsiklik olmasından asılı olaraq simptomlar bir qədər dəyişir.
- Dövri ağrı halında:
- Döşlər toxunduqda ağrıyır və həssaslaşır.
- Bir az şişmişəm.
- Həmişəkindən daha ağır hiss edirəm.
- Bəzən bu ağrı qoltuqaltı və çiyin nahiyəsinə yayıla bilər.
- Qeyri-siklik ağrı halında:
- Döşün bir yerində ağrı.
- Kəskin, sancılan ağrı.
- Yanma hissi, yanma hissi var.
Nəzərə alın ki, qadınların təxminən 70%-i həyatlarının müəyyən bir dövründə bu tip döş ağrısı ilə qarşılaşır. Buna görə də, bununla qarşılaşan tək siz olduğunuzu düşünməyin.
Hər kəsin ağlında sual var: Bu, döş xərçəngi ola bilərmi?
Bu, bir çox insanı qorxudan şeydir. Amma əvvəllər də dediyimiz kimi, döş ağrısı çox vaxt xərçəngin əlaməti deyil. Döş xərçəngi olan bir insanda ağrı ola bilər, lakin digər simptomlar daha çox rast gəlinir.
Xərçəng şişinin yaratdığı ağrı daimi, lokal ağrı ola bilər. Lakin, aşağıdakı kimi digər simptomlara diqqət yetirin:
- Dəri dəyişiklikləri: Döş dərisi portağal qabığı kimi çuxurlu bir görünüş alır.
- Qaşınma və istilik: Dəri qırmızı, qaşınan və isti hiss olunur.
- Məmə uclarının dəyişməsi: Məmə ucunun tərsinə çevrilməsi və ya məmə ucundan (süddən başqa) axıntı.
- Şiş və ya şiş: Əldə hiss edilə bilən, ağrılı və ya ağrısız bir şiş.
Bu simptomlardan hər hansı biri ağrı ilə müşayiət olunursa, dərhal həkiminizə müraciət edin.
Niyə döşlər bu qədər ağrıyır? Başqa səbəblər nələrdir?
Daha əvvəl müzakirə etdiyimiz tsiklik ağrının əsas səbəbi hormonal dəyişikliklər olsa da, qeyri-tsiklik ağrıya təsir edə biləcək bir çox başqa səbəb də var.
- Qəbul edilən dərmanlar: Doğuşa nəzarət həbləri, hormon terapiyası, müəyyən antidepresanlar (SSRI).
- Hamiləlik:Hamiləlik dövründə döş ağrısı, bədəndə estrogen kimi hormon səviyyəsinin artması səbəbindən yaygındır.
- İnfeksiyalar: Mastit kimi döşlərdəki infeksiyalar şiddətli ağrı, qızartı və qızdırmaya səbəb ola bilər.
- Xərçəngsiz şişlər: Döşlərdə əmələ gələn maye ilə dolu kistalar və ya fibroadenomalar.
- Sinə divarında ağrı: Bəzən ağrı döşdən deyil, altındakı sinə əzələlərindən və ya qığırdaqdan qaynaqlanır. Kostoxondrit də belə xəstəliklərdən biridir.
- Əvvəlki əməliyyatlar: Döş əməliyyatından sonra əmələ gələn çapıq toxuması səbəbindən ağrı yarana bilər.
- Həyat tərzi: Siqaret çəkmək, həddindən artıq qəhvə istehlakı (kofein), yüksək stress və yüksək yağlı pəhrizlər də bəzi insanlarda döş ağrısının artmasına səbəb ola bilər.
Həkimə müraciət etmək lazım olan hallar hansılardır?
Adətən, menstrual ağrıya gəldikdə narahat olmağa dəyməz. Lakin aşağıdakı hallarda tibbi məsləhət almaq vacibdir:
| Fürsət | Bu nə üçün vacibdir? |
|---|---|
| Əgər ağrı daha da şiddətlənirsə | Normal hormonal ağrı zamanla azalmalıdır. Əgər artmağa davam edərsə, başqa bir səbəb ola bilər. |
| Ağrı iki həftədən çox davam edərsə | Dövri ağrı olsa belə, bu qədər uzun müddətdir ki, yoxdur. Buna görə də başqa bir əsas səbəbi yoxlamaq vacibdir. |
| Ağrı o qədər şiddətlidirsə ki, gündəlik fəaliyyətlərə və ya yuxuya mane olur | Həyat keyfiyyətinə təsir edəcək qədər şiddətli ağrıları görməzdən gəlmək doğru deyil. |
| Ağrı ilə yanaşı şişkinlik, dəri dəyişikliyi və ya məmə ucundan axıntı varsa | Bu, xəbərdarlıq əlamətidir! Dərhal həkimə müraciət edin. |
| Menopozdan sonra ağrı yaranarsa | Menopozdan sonra hormonal təsirlər daha az nəzərə çarpdığından, bu tip ağrılara xüsusilə diqqətli olmalısınız. |
Bu ağrını müalicə etmək üçün nə etmək olar?
Həkimə müraciət etdiyiniz zaman o, simptomlarınız barədə soruşacaq, döş müayinəsi aparacaq və zəruri hallarda mammoqram və ya ultrasəs müayinəsi kimi testlər təyin edəcək. Səbəb tapıldıqdan sonra müalicə təyin olunacaq. Bununla belə, evdə edə biləcəyiniz bəzi şeylər də var.
Tibbi müalicə
- Ağrıkəsicilər: "(Parasetamol)" (məsələn, Panadol) və "(İbuprofen)" (məsələn, Brufen) kimi adi ağrıkəsicilərdən rahatlıq əldə edə bilərsiniz.
- Xüsusi dərmanlar: Əgər ağrı çox şiddətlidirsə, həkim "(Danazol)" və ya "(Tamoksifen)" kimi xüsusi dərmanlar təyin edə bilər. Lakin, bunlar yalnız tibbi məsləhətlə istifadə olunmalıdır, çünki onların yan təsirləri var.
Evdə edə biləcəyiniz şeylər və həyat tərzi dəyişiklikləri
- Düzgün büstqalter seçin: Bədəninizə yaxşı oturan və yaxşı dəstək verən bir büstqalter geyin. Məşq edərkən "İdman büstqalteri"ndən istifadə etmək xüsusilə vacibdir. Bədən ölçümüz zamanla dəyişdiyindən, həmişə düzgün ölçüdə geyindiyinizdən əmin olun.
- İsti kompreslər: Ağrılı nahiyəyə isti su şüşəsi və ya parça qoymaq rahatlıq verə bilər.
- Kofein və yağ qəbulunu azaldın: Qəhvə, çay, şokolad və yağlı qidalar kimi qidaları azaltmağa çalışın. Bəzi insanlar böyük fərq hiss edirlər.
- Siqaret çəkməkdən çəkinin: Siqaret çəkmək döş ağrısına da təsir edə bilər.
- Vitaminlər və əlavələr: Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, E vitamini və maqnezium əlavələrinin qəbulu menstrual ağrıların azaldılmasına kömək edə bilər. Bəzi insanlar həmçinin Axşam Primrose Yağı adlanan yağdan da istifadə edirlər. Lakin bunlardan hər hansı birinə başlamazdan əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
- Stressi azaldın: Yoqa və meditasiya kimi şeylər vasitəsilə zehni rifahı yaxşılaşdırın. Stressin azaldılması fiziki ağrıları da azalda bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Döş ağrısı çox yaygın bir vəziyyətdir. Bu barədə çox narahat olmayın, çünki adətən bu, xərçəng deyil.
- Menstruasiya dövrü ilə əlaqəli tsiklik ağrı və ya qeyri-tsiklik ağrı hiss etdiyinizi anlamağa çalışın.
- Yaxşı oturan büstqalter taxmaq, pəhrizinizdə kiçik dəyişikliklər etmək və stressi idarə etmək kimi sadə şeylər böyük rahatlama təmin edə bilər.
- Ağrı davam edərsə, şiddətlənərsə və ya döşünüzdə bir şiş, dəridə bir dəyişiklik və ya məmə uclarınızdan axıntı hiss etsəniz, dərhal həkimə müraciət etməkdən çəkinməyin. Sağlamlığınıza diqqət yetirmək ən vacib şeydir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin