Budlarınızın, ombalarınızın və ya qarnınızın dərisi bəzən portağal qabığı kimi kiçik şişlərə bənzəyirmi? Bir çox insan bundan narahatdır, amma əslində bu, çox yaygın bir vəziyyətdir. Bu gün bir çox qadında rast gəlinən selülitdən danışacağıq. Narahat olmayın, bu xəstəlik deyil. Gəlin bunun nə olduğunu, niyə inkişaf etdiyini və görünüşünü azaltmaq üçün nə edə biləcəyimizi görək.
Sadə dillə desək, selülit nədir?
Sellülit dərimizin altındakı yağ hüceyrələrinin toplandığı və dərimizin səthinə doğru itələdiyi bir vəziyyətdir. Bunu dərimizlə əzələlərimiz arasında birləşdirici toxuma şəbəkəsi kimi düşünün. Bu yağ hüceyrələri həmin şəbəkədən keçdikdə, dərinin səthində çuxurlar və qabarcıqlar əmələ gətirir. Bu , ən çox bud, omba və qarın kimi nahiyələrdə müşahidə olunur .
Sellülit və Lipedema eyni şeydirmi?
Xeyr. Bu ikisi bir az oxşar görünsə də, tamamilə fərqli iki şərtdir. Bir çox insan bu ikisini səhv salır. Gəlin görək ikisi arasında nə fərq var.
| Xarakterik | Selülit | Lipedema |
|---|---|---|
| Status | Bu, tibbi deyil, kosmetik bir vəziyyətdir. | Bu tibbi vəziyyətdir. Bədəndə anormal yağ yığılmasıdır. |
| Ağrı | Adətən ağrı olmur. | Dəri həssaslaşır, ağrı, şişkinlik və asanlıqla qançırlar əmələ gətirir. |
| Təsirə məruz qalan ərazilər | Budlar, ombalar, qarın. | Adətən bədənin aşağı hissəsinə (omba, bud və omba) təsir edir. Əllərə və ya ayaqlara təsir etmir. |
| Sağlamlığa təsiri | Ümumi sağlamlığa heç bir zərəri yoxdur. | Vəziyyət pisləşdikcə gəzmək çətinləşə bilər. |
Bunu kim əldə etmək ehtimalı daha yüksəkdir?
Sellülit həm kişilərə, həm də qadınlara təsir göstərə bilsə də, ən çox qadınlarda rast gəlinir. Əslində, yetkin qadınların 80%-90% -də selülit var. Lakin kişilərin 10%-dən azı bu xəstəliyə yoluxur.
Nə qədər selülitiniz var və nə qədər görünür olması bir neçə amildən asılıdır.
- Genetika: Əgər ananızda və ya nənənizdə bu xəstəlik varsa, sizdə də bu xəstəlik olma ehtimalı daha yüksəkdir.
- Yaş: Yaşlandıqca dərimiz elastikliyini itirir və bu da selülitin daha görünən hala gəlməsinə səbəb ola bilər.
- Bədən yağının faizi: Bədən yağı artdıqca, sellülitin görünüşü də arta bilər.
- Dəri qalınlığı: Sellülit, qalın dərili insanlara nisbətən nazik dərili insanlarda daha çox nəzərə çarpır.
Əhəmiyyətli olan odur ki, selülit həm piylənmə, həm də çox arıq insanlarda yarana bilər, ona görə də məsələ yalnız bədən çəkisi ilə bağlı deyil.
Niyə selülit əmələ gəlir?
Bunun dəqiq səbəbi hələ kəşf edilməyib, lakin əsas nəzəriyyə əvvəllər müzakirə etdiyimiz birləşdirici toxumanın funksiyasıdır.
Bir düşünün, dərini dərimizin altındakı əzələlərə bağlayan lifli zolaqlar var. Bu zolaqlar nizamsız şəkildə dartıldıqda, dərini aşağı çəkir. Eyni zamanda, dəri altındakı normal yağ təbəqəsi yuxarı qalxır. Məhz bu zaman dərinin səthində çuxurlar əmələ gəlir.
Bunun qadınlarda daha çox rast gəlinməsinin səbəbi, bu birləşdirici toxuma zolaqlarının düzülüşü ilə əlaqəli olduğu düşünülür. Kişilərdə bu zolaqlar çarpaz şəkildə yerləşir. Lakin qadınlarda bu zolaqlar bir-birinə paraleldir. Beləliklə, yağın xaç şəkilli zolaqlardan daha çox paralel zolaqlardan çıxması daha asandır. Buna görə də bu görünüş qadınların dərisində aydın görünür.
Başqa bir nəzəriyyə isə estrogen hormonununÇünki qadın orqanizmində estrogen səviyyəsinin artdığı dövrlərdə, məsələn, yetkinlik və hamiləlik dövründə selülit yarana və ya arta bilər.
Selülit səviyyələri varmı?
Bəli, selülit şiddətindən asılı olaraq dörd əsas səviyyəyə bölünə bilər.
| Dərəcə | Təsvir |
|---|---|
| Səviyyə 0 | Bədəninizdə selülit yoxdur. |
| Səviyyə 1 | Ayaq üstə duranda dəri hamar olur, amma oturanda kiçik bir çuxur kimi görünür. |
| Səviyyə 2 | Həm ayaq üstə, həm də oturarkən orta ölçülü çuxurlara bənzəyir. |
| Səviyyə 3 | Ayaq üstə və ya oturarkən nəzərə çarpan sərt, dərin çuxurlu və qabarıq bir görünüşə malikdir. |
Selülit tamamilə aradan qaldırıla bilərmi?
Bu, hər kəsin ən böyük problemidir. Düzünü desəm, selülit bədənimizin təbii bir hissəsi olduğu üçün onu 100% aradan qaldırmaq mümkün deyil .
Amma yaxşı xəbər budur ki, onun görünüşünü əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilərik. Bunun üçün idman, pəhriz və müxtəlif müalicələrin kombinasiyası tələb olunur.
Selülitin görünüşünü azaltmaq üçün hansı müalicə üsulları mövcuddur?
Bunun üçün hazırda müxtəlif müalicə üsulları mövcuddur. Bəziləri müvəqqəti, bəziləri isə uzunmüddətli nəticələr verə bilər. Unutmayın ki, hər hansı bir müalicədən əvvəlHəkiminiz ilə danışmaq vacibdir.
Peşəkar Müalicələr
Bunlar adətən kosmetik cərrahlar və ya dermatoloqlar tərəfindən həyata keçirilir.
- FDA tərəfindən təsdiqlənmiş müalicə üsulları: ABŞ Qida və Dərman Administrasiyası (FDA) tərəfindən təsdiqlənmiş bir neçə müalicə üsulu mövcuddur. Məsələn, "(Cellfina®)", "(Cellulaze®)" və "(Qwo®)" kimi müalicə üsulları.
- Subsiziya: Selülitə səbəb olan sıx birləşdirici toxumanı kəsmək üçün dəri altına kiçik iynəyə bənzər bir alət qoyulur.
- Akustik Dalğa Terapiyası: Selüliti parçalamaq üçün səs dalğalarından istifadə edir.
- Lazer müalicəsi: Dərinin qalınlığını artırmağa və selülit görünüşünü azaltmağa kömək edir.
- Vakuumla dəqiq toxuma ayrılması: Dərini çəkmək və şişə səbəb olan toxumanı kəsmək üçün vakuumdan istifadə olunur.
- Liposaksiya: Bu, selülit üçün birbaşa müalicə deyil. Dərinin altındakı dərin yağları təmizləyir.
- Mezoterapiya: Dəri altına dərman yeridilməsi.
- Radiotezlik, Ultrasəs: İstilik istifadə edərək dərinin dartılması.
Digər üsullar
- Kremlər və losyonlar: Kofein və ya 0,3% retinol tərkibli kremlərin gündəlik tətbiqi dərinin görünüşünü müəyyən dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Lakin nəticəni görmək üçün onu ən azı 6 ay davamlı olaraq istifadə etməlisiniz.
- Dərin Masaj: Qan dövranını artıraraq və dəriyə müvəqqəti dolğun görünüş verərək selülit görünüşünü azaldır.
- İdman: Bu, evdə edə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir. İdman edərkən əzələlər inkişaf edir və bu da dərini sıxır və selülit görünüşünü azaldır. Qaçış, velosiped sürmə və müqavimət məşqləri xüsusilə faydalıdır.
- Pəhriz: Mümkün qədər emal olunmuş qidaları, karbohidratlar, yağlar, duz və konservantlarla zəngin qidaları azaldın. Bol su için.
Ənənəvi üsullardan hər hansı bir rahatlama varmı?
Bəzi insanlar elmi əsasları hələ də araşdırılan ənənəvi metodlarla təcrübələr aparırlar.
- Quru Fırçalama: Dərini quru, sərt bir fırça ilə masaj etmək. Bu, qan dövranını artırır və müvəqqəti olaraq dərini şişirdir, sellülitin görünüşünü azaldır. Lakin bu, daimi bir həll yolu deyil.
- Qucaqlama: Bu, ənənəvi Çin və Yaxın Şərq tibbi prosedurudur. Bu prosedur, fincanların dəriyə qoyulmasını və dərini qaldırmaq üçün vakuumdan istifadə etməyi əhatə edir. Kiçik tədqiqatlar bunun sellüliti azalda biləcəyini göstərsə də, bunu təsdiqləmək üçün kifayət qədər dəlil yoxdur.
- Ginkgo biloba və üzüm çəyirdəyi ekstraktı:Bunlar bitki mənşəli məhsullardır. Bədəndə qan dövranını artırmaqla selülitin görünüşünü azalda biləcəyinə inanılır.
Həkimə müraciət etməliyəmmi?
Sellülit tibbi bir vəziyyət deyil, ona görə də həkimə müraciət etmək lazım deyil. Lakin, əgər bu barədə narahatsınızsa və ya yuxarıda qeyd olunan müalicə üsulları ilə maraqlanırsınızsa, məsləhət almaq üçün mütləq həkimə və ya dermatoloqa müraciət etməlisiniz.
Həkiminizə müraciət edərkən bu sualları verə bilərsiniz:
- Hansı müalicə üsulları mənim üçün uyğundur?
- Selülitin görünüşünü azaltmaq üçün hansı məşqlər etməliyəm?
- Ən yaxşı nəticəni əldə etmək üçün nə qədər məşq etməliyəm?
- Pəhrizimdə hansı dəyişikliklər etməliyəm?
- Müalicənin nəticələrini görmək nə qədər vaxt aparır?
Evə Aparmaq Mesajı
- Sellülit xəstəlik deyil. Xüsusilə qadınlar arasında çox yaygın və normal bir vəziyyətdir.
- Bunu tamamilə aradan qaldırmaq mümkün olmasa da, görünüşünü azaltmağın bir çox yolu var.
- Sağlam qidalanma və müntəzəm idman bunun üçün ən yaxşı və ən əsas addımlardır.
- Reseptsiz kremlərə və ya digər peşəkar müalicələrə müraciət etməzdən əvvəl məsləhət almaq üçün həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun.
- Bədəninizdən utanmayın. Sellülit dünyada milyonlarla qadının yaşadığı bir şeydir.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න