Bəzən hiss etdiyiniz kədər, itki və çarəsizliklə yaşamaq çox çətindir. Belə bir vaxtda, xüsusən də psixiatra müraciət etmək qərarına gəlsəniz, kömək almağın yeganə yolu kömək axtarmaqdır. Beləliklə, bu addımı atmağa hazırsınızsa, bu, həqiqətən yaxşı bir şeydir. Amma bir az hazırlıqla həkimə getsəniz, həmin görüşdən maksimum dərəcədə faydalana bilərsiniz. Gəlin görək bu barədə nə etməli olduğunuz.
Müalicənizdə fəal iştirak edin.
Əvvəlcə başa düşməli olduğunuz ən vacib şey, bu, sağalma səyahətinizin olmasıdır. Buna görə də, müalicənizdə nə qədər çox iştirak etsəniz, nəticələr bir o qədər yaxşı olacaq. Həkim sizə rəhbərlik edəcək, dərman təyin edəcək və məsləhət verəcək. Amma bu səyahətin pilotu sizsiniz. Proaktiv olmağınız, suallar verməyiniz və hissləriniz barədə dürüst olmağınız çox vacibdir.
Təsəvvür edin ki, həkimlə görüş təyin etmisiniz. Amma yenə də bəzi suallarınız və qorxularınız ola bilər. Bu, çox normaldır.
Həkimin ofisinə zəng edib bu məsələləri aydınlaşdıra bilərsiniz. Məsələn, həkimin ixtisasları, bu tip xəstələrin müalicəsindəki təcrübəsi və alınan ödənişlər barədə əvvəlcədən məlumatlı olmaq sizi çox rahatlada bilər.
Danışmaq üçün sualların və mövzuların siyahısını tərtib edin.
Həkim gələndə bəzən birdən nə soruşmaq istədiyimizi unuda bilərik. Bu, həmin vaxt yaşadığımız əsəbilik və narahatlıq səbəbindən normaldır. Bunun ən yaxşı həlli, vermək istədiyiniz sualları və danışmaq istədiyiniz şeyləri əvvəlcədən bir kağıza və ya telefonunuza yazmaqdır.
Bu cür hazırlaşdığınız zaman heç nə sizin qarşınızda durmayacaq. Ağlınızda olan hər şeyi danışa və izah edə bilərsiniz. Bu işdə sizə kömək etmək üçün aşağıdakı cədvələ baxın.
| Həkimə vermək üçün yaxşı suallar | Həkiminiz ilə müzakirə etməli olduğunuz mövzular |
|---|---|
| Hansı müalicə üsulları təklif edirsiniz? (məsələn, dərman, danışıq terapiyası) | Yaşadığınız simptomlar (məsələn, daim kədərli hiss etmək, halsızlıq, yatmamaq, yemək yeməmək) |
| Mənə hansı dərmanlar veriləcək? Onların yan təsirləri varmı? | Digər tibbi vəziyyətləriniz (məsələn, diabet, yüksək təzyiq, tiroid problemləri) haqqında |
| Müalicəyə başladıqdan sonra özünü daha yaxşı hiss etmək nə qədər çəkir? | Həyatınızdakı stress faktorları (məsələn, iş problemləri, ailə münaqişələri, maliyyə problemləri) |
| Təcili hallarda görüşdən kənarda sizinlə əlaqə saxlaya bilərəmmi? Əgər belədirsə, necə? | Bu xəstəlik üçün əvvəllər müalicə almısınızmı? Nə kömək etdi, nə kömək etmədi ? |
| Kömək üçün oxuya biləcəyim hansı kitablar və ya digər mənbələr var? | Sizə kim kömək edə bilər (məsələn, dostlar, ailə, dəstək qrupları) |
| Müalicəmdə necə aktiv iştirak edə bilərəm? | Alkoqol və ya digər narkotik maddələrdən istifadə edib-etmədiyiniz barədə dürüst olmaq. |
Biliklərinizi bir az artırın.
Bu məcburi deyil, amma bacarsanız, depressiyanın nə olduğu barədə bir az araşdırma aparın. Bunu əsas şəkildə başa düşdükdən sonra həkimin nə demək istədiyini daha yaxşı başa düşə biləcəksiniz. Ağlınıza gələn sualları vermək də sizin üçün daha asan olacaq.
Amma unutmayın ki, internetdə tapdığınız hər şey dəqiq deyil. Buna görə də, bu məlumatdan yalnız həkiminizlə söhbət üçün başlanğıc nöqtəsi kimi istifadə edin. Son qərarlar və müalicə planları həmişə həkiminizlə müzakirə olunmalıdır.
Unutmadan gətirməli olduğunuz şeylər
1. Suallarınızın siyahısı: Siyahını kağıza və ya telefonunuza yazın.
2. Qəbul etdiyiniz digər dərmanlar:Əgər hər hansı digər tibbi vəziyyət (məsələn, diabet, yüksək təzyiq) üçün dərman qəbul edirsinizsə, həmin dərmanı və resepti özünüzlə gətirin. Bu, həkimə sizin üçün düzgün dərmanı seçməyə kömək edəcək.
3. Əvvəlki tibbi qeydlər: Əgər əvvəllər bu vəziyyət və ya başqa bir ruhi sağlamlıq problemi üçün müalicə almış olsanız, əlaqəli qeydləri özünüzlə gətirin.
Bu preparatla həkimə getmək sizə çox güvən verəcək və vaxtınızı boşa sərf etməyəcək. Bunlar sağalma səyahətinizdə ilk addımı uğurlu etməyinizə çox kömək edəcək.
Evə Aparmaq Mesajı
- Həkimə getməzdən əvvəl vermək istədiyiniz sualların və danışmaq istədiyiniz şeylərin siyahısını tərtib edin. Bu, görüşünüzü daha məhsuldar edəcək.
- Həkiminiz ilə simptomlarınız, həyatınızdakı stresslər və sizə kömək etmək üçün orada olan insanlar barədə dürüst və açıq danışın. Heç nəyi gizlətməyin.
- Başqa xəstəliklər üçün hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə, həkiminizə bu barədə məlumat verməyinizə əmin olun.
- Unutmayın ki, kömək istəmək zəiflik əlaməti deyil, güc əlamətidir. Bu sağalma səyahətində tək deyilsiniz. Sizə dəstək ola biləcək həkimlər və yaxınlarınız var.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin