Нека предварително разберем риска от сърдечни заболявания? Нека поговорим за калкулатора за сърдечен риск!

Замисляли ли сте се някога: „О, ще се разболея ли в бъдеще?“? Всички понякога изпитваме този страх, нали? Особено с напредване на възрастта или ако някой в ​​семейството ни има сърдечно заболяване. И така, колко хубаво би било, ако имаше начин да знаем предварително колко здраво е сърцето ви и какъв е рискът от развитие на сърдечно заболяване в бъдеще? За това е предназначен този калкулатор за сърдечен риск .

Какво представлява този калкулатор за сърдечен риск?

Казано по-просто, това е специален скринингов инструмент . Точно както използваме тест за температура, за да проверим за температура, той разглежда риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания или сърдечни заболявания в бъдеще. Вие и вашият лекар можете да го използвате, за да разберете риска си и да предприемете стъпки за намаляването му. Може би чрез малки промени в начина на живот или, ако е необходимо, чрез употреба на лекарства, това може да ви помогне да избегнете животозастрашаващи сърдечни заболявания.

Какво точно прави тази оценка на сърдечно-съдовия риск?

Този „калкулатор за сърдечен риск“ използва вашата лична здравна информация, за да изчисли бъдещия ви риск от сърдечно-съдови заболявания. Той може основно да оцени вероятността от развитие на следните състояния:

• Атеросклероза: Това е състояние, при което мазнините се натрупват в артериите, които пренасят кръв към сърцето и мозъка, като ги блокират. Представете си го като мръсотия, заседнала във водопроводна тръба.
• Коронарна артериална болест: Състояние, причинено от запушване на коронарните артерии (като водопроводите на сърцето), които доставят кръв на сърцето.
• Сърдечен удар: Сериозно състояние, което възниква, когато кръвоснабдяването на сърцето внезапно спре. Това е много опасно, нали?
• Сърдечна недостатъчност: Състояние, при което сърцето не е в състояние да изпомпва кръвта правилно. Прилича на отказ на водна помпа.
• Инсулт: Състояние, което възниква, когато кръвообращението към мозъка е прекъснато или кръвоносен съд в мозъка се спука. Това може да причини и парализа от едната страна на тялото.

Представете си колко по-лесно би било да избегнем тези неща, ако можехме да ги знаем предварително!

Как лекарите използват тази оценка на сърдечно-съдовия риск?

Лекарите използват резултатите от този „калкулатор на сърдечен риск“ по много начини. Например:

• Оценете текущото си сърдечно здраве: Точно както при сервизно обслужване на автомобил, това ви помага да видите как работи сърцето ви.
• Измерете риска си от развитие на проблеми като високо кръвно налягане и висок холестерол:И двата проблема са основни причини за сърдечни заболявания. Те се наричат ​​още „тихи убийци“, защото увреждат тялото, без да причиняват сериозни симптоми.
• Помагат ви да предотвратите проблеми със сърдечното здраве: „По-добре е да предотвратите, отколкото да лекувате“, казват те. Така че, след като разберете риска си, вашият лекар може да ви каже какво можете да направите, за да го намалите.
• Изберете подходящо лечение, за да намалите риска от сърдечни заболявания: Може да се наложи да започнете да приемате лекарства или да промените начина си на живот.
• Проследявайте ефективността на лечението: Това също помага да се види дали рискът е намалял след започване на лечението.

Кой не трябва да използва този калкулатор за риск от сърдечни заболявания?

Това също е много важно. Тези „калкулатори за сърдечен риск“ са полезни само ако не сте имали инфаркт, инсулт или сърдечна недостатъчност преди. Ако вече сте имали такова сърдечно заболяване, информацията, предоставена от този калкулатор, няма да бъде толкова полезна. Защото тогава вече сте във високорискова категория. Лекарите лекуват и съветват такива хора по различен начин.

Каква информация е необходима за тази оценка на сърдечно-съдовия риск?

Има различни начини за оценка на рисковите фактори за сърдечни заболявания, но това са нещата, които обикновено се вземат предвид при оценката на риска от сърдечни заболявания:

• Възраст, пол и раса: Те са важни за някои оценки на риска. Например, рискът се увеличава с възрастта.
• Кръвно налягане и дали да се лекува високо кръвно налягане: Ще проверим как е кръвното Ви налягане и дали приемате лекарства за него.
• Нивата на холестерола и дали приемате лекарства като статини за понижаване на холестерола: Количеството лош холестерол (LDL) в кръвта също влияе върху риска.
• Диабетен статус: Независимо дали имате диабет или не. Диабетът е основен рисков фактор за сърдечни заболявания.
• Дали някой от вашето семейство е имал инфаркти или сърдечни заболявания, особено преди 60-годишна възраст (фамилна анамнеза): Това може да ви помогне да видите дали има генетично влияние. Ако вашата майка, баща или братя и сестри са го имали, трябва да бъдете малко по-внимателни.
• Дали да приемате аспирин за намаляване на риска от сърдечни заболявания: Някои хора приемат ниски дози аспирин, за да предотвратят образуването на кръвни съсиреци. Но това трябва да се прави само по лекарско предписание.
• История на тютюнопушене (минало, настояще или никога): Пушенето е много вредно за сърцето. Дори една цигара може да причини увреждане.

След като предоставите тази информация точно, калкулаторът може да изчисли риска ви.

Какви са видовете калкулатори за сърдечен риск?

В днешно време има няколко вида калкулатори, които могат да се използват за оценка на сърдечно-съдовия риск, онлайн или като приложения за смартфони. Понякога можете дори да направите тази оценка директно в кабинета на Вашия лекар. Всеки калкулатор може да изисква малко по-различна информация. Няма обаче начин резултатите да са много различни (освен ако не е така).

Ето някои приети калкулатори за риск от сърдечни заболявания, които вие и вашият лекар можете да използвате:

Калкулатор на риска от ASCVD

Лекарите често използват Калкулатора за риск от атеросклеротични сърдечно-съдови заболявания (ASCVD), разработен от Американския колеж по кардиология (ACC). Той се нарича още ASCVD Risk Estimator Plus. Този инструмент оценява риска от развитие на сърдечно заболяване при хора на възраст между 40 и 79 години през следващите 10 години .

„(Атеросклеротичен)“, както бе споменато по-рано, означава втвърдяване или стесняване на артериите. Този проблем е основна причина за сърдечни заболявания. Също така, този калкулатор може да оцени риска от сърдечни заболявания през целия живот за хора на възраст между 20 и 59 години.

ACC си партнира с Американската сърдечна асоциация (AHA), за да създаде този надежден калкулатор за сърдечен риск. Онлайн калкулаторът за сърдечно-съдов (CV) риск на AHA е леко модифицирана версия на калкулатора за ASCVD, с по-малко въпроси. Но резултатите би трябвало да са до голяма степен същите.

Лекарите използват този „калкулатор за риск от ASCVD“, за да видят как определени лечения ще променят риска ви или „въздействието на терапията“ . Например, приемът на статин за понижаване на високия холестерол може да намали риска ви от „умерен“ до „лек“ или „нисък“. Както калкулаторите за сърдечен риск „AHA“, така и „ACC“ също предлагат неща, които можете да направите, за да намалите рисковия си рейтинг.

Този „калкулатор за риск от ASCVD“ показва също как можете да предотвратите сърдечни заболявания, като предприемете една или повече от тези стъпки:

• Започване или увеличаване на дозата на лекарства за понижаване на холестерола.
• Започване на прием на лекарства за кръвно налягане или добавяне на ново лекарство.
• Започване или продължаване на терапия с аспирин.
• Отказване от тютюнопушенето. Това е най-важното нещо, което трябва да направите!

Рейнолдс Рисков рейтинг

Този „скор на риска на Рейнолдс“ оценява риска от сърдечни заболявания при хора от всички полове без диабет . Той изключва хората с диабет, тъй като те вече са изложени на по-висок риск от сърдечни заболявания и инсулт.

Индексът на риска по Рейнолдс взема предвид информация като вашата възраст, пол, кръвно налягане и нива на холестерол. Той също така взема предвид дали майка ви или баща ви са прекарали инфаркт преди 60-годишна възраст. Тази информация може да посочи вашия генетичен риск от сърдечни заболявания.

Този калкулатор взема предвид и нивото на вашия високочувствителен C-реактивен протеин (hsCRP) . Това е протеин, който се намира в кръвта. Нивото му може да даде представа за нивото на възпаление в тялото. Вашият лекар може да поиска това ниво на „hsCRP“ като част от кръвен тест, за да определи риска от коронарна артериална болест.

Как се изчислява този риск от сърдечно заболяване?

Калкулаторите за риск от сърдечни заболявания ви дават процентен рейтинг на риска от сърдечни заболявания. Тоест, 10%, 20%. Колкото по-нисък е този процент, толкова по-малка е вероятността да развиете сърдечно заболяване през следващите 10 години. Колкото по-висок е процентът, толкова по-вероятно е да развиете сериозно сърдечно заболяване сега и в бъдеще. „Калкулаторът за риск от ASCVD“ също така прогнозира риска от развитие на сърдечно заболяване през целия ви живот.

За да определи вашия резултат, този калкулатор сравнява вашата информация с данни за пациенти от предишни клинични проучвания за сърдечни заболявания.

Много калкулатори за сърдечен риск категоризират риска от сърдечно-съдови заболявания, както следва:

• Нисък риск: Риск по-малък от 5%.
• Граничен риск: Риск между 5% и 7,4%.
• Междинен риск: Риск между 7,5% и 19,9%.
• Висок риск: Риск над 20%.

Важно: Този процент не означава, че със сигурност ще развиете или няма да развиете сърдечно заболяване. Това е само приблизителна оценка. Но може да даде на вас и вашия лекар добра представа какво да правите по-нататък.

Какви други фактори влияят върху оценката на риска от сърдечни заболявания?

В зависимост от вашия сърдечно-съдов риск и симптомите, които имате (ако има такива), вашият лекар може да назначи допълнителни изследвания. Например:

• Кръвен тест за „(hsCRP)“.
• Липидният панел измерва общия холестерол, триглицеридите (вид мазнини в кръвта) и липопротеините (включително липопротеин (А)).
• Електрокардиограма (ЕКГ) - Това измерва електрическата активност на сърцето.
• Тест за стрес при физическо натоварване : Това включва снемане на ЕКГ, докато се ходи на бягаща пътека, за да се види как сърцето реагира на упражнения.

Тези тестове могат да предоставят по-задълбочена информация за здравето на сърцето ви.

Как мога да подобря оценката си за риск от сърдечни заболявания?

Това е най-важната част. Ето някои неща, които можете да направите, за да намалите риска от сърдечни заболявания:

• Хранете се здравословно за сърцето: Яжте храни с ниско съдържание на мазнини, сол и захар и с високо съдържание на плодове и зеленчуци. Ограничете рафинираните въглехидрати (като хляб и ориз). Яжте риба с омега-3 (като сьомга и скумрия) поне два пъти седмично.
• Правете редовни аеробни упражнения (поне 150 минути седмично): неща като ходене, бягане, колоездене, плуване. Ако ви е трудно да правите всичко наведнъж, можете да ги разделите на 10-15-минутни интервали през целия ден.
• Ограничете консумацията на алкохол: Най-добре е да намалите максимално консумацията му или дори по-добре да спрете напълно.
• Отслабнете (ако е необходимо) и поддържайте здравословно тегло: Много е важно да поддържате здравословно тегло за вашия ръст. Стремете се към ИТМ между 18,5 и 24,9.
• Намерете здравословни начини за справяне със стреса: Отпуснете ума си чрез неща като медитация, йога, занимание с хоби или разговори с приятели.
• Потърсете помощ, за да се откажете от тютюнопушенето и да избегнете пасивното пушене: Това е задължително. Има програми, които могат да ви помогнат да се откажете от тютюнопушенето.
• Контролирайте състояния като високо кръвно налягане, диабет и висок холестерол: Следвайте стриктно инструкциите на Вашия лекар. Приемайте лекарствата си навреме. Ходете на редовни профилактични прегледи.

Представете си какво влияние ще окажат тези малки промени върху живота ви. Сърцето ви ще ви благодари!

Накрая, няколко неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)

Така че, този калкулатор за сърдечен риск е много полезен инструмент, който използва вашата лична информация, за да оцени риска от развитие на сърдечно заболяване в бъдеще. Вие и вашият лекар можете да използвате тази информация, за да предприемете необходимите стъпки за намаляване на риска.

По-специално, „калкулаторът за риск от ASCVD“ не само оценява риска от сърдечни заболявания, но и показва как определени лечения могат да намалят този риск.

Можете да направите тази оценка на сърдечния риск онлайн, с приложение за смартфон или в кабинета на Вашия лекар. Важното е, ако правите тази оценка у дома, да споделите информацията с Вашия лекар и да обсъдите какво трябва да направите, за да защитите здравето на сърцето си.

Запомнете, сърцето ви е най-ценният ви актив. От вас зависи да се грижите за него! Здравото сърце означава здравословен живот.

Риск от сърдечни заболявания, калкулатор за сърдечни заболявания, здраве на сърцето, холестерол, кръвно налягане, диабет, тютюнопушене